中藥美白詳解

夏天太陽熱辣，防曬沒做好一不小心就會曬黑、曬出黑斑，中醫師彭溫雅傳授2種簡單美白茶飲，不僅可淡斑、美白，還能輕鬆喝出好氣色。 此外，77老大也推薦有助美白的穀物類及蔬菜，包括杏仁與堅果、腰果核桃皆富含優質脂肪酸，能避免皮膚乾燥，有滋潤皮膚、撫平細紋的效果。 蔬菜類則推薦甜椒及豆芽菜，除了美白外，豆芽也是很好的減重好物，燙一盤豆芽菜加雞胸肉，高膳食纖維想瘦身必備。 除了維他命C外還有超優質抗氧化劑茄紅素，可直接降低酪胺酸活性，避免黑色素形成。 不只是預防曬黑，就連曬傷或是長斑，吃番茄皆具有淡化的效果。 不僅維他命C含量多，以傳統醫學角度看來，柑橘類水果還有生津止渴的作用，皮膚因乾燥出現的小小細紋，都可以透過食用柳丁類水果，幫助肌膚保濕補水恢復透亮。

Ownmay 所使用的是100％飛水珍珠粉，蘊含了人體所需要的18種氨基酸，內服能夠補充鈣質、清除自由基的功效、且富含骨膠原可延緩衰老、改善睡眠、養肝明目。 外用能夠能深層美白肌膚、控油、具有消炎去除暗瘡、去黑頭、淡斑、生肌收細毛孔。 一般民眾可購買到的美白中藥材有白芨、白芷、天門冬、白蘝、白附子、白茯苓還有珍珠粉，無論是外敷內服，皆有美白功效，以下列舉幾種美白中藥引，可做為日常居家保養滋補，一掃蠟黃。 淡化黑斑、代謝暗黃、減緩皺紋的生成，達到『體外環保』的目的，有哪些臨床上具有嫩白效果的外用中草？

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可用茯苓、山藥、薏苡仁、黃耆、白殭蠶，補脾利濕化痰。 腎虛通常因為年紀較大，或久病體衰，或是房勞造成。 腎虛造成經血不夠，面部的營養也跟著不足，就容易長斑。 這類斑點常長在眼眶或下巴上，顏色可能會逐漸變深，同時伴隨臉部膚色暗沉。 至於在飲食方面，則可多補充富含維生素Ａ、Ｂ、Ｃ、多醣類、胺基酸、蛋白質及抗氧化等食物，都能讓皮膚光潔、紅光滿面。 例如：玉竹、靈芝、茯苓、白芷、冬瓜仁、黃豆芽、豌豆、柿子、荔枝等，將這些素材做成生菜沙拉食用，可達到享受美味又養顏的效用。

如果水份攝取不足，就不容易排除身體新陳代謝的毒素。 功效：增強細胞活力， 美白皮膚， 抑制體內老年素形成， 防皺嫩膚， 延緩衰老。 長久服用可使皮膚特別細膩， 慈禧多年服用， 到了70歲的時候， 皮膚仍然柔軟光潤。 肝：長期壓力、情緒起伏，致肝氣鬱滯，氣血痰瘀積滯皮下。

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主要原因是青黛的確擁有很多勁的治療暗瘡消炎作用，而且又有美白收細毛孔作用。 中藥美白 ( 三 ) 養陰潤肺：中藥具有美白滋潤效果者，如：玉竹、麥門冬、天門冬、黃精、首烏、白木耳、黑木耳、燕窩等具有美白滋潤效果，基於保育動物的觀念，其實黑白木耳皆可取代昂貴的燕窩。 另外，食物中的脂肪及蛋白質也有助於皮膚的滋潤。 中藥內服的部分有多種方式，除了可以服用煎服的中藥飲片或科學中藥外，也可以使用美白茶，或是將美白養血的中藥製成膏方，每日回家服用一匙達到調理功效。 中年過後的婦女因為荷爾蒙的變化，也更容易長斑，這時就需要加入滋陰的藥物輔助達成美白的目標。

利用摻有生石灰的白僵蠶粉敷面，大大增加皮膚過敏的機會。 ｣她建議想試七子白、又不介意白僵蠶是甚麼（說到底就是蟲屍……）的女生最好先在手腕內側皮膚最幼嫩的位置敷２４小時、沒感覺灼熱與痕熱才放心使用。 第二型：臉上黑斑顏色較淡，常常容易疲倦、胃口差、大便不成形，月經量少色淡，這是屬於脾虛的體質，用方如黃耆、白朮、陳皮、升麻、黨參、柴胡、茯苓等。

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城市充斥污染物，皮膚代謝則產生大量油垢，都會造成肌膚暗啞。 醫學果酸傷膚，含繡線菊花酸和透明質酸的潔面爽膚產品，卻可去淨毛孔內的皮屑與老化角質，色素更快排出，還加強表皮的光線反射與水潤感。 從招英阿嬤和中藥行李大哥的敘述中，可以看到這些中藥美保配方，如何在進口美妝保養品不易取得的 年代社會，陪伴著臺灣少女成長，而傳統中藥行，又如何成為一處在社會鼓吹保守低調與人性愛美渴望的兩者之間，相互調和的場所。 然而，這股追求美麗的風氣，很快就隨著中日戰爭爆發而消逝。 漫長的戰爭下，龐大的原料供應壓力逐漸浮現，也導致當時的美容保養品，在維持品質與穩定產量上遭遇困難。

化妝方法錯誤，如過度去角質、太用力搓洗臉部等，都會對皮膚造成傷害，讓皮膚容易形成黑斑。 中醫認為，「有諸內必形諸於外」，臉部外在氣色的表現，是內在臟腑功能氣血運行是否正常的結果。 人的臉皮、毛皮，皆屬手足太陰肺、脾二經所管。 當飲食口味過重，嗜飲酒類，會導致胃火上升，行到臉皮，臉上就容易生出黑點、酒刺、粉刺、雀斑，皮膚瘙癢，容顏不潤，黯淡無光，面腮出現白屑、汗斑等證。 所以飲食清淡，不過食肥甘厚味醇酒，是養顏的第一步。 尤其是古代的宮庭嬪妃仕女，為了永保容顏青春美麗，自是想盡辦法在自己的臉上下功夫。

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這個種類的水果 維他命C 含量都很豐富，且以中醫傳統醫學的角度來看，它有「生津止渴」的作用。 77老大分享，若是你皮膚上有小小的細紋（不是魚尾紋或皺紋），那有可能就是皮膚太乾，吃點柳丁可以協助身體生津止渴、皮膚保濕保水透亮。 三白粉能夠有效控制油脂分泌，還能夠消炎殺菌，搭配純天然的蜂蜜能夠加強其控油殺菌作用，能夠有效去除曬黑、泛油光等臉部肌膚問題。

• 小黃瓜磨成泥，加入粉末材料入碗中，攪拌調成糊狀。
• 1、针灸美白是根据针灸面部经络穴位，调节面部肌肉的收缩和舒张，改善机体的微循环，增加面部皮肤的营养，促进面部色斑的吸收，及痤疮创面的愈合和痘印的消退，达到美白悦色，驻颜减皱的效果。
• 第一型：病患臉色暗沈、容易生氣、性情急躁易怒、月經常常不準、痛經，口乾口苦，治法以疏肝解鬱為主，用方如當歸、赤芍、丹皮、茯苓、白朮等。
• 郭大維表示，這兩種敷臉都是為達到清爽的作用，不過敷臉最應該注意的是千萬不要引發刺激，就是不要敷太久，更不要敷著敷著就睡著了，以15-20分鐘為限，因為敷太久也沒用，反而皮膚會受不了異物的刺激。
• 但是， 這一切化妝品都無法做到_——因為化妝品只能暫時調理外部、局部的肌膚， 不能治本。
• 除了天生的皮肤黑外，从中医角度看，不白往往是身体健康欠佳，脏腑气血失调，处于亚健康状态的表现。
• 據說這張方子最一開始，是金代宮廷女子們，用來洗臉的美容秘方，除了可以清潔皮膚外，更有潤澤肌膚、防止粉刺和淡化斑點的功效。

功效：美白、除痘、消斑、清熱燥溼、殺蟎、治療面板癬症。 對面板致病真菌如霧狀表皮癬菌等有抑制作用。 古籍《藥性論》記載：“主面光悅，駐顏祛斑。

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新鲜鸡蛋一枚，蜂蜜一小汤匙，将两者搅和均匀，临睡前用干净软刷子将此膜涂刷在面部，其间可进行按摩，刺激皮肤细胞，促进血液循环。 待一段时间风干后，用清水洗净，每周两次为宜。 这种面膜还可以用水释稀后搓手，冬季可防治皲裂。 除了天生的皮肤黑外，从中医角度看，不白往往是身体健康欠佳，脏腑气血失调，处于亚健康状态的表现。

其實，如果想要讓自己的皮膚能夠和蕭薔一樣『我每天只睡一個小時』，而依然仍『容光煥發』、『白裡透紅』擁有自然好氣色，適當的保養則是必要的功課。 『體內環保』與『體外環保』是同等重要的兩個步驟。 用碳酸氫納、當歸、蘆薈成份以「離子交換」，但碳酸氫納是小蘇打，而中醫說當歸和蘆薈則是有養血、清熱效果，和美白無關。

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斑色較深，邊界清楚，常伴易怒、胸脅滿悶，女性容易月經不調，經前斑色加深，雙乳脹痛。 香附、白蒺藜、玫瑰、當歸可改善肌膚的氣血循環，淡斑潤膚。 若肝鬱日久化熱、灼傷陰血，斑色黑中帶紅，再加薄荷、赤芍、旱蓮草清熱解鬱、涼血滋陰。 壓力、熬夜、失眠等因素會影響內分泌，造成新陳代謝變慢，黑色素不容易排泄出去，貯留體內。

遺傳、紫外線、壓力、熬夜、女性荷爾蒙影響、老化、食物藥物因素、汙染或輻射、高溫環境、部分慢性疾病……諸多因素，都可能活化形成黑色素的酪氨酸酶，或是減緩黑色素代謝排出。 台北市立中醫醫院皮膚科主治醫師邵士琛指出，膚質是否能夠白淨、均勻與否，這都是靠體內臟腑的精氣來維持的。 一旦五臟六腑的功能失調，精氣就變得虛弱，反應在臉部膚色自然是黯淡無光，甚至產生斑點進而引發病變。 而影響膚色最為密切的臟腑主要在於肝、脾、腎三臟。 從古至今，「顏面」問題一直困擾著人類的生活。 白附子：白附子外用有祛汗斑、瘢痕疙瘩及粉刺等功效。

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健康亮白的肌膚，除了外用的護膚保養品，選取適合自己的美白食療才是真正的駐顏養膚之道。 要養好肌膚，改善膚質，需要依靠五臟六腑的功能協調，以下便分享一些關於美白的中醫養生點滴。 李郁佳指出，珍珠有養顏美容的效果，除了內服也可外敷。

它对皮肤致病真菌如雾状表皮癣菌等有抑制作用。 中藥美白 ”用白术蘸酒(或醋)如研墨之状，均匀涂抹脸上，可治雀斑和黑斑。 在美容、养身方面更是一枝奇葩，独秀于夏，其中就出产了像杨玉环一样的绝世美女，由此看来，这些古代美白祛斑还是有非常之可取的地方。

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彭溫雅解釋，人參可補氣、促進代謝；紅棗也有補氣功效，還能使膚色紅潤；生薑可以暖胃、調理脾胃吸收；枸杞子可入五臟，足以滋陰補陽，深度滋潤肌膚，從內而外保養出好肌底。 中藥黃芩近年屢被證實能抑制黑色素，加入於睡眠面膜可趁細胞的吸收力最旺的夜裡修復肌膚。 從一開始就擋盡紫外線及污染物，好過曬黑後才美白。 功效：能夠有效吸附皮膚表面的污垢毒素，刺激局部的血液擴張，有效幫助遮掩臉上的黑斑、瘢痕，增加肌膚的細膩白嫩感。 正如現今的美容保養品因成分等級而有價格落差，古早時代也是如此，除了上述珍貴的中藥方外，40、50 年代的女性小圈圈中，也流傳一些比較「親民」的美保秘方。 在招英阿嬤 20 歲的臺灣 40 年代，口腔衛生和牙齒整潔，就已經被視為身份和生活態度的一種外在表現，潔白的牙齒，除了代表現代文明形象之外，更被看作是女性魅力展現的重點。

中藥美白: 健康好人生

中醫師詹雅雲表示，中藥材裡有多種具有滋潤、美白肌膚功效的藥物，巧合的是，這些中藥的名稱都姓「白」，例如白朮、白芷、白蒺藜及白殭蠶等皆是。 中藥具有養肝補血、活血通絡效果者，如玫瑰花、紅棗、黑棗、當歸、枸杞子、丹參等，可改善面部肌膚的血液循環，亦可達到潤膚滋顏的效果。 但服用中藥前，建議由醫師指導使用，才能針對個人體質對症下藥。 中藥美白 長期使用可抑制黑色素的生成，預防因日曬而形成的黑斑及黯沉，給予肌膚最全面的呵護，給你有感的透亮美肌！

另一新品白皇后亮白雙效眼膜，加入咖啡因即時提亮眼周肌膚，配合金屬按摩器更帶來冰涼按摩，促進循環，緊緻輪廓。 功效：飲用能夠幫助潤肺化痰，外用洗面能夠幫助美白肌膚，去除臉上的黑斑黯痣，恢復皮膚的白皙，延緩肌膚衰老。 中藥美白 秋季，氣侯乾燥，應注意水份的補充及皮膚溼度的保持。 飲食上使用能促進體表循環，潤澤肌膚的食物，如水梨。 • 活血通絡：中藥具有補血活血效果者，如玫瑰花、紅棗、黑棗、當歸、枸杞子、丹蔘等，可改善面部肌膚的血液循環，亦可達到潤膚滋顏的效果。

中藥成份不含美白功效，讓人質疑含入研磨劑可能性大，如果長期使用可能會傷到琺瑯質和牙齦，醫師建議最多每周一次。 而業者回應其實裡頭中藥偏向輔助角色，真正美白的確是其中礦石萃取物，使用次數恐怕得注意。 最近網路上有美白潔牙粉號稱不傷琺瑯質，是透過中藥成份，藉由當歸家蘆薈等中藥，靠「離子交換」，地骨皮和龍膽草用來潔淨牙齒。

中藥美白: 中醫如何看黑斑形成的原因？

這個茶飲的成分比較平和，所以一般人都可以飲用。 煮好之後也可以加一些蜂蜜，不僅提味，也可以幫助潤澤皮膚。 台北市陳潮宗中醫診所院長陳潮宗也指出，如果想要擁有好膚質，就必須從身體的機能做起。 比方說，生活過度緊張、壓力頻頻的人，想要保有光澤、紅潤、潔白的肌膚是很難的；而經常情緒不佳、憂心忡忡、鬱卒的人，會造成肝、脾、腎功能不好，氣色就會較正常人差，臉色當然是黯淡無光。 事實上所有的問題，都源自於「基本功夫」沒做好。

此外，也不宜過量食用刺激性食物，如辣椒、芥末等。 中藥美白 所謂「藥食同源」，將藥材與食材結合，可以更深入日常生活。 中藥美白 這裡所用的藥材都是相當常見且溫和，作法也簡單容易上手，期望能幫助大家調理身體、守護健康。

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