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基礎代謝率代表身體維持生理所需（心跳、呼吸、散熱等）的熱量，與肌肉量成正比，並隨著年齡和肌肉量的衰退而減少。 基礎代謝率越高，代表消耗的熱量也越高，所以就越不容易變胖。 很抱歉，每個人脂肪的分佈是先天體質就決定了，有的人就是腰會有較多的脂肪，有的人就是都長在屁股上，所以我們沒有辦法決定只瘦手臂或是只瘦屁股（如果可以的話，醫美診所會倒一半）。 不過我們仍然可以透過有氧運動去消耗多餘的脂肪，只要有持續性的消耗，自然會讓體脂有全身性的下降。

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腰臀比代表腰圍與臀圍的比例，背後代表的是內臟脂肪的含量。 通常隨著年齡的增長，腰臀比會變大，進而容易引發心血管疾病、高血壓、動脈硬化、 糖尿病、高血脂症等慢性病。

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中正運動中心是台北市第三座啟用的市民運動中心，於台北市各行政區設置市民運動中心是馬英九擔任台北市長期間主要政見之一，鄰近臺北捷運中正紀念堂與台大醫院兩站。 中心為一地上9層，地下3層的建築，基地面積為1,138坪，總樓地板面積為5,346坪。 千塊的體脂計~雖然我已經每天測~記錄兩年了果然兩百元花的很值得~幾十萬的機器一測就全現形了上周五晚得知中正運動中心也有在測InBody~ …… 楓木原木地板，單面整面落地鏡、高級音響及麥克風設備，為滿足市民學習有氧舞蹈、身心靈瑜珈、專業舞蹈…等，內湖運動中心聘請具有多年教學經驗之專業教師教學，提供完善的教學練舞環境，讓許多熱愛有氧舞蹈、身心靈瑜珈…等的市民在內湖運動 …… 臺北市中正運動中心Porsche旗下新世代 GTS 車型 – 最運動化的Macan Porsche車系最運動化車型正式入列，新世代Macan GTS 全球發表，搭載高動力輸出引擎，性能導向底盤、個性化設計與多項進化配備。

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