中壢瑜珈介紹

更驚喜的是，那個曾令我痛到求醫無數卻無解的頭痛，竟隨著練習次數的增加而逐漸趨緩；當症頭隱隱浮現時，只要嘗試左右脈交替呼吸法，總能緩和其發作程度。 就這樣，站上瑜珈墊，成為生命中最不可或缺的時光。 第一次接觸瑜珈是在八年前的一堂舞蹈課裡，老師帶領setu bandhasana(橋式)的練習。 我在那個練習裡感受到大腿與臀部肌肉的燃燒，並第一次』聽見』了自己的呼吸聲，經驗到專注與平靜的感受。

YT喜歡到各地走訪、體驗當地風俗民情，順路品嚐當地的特色美食、小吃，持續蒐集每一次旅程的… 請盡量在上課一小時半前用餐完畢，如果時間來不及，請酌量吃點輕食就好，以免胃中有太多未消化的食物造成上課時噁心想吐的不適感。 若您沒有預約直接來教室，請理解如果空間已滿則無法讓您加入，但非常歡迎您坐下來喝杯熱茶休息一下，享受這個空間的溫暖。

中壢瑜珈: 課程詳細-流動瑜珈

專業瑜珈教學7年： 一對一瑜珈教學 小班制教學 企業包班 線上瑜珈教學 證照 火箭瑜珈100HRS 陰瑜珈50HRS… 位於中壢區市中心的專業瑜珈教室，距離中壢車站1.3公里、中壢國民運動中心約1公里，中壢SOGO對面、梁記麻辣火鍋旁。 又稱為反重力瑜伽的空中瑜珈，主要是利用懸吊半空的吊床做出無重狀態，讓身體停留半空作深層伸展，有助於釋放在日常忙碌生活中，所積累的諸多緊繃壓力，促進血液循環。 我們沒有任何服裝上的規定，只要穿著舒適吸汗，不會影響任何伸展動作的服裝即可，教室也有販售一些瑜珈服裝，歡迎試穿選購。

若您預約課程之後臨時無法來上課，請於24小時前來電或來信通知我們，讓候補的同學可以來得及來補位，教室的每一吋空間都可以服務想上課的人。 中壢瑜珈 若您預約卻缺席三次以上，很抱歉我們將無法再為您進行預約保留空間，只能視現場的狀況看您是否有空間加入。 會踏入瑜珈世界，原只是單純想在忙碌的生活中藉由運動，為身體尋得一個宣洩的出口，沒想到站在瑜珈墊上，卻感受到時間靜止，生活中的紛紛擾擾都可盡數拋開的寧靜。

中壢瑜珈: 會館位置

玩美趣健身運動概念館位於桃園市中壢區環北路398號2樓之5，近中壢區公所、家樂福24H超市旁，附近交通相當便利，搭乘大眾運輸、騎車、開車前往皆十分方便。 懷疑是仙女下凡了，輕聲細語溫柔的教學方式，讓人放鬆放心，用心的溝通了解學員的需求，進而逐步解開身心的每個緊崩處，值得推薦。 您好，我是Edith ，長期擔任瑜珈私人教練，擅長呼吸法、流瑜珈、陰瑜珈、孕婦瑜珈。 到了空中瑜珈課當天，搭乘公車到附近下車，步行到對面玩美趣健身運動概念館的所在的大樓，走入大廳看到了位於2樓明顯的布條。

評價最好的中壢瑜珈老師都在PRO360，在PRO360接案的瑜珈老師經驗豐富，可以為您提供專業的瑜珈服務。 透過評分、評論及雇用次數，您可以選擇喜歡的廠商為您服務，按下「免費諮詢」 並填寫瑜珈的需求，您的需求將自動通知專家，稍待片刻，專家會為您報價及討論服務細節。 從2015年到現在，我大部分時間在Ashtanga和中國道功之間來回對照，並因來課同學提出的問題、個人的身體情況、常見的誤區中成長。 中壢瑜珈 得益最大的是在因緣際會下於天母某教室實習一段時間，接觸了許多艾楊格練習方式，以及後來在Eason老師的教室裡學習他獨特的脊椎動力技巧，這些經驗開啟了我對瑜珈練習更廣闊、開放的心態。 我喜歡專研一個方法、慢慢地摸索與探究，希望有天我們都能深入覺照，洞見本我。

中壢瑜珈: 做 瑜珈。zuoyoga

把大眾普遍認為無聊枯燥的身心鍛鍊化作一次次愉快的課堂體驗，戀練身體要讓妳/你從不斷地自我突破中，重新認識並愛上自己的身體。 如果您的骨骼、肌肉曾經受過比較嚴重的傷或開過刀，或有心臟、血壓、青光眼…等相關疾病，或已經懷孕，請在課前告知老師，讓老師能針對你的需要多作提醒，課中如果有任何不適的狀況也請隨時提出。 我從小有內耳不平衡的問題，加上個性容易緊張，壓力大時便會出現暈眩的情形。 幾年前，這個暈眩的狀況變得嚴重到影響到工作，我深受困擾。 中壢瑜珈 有一天，我突然明白自己的身體其實是在用生病的方式傳達訊息，告訴我它的真相，於是我決定放下當時的保養品銷售工作，給自己一些時間旅行，重新調整自己。 中壢瑜珈 不依靠藥物或外力、沒有副作用，只要持續且規律的練習，用最溫和的方式讓我們身心靈得到平衡並且越來越好。

第一堂課的體驗， 讓我覺得 這一班 相處得很融洽 ，老師教學也很認真 、溫柔， 這堂課是拉筋的運動 ，第二天早上起來習慣都會抬腿 ， 活動一下 ，在抬的時候發現骨頭聲音比較少， 看起來是真的有拉到筋骨了。 瑜珈是一個身心靈結合的運動， 希望我能從當中 體會到 這個境界。 中壢瑜珈健身館是 True 集團在中壢區的第一家三層樓會館。 館內的專屬熱瑜珈、 中壢瑜珈 瑜珈、 飛輪及有氧教室和專業師資，將為會員帶來每週近百堂和50種瑜珈、 熱瑜珈、 皮拉提斯墊上、 飛輪、 舞蹈及團體有氧課程。

中壢瑜珈: 基礎瑜珈

本身健身經驗6年，任職過 健身工廠、極限健身俱樂部、全真瑜珈的私人教練。 中壢瑜珈 1.中華健美協會C級 2.ACE-CPT 私人… 剛開始上瑜珈，總會糾結著自己的身體怎麼如此僵硬，再加上聽不懂老師的口令，所以只能看旁邊的同學怎麼做？ 小班細緻教學，每班4～8人，每位學生都能享有如家教般的學習效果，每位穩定學習的學生都有令人驚艷的突破與進步。

擁有RYT200與空中瑜珈證照 參與過Ashtanga 培訓與多個瑜珈工作坊 對於身體肌肉與核心多做訓練 以將身… 即使是第一次接觸空中瑜珈課程也不用擔心，當天的專業教練─SHOW會依據每一場學員們的實際情況，做瑜珈動作上的規劃。 擁有美國瑜珈協會RYT200瑜珈師資認證，動物流教練認證，具備舞蹈(北藝大)及理工(台大)背景，教學上擅長融合各式身心技法，深入淺出講解身體動力原理，要您練得扎扎實實、明明白白。 我們不單追求身體外觀上的優化，更在乎個人的身心連結與運動協調能力的提升，盡力讓學生明白並體驗到身體使用上的種種細節並協助解決學生問題，從而大幅增進學生身體素質與身心連結能力。 卸下了工作的壓力，我開始透過專注的瑜珈練習來照顧自己。 上課時會仔細的解說每個動作，讓身體可以練核心肌群、復健修復、改善姿勢體態、伸展放鬆、筋膜舒展調理，是位很有耐心的老師。

中壢瑜珈: 會館環境

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無論你是初學者或是身體僵硬的人都不需要擔心。 基礎瑜珈中老師會給每位同學周全的照顧，給予初階練習者需要的觀念，由淺入深的帶領同學們認識身體、熟悉指令、覺察呼吸，慢慢建立起肌耐力和柔軟度，在安全的範圍內探索自己的身體。 Trx懸吊運動 Yoga瑜珈伸展（基礎初階瑜珈） 重訓-重量訓練 有氧心肺訓練 滾筒、筋膜槍放鬆 精油按摩泡腳 基礎瑜珈… 瑜珈教師芳雲，畢業於國立台北藝術大學舞蹈所 表演創作組，擁有眾多編導與肢體教學經驗，跟隨Marcus Leung老師學習…

中壢瑜珈: Jaly 基礎瑜珈

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• 擁有美國瑜珈協會RYT200瑜珈師資認證，動物流教練認證，具備舞蹈(北藝大)及理工(台大)背景，教學上擅長融合各式身心技法，深入淺出講解身體動力原理，要您練得扎扎實實、明明白白。
• 剛開始上瑜珈，總會糾結著自己的身體怎麼如此僵硬，再加上聽不懂老師的口令，所以只能看旁邊的同學怎麼做？
• 這些中壢瑜珈教室的瑜珈提斯、熱瑜珈學員人數眾多，學員學習評價相當好，歡迎想要享受專業中壢瑜伽會館的孕婦瑜珈，與各式中壢減肥、瘦身、有氧瑜珈補習班服務的朋友，隨時前來體驗、報名。
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• 瑜珈教師芳雲，畢業於國立台北藝術大學舞蹈所 表演創作組，擁有眾多編導與肢體教學經驗，跟隨Marcus Leung老師學習…
• 從2015年到現在，我大部分時間在Ashtanga和中國道功之間來回對照，並因來課同學提出的問題、個人的身體情況、常見的誤區中成長。