如何陪伴8大著數

很多家长就是为了让孩子将来能进入该校的高中部，才进入该校的初中部的，因此要及早了解相关学校直升高中的选拔标准。 到底要符合怎样的条件；是按总成绩排名；对具体学科的成绩是否有要求；具体名额的分配又是怎样……这都是需要家长提前考虑的问题。 1.语文：家长可以和孩子一起制作阅读计划表，记录每个月的阅读字数。

• 除了不時受到死亡與未知恐懼的襲擾，也覺得自己似乎不再被需要。
• 簡而言之，Mercedes-Benz，其實跟你想像得很不一樣。
• 不過，生病的人如果只是單純想躲起來，不讓人看到自己不光采的病容，游乾桂反而不是很贊成。
• 在給予建議或推薦策略之前，或許可以借用我的好友和同事凱特．
• 因為我們與孩子的心靈溝通要從孩子的需求入手，那就是先從表揚和激勵開始。
• 從鐘鉉憂鬱症（2017 年）、IU 透露曾討厭自己而暴食症、秀智坦承曾身陷抑鬱症，到太妍在個人社群坦承正在接受憂鬱症治療（2019 年），我們看到南韓演藝圈中，許多藝人外表光鮮亮麗，私底下自己默默承受著莫大心理問題。

「憂鬱症」對我們來說，已經不是一個陌生的醫學名詞，因為在我們的人際網絡裡，常常會接觸罹患憂鬱症的同事、朋友、同學，甚至是我們最親近的家人。 憂鬱症患者容易對不順心的事情感到挫折，很容易覺得自己做得不夠好，因而自卑、自責，對自己的處境感到很絕望。 此時身邊若有人陪伴與支持，讓憂鬱症患者感到自己被接納，所累積的負面想法可以得到澄清與修正，也許就有機會避免悲劇的發生。 經常會遇到的是，當他們告訴我們想「自殺」時該怎麼辦？ 我們經常對自殺有些迷思，認為說出自殺是不好的、想要自殺的人並不會真的自殺。 此時，不要迴避掉他的問題、不要反駁他的想法，真誠的嘗試理解，是什麼樣的情況下讓他有這樣子的想法或意念 ，釐清他現在的強度與危險程度 ，必要時有親友支持 、積極陪伴就醫、找到專業資源像是心理諮商等 ，協助度過危機 。

如何陪伴: 新聞雲APP週週躺著抽

家庭成員和朋友對病情嚴重性的了解程度在和病人交流時很重要。 臨終相關知識的意義對於列出的認知類型有用，意義很大程度上取決於社會環境。 假設死亡不是突發的、意外的，家庭成員和朋友會陪伴病人走過臨終的過程，他們會注意到身體的變化和有時更激烈的痛苦。 如今慢性疾病致死率不斷增加，典型的死亡軌跡被延長。 臺大醫院臨床心理中心臨床心理師李妍緹分析，「同理」是站在對方的角度，試圖進入對方的角色裡，體驗、理解他的狀態；但是，卻不是在這樣的基礎上，把自己的建議強加給對方，試著要對方依照自己的期待去做，這也是旁人最容易犯的毛病。

陪伴憂鬱症患者是很辛苦的，他們在生理、心理及人際上的脆弱，容易因一些情事，陷落負向情緒，總是拉著周遭人一起進入情緒的漩渦中。 憂鬱患者除了需透過藥物的來穩定生理外， 以上這幾點提示我們周遭的人可以做適度的心理與人際支持，簡單的幫助你了解如何面對、協助他們。 若有需要更多的相關資源，《小鬱亂入》以及《台灣憂鬱症防治學會》等網站皆提供了很多正確的憂鬱症知識和相關資訊，幫助你更了解憂鬱症的各種面向。 蕭牧師建議，面對陷入悲傷的喪親者，我們可以這樣做：一、允許喪親者哭泣流淚，接受自己悲傷的情緒，同理對方悲傷、難過的情緒，與哀哭的人一同哀哭。

如何陪伴: 憂鬱症溝通技巧，你可以嘗試的方式

焦慮事件沒有被解除之前，身邊的人都要一直當他們的情緒垃圾桶。 正如外科醫師波林‧陳（Pauline Chen）所說，很少有醫學預科學生選擇照顧將死之人的醫藥領域，他們更願意去挽救其他病人免於死亡。 對於家人和朋友來說，永遠失去一位重要的人無疑相當令人悲痛。 因此面對憂鬱症患者，在不清楚對方狀況的前提下，我們有時候需要練習不說話，單純只是靜靜地陪著他哭、陪著他看電視、陪著他不說話、陪著他一起心情低落。 畢竟，陪伴的重點在於「陪伴作為」本身，而不是我們說了什麼。 家庭是兒童進入社會化的第一階段，身邊可能有父母、祖父母或其他手足等。

建議先拿出這種真誠的態度，再透過「有品質的傾聽、同理」來表達關心。 「你就是壓力太大、飲食不正常才會生病！」、「○○得過這個病，他就是○○╳╳，你也這樣做就會好了！」、「我知道你的感受，但是……」、「哎呀！不要再想，你就是太敏感、想太多了，才會這樣！」……。 成年子女提早作些自我建設和適度設定心理界線也是必要的；樂觀面對新階段的挑戰，不被孝親思想箝制、學習兼顧彼此的需要，或許能更有耐心和穩靜地陪伴他們安然變老、一同走過身體機能變化和心境轉換的歷程。

如何陪伴: 照顧最多的是我，被父母抱怨的也是我…手足不平等的照顧關係

因此，李妍緹臨床心理師提醒讀者，要「先處理情緒，再處理問題」，太心急只會拉開彼此的距離。 若病人自覺很孤單，但旁人只希望他趕快接受現實，快點積極治療，這種態度反而會讓病患感覺更孤單、心情更沉重，甚至拒絕溝通。 如何陪伴 若真的需要回應，在「不知道的不亂說」的前提下，最簡單的回應便是摘要對方說過的話，並且聚焦在其心情：「聽起來這件事真的讓你很不好受」，良好的情緒支持與理解能幫助憂鬱症患者產生緩衝與適應的復原力。 如何陪伴 若可以的話，進一步在話語中加入現在式的暗示，沖淡患者對於負面想法的全面化類推，像是：「聽起來『這一件』事情真的讓『這陣子』的你很不好受」。

但若對方也願意講個幾句，也許有助於精神好轉，而不會持續往下掉落。 如果身邊有自己親身陪伴癌症患者的實用的醫療資訊與經驗，可以適度分享，若不是，則應避免舉他人的例子來給予患者建議，因每個人的罹癌感受及情形是不同的，過多紛亂的資訊將使得患者感到更加不安。 曾醫師表示由於躁鬱症病人情況比較複雜，部分病人抑鬱與高漲的情緒有可能同時或交替出現，因此醫生可能會同時處方多種藥物，並不時調校份量，而作為家人或朋友，就要鼓勵病者積極治療，按時服藥。 因為許多患者會陷入與我同樣的困境，像是自我否定與懷疑，所以若這時候你能夠適時地陪伴在他身旁，理解他的不安，對他來說，無疑是很大的後盾與支持。 因此拿他人或自身經驗做比較或是否定他們的感受，都是會造成傷害的。 若能增加憂鬱症相關知識庫，包含了解可能會出現的的症狀（但要注意每個人狀況有所不同），就較能跟親友進行深度討論和觀察具體病情變化。

如何陪伴: 先來了解「躁鬱症」和「憂鬱症」有什麼不一樣？

每每談到精神疾病，大家都會以為是「想太多」、「杞人憂天」，尤其之前吳宗憲還說：「憂鬱症都是因為不知足」，一番話引起軒然大波。 尤其对寄宿生来说，大部分时间都在学校里度过，家长要做到对孩子了如指掌必须通过与老师这座桥梁。 参考往年的中考分数线，可以帮助孩子基本确定一个努力的方向，把每一步走得踏实。 从小学到中学，对孩子来说是一个相对比较大的跨度，无论在学习习惯还是学习方法上，都需要有一个新的认识，在这个转变中，家长的角色也至关重要。 陪伴并不需要“大把”的时间，哪怕每天只有10分钟，只要父母做到全心全意，让孩子感受到爱与关注，就是成功的陪伴。

完善問題解決方式；進行規劃和交流；不去或委託別人去充滿壓力的環境；改變自己不切實際的希望；調節生活方式，如合理膳食、規律運動、社會支持、放鬆和冥想。 李妍緹臨床心理師則建議「轉移專注力」，像是可以陪患者多聊聊疾病或住院以外的事、陪他在附近走走等；或提供一些實際上的幫助，像是交通上的幫忙、協助他處理掛心的事，都有助於減少患者的負擔。 這種坦承自己無法完全懂，卻願意努力陪伴的態度，會展現出一種類似「並肩作戰」的姿態，會讓病人感覺到被支持。

如何陪伴: 家人和朋友如何才能減輕和臨終之人相處的壓力？

如果，你能夠很自在地把這些情緒當作是雲朵，就能夠看見烏雲背後，仍有一片美麗的天空。 看哲學王子王德峰解答如何活得明白並且我建議每一個迷茫、內耗，對未來有困惑的人都應該讀一讀這本書，看王德峰教授為你答疑解惑，為生活到意義，找到我們心之歸處… 在平日裡，我們請照看孩子的爺爺奶奶或外公外婆（也或是看護班的老師），將日常孩子們的表現進行全方位、及時的反饋，特別是孩子的細微進步。

關懷與陪伴痛苦、悲傷的人也是一樣的，我們無法時時刻刻的將情緒能量投注在對方身上，我們會疲累，會需要承擔自己的生命責任，也同樣需要關愛，無法總是照顧另一個人的需要，符合另一個人的期待。 對方仍須透過自己的摸索與學習，去找到、去了解一個可以面對痛苦、處理痛苦、轉化痛苦的方式。 藉由一段時間的對外尋求支持與關照，他必須慢慢的能夠往自己內在尋求自己的支持與關照，真正的達成生命的平穩與康復。 如果你所愛的人，偶像也好、親友也好，正在受心理問題折磨，而你想給予支持，卻又不知從何開始，希望根據 Metal Health Foundation 如何陪伴 建議的方法，給你實用幫助。 請相信，無論你是患者或照顧者，這一條路上，我們都會在。

如何陪伴: 溝通時該做的事

他們可能會搞錯日期，或是記得的和真正發生的不一樣。 我們或許會對於事情的關係和經過有不同的看法，但請抗拒挑戰或糾正對方的衝動。 將死亡放在社會背景下看，病人、家屬和朋友都應該把彼此的感受記在心裡。 比奧克認為家庭是一個過程：家庭意味著彼此聯繫、感恩和照顧。

• 躁鬱症常被當成是憂鬱症的相反，認為憂鬱是憂愁無力不想做事，那躁鬱就是精力旺盛！
• 但後者，就算患者本身無此目的或要求，也會因為強迫症而被迫去執行重複思考或行為，以緩解病症帶來的恐懼與威脅。
• 聆听大师的教育智慧，分享高人的教育心得，汇聚田野的教育创造，助力有缘的教育梦想。
• 陪伴之所以重要，不僅僅在於這是孩子天性的需求，更是父母對孩子未來的負責。
• 從悲傷者的角度來看，能待在就算不自在也願意出現的人身邊，就已經是很大的安慰了。

五、陪伴喪親者需經歷一段漫長的過程，必須瞭解自己的有限，必要時尋找團隊協助。 憂鬱症不是只靠親友支持就可以快速治癒的疾病，而是需要多種面向的治療及協助。 請切記，陪伴憂鬱症親友時，勿把復原當作己任，因為我們無法「治療憂鬱症」。 但同時也要知道，社會支持對於憂鬱症患者是極為重要的，耐心積極陪伴對治療過程是絕對會有幫助的。 當我們太常因為照顧憂鬱症患者而壓抑自己的需要時，可能會漸漸產生焦慮、疏離與生氣的感受。

如何陪伴: 如何陪伴沉迷網路的孩子 玉里醫、圖館辦講座

是的，“别让孩子输在起跑线上”成了很多家庭的座右铭，看看周围一脸焦灼的年轻父母，再看看热火朝天的早教、培训市场，你就知道“起跑线焦虑”多么令人神伤。 用心关注，用心倾听，用心帮助，只有父母用心了，才能帮助孩子发现问题，解决问题。 「血清素幫幫忙」由食品技師、藥師、心理師跨領域合作，創建豐富心理保健知識內容。 如何陪伴 兩三年來，她一直忍耐，即使是在父母的離婚風暴中，她在學校仍舊表現適應良好，想起國小的時候都是學校的模範生、資優生，不曾讓父母擔心過，現在，也依舊可以完美、可以堅持，相信努力一定可以有好結果。 E衍生：如果孩子依然坚持观察窗外，可以和他讨论他感兴趣的东西。 如果是个小动物，可以讨论动物的生活习性，进而衍生到与生态相关的话题。

得到憂鬱症不是任何人的錯，你們是站在同一邊的戰友，而不是互相對抗的敵人。 但當情緒不斷累積時，記得留給自己喘息的空間，暫時撤退後再出發，需要時也可尋求周遭親友或專業支持。 E.J.和我討論了一些評估自己對情緒容忍度的方式，以及經歷不同情緒的角度與認知。 如何陪伴 在接下來的一週中，她同意練習，在自己需要的時候，婉拒別人的好意，為自己爭取一些想要的時間、空間，用她的方式，來走這條只有自己才能走的路。

如何陪伴: 我們能做的6件事

蕭牧師進一步提到，一位助人者（陪伴者）能否有效地處理危機，與他的生活經驗有密切的關係。 除了具備生活經驗和專業技巧之外，必須先觸摸自己的悲傷，否則會逃避處理別人的悲傷。 陪伴過程中，過去悲傷的記憶會被喚醒，要願意承認自己軟弱，也接受別人照顧，才能去幫助別人。

例如，有些人可能選擇參與個人護理，監視藥物治療，提供資訊和說明打扮；其他人可能對一起對話、大聲閱讀或一起看電視、聽音樂感到輕鬆；也有一些人可能透過一起參與宗教儀式找到了自己以及病人的意義。 家屬和朋友需明白應該讓臨終病人自己決定是否想參加各種各樣的活動。 家庭成員和朋友不僅要明白末期病人的正常需求，還應繼續保持和末期病人的關係，繼續把他們納入家庭和朋友的關係網中。 病人家屬在是否結束生命的決定中發揮著關鍵作用，主治醫師提供對病人的診斷、預後和替代治療辦法，家屬根據自己的理解做出決定。 親友和臨終患者接觸是十分重要的，接觸的頻率一定程度上取決於關係的親密程度。 多陪陪臨終之人，或者透過其他方式和他們接觸，都可以讓病人明白你是關心他們的，這段關係對你很重要。

她说出了重要的一点，也是我们一直以来的一个误区，就是我们总认为要专门拿出很大一块时间来陪孩子，因为找不到这么“奢侈”的时间，又陷入无可奈何的自责境地中。 在这其中，有一个非常有意思的小项目叫做Ready 4 Routine，即“准备日常工作”，研究目的是帮助父母在有限的时间里提高陪伴质量、提升孩子的执行力。 为了推广给更多家庭，研究人员先招募了几个志愿者妈妈，给她们做培训，指导她们实践。 其实不只是我们，美国的爸妈也为这件事烦恼不已，为此，哈佛大学的研究人员用5个字母总结出了高质量陪伴的法器，让家长们在陪伴孩子上发生了翻天覆地的改变，不仅自己更轻松更平和了，孩子也更快乐，更有收获和成长。

香港SEO服務由 featured.com.hk 提供