如何提升腎功能詳解
但如果憋尿，尿液長期瀦留在膀胱里，膀胱脹大，內壓增高，膀胱壁血管被壓迫，進一步影響處於上尿路的輸尿管和腎盂，膀胱黏膜缺血，降低抵抗力。 腎的主要功能與人體代謝有關，比如腎上腺皮質激素就對糖、脂肪、蛋白質代謝有非常重要的作用。 如果腎虛嚴重，體內中多餘的水分和代謝廢棄物質就無法及時排出，代謝功能失調，從而造成水鈉瀦留。 而現代人對於自律神經的影響，也將之歸納於會影響身體健康的因素。 黃淑惠說，持續的外在壓力，人體為抗壓就會不斷分泌腎上腺皮脂激素，讓交感神經上升、副交感神經無法上來，時間一久很多問題就會出現，而鈣的攝取可讓神經傳導靈敏，鎂可放鬆情緒。
此外，代謝症候群也是很普遍的問題，後續罹患糖尿病、高血壓風險較高，故代謝症候群也列為慢性腎臟病的高危險群。 對腎臟功能不佳的患者來說，飲水過量會導致身體無法排出多餘水分，進而造成高血壓、水腫、心臟衰竭等問題，若累積於肺部，則會導致呼吸困難。 另外，腎病患者如攝取過量蛋白質，身體會將蛋白質代謝、轉化為含氮廢物，並由腎臟負責過濾，使得腎臟病加劇，反倒更提早面臨洗腎的結果。 台北慈濟醫院腎臟透析中心主任郭克林說，蛋白質是人類存活的必要營養成分，要攝取蛋白質才能長血、長肉。 身體健康的情況下，蛋白質被分解、利用後，廢物最終會以尿素的形態、從尿液中排出，但慢性腎臟病患者因為腎功能受損，無法順利將蛋白質分解後的含氮廢物排泄出去，最後的代謝產物成了尿毒素、傷害身體。 腎臟是身體內廢物及藥物代謝的重要器官，會發生問題，不只與年齡、遺傳有關，也與環境等因素脫不了關係，包括生活中的惡習如抽菸、嚼檳榔、水喝得少、憋尿等，或者也可能是飲食習慣、不當藥物使用等。
如何提升腎功能: 俄女暴瘦「台灣人欺負妳？」母：差點哭了
或許是因為健康飲食改善了這些危險因子，而進一步保護了腎臟。 腎絲球過濾率為15~29之間，腎絲球過濾率嚴重降低，尿蛋白、血尿、高血壓、水腫、電解質不平衡持續惡化，少數人開始合併代謝性酸中毒，心血管疾病發生機會大幅上升，是重度的腎臟慢性病變。 如何提升腎功能 此外，隨著飲水量增加及尿量增加，尿素氮的清除也會隨著增加。 反之，在身體缺乏水分（如：脫水、心臟衰竭或使用利尿劑等）的狀態下，尿素氮的清除就會減少。 當尿素氮的產出增加（如：大量攝取蛋白質、消化道出血、使用腎上腺皮質類固醇等），會導致血清尿素氮濃度升高；當尿素氮的產出減少（如：低蛋白飲食、因體內尿素合成低下導致重症肝機能不全），會造成血清尿素氮濃度下降。
對腎臟病中後期的病友而言，需長期保持低蛋白飲食、又不能攝取過多調味料，可以說是一大挑戰，反而容易影響食慾，導致熱量攝取不足，而總熱量攝取不足容易造成腎功能加速惡化。 對於血壓、血糖、血脂要控制好，避免攝取過高的蛋白量而增加腎臟的負擔。 且一定要戒菸，保持正常的運動習慣，不要亂吃止痛藥，及服用來路不明藥物，以避免腎臟遭受更大的傷害。 腎功能衰退時，無法將體內過多的鈉離子排出，會造成高血壓、水腫、肺積水等症狀。 血管張力素系統，以及抗尿鈉因子等荷爾蒙，維持血壓恆定，長期高血壓會使腎臟的血管結構發生硬化，進而使的腎功能惡化，高血壓也會隨著腎功能衰退而逐漸增加，而高血壓也早已被證實為增加心血管疾病的重要危險因子。
如何提升腎功能: 慢性腎衰竭嚴重度分期
回到一開始的案例，如果腎絲球過濾率(腎功能指數)只有58分，是否需要接受洗腎治療? 如何提升腎功能 如何提升腎功能 我們前面提到，「嚴重腎功能不良」而且有「藥物無法控制併發症」時才需要考慮透析治療。 研究中也發現，有積極進行心臟復健運動的患者中，腎臟健康者雖然腎功能並未改善，但因慢性腎病而使腎功能降低的族群透過心臟復健運動，可以讓腎功能提高。 慢性腎臟病友除了可接受中醫師針灸及推拿治療之外，在家也可以自己作穴道按摩來改善一些不適的症狀。
蛋白質的來源最好有一半以上來自高生物價值，例如：雞、鴨、魚（海鮮）、豬、牛、羊等肉類，以及蛋和牛奶類。 專家建議，每天用手點按或者按摩棒或者鈍的筷子頭，刺激兩側太溪穴各30分鐘，起到對腎經的保養作用，有助於調理腎虛，預防記憶力減退。 腎陽虛的人手腳心都會偏涼，身體潮熱怕風、頭暈，因為陽氣不足，導致氣機郁滯，陰液化為濕邪熱邪，這時的火叫「陰火」，根本病機在於腎陽虛和脾氣虛，需要補氣溫陽。
如何提升腎功能: 健康 熱門新聞
另外，也應盡量避免食用油炸食物，且每日游離糖（飲料或果汁等產品的額外添加糖分）攝取量亦應低於攝取總熱量5%。 正常的血壓值應小於120（收縮壓）／80（舒張壓）mmHg，對40歲以上的中年人而言，數值會修改為小於140（收縮壓）／90（舒張壓）mmHg。 其他：口腔有金屬味，貧血，呼吸急促，皮膚搔癢與乾燥，不明原因體重下降，夜間肌肉抽筋，下肢與腳踝水腫，晨間眼部浮腫。 在談嚴不嚴重之前，我們須釐清：小英父親的情形，算不算是一種「病」，還是一種預期中的「老化」，是不是應該先扣掉「老化」這個部分，再來思考「嚴不嚴重」，這樣才不會過度憂慮疾病預後。
她的腎絲球過濾率由58降到49，找我一起擬定救腎大作戰計畫。 由於對慢性腎病患者而言，過度劇烈的運動對心臟及腎臟都不好，因此後藤葉一推薦可以每天健走或是游泳30分鐘，就是適度的全身運動。 台灣有超過兩百萬慢性腎臟病患，但自知腎臟有問題者卻只有3.5％3。 台灣腎臟醫學會理事長盧國城表示，近年國人對於慢性腎臟病已經相對警覺，但臨床還是會碰到一些民眾因為隱忍或忽略症狀，就醫時已是晚期慢性腎臟病。
如何提升腎功能: 慢性腎衰竭的檢驗方式
除了上述疾病以外，尚有某些疾病會導致慢性腎衰竭，例如痛風。 患者體內高濃度的尿酸可能在腎臟沉積，產生腎結石，堅硬的結石不只可能堵塞泌尿道、造成感染，亦可能刮傷腎臟組織，進而影響腎功能、造成慢性腎衰竭。 若罹患腎絲球腎炎，抗體會攻擊腎臟中負責過濾功能的組織─腎絲球，造成發炎、影響腎臟的過濾能力而損傷腎功能。 腎絲球腎炎是除了糖尿病與高血壓外，另一個造成慢性腎衰竭的常見原因。 值得一提的是，腎臟具有調節血壓的功能，如果腎功能受損，腎臟便無法有效穩定血壓，人體血壓可能因此提高，加劇高血壓症狀，換言之，高血壓與慢性腎衰竭擁有互為因果的關係。
- 若是腎臟動脈出現狹窄，也會使得血壓飆高難以控制，進一步惡化腎功能。
- 早期糖尿病的介入治療，可大幅減少及延緩糖尿病腎病變發生及惡化，建議控制血糖在安全範圍內，餐前血糖控制在90～130mg／dl，糖化血色素＜7.0％，可以降低糖尿病腎病變的危險。
- 其實現實中很多家庭的破裂都是因為男性的腎功能衰退而造成的， 只是一般人不知道而已。
- 大便難解時，用雙手手背貼住雙腎區，用力按揉，可激發腎氣，加速排便。
- 有人說是因為腎臟的工作太忙碌了，若有兩個則能分擔解憂，均勻分配工作量減輕工作壓力。
- 唾液分泌不足，除了直接影響消化吸收之外，還會引起口腔過度乾燥，這往往是免疫系統疾病，如乾燥症候群的徵兆。
高血糖會損害血管，造成腎絲球過濾速率增加，導致腎絲球肥大及增生，是腎功能惡化的重要危險因子；糖尿病也會增加患心臟病及腎衰竭的風險，糖尿病引起腎病變，已成為末期腎衰竭重要病因。 肌酸酐的產生取決於肌肉質量和飲食，不同的年齡、性別、種族和居住地理位置，也都會影響血清肌酸酐值。 其他臨床因素同樣可能影響血清肌酸酐的數值，例如肌肉質量減少、發炎或營養不良時，血清肌酸酐值會降低；當肉類攝取增加或有酮酸血症，血清肌酸酐值則可能上升，但這些因素並未真正影響腎絲球過濾率。 肌酸酐是肌肉內肌酸的分解產物，人體產生的速率大致是固定的。 這是一種廣泛用於測量腎絲球過濾率（GFR）的內源性標記物，正常的血清濃度範圍為每分升0.7-1.2毫克（mg/dL）。 腎功能正常的人，腎臟負責超過90%的肌酸酐代謝，因此肌酸酐可以用來監測腎功能，腎功能變差，肌酸酐便會在體內累積。
如何提升腎功能: 慢性腎臟病第三期
腎臟是負責調節血壓，以及水分、電解質、酸鹼平衡的重要器官，飲食中的鹽分由腎臟排出體外，如果攝取過量的鹽分，就會增加腎臟的負擔。 根據衛福部每日飲食指南，成人每日鈉攝取量不宜超過2400毫克，換算下來約是6克的鹽。 早期糖尿病的介入治療，可大幅減少及延緩糖尿病腎病變發生及惡化，建議控制血糖在安全範圍內，餐前血糖控制在90～130mg／dl，糖化血色素＜7.0％，可以降低糖尿病腎病變的危險。
陳永昌教授提醒，腎友們需特別留意，不能為了低蛋白飲食而完全不敢吃蛋白質，否則當攝取的蛋白質與熱量過低，恐會帶來反效果。 蛋白質熱量耗損會影響生活品質，使住院率、死亡率上升，蛋白質熱量耗損是慢性腎臟病患之重要預後指標。 如何提升腎功能 陳永昌教授指出，「營養不良可能導致白蛋白下降、抵抗力變差、貧血等。這些問題對腎臟而言皆是大大扣分。」一旦患者抵抗力變差，會更容易感染生病、感染。 另一方面，鈉離子過多，本來就容易引起心血管疾病，若能夠透過流汗，排除過多的鈉，將可以降低高血壓等心血管疾病的風險，當然也可以降低腎臟病的發生（因為腎臟對於血壓非常敏感）。
如何提升腎功能: 腎臟病人有什麼飲食問題要注意嗎？
在台灣無論是洗腎病友的發生率還是盛行率都是全球第一，有近 12% 的病友患有慢性腎衰竭，9 萬多人目前正在接受透析治療，且每年新增的洗腎個案仍以 8 千多的人數在增加。 研究發現，不管是採取哪一種飲食型態，最後之總死亡率或死於心血管疾病的機率，皆沒有顯著差異。 簡單說，就是只吃蔬果而不敢放肆吃那些高熱量炸物的腎友，和完全不忌口的人相比，存活率並沒有比較高。 來自歐洲與南美的多國研究指出，洗腎患者攝取蔬菜水果的量確實偏低，吃較多蔬果的腎友之整體死亡率較低、非心血管疾病之死亡率也較低。 攝取健康飲食者可減少 30% 得到慢性腎臟病的機率、與減少 23% 得到蛋白尿的機率。 也就是說，維持健康的飲食習慣，可預防慢性腎臟病與蛋白尿。
食物方面，建議改外食為自備，除了坊間含有高鈉、高鉀、高磷及高蛋白質食物，不宜多吃外，其他如花生、栗子、腰果，攝取時以粒計，不能大把大把地吃。 炒過的蔬菜在入口前，先以熱水涮過，可減少油脂和調味料中鈉、鉀、磷的攝取。 魚肉類則以清蒸為主，每餐攝取不超過二個手指面積大小的肉類。 如何提升腎功能 慢性腎臟病常見的病癥有蛋白尿、水腫、高血壓、腰痛、血尿、少尿或多尿、頻尿、尿急、疲倦，或併有神經系統症狀（如頭痛、嘔吐等）、血液及消化系統症狀（如貧血、噁心、嘔吐等）。
如何提升腎功能: 運動專區
幸而弟弟捐獻了一顆腎給他，否則他接下來恐怕只能靠長期洗腎來維持。 ，而代謝出來的肌酸酐，一般而言，都會透過腎臟代謝出人體，但如果腎臟輸送受阻，則肌酸酐就會藏在腎臟內，誘發腎病、腎衰竭與尿毒症等。 因此，體內所含的肌酸酐含量，就可以充分地反映出腎臟的健康狀況。
- 按揉方式為找到上述穴位後，使用適當力道按壓穴位十秒，然後休息五秒，如此反覆按揉約三至五分鐘。
- 尿毒症會帶來嘔吐、沒有食慾、呼吸急促、昏迷、心包膜積水等症狀，若沒有接受洗腎治療或腎臟移植手術，患者可能會喪命。
- 中醫部主治醫師廖元敬說，慢性腎臟病的治療向來困難，藥物治療外，飲食控制更是不可少，生活喜愛吃美食吃過飽，蛋白質攝取超量，往往是腎功能的惡化的主因。
- LDL 愈多，會增加血管粥狀動脈硬化的風險，使得血管狹窄，進一步增加心肌梗塞或腦中風的機率。
- 當腎功能不全的狀況輕微時，可以先用藥物控制與緩解併發症；但當腎功能不全嚴重時，如果連諸多藥物都無法適當控制併發症與症狀時，就需要考慮腎臟替代療法也就是俗稱的洗腎與換腎。
- 進一步來看，人體中有兩個地方能自行合成肉酸，一是肝臟、一是腎臟。
陳正憲建議，無論是何種保健品或藥物，食用劑量都必須有所控制。 想保護腎臟健康，控制蛋白質攝取量，不如多挑優質蛋白質，減少不好的蛋白質增加含氮性廢棄物的產生造成腎臟負擔。 每日蛋白質中至少有1/2以上為魚肉蛋、黃豆製品等優質蛋白質；米飯全穀類並非全為優質蛋白質，主食的量也要控制，建議選擇地瓜、冬粉、米苔目等蛋白質偏低的主食代替米飯。 如何提升腎功能 心血管疾病為慢性腎臟病患者死亡的主要原因之一，心血管疾病也是腎臟功能惡化的獨立危險因子，罹患慢性腎臟病會增加併發心血管疾病的風險。 但是，心血管疾病在慢性腎臟病患者中，相當容易被忽略，也因此喪失治療的最好時機。 80mmHg範圍內，有助於減緩慢性腎臟病的進展，以及減少心血管疾病的危險性；如果是高血壓病患，建議每天定期測量血壓，且勿擅自或隨意停止服用降血壓藥，因為高低起伏的血壓會加速破壞腎臟的血管，一定要由醫師決定是否可以停藥或減藥。
如何提升腎功能: 食物最傷腎！醫：「吃這些」對腎臟有益，現在開始還來得及
我們所熟知可怕的尿毒症，實際上就是腎虛後，沒能把寒濕濁毒排出體外引起的。 除了控制鹽分的攝取外，日常飲食中也要減少食用鈉含量高的食品，例如：麵包、吐司、麥片、餅乾、零食、果凍、布丁、肉乾、火腿、香腸、臘肉、起司、泡菜、蔬果汁、罐頭食品。 藥物：腎絲球過濾率也可能受到非類固醇消炎藥，如Gentamicin、Cefoxitin等抗生素藥品影響。 因此在判讀GFR值時，需將患者的體型及年齡同時納入考量。 傳統上是依體表面積來執行標準化，通常以每1.73平方公尺（m2）計算。
如何提升腎功能: 腎臟的功能
高鎂食材包括堅果類、莢豆類、深綠色蔬菜、燕麥、糙米、莓果、酪梨、香蕉、生蠔等。 不過，對於慢性腎臟病者而言，因為必須限制蛋白質、磷和鉀量，因此選擇高鈣高鎂食物時須謹慎勿過量。 Naproxen），會減少流向腎臟的血液量，從而損害腎臟，長期服用的結果，有可能會造成下肢水腫、腎臟急性衰竭。 感染流行性感冒容易發生呼吸道感染，當喉部、扁桃腺等受到鏈球菌感染時，也容易引起腎臟發炎，造成腎功能受損，建議每年接種流感疫苗。
烏俄戰爭爆發導致能源短缺，也迫使主張廢核的德國四處尋找能源，甚至重啟核電、和火力發電、也擴大開採煤礦，希望解決能源的國安問題。 但擴大開採煤礦也引發環保人士的激烈抗爭，因為燃煤會加速全球暖化速度，因此人… 腎精好比一個人的能源，若貯備充足並節省使用，用的時間就長，就容易長壽；原本就能源匱乏，再不知道節制，必然就會折壽。 如小便清長（顏色較清且量多）、遺尿、尿失禁或尿少、身腫、五更泄瀉（黎明時腹痛、腹鳴、拉肚子）等，都和腎氣不足有關。 中醫所說的「腎」是屬於全身多個系統功能的集合，中醫的腎包含了生殖系統、泌尿系統、骨骼系統、內分泌系統、免疫系統、下視丘 腦下垂體 腎上腺系統等，至於「腎氣」則是指這些系統的功能狀況。 湧泉穴 位置：湧泉穴位於腳底中線前1／3交點處，當腳屈趾時，腳底前凹陷之處。
如何提升腎功能: · 腎臟科權威：9大原因引發腎臟病！最可怕的是它
中醫部主治醫師廖元敬說，慢性腎臟病的治療向來困難，藥物治療外，飲食控制更是不可少，生活喜愛吃美食吃過飽，蛋白質攝取超量，往往是腎功能的惡化的主因。 年歲漸長，腎臟功能愈來愈差，若又合併有糖尿病、高血壓、高血脂等代謝疾病控制不良，或是有腎絲球腎炎、誤用止痛藥物等情況，極易轉變為慢性腎臟病，會加速腎臟功能惡化甚至需要洗腎治療。 台灣目前洗腎人口已超過八萬，洗腎的健保支出已超過治療癌症的費用。 據統計，約有一半的慢性腎病變患者會面臨「蛋白質熱量耗損」問題，患者容易感到噁心、嘔吐，體重減輕等。
如何提升腎功能: 藥物濫用
女性時常會手足冰冷，月經不調，腰酸痛，在更年期更會有如潮熱盜汗，手足心熱，心煩氣燥等不適，這些都與腎的關係密切，透過補腎氣養腎陰，可改善症狀，並延緩衰老，精神面色更佳。 營養攝取不均衡，腦力過勞，心力過勞或是體力過勞均會導致腎虛。 透過節制房事，靜坐冥想，勞逸結合，調暢心情，避免進食過量重口味高鈉精製食品，飲酒過多，注意均衡飲食，就可預防腎虛。 栗子：性溫味甘平，具有養胃健脾，補腎強筋，活血止血的功效，富含維生素B群、維生素C、鉀及膳食纖維等，能促進脂質代謝與消除疲勞，增加免疫力，消水腫，預防高血壓及整腸作用。
如何提升腎功能: 如何預估 eGFR 下降的速度？會和哪些危險因子有關？
高尿酸會直接傷害腎臟內的腎絲球及腎間質，造成腎功能下降，且高尿酸血症也會導致高血壓、心血管疾病及慢性腎臟病的發生與病情惡化，而進入末期腎衰竭需要洗腎的階段。 吃多了肉類、牛奶及豆類等富含蛋白質的食物，會增加腎臟負擔；若腎臟長期高負荷運作，將加速腎功能衰退，引發腎臟疾病、尿毒產生。 如何提升腎功能 並且飲食不均衡造成的營養不良，容易引起免疫力下降，增加罹患感染症機率，影響腎功能。 方昱偉主任分析，慢性腎臟病一共分為五期，第一期、第二期慢性腎臟病尚有60%以上的腎臟功能，第三期、第四期的腎臟功能愈來愈差，第五期慢性腎臟病已小於15%腎臟功能，通常已進入洗腎階段。 臨床上會評估患者的電解質平衡、尿毒症狀，來決定開始洗腎的時間點。 方昱偉主任說，在台灣多數患者在進入透析治療時的腎絲球過濾率大概僅剩3到4 ml/min/1.73m2，已會出現無法用藥物治療的尿毒症狀。
只要免費註冊會員就能使用整合診所、藥局等醫療機構的地圖資訊，便捷的搜尋功能，是您的就醫好幫手。 直到出現臉色黝黑、噁心嘔吐等症狀，通常已經到了腎臟病的末期了。 想要避免長期靠洗腎度日，就要在腎臟病露出端倪的時候，儘快保養、治療。 在2004年雅典奧運時突然昏倒，去醫院檢查發現已是腎衰竭，造成了不可逆的傷害。
