applewatch 重訓懶人包

若要強制重新啟動 Apple Watch,請同時按住側邊按鈕和數位錶冠至少 10 秒,然後在出現 Apple 標誌時放開這兩個按鈕。 說真的,Apple Watch Nike Series系列的錶,功能真的非常完整,如果想要擁有強大功能的手錶,這一定是選項之一。 有時可善用一些iPhone / iPad 都有的健身App,還有一些Apple Watch 實用小技巧,讓你打造防疫居家健身房,好讓自己「閉關」過後,體態也能維持緊實健康。 筆者身邊有在靠智慧型手錶做運動的以Apple Watch 為大宗,除此之外的就是Garmin 和Fitbit,不過去年這款GBD-H1000 推出的時候的確一度有讓其中幾個人差點 …

  • Apple Watch 電池與 iPhone 同樣都是採用「鋰離子電池」技術,不管哪款智慧型手錶或手機,只要是能夠反覆充電式電池都屬於消耗品,都會有使用壽命,電池蓄電量和效能也會隨使用時間下降老化。
  • 功能以及續航力雖然不如旗艦版的fenix系列,但對於平常的運動訓練以及當天可以完成的賽事都非常好用。
  • 此外,手腕上就有地圖可看,讓你始終知道前進的方向;路上遇到問題,還可隨時向 Siri 發問。
  • 還有一個最近常用的呼吸功能,根據官網說明是:「呼吸」app 會引導您進行一連串的深呼吸,並提醒您每天花點時間深呼吸。

而「上課時間」模式在上課學習時可以控管 app 的存取限制。 具備行動網路功能的 Apple Watch 讓你和一切關心的人與事緊緊相連,即使 iPhone 不在身邊也沒問題9。 還有眾多安全功能,無論是在路上、山上或是跑道上都能讓你安心無虞。 的嚴格需求而設計,Apple Watch Ultra 具備專為水肺及自由潛水使用的全新 app、重新設計的指南針、堅固而重量極輕的鈦金屬錶殼、精準的雙頻 GPS ,以及最長可達 36 小時的電池續航力2。 進水或環境過熱,電池可能悄悄脹起,或受到猛烈撞擊導致電池結構改變、電解液外漏,都是電池提前老化或效能終止的原因,以下3個方法可判斷Apple Watch耗電很快是否為電池耗損導致。 如果追求日常使用的便利性,Apple watch的確很棒,各方面的準確性都很好。

applewatch 重訓: 提升「體能訓練」與「活動記錄」的準確度

S4的電池連一場4小時的馬拉松都沒辦法完成,更不用說其他時間更長的戶外活動。 此外,如果到山上跑步或是健行,Apple watch的GPS也比較容易出現漂移的問題。 目前最常用到的運動功能是卡路里計算與測量,這項功能對於有氧運動非常實用,要做多久時間、燃燒多少卡路里都是很重要的數據,搭配運動APP記錄每次運動&飲食,可更有效率做體重與健康管理。 在 Apple Watch 上,「體能訓練」會與「活動記錄」共享資訊,以便將你的體能訓練計入活動記錄目標。 你的所有資料都會自動儲存在「健康」App 中,第三方 App 可在你的同意下使用這些資料。

由 Apple 於 2022 年 8 月使用 GPS 進行室內體能訓練、戶外體能訓練,以及使用 GPS applewatch 重訓 與 LTE 進行戶外體能訓練測試。 由 Apple 於 2022 年 12 月以「低耗電模式」使用 GPS 與 LTE 進行戶外多運動訓練 (長距離鐵人三項) 測試。 測試採用預量產 Apple Watch Ultra (GPS + 行動網路) 進行;所有裝置皆搭載測試版軟體進行測試。 以 Apple Watch 透過藍牙播放音樂進行測試。

applewatch 重訓: 功能提升的體能訓練 App,讓你練個夠。

「家人共享設定」功能讓你可用自己的 iPhone,為家中的孩子或長輩設定 Apple Watch。 設定完成後,他們的手錶就有自己的電話號碼和帳號。 有了供應商的行動網路服務,你可以將已設有行動服務方案的家人手錶連接至行動網路,因此即使你的 iPhone 不在他們身邊,家人還是能保持聯繫。 要查看哪些電信業者支援 Apple Watch Series 4 或後續錶款的 GPS + 行動網路錶款使用「家人共享設定」功能,請參閱以下列表。 配速和距離:Apple Watch Series 2 或後續機型有內建的 GPS 可追蹤這些測量指標,並在 iPhone 上的體能訓練摘要中提供你步行的地圖。 為了提升這些測量指標的準確度,請先攜帶你的 iPhone,並使用「體能訓練」App 累積至少 20 分鐘的室外步行來校正你的手錶。

若要測量手輪和輪椅籃球等體能訓練的時間、卡路里和心率,請選擇「其他」。 Apple Watch Series 3 或後續機型有內建的高度計,可計算及顯示爬升高度,因此你在進行體能訓練時不再需要攜帶 iPhone。 在 Apple Watch Series 2 或之前錶款上,請同時攜帶你的 iPhone 來追蹤爬升高度。 如果要反覆進行高強度運動,並於中間穿插短暫的休息或復原時間,請選擇「高強度間歇訓練」。 例如,你可能會跳繩 45 秒,休息 30 秒,然後重複進行。 Apple Watch 可針對步行、跑步、游泳和其他體能訓練感測到你正在移動,並提示你啟動「體能訓練」App,甚至會將你已完成的運動算入進度中。

applewatch 重訓: 微軟 Win11 正式版 Build 22621.1105 發佈,迎來全新工作列 / 開始選單搜尋樣式

在 Apple Watch 上開啟「設定」,選擇「一般」,即可關閉「抬起手腕時啟用」功能。 想要開啟顯示器時,只要輕點一下顯螢幕,或按下數位錶冠即可。 請參閱 support.apple.com/zh-tw/HT 了解進一步的設定說明。 如果不使用手機的運動App,可以嘗試Apple Watch內建的「體能訓練」,內建多種運動模式:室外跑步、室外步行、室外自行車、室內跑步、室內步行、室內自行車、橢圓機、划船機、踏步機還有其他。 一開始覺得這個界面實在太過簡陋,但用到現在覺得,不管手機App有多花俏,陽春的「體能訓練」反而是最實用最方便,也是最適合使用在健身房或室內場合的軟體。 這次拿到的是Apple Watch Sport 42mm太空灰鋁金屬版本,從八月到現在,紮紮實實地測試了三個月。

瞭解如何將內容同步至 Apple Watch。 爬升高度:Apple Watch Series 3 applewatch 重訓 或後續機型有內建的高度計,可追蹤這個測量指標。 想上健身房,卻又不想只單靠重訓來增肌減脂的話,大多數的人都會選擇上健身教室開設的高強度間歇訓練(HIIT)課程;而Apple也發現HIIT是大多數健身 …

applewatch 重訓: Apple Watch 儲存內容的播放時間最長可達 11 小時

可於iPhone開啟iCloud,確認健康APP是否已經有最新的備份資料;或開啟「健康」APP,點選個人資料後查看,如果上次備份數據的時間不是取消配對的日期,就需要再進行備份。 WatchOS更新後需要時間重整,因此除了APP運作需要的電量,系統重整也會額外耗能。 因此更新watchOS後3天至1個禮拜內,部分用戶會對Apple Watch耗電快這件事變得很有感。 但是Apple watch也不完美,最大的問題是續航力不足。

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IPhone每年都有新機,可是早已感到痲痹,那種時間到了就要去預購的熱情已然消失,升級新機失去開箱的感動,從備份回復更新後,打開還是一樣的臉書和遊戲。 applewatch 重訓 Apple Watch 的服務供應狀況及適用城市,是根據個別電信業者而定。 請聯絡你的電信業者,以取得更多有關服務及城市的資訊。 开通前,最好给各个运营商的客服电话打电话咨询一下,你当前的资费信息是否与eSim业务相冲突,常见情况有绑定宽带,公司团办套餐,主副卡中副卡不能办理,这个每一家运营商规定不同,每个人的资费套餐不一样,需要具体咨询。 不論你喜歡的錶面是簡潔大方,還是滿載資訊,你都能動手自訂最適合自己的錶面。 從 iPhone 上的 Apple Watch app 啟用你的行動網路方案。

applewatch 重訓: Apple Watch 儲存內容的播放時間最長可達 10 小時

你必須至少年滿 20 歲,才有折抵換購的資格,以獲享折抵優惠或取得 Apple Store 禮品卡。 你現有裝置的價值,可能適用於購買新 Apple 裝置。 實際獲得的換購價值,是根據收到符合條件的裝置,是否吻合你在估價時所提供的描述而定。 可能須按照新裝置的全額售價繳納加值型營業稅。

如果是你經常進行的「室外跑步」或「室外自行車」訓練路線,你可以選擇與上一次或最佳紀錄競速,接收即時更新幫你達成目標。 applewatch 重訓 傳送訊息或系統狀態變更時,錶面都會跳出通知,若沒有開啟靜音模式就會伴隨震動或音效。 可透過以下路徑調整提示聲的音量或開啟靜音模式,避免Apple applewatch 重訓 Watch耗電很快。 WatchOS 7新增一項「最佳化電池充電」功能,watchOS依照用戶的作息時間調整充電時長,例如用戶睡前替Apple Watch充電,達到80%時會暫時停止充電,在用戶即將醒來前的一段時間,繼續將剩餘的20%充滿。 這項智慧化的充電機制有助於電池保養,因為Apple Watch電池充到100%後,若長時間維持充電的高壓狀態,累積的熱能容易損壞電池。

applewatch 重訓: 維修講座

事實上,一週不用花到一個鐘頭練重訓,就能將罹患心臟病或是中風的風險降低40%~70%。 如果你使用啞鈴、阻力帶和藥球等小型設備或不使用任何設備,來進行上半身、下半身或全身動態肌力順序訓練,請選取「功能性肌力訓練」。 請勿在更新 watchOS 時強制重新啟動 Apple applewatch 重訓 Watch。 看到 Apple 標誌和進度轉輪後,請將手錶放在充電器上,並等待手錶完成更新。

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