apple watch 健身不可不看詳解

查看「Apple Watch 支援」，以進一步了解圓滿畫圈與使用「體能訓練」app 的相關資訊。 你還可獲得使用 Apple Music 和 Apple Podcast、測量心率，以及設定呼吸提醒的實用訣竅。 以往每年九月都會推出一款新型Apple Watch的蘋果，隨著Iphone12發表延後，Apple Watch 系列成為了本次發表會的主角。

即使你不在戶外，也可以用它來鼓勵在你的住家/公寓四處伸展、走動。 Apple Watch SE 須和運行 iOS 16 或更新的版本的 iPhone 8 或更新的型號配合使用。 緊急求助 SOS 功能須使用你的 apple watch 健身 Apple Watch 或身邊的 iPhone 的流動網絡連線或已連接互聯網的 Wi-Fi 通話功能。 透過 apple.com 所下的訂單，只能送貨到購買時所在的國家或地區。

apple watch 健身: 分享

这个应用还会自动记录一分钟以上的活动，比如步行、骑自行车、跑步或者其他任何活动等等，然后上传记录到应用上。 • 查看計時器、教練指引和指導，以瞭解螢幕上顯示的強度和坡度等內容。 另外，若你佩戴 Apple Watch，便可在運動時查看螢幕顯示的個人測量指標，像是燃燒的卡路里和心率。 Apple Watch 使用者可以訂閱 Apple Fitness+ 來解鎖最受歡迎且廣泛的健身和健康體驗。

同時，使用者現在不須抬起手腕喚醒手錶螢幕，就可以輕鬆開啟「通知中心」和「控制中心」、輕點複雜功能，甚至還能以滑動更換錶面。 Apple Watch新系列 Series 6，進一步擴展 Apple Watch 先前錶款的健康功能，讓使用者能方便測量血氧飽和度，以便更加了解自身的整體健康狀況。 其血氧偵測功能為測試血氧飽和度 ，顯示含氧血液在全身的輸送情況。

apple watch 健身: 用户喜欢的健康与健身应用：

除了有可愛逗趣的羊駝提醒你何時喝水，人性化的考量將常喝的30種飲料也一併納入資料庫，告訴你適量攝取。 使用 Apple Watch並搭配不醉熊熊、減肥樹懶和誠實獵豹等討喜的小幫手，不只守住健康，紓壓和提升工作效率都有牠們的貼心協助。 歐美火紅的 Peloton 運動文化，本質上也是同好的集合。 很少聽到有人談論 Peloton 的產品有多好，然而用戶常說在 Peloton 社群結識很多朋友，感受到家人般的溫暖。 照 Peloton 等運動類 App 路線看來，蘋果或許能借助 Fitness+，讓 Apple Watch 用戶之間形成更強的連結。

一個好的產品定位脫離不了幾個面向：功能、價格、情境，以及最重要的客群。 關於作者 YJ.Porter.Wu ，長年糾結於理性思考與感性情感的交叉口，擁有物理與材料科學背景但內心始終流著設計血液。 在中國工作期間，體會到經濟巨人的震撼，但在英國重返校園後才了解到，擁有自身文化才是最美的意義。 如需了解今日主题演讲活动的全部最新发布和图片，请查看Apple Newsroom 特别活动精彩回顾。 Fitness+ 发布时已组建一支有名气、有魅力，充满热情的教练团队。

apple watch 健身: 体能训练示范课 (Studio Workouts)

在这个应用上，有各种各样的健康食谱，通过点击屏幕可以浏览食谱的每一步制作指导。 应用内还集成了一个计时器，提醒用户及时从烤箱里取出正在烘培的食品。 Apple Watch 體能訓練 App 支援一邊進行體能訓練一邊播放音樂，在體能訓練進行時，打開體能訓練 apple watch 健身 App 並向左滑動展示音樂控制器。

點一下通知以結束或暫停體能訓練，或關閉通知並繼續進行體能訓練。 如果你沒有回應通知或你關閉了通知，體能訓練會持續到你選擇結束或暫停為止。 如果要開啟或關閉這項設定，請在 Apple Watch 上打開「設定」App，點一下「體能訓練」，然後前往「開始體能訓練提醒」。

apple watch 健身: 【硬塞數位工具箱】防疫期不只 Apple Watch 6 測血氧！iPhone、Apple Watch 運動、健康功能一次看

設定 Apple Watch 時，系統便會詢問你是否要設定「健身記錄」App。 如果你選擇不要，你可以稍後於首次開啟「健身記錄」App 時設定。 有關安全使用身心健康 App 的重要資料，請參閲：Apple Watch 的重要安全資料。 從 A14 仿生的創新晶片開發到全新的 app 與軟體，以及 Apple One 訂閱方案的首次亮相，以下是 Apple 今天部分最精彩的披露資訊。 Lisa Jackson 分享了 Apple 承諾在公司整個端對端足跡 (包括供應鏈與產品) 中實現 100％ 碳中和的最新資訊。

• 使用各類運動 apps 時也別忘了暖身，並透過 Apple Watch 來追蹤自己的活動，以利達成你的的日常活動目標。
• 保持身材不容易，所以要讓運動變得更有趣、更讓人投入，才能有效達到目標。
• 只要按住側邊按鈕，即使人在海外旅行，也能立即在緊急狀況時獲得協助5。
• 对于彼时在广州上大学，经常跑去游泳的我来说，这块更新到第三代的表终于给了我足够的购买理由。
• 當你結束體能訓練時，器材上的資料會顯示在 Apple Watch 上「活動記錄」App 和 iPhone 上「健身」App 的體能訓練摘要中。
• 目前市场有不少智能手机酒精测试仪应用，但是让一个醉汉从兜里摸索出手机打开应用测血液酒精含量这事毕竟还是有点困难。

有時若討論訊息過多，也能在預設檢視的欄位，選擇「依更新時間排序」，就能立刻知道哪些議題是當下同仁有在討論工作。 比起其它的睡眠軟體，AutoSleep 的顯示介面顯得十分專業且深入，相當適合希望進一步分析睡眠狀況，進而改善障礙的使用者。 加上本軟體連續三年獲得最佳應用程式的讚譽，且於 Apple apple watch 健身 Store上的軟體評分高達4.7，優良品質不言可喻。

apple watch 健身: 【日日運動身體好】教你使用 Apple Watch 進行體能訓練

透過 watchOS 7 的「家人共享設定」4，家中沒有 iPhone 的孩子與長輩也能善用 Apple Watch 的聯繫、安全及健身功能，讓 Apple Watch 變得全家都好用。 孩子可以使用通訊與個人化功能、隨時取用「SOS 緊急服務」、享有專為他們最佳化的「活動記錄」圓圈體驗，還能使用全新的「上課時間」模式，協助他們在課堂和家中學習時保持專注。 我們為輪椅使用者最佳化「活動記錄」圓圈，將其中的「站立」圓圈改為「轉動」圓圈。

進行騎單車體能訓練時候，Apple Watch 就會每五英里或公里輕點你一次。 在 iPhone 上的「健身」App 中，「趨勢」區域會顯示你的動態卡路里、運動分鐘、站立小時、步行距離、站立分鐘、心適能、競步配速以及競跑配速的每日趨勢數據。 「趨勢」會將你過去 90 日的活動與過去 365 日的活動進行比較。 ，讓孩子可使用電話及「訊息」功能與家人和朋友聯繫、以個人化的「活動記錄」目標激勵自己保持滿滿動力，還能透過自訂 Memoji 展現創意。

apple watch 健身: 選擇熱量燃燒和距離的各種不同測量單位

(加利福尼亚州，Cupertino) — Apple 今日揭晓了 Apple Fitness+，这是一项专为 Apple Watch 量身打造的健身服务，将于今年晚些时候面市。 Apple Fitness+ 可智能地整合 Apple Watch 的各项健身数据，并呈现在用户的 iPhone、iPad 或 Apple TV 上，打造独树一帜的个性化健身体验。 从初学者到坚持不懈的锻炼者，人人都能在世界顶尖教练的带领下，燃起运动热情，投入到健身房常见的体能训练项目当中，更有著名音乐人创作的动感音乐助阵，让用户随时随地都能练得更轻松，练得更有效。 记录卡路里消耗的红色圆环咱也不知道是怎么计算的，贴心的 Apple Watch 估计也意识到了这个问题，所以在每天傍晚，目标快完成的时候，手表会弹出一个通知，告诉你再快步走个多少分钟就能合上活动圆环了。

• 与静止时消耗的卡路里不同，活动时消耗的卡路里是指你站立或四处移动时消耗的卡路里。
• 它帮助内科医生协调管理他们的日程表，到点的时候提醒他们走廊有病患在等待看病或者观察室有病人在等他们。
• 如果是你經常進行的「室外跑步」或「室外自行車」訓練路線，你可以選擇與上一次或最佳紀錄競速，接收即時更新幫你達成目標。
• 在 Apple Watch Series 1 或之前的錶款上，請同時攜帶你的 iPhone 以提供 GPS 功能。
• 有了 Apple Watch 和行動網路連線，當你的戶外魂甦醒時，萬事便已俱備。
• 在 watchOS 5 或以上版本中，Apple Watch 感應到你已完成體能訓練時，會輕點一下你的手腕並詢問。

如你已追蹤健身記錄達至少六個月，其會顯示動態卡路里、運動分鐘、站立小時、站立分鐘、步行距離、心適能、競步配速等等的每日趨勢數據。 apple watch 健身 在 iPhone 上的「健身」App 上，點一下「摘要」，然後捲動到「趨勢」來查看你的表現與平均活動的比較。 自2014年「健康」App和2015年Apple Watch推出以來，蘋果推出了一系列創新的健康和健身功能，同時提供使用者易於理解、有意義的洞察資料，幫助他們活得更健康。

apple watch 健身: 功能

這款 App 還有「食譜」功能，幫使用者規劃早中晚餐和點心，告訴你每個食物的材料和做法，以及蛋白質、碳水化合物、脂肪量和總熱量，宅在家千萬不要一直吃泡麵。 台灣因為全台進入疫情三級警戒，至今多數人在家工作進入第三週，除了桌前辦公、沙發追劇，是不是很久沒有好好流汗，或伸展一下筋骨？ 有時可善用一些 iPhone apple watch 健身 / iPad 都有的健身 App，還有一些 Apple Watch 實用小技巧，讓你打造防疫居家健身房，好讓自己「閉關」過後，體態也能維持緊實健康。

請根據你希望產品送抵的國家或地區，前往相應的網上商店購買。 GPS + 流動網絡型號讓你只需要戴上 Apple Watch，就能與最關心的人和事保持連繫。 配合流動網絡計劃，無需 iPhone 在身邊，你也可傳訊息、通電話、接收通知，以及串流 Apple Music 及 Apple Podcast。 疫情升溫讓民眾熱議血氧測量，擔心起「快樂缺氧」問題，近日坊間流傳著印度開發的血氧 App《Careplix Vitals》，標榜將手指頭對準鏡頭補光燈，就能透過光譜強度來繪製 PPG 測出血氧及心律。

apple watch 健身: 運動｜Apple Watch 健身實用功能推薦＆穿著搭配建議

心律不整通知須使用最新版本的 watchOS 及 iOS；並不是為 22 歲以下人士，或曾確診心房顫動 的人士使用而設。 在 Apple Store 購物時你亦可一併換購裝置，但店內提供的換購價值與你在網上收到的換購估值可能有所差異。 你可在 Apple Watch Studio 揀選錶殼，並配襯幾乎任何一款錶帶。 配搭好合意的組合後，你可先儲存下來，然後創作不同組合來比較。

apple watch 健身: 戴着 Apple Watch 运动，会事半功倍吗

每週，Fitness+ 教練團隊都會推出全新的體能訓練，內容涵蓋各種時間長度、範疇和音樂類型，因此總會有新的體能訓練可供探索。 Apple Watch 上熟悉的「活動記錄」圓圈會顯示在螢幕上，可突顯配戴者的進度，並在圓圈圓滿時啟動慶祝動畫。 透過「活動記錄分享」功能，使用者可讓親朋好友看到 Fitness+ 體能訓練完成，並且還可將體能訓練分享到其喜愛的社群媒體頻道。 「Active Arcade」每款運動時間為30秒~1分鐘，App會告訴依照你的活動度計算你這輪下來大約可以消耗多少卡路里，有使用Apple Watch的使用者也可搭配一起使用計算更精準。

三款全新的錶帶風格，擁有量身訂做般的舒適貼合，不需傳統錶扣或扣環，為顧客帶來多項創新選擇。 業界首創的超輕盈單圈錶環採用無縫、具延展性的錶帶設計，有軟質矽膠和編織紗繩兩種材質。 單圈錶環的軟質矽膠採用特殊紫外線處理工藝，產生光滑如絲的外觀。 編織單圈錶環採用 100％ 再生材料製成，並以精密編織機將超細矽膠線與 16,000 條再生聚酯纖維紗繩交錯編織，帶來獨特延展性和出色外觀。

要完全使用它通过您自己的 iPhone 共享您的位置，请按照以下步骤操作。 以前，健身应用程序只能在与 Apple Watch 配对的 iPhone 上访问，但现在不再可用。 根據沈嶸老師的十二生肖解析，本周是重要的「轉運」時間，若能藉此銜接上欣欣向榮的氣場，就能在開春站穩腳步。 建議多出去走春，接觸大自然能讓能量透過環境灌入體內，為新的一年打下旺運基礎。 民進黨立委高嘉瑜12日出席民進黨主席補選候選人賴清德「向黨員報告」座談會，卻遭民進黨員炎上引起議論。

apple watch 健身: 使用JANDI，簡化溝通流程、讓團隊協作事半功倍

實際換購估價視你折抵換購裝置的狀況、年份與配置而有所差異。 店內換購須出示政府核發的有效照片證件，才能享有此項優惠。 可能須遵守 Apple 或 Apple 的換購合作夥伴所訂立的其他條款。 「血氧濃度」app 測量並非提供醫療之用，包括自我診斷或諮詢醫生，僅為一般健身和保健目的而設計。 WatchOS 7 具備「專業計時碼錶」和 GMT 等七種全新錶面，另外還提供多種全新錶面配置，可供使用者挑選、探索並與他人分享。

為善用時間，你可在參加課程之前，依照我們的網上指南將你的資料轉移至新的 Apple Watch。 GPS 型號必須透過藍牙或 Wi-Fi 連接至你的 iPhone，以收發訊息、接聽來電，以及接收通知。 內置全球定位系統 可獨立於 iPhone 運作，在進行體能訓練時記錄距離、配速及路線。 從減肥到鍛煉力量，從高強度的體能訓練到動態冥想：每一堂 Asana Rebel 都讓目標融入用戶的生活方式。

有 PK 玩法後，還得有吸引用戶玩下去的動力，目前僅靠自己對運動的毅力，黏著性自然不夠，Fitness+ 推出後再結合競賽玩法，或許會對運動類 App 的社群文化造成衝擊。 其實蘋果「健身」App 已有好友 PK，就藏在「共用」Tab，用戶可向好友發挑戰書，一週內分數高的獲勝。 等到你能叫出他們的名字時，可能才意識到已跟著 Fitness+ 練了很長時間了，教練似乎也變成了夥伴。 如何在 Safari 上刷新页面 有多种方法可以刷新您在 iPhone 上的 Safari 应用程序中查看的页面。 方法 1：使用刷新按钮 刷新在 Safari apple watch 健身 上打开的页面的最简单方法是使用浏览器选项卡栏上的“刷新”选项。

apple watch 健身: 追蹤你的進度

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