上火全攻略
工作压力大、精神紧张也是上火的重要诱因。 中医认为，肝具有疏泄的功能，如肝之疏泄功能正常，则人体气机条畅，气血运行正常，心情舒畅，身心健康。 精神紧张常可导致的肝气郁结，郁结日久则可化热化火，出现各种上火症状。 除了肝火外，精神紧张、烦躁焦虑常会导致心火旺。 中医认为心主神明，精神活动常常影响到心，心开窍于舌，心火旺常出现口舌生疮以及心烦、小便黄等症状。
很多人认为夏季喝牛奶会加重“上火”，引起烦躁。 其实，夏季饮牛奶不仅不会“上火”，还能解热毒、去肝火。 中医就认为牛奶性微寒，可以通过滋阴、解热毒来发挥“去火”功效。
上火: 上火辨证施治
出现上火了,可以通过多喝水,喝淡盐水,多吃蔬菜水果等凉性食物,帮助身体降火排毒,让“邪有出路”。 而身体虚弱者、老年人等特殊人群调节能力差,一旦上火,最好寻求药物帮忙。 所谓真火,也是真热,通常因为阳气过盛、虚阳上亢引起的,容易出现咽干、口苦、面红、目赤、烦躁、易怒、大便干、小便黄等典型的症状。 假火是虚热的表现,常见五心(手心、脚心、心脏)烦热、口腔溃疡等表症。 《新华大字典》解释“上火”为，中医指口鼻黏膜发炎，大便干燥等症状。 其实上火个词就是很多不同症状的模糊说法，具体是哪一种症状，我们应该对症分析。
可以潤肺止咳、生津養陰，還具有消除肌肉疲勞，健腦仿衰的作用。 （7）滋陰降火類：如甲魚、海帶、紫菜、海參、菠菜、豬血、豬肝、紅糖、烏雞、南瓜、蛤蜊、銀耳等，多用於陰虛火旺、五心煩熱、潮紅盜汗、夜不能寐等症。 （6）甘溫除熱類：如党參、白朮、白菜、荔枝、栗子、大棗、胡桃仁、百合、黑芝麻、燕窩、蜂乳、高粱、茴香、刀豆、芥菜、櫻桃、石榴、烏梅等，適用於氣虛火旺的病況。 （4）攻下實火類：如大黃、知母、黃連、黃芩、香蕉、芹菜、馬鈴薯、芝麻、桃仁、海蜇、白蘿卜等，適用於小便短黃、大便乾結、口乾口苦、腹脹納差等症候。
上火: 「上火」到底是什么原因？现代医学怎么解释「上火」？
“上火”如果治疗不及时，或频频反复上火，就会损伤到人体的最核心的阴液部分——“精”。 “精”与人体的免疫力、抗病能力等密切相关，如果“精”受到损伤，则频频发生的不仅仅是上火，还有诸如感染性疾病、肾炎、癌症等也会相继而至。 火可分實火和虛火，實火指陽熱亢盛實熱證。
因此，腸胃功能不好的老人和孩子，不太適合吃寒涼水果。 火分為虛火和實火，還要看病人是肝火旺還是肺火旺或者別的類型，所以藥物不要隨便吃，一定要在醫生指導下服用。 许多人一上火,就会跑到凉茶铺喝凉茶,甚至容易上火的人群会将喝凉茶作为“预防”上火的方式,这是不正确的。 常吃生梨能防治口舌生疮和咽喉肿痛；用醋加同量的水漱口，可减轻痛苦；嫩丝瓜捣烂挤汁，频频含漱；咽喉疼痛时，可用一匙酱油漱口，漱1分钟左右吐出，连续3—4次，有疗效。
上火: 上火症状
另外，有些去火的食品也可嘗試，但也需對症。 上火 比如吃蓮子湯去心火，吃豬肝可去肺火，喝綠豆粥去胃火，喝梨水去肝火，吃豬腰去腎火。 最常見的就是中暑，通常都是在溫度過高、缺水、悶熱的環境下呆的時間過長，然後體溫也會升高。 比如現在人壓力變大、經常熬夜、吃辛辣食物等，內生火的因素比以前要大得多。 不正常的火又分為虛火和實火，正常人體陰陽是平衡的，對於實火來說陰是正常的但是陽過亢，這樣就顯示為實火。
並不是說中國人的身體比較特殊，只有中國人才會「上火」，而是因為「上火」是中醫對許多症状的一個籠統、模糊的說法，因素很多，因此在現代醫學中不可能找到對應的稱呼。 缺維生素引起的要適量補充維生素，細菌感染引起的要使用抗菌、消炎藥。 另外,要提醒的是,有时降火的方式不是一味清热,更要注重养阴。 岭南地区阴虚体质的人群多,可以在上火的头1-2天,适当用清热解毒的药物,后期则注重出养阴的药物。
上火: 上火病因
饮食因素如过食羊肉、酒、辣椒等高热量、刺激性的食物，也是上火重要的诱因。 羊肉属于肥甘厚味，摄入过多，不宜消化，容易形成食积，食积又容易化火。 另外，瓜子、花生等炒货也会导致上火，这些食物大都属于温热性质，经过炒制温燥之性更强。 这些食物富含脂肪，属于高热量食物，也不容易消化，摄入过多会出现嗳气、腹胀、大便酸臭等食积症状。 酒、辣酱都属于辛温之品，食用过多会出现牙龈肿痛、口臭、大便秘结等胃火的症状。 现代医学研究，酒、辣椒等刺激性食物容易损伤黏膜，而且酒在代谢过程中产生很多能量，辣椒还能促进糖脂的代谢。
（5）肾火证候：主要为头晕目眩、耳鸣耳聋、发脱齿摇、睡眠不安、五心烦热、形体消瘦、腰腿酸痛等，治则：滋阴清热。 （4）肝火证候：口干舌燥、口苦、口臭、头痛、头晕、眼干、睡眠不稳定、身体闷热、舌苔增厚等，治则：清肝泻火。
上火: 上火
（1）清热解毒类如菊花、黄瓜、板蓝根、番茄、竹笋、绿豆、豆腐、芹菜、荸荠、菱角、马齿苋、金针菜等，多有抗菌消炎作用，适用于各种实火证候。 上火 上火 实火临床表现：面红目赤、口唇干裂、口苦燥渴、口舌糜烂、咽喉肿痛、牙龈出血、鼻衄出血、耳鸣耳聋、疖疮乍起、身热烦躁、尿少便秘、尿血便血、舌红苔黄、脉数。 初步報告通常使用「快速國家（fast national）」收視率，而這個數字還會進行修正。
第七戰的觀眾數超過四千萬人，這是繼1991年世界大賽第七戰以來最多人觀看的一場棒球賽，同時也是自2009年以來，首度整個系列賽的平均收視率上雙位數。 、1979年的匹茲堡海盜隊及1985年的堪薩斯皇家隊以來，第六支以此方式贏得七戰四勝制世界大賽的球隊。 古人云：“早上吃姜，胜过吃参汤；晚上吃姜，等于吃砒霜（早上吃姜有益，晚上吃姜有害）。
上火: 世界大賽
“上火”是一个模糊的概念，应根据不同症状来解决问题。 上火 我们保持一个好的生活习惯，健康膳食，可以降低上火的概率。 小编整理了生活中预防上火的tips送给大家。 遇到这个问题，先问问自己每天吃多少蔬菜？ 是否有盲目节食减肥，只吃极少量主食，油脂摄入量过低的情况？
将夏枯草、桑叶加入适量的水浸泡半小时后煮半小时，最后加入菊花煮3分钟，即可代茶饮。 西方有句老话“An apple a 上火 day, keeps the doctor away。 ”苹果中含有的果胶、纤维素和半纤维素还具有吸附胆固醇，使之随粪便排出体外的功能，从而减低血液中的胆固醇含量，适合在贴秋膘的秋天食用。 莲子的寿命很长，历代很多本草著作都认为莲子可以延年益寿。
上火: 上火了怎么办？掌握方法很好改善
根據這一「三級靶向」理論，中醫治療「上火」關鍵的一環是「滋陰」。 採用具有「滋陰」功效的中藥來補充體內的陰液才是治本之策。 然而，有專家指出，目前市面上出售的大多數「去火」類中藥並沒有「滋陰」的功效，因而只能起到「滅火器」的作用，即只能從外圍撲火，而不能從內部清除「火源」。 也有少數藥品為了增加止喝功能，加入了一些生津的藥物，但終究杯水車薪，難滅體內熊熊烈火，或即使暫時壓制住火勢，一旦受到心理刺激，或進食辛辣和容易上火的食物，就會死灰復燃。 所以說，只有針對中醫學的不同靶位而設計的中藥處方，才能做到清源固本，內外兼治。 一般認為「火」可以分為「實火」和「虛火」兩大類。
- 吃性冷的食物，如萝卜、莲子、松花蛋等可有效缓解上火导致的鼻出血。
- 出现上火了,可以通过多喝水,喝淡盐水,多吃蔬菜水果等凉性食物,帮助身体降火排毒,让“邪有出路”。
- 《新华大字典》解释“上火”为，中医指口鼻黏膜发炎，大便干燥等症状。
- （1）清热解毒类如菊花、黄瓜、板蓝根、番茄、竹笋、绿豆、豆腐、芹菜、荸荠、菱角、马齿苋、金针菜等，多有抗菌消炎作用，适用于各种实火证候。
- 然而，就是因为它们的抗凝作用，成为防止心脑血管血栓的重要食物。
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