一直長懶人包

圖／ingimage臉部長痘痘、粉刺、毛囊炎的全臉痘痘位置，該怎麼消除才不會重複長痘痘？ 額頭長痘痘、下巴長痘痘、鼻子長痘痘、這些不停長青春痘的原因到底是什麼？ 為什麼皮脂腺分泌會重複讓毛孔阻塞、甚至讓毛孔粗大越明顯？ 痘痘生成原因與皮脂腺分背部痘痘、胸痘該怎麼辦泌油脂、老角質異常代謝相關。 如果皮脂腺分泌過度發達、角質代謝過量，造成皮膚出現出油、毛孔堵塞、形成粉刺，演變成痘痘（青春痘、痤瘡）的發炎困擾，導致痘痘一直好不了，痘痘很久不消的真正原因。

隨著天氣越來越炎熱，更加重皮膚受損狀況，TVBS《健康2.0》主持人鄭凱云特別邀請醫生們分享「口罩痘」產生的原因，以及預防的方法。 許多人，深怕清潔不夠更重視去角質，因此不斷透過「卸妝棉、洗面潔顏片、磨砂膏」等粗糙用品，頻繁清潔肌膚，但皮膚若經常以物理去角質方式過度摩擦，易導致表皮層防護力降低。 建議，清潔皮膚時，選擇溫和親膚的「果酸、杏仁酸」控痘成分，讓酸類成分完整滲透至毛孔內，代謝阻塞粉刺、暢通毛孔更新，維持穩定新陳代謝，消除痘痘機率，降低多處皮膚長痘痘位置增加。

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像是下面這個跟野狼親過嘴，從此再也無法跟人親嘴的男人，自從嘴唇被野狼咬掉以後，沒有臉頰把牙齒往內壓的力量，就只剩下舌頭將牙齒往外推的力量，牙齒開始被肆無忌憚地往外推出去，變成現在這副模樣。 人最常見的常態行為，一旦發現臉上長痘痘或白頭、黑頭粉刺時，直覺反應將會立即動手擠壓這些擾人的「痤瘡與老廢角質堆積的粉刺」。 應該是自然的選擇結果，可能人類原來還是海洋生物的時候都沒毛，爬到陸地後就長了，然後就和植物一樣，濕地一般是草，通天大樹一般要陽光條件好。 其實我總覺覺得毛髮是人類接收外星信號的天線，信號源在天上，所以向外的天線比較重要，設計得比較長，向地下的天線長了也沒用就設計得比較短。

性荷爾蒙會使皮脂腺分泌過度旺盛，若毛孔被角質阻塞，這些皮脂便無法順利排出體外，就會累積在毛囊與皮脂腺，進而導致發炎。 若皮膚角化異常，毛孔周圍的角質就不易脫落，尤其性荷爾蒙分泌旺盛時，老化的角質更可能阻塞毛孔，影響皮脂排出，也容易使細菌孳生在毛囊內。 使用雷射或脈衝光也是治療青春痘的一種選擇，然而每種治療方式的效果不同。

一直長: 戴口罩狂冒痘！皮膚科醫師解析「口罩痘」產生原因及預防方法

數值從1~50+，跟沒有塗抹任何防曬產品的情況去比較，能有多少時間去由UV-B波所引起的發炎反應，數值越大者，對於UV-B波的防禦效果也就越高。 容易長在額頭和兩頰以及嘴巴周圍，特徵是斑點會左右對稱，並且大面積擴散。 一直長 因為容易受女性荷爾蒙影響的關係，在孕期中也有可能出現。 另外如果照射到紫外線，有可能會讓斑點顏色變深，範圍擴大。

雖然我們常常把黑斑雀斑混在一起稱呼為臉上斑點，但其實它們是不一樣的東西。 尤其是黑斑有好幾種類型，形成的因素也各有不同喔。 會長出斑點的部位，正處於黑色素細胞過度產生黑色素的狀態。 由於某些因素導致肌膚的新陳代謝無法順利運作，因此讓肌膚內部的黑色素沉澱，最後變成黑斑。 角質位於表皮最外層，由死亡的細胞組成，能減少皮膚水分散失。

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其實我們身上所長的痘痘，它是有一個週期，只要你起了痣，一般都會經過這三個週期，過了這三個週期之後，有的痣你可能不用管它，它就會自然地消失。 第一個週期我們稱之為萌芽，萌芽的時候我們要注意的就是讓自己不再身處在一個受刺激的環境之中，心情也要保證一定的愉快。 我們是人，雖然是一種高智商的動物，但是他的本性還是動物一般的動物都會在身上長非常長的皮毛或者是雞腳之類的東西。 其實作為人也有非常明顯的特徵，他也是人所獨有的，在其他動物的身上也是很難發現的一個東西，它就是我們身上長的一些粉刺，斑點，胎記，痣一類的東西。 發炎痘痘的成因，受到角質堵塞，細菌感染連帶的發炎，毛孔產生變化，進而產生「發炎型痘痘、閉鎖型痘痘、囊腫型痘痘」。 加上現代人過於忙碌、日常作息不正常、長期熬夜、睡眠不足、精神壓力大、飲食不健康，都成為新世代常態，就算勤用抗痘洗面乳，仍免不了全臉易長痘痘位置的機率。

除了黃體激素外，雄性荷爾蒙也扮演了很重要的角色。 其實每個人，不論男女，不論皮膚多細緻、胸部多大、第二性徵多明顯，體內都有雄性荷爾蒙。 女生的雄性荷爾蒙，在月經週期內，並不會顯著波動，然而在月經來潮的那幾天，女性激素分泌下降，原本維持不變的雄性荷爾蒙，比例就因而相對提高了。 體內荷爾蒙分泌不穩定，常見於青春期的少男少女、女性生理期前後，以及工作生活壓力大等情況下，由於體內荷爾蒙分泌過多導致了皮脂的大量分泌。 在想要遮蓋的部位上用液態遮瑕膏畫上線條，用指腹輕輕地拍點推開。

一直長: 皮膚代謝異常：熬夜有關

洗净后同放入果汁机中搅拌，饮用，每日一次（有清热和润肤的功效，适用于脸上长痘痘和下巴长痘痘的辅助治疗）。 枇杷叶膏：将鲜枇杷叶洗净去皮1000克，加水8000毫升，煎煮3小时后过滤去渣，再浓缩成膏，兑入蜂蜜适量混匀，贮存备用。 一直長 某些药物，如口服避孕药、减肥药和月经调理药，会刺激内分泌的失衡或引发毒素堆积形成所谓的“毒性暗疮”。 第三：消化系统的问题，如便秘、慢性腹泻、胃酸过多、溃疡等，会导致体内毒素堆积，废物无法正常排出。 此时，消化系统的反射部位——嘴的周围，也会出现青春痘。

表皮細胞從出生到死，一直都在進行新陳代謝，隻要有新的角質蛋白產生，就會把指甲或頭發向外推出，所以指甲和頭發就會一直長個不停。 指甲比頭發生長要慢，每天的生長隻有頭發的三分之一，大約0.1毫米長，比一根頭發還要細。 按照這樣的生長速度，那麼，一個已經拔除的指甲差不多需要3個多月的時間才能完全長好。 台灣27年的迴轉壽司品牌爭鮮，2006年進軍海外，2008年集團年營收已破50億元。 不過卻傳出將出售部分股權，而且買家就是中國麥當勞的大股東「凱雷集團」，對此爭鮮證實正在商議中，市場專家則分析，資金進來將有利於海外發展。

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因為它們可能不單單是濕疹、痘痘，也有可能是其他較嚴重的疾病，以下為相關症狀整理，請大家多提高警覺。 陳孟瑜也分享兩名女高中生，因為鼻尖和鼻翼的痘痘反覆生長前來就診。 她們都共通點是：課業壓力大、經常腸胃不適，排便不正常，偶爾晚睡。 先以清熱瀉下通滯的大承氣湯加減為主，待排便順暢後，再給予清熱化濕理氣健脾的葛根芩連湯加減，調整腸胃的消化功能。 最后，还是要提醒大家，长痘了一定一定一定要管好自己的手，千万不要乱挤痘痘，尤其是面部“危险三角区”（两侧口角至鼻根联线所形成的三角形区域）的痘痘，避免引发颅内感染，挤出生命危险。

導致額頭長痘痘、鼻子長痘痘、下巴長痘痘，全面肌膚增生痘痘的原因，屬基因遺傳以及後天的荷爾蒙變化、另外日常習慣、飲食方式、細菌發炎、藥物濫用，或頻繁重複摩擦已經發炎粉刺的肌膚，都會影響痘痘肌膚產生這些痘痘位置。 最後，趙昭明醫師也提醒，減少脖子上平平長出疙瘩機會，最重要的就是盡可能養成少吃甜食、油炸食物的飲食習慣。 並且少穿高領衣物、不亂摳脖子，以減少肌膚不必要的摩擦，同時做好正確防曬，降低紫外線對肌膚造成的老化傷害，就是有效預防的好方法。 防疫期間，長戴口罩讓皮膚久悶，蔡仁雨醫師提醒大家，戴口罩時盡量不要帶妝，如有化妝需求，「粉餅會比粉底液更適合。」選擇口罩時，也要注意口罩材質，在通風場所，適時脫下口罩讓肌膚呼吸。

一直長: 青春痘分成四種

因為這些都是『治標』不『治本』 的方法，所以我們要探討的是痘痘形成的原因。 結語：改掉這些壞習慣，讓你的牙齒長得整整齊齊、漂漂亮亮；如果有牙齒掉了趕快尋求協助，不要讓他空在那裏，雖然不痛不癢看起來好像沒問題，但其實慢慢地影響到附近的牙齒，問題可大了。 痘痘貼和美膚人工皮作用類似，可以維護小傷口，並吸收膿胞內組織液體，同時保護傷口不受刺激物質進入傷口。 選擇痘痘貼時，手部的清潔與發炎痘痘傷口，需要洗淨才可預防細菌種類侵入，若有塗抹抗痘藥膏，必須待皮膚吸收藥膏較於乾燥時才可以貼上痘痘貼，保持黏著性。 Yfnucsygn38bdc87：頭發和指甲都是皮膚的附件，但是指甲和頭發不同，頭發的生長是周期性的，長到一定的時間就會脫落，而指甲的生長是連續不停的，所以指甲剪不光，腳趾甲也是這樣的。 痤瘡桿菌過度滋生：痤瘡桿菌最喜歡在厭氧的環境生長，而封閉的毛孔就是最適合的地方，當痤瘡桿菌過度滋生造成毛囊局部感染，就容易形成痘痘。

• 痤瘡丙酸桿菌 是生長在皮膚的細菌之一，在缺氧的環境下會大量孳生，如果毛孔被角質堵塞，缺氧的毛囊就成為這種細菌的生長環境。
• 舉例來說，脈衝光治療重點在於抑制皮脂腺、縮小毛孔，而飛梭雷射則是淡疤。
• 表皮細胞從出生到死，一直都在進行新陳代謝，隻要有新的角質蛋白產生，就會把指甲或頭發向外推出，所以指甲和頭發就會一直長個不停。
• 长痘痘的首要原因即是内分泌问题，因此，身体的调理是基础，要保证充足良好的睡眠和放松的心。
• 这一类食物容易激发痘痘的生长，所以必须调整饮食习惯，多喝水且多吃青菜蔬果，加速身体的新陈代谢，促进细胞排毒的能力，才能让下巴上的痘痘更快的消除掉。

大部分的青春痘患者都有熬夜的習慣，由於熬夜會讓荷爾蒙失調，進而刺激皮脂分泌，無論是預防或正在治療，避免熬夜也是抗痘關鍵。 大部分的人有擠痘痘的經驗，殊不知這樣做除了會破壞毛囊結構外，還可能使發炎情況更為嚴重，未來也可能留下疤痕。 擠痘痘的過程中若未留意清潔，還會使手部的細菌沾上皮膚，造成進一步的感染。 夏天皮脂腺分泌尤其旺盛，因此需要彻底清洁肌肤，包括堵塞毛孔的油脂和污垢，还有老化的角质。 建议每两个礼拜到一个月清除一次角质（敏感肌肤不要太频繁~）；使用控油消炎补水的产品调理肌肤水油平衡。 但每次吃完藥擦完藥，過沒幾天痘痘消了又長出來， 是為什麼呢?

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黃色箭頭：對咬牙漸漸長長；白色箭頭：鄰近牙齒傾倒；紅色圈圈：鄰近牙齒牙縫變大還有可能是只長了上面的智齒，下麵的智齒沒有長出來原本好好的，但突然有一天發現，上面的智齒竟然咬到下面的牙肉，造成口腔潰瘍。 這也是因為沒有牙齒跟它咬在一起，結果越長越長的例子。 前面的牙齒往後倒、後面的牙齒往前跑，前後牙的位移造成鄰近的牙齒牙縫變大，就這樣長啊長，直到哪天他們三個又互相碰在一起，達到新的平衡。 但最後這個新的平衡並不是個自然健康的狀態，常會伴隨著牙周病，也造成日後治療的的困擾。 另外非常有機會留下麻煩的「永久性痘疤、痘印、」問題，要注意次行為容易讓「黑色素沈澱、膚色不均」困擾容易纏身，自行觸摸擠壓並非完全不行，建議消除要徹底全面，才可預防狀況變嚴重。 一旦沒徹底消毒碰觸就將會導致傷口部位立即二度發炎(毛囊發炎)，假如長期讓毛孔受到不正確的擠壓，毛孔粗大更會隨之而來。

消化功能弱化對食物的分解消化不完全，堆積在腸道內容易酸化而產生有害物質。 陳孟瑜指出，人體十二經脈之氣皆上於頭面部，其中大面積影響臉部的當屬胃經、大腸經、小腸經、三焦經和膽經，這些經絡都和消化功能息息相關，所以消化功能不良時，臉上就容易出現痘痘。 上粉底前根據使用的飾底乳類型，上妝後給人的印象也會不同。

一直長: 青春痘是什麼？

過度產生的黑色素，會隨著肌膚的新陳代謝，跟著老廢物質一起被排出。 根據年齡增長，循環週期也會拉長之外，以下幾點要因也會讓循環週期變得緩慢。 控油方面，可選擇含有葡萄糖酸鋅 或二氧化矽 的保養品，調節皮脂。

每根毛髮都是長到一定時間自然脫落，即毛髮壽命。 一直長 不同區域的毛髮，生長速度和毛髮壽命不同，於是保持不同的極限長度，即問題中的「特定長度」（速度在時間上的積分）。 而一般人在頭髮生長期到極限長度之前會剪短，於是就沒發現原來頭髮也是可以保持特定長度的。

本來上妝就會讓皮膚悶住，再加上不透氣的口罩，對於油痘肌這類皮膚容易出油、毛孔易被堵塞的膚質，這樣的悶上加悶絕對是大禁忌！ 因此皮膚科醫生建議，想要擁有好膚質，第一步就是在戴口罩期間停掉底妝產品！ 而對於想徹底感受到美白效果的人，建議可以使用美白美容液。 對於因為紫外線受到打擊的肌膚，它是能給予集中修護的特別護理產品。 另外由於美白美容液不是可以立馬見效的產品，持續使用正確的用量以及塗抹方式才能慢慢看到效果唷。

要說到可預防黑斑雀斑的物品，那就是防曬產品以及美白化妝品。 掌握選擇方法和使用技巧，就能讓臉上的黑斑雀斑「不長出、不增加、不引人注意」喔。 雖然根據季節以及天氣的變化，紫外線的照射量也會有所不同，但是每天都會有紫外線的。 所以就算只是去陽台曬衣服或者附近超商買東西等等，就算距離和時間很短，也請記得使用防曬產品，讓肌膚減少來自紫外線的傷害。 不管是什麼類型的黑斑雀斑，只要照射到紫外線就容易惡化。 紫外線可分為UV-A和UV-B，這裡要特別注意UV-A。

一直長: 飲食改善：攝取正確食材

青春痘不只影響外觀，還可能影響患者的心理狀態，帶來焦慮與沮喪。 下巴长痘是因为皮肤比较油，皮脂腺过于发达，皮脂分泌过旺。 如果毛孔被堵塞或者是因为其它原因导致排油不畅，那么皮脂腺继续分泌，皮脂就在毛孔中累积起来，突起、成为痘痘。

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除了寻常痤疮，屁股上的“痘痘”还可能是细菌性毛囊炎，比如感染了金黄色葡萄球菌，皮肤上会有红肿热痛的现象。 前胸后背的痘痘长得也和脸上的痘痘差不多，一般有粉刺和（或）炎性皮疹，可不伴瘙痒，按照脸上痘痘的治疗方法来处理就行。 除了规范治疗之外，平时也要注意保持头皮清洁卫生，洗头时用指腹轻柔按摩头皮，不可用力抓挠；头部有毛囊炎、皮肤破损等皮肤问题，也尽量要少染发。 此外，这些“痘痘”，多数是因为头皮患有脂溢性皮炎伴随毛囊炎，可能会出现头皮发痒油腻、头皮屑多等症状。

當然隨著科技的發達，部分人的天線越來越短，就跟手機一樣，於是就有聰明絕頂這說法。 形象一點理解，人的體毛就像樹一樣，不同種類的樹生長的高度是不一樣的。 頭髮屬於喬木，而陰毛應該就是屬於灌木一類吧。。。 小三的介入，生活的墳墓啊，功夫不怕有心人，收藏一根你老公的陰毛，仔細研究它的構造、色澤、弧度、長度甚至味道，達到爐火純青的程度即可。 某天，你發現沙發上竟出現一根陰毛，你興奮的拿起鑷子，慢慢的夾起，放在實驗台下，在閃耀的燈光下，你發現這根陰毛略短，呈現70度弧度，1.5厘米長，有一股婦炎潔的淡淡清香……你老公出軌了。 有意思的一點是，禿頭者，尤其是男性中年禿頭那種，並不是頭髮不長了。

兩個單車站分別設於中環10號碼頭附近，以及灣仔博覽道海濱長廊，可於共享徑起終點隨時借還。 一直長 除現場即時借車，市民亦可透過「香港共享徑」流動應用程式內的預約單車，每個帳戶每日可最多預約一架成人和一架兒童單車，每次借用時間為一小時。 退役單車港將黃金寶和仇多明，日前到中環海濱體驗「共享徑」。 黃金寶表示希望將來車友有愈來愈多空間踩單車，周圍欣賞香港美景，並喜見香港積極推動單車運動。 一直長 現任單車教練的仇多明，亦提醒市民踩單車時須多注意路上行人，切記相遇時減慢車速，互諒互讓，以達人車和諧共享路徑。

一直長: 治療方式

毛孔口角化異常：角質代謝異常，皮脂和角質無法順利代謝髒污，造成毛孔阻塞，這時很容易形成閉鎖性粉刺(白頭粉刺)。 當藥膏、口服藥都無法改善痘痘症狀時，請直接去看皮膚科。 醫生通常會使用抗雄性素相關的藥物，幫助患者的身體壓抑雄性激素，讓痘痘好轉。 如果以一般的保養方式，胸前的痘痘都沒有改善，甚至越長越多時，就可能是馬拉色菌所引起的馬拉色菌毛囊炎。 通常，痘痘治療的初期，我喜歡讓患者「從零開始」，把所有收斂毛孔、深層淨化、加速代謝、保濕控油的保養品，通通停掉，從零開始，調整膚質。 開始治療後，每週回來檢視當前的膚況，逐次調整痘痘外用藥物及口服藥物，適當的時機，再開始需要的保養。

一直長: 指甲為什麼會不停地生長？

若說到能有效預防黑斑雀斑的營養素，那就是富含在水果以及黃綠色蔬果中的「維他命C」，另外「茄紅素」也是能幫助抗酸化的營養素。 遮瑕膏要根據你使用的粉底種類去做調整，因此塗抹的時機也各不相同。 使用粉底時可以先使用遮瑕膏，對於液態、乳霜狀的粉底液則建議先塗完之後，再塗遮瑕膏。 建議顏色比較深的黑斑雀斑，可以用介於膚色和斑點色之間的中間色去遮蓋。 顏色較淺的黑斑雀斑，則可以用比斑點色稍微明亮的顏色去覆蓋。

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