奇異果子詳細懶人包

奇異果又稱獼猴桃、獼猴梨，奇異果英文Kiwi，原生於中國，而後被帶回紐西蘭培育，因長得像紐西蘭國鳥Kiwi奇異鳥而得此稱。 目前常見的除了綠色奇異果，還有黃色奇異果，而黃色奇異果其實還有分喔！ 有外表和綠奇異果相似的黃色奇異果，以及「圓頭」的黃金奇異果。

• 其中經濟價值最高的中華獼猴桃和美味獼猴桃原產我國秦嶺和淮河以南各省。
• 高密度脂蛋白膽固醇（HDL-C）過低對冠狀動脈健康的危險可能與低密度脂蛋白（LDL-C）過高一樣，因為HDL-C能逆轉膽固醇運輸，減少動脈粥樣硬化負擔。
• 尖嘴長吻可能是為了幫助抓住獵物並在追逐快速遊動的獵物時減少阻力而進化出來。
• 奇異果富含大量的膳食纖維，英國利兹大學所做的一項研究顯示含有膳食纖維的水果可降低罹患心血管（CVD）、冠狀動脈疾病（CHD）的風險。
• 台南中西區「奇異果子」草莓搖搖～大口吃大口咬！
• ◎節氣小漁夫沿海的漁民們除了可捕獲烏魚外，這個節令也是鰻魚苗的盛產期，而蘇澳一帶沿海地區還會有旗魚，這也是漁民的一項捕獲重點喔！

奇異果中的鉀可以防止結石形成，並維持腎臟的正常運作。 另外根據美國馬薩諸塞大學醫學院的研究，高纖維食物可以長時間保持飽腹，並控制血壓、膽固醇和血糖等代謝指標，它還可以減輕體重，通常建議糖尿病患者服用，但一次以1顆為限，或是將其糖份與其他醣份一併計算之。 高密度脂蛋白膽固醇（HDL-C）過低對冠狀動脈健康的危險可能與低密度脂蛋白（LDL-C）過高一樣，因為HDL-C能逆轉膽固醇運輸，減少動脈粥樣硬化負擔。

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我相信健康是一種「選擇」，希望透過分享，選擇可以執行的改變，哪怕是一點點，都能感受不一樣的自己。 從心聊聊健康大小事，因為，我們不能不美麗。 其實以中醫論點，孕婦屬於熱性、燥性體質，而綠色奇異果是屬於涼性水果，黃色奇異果則是溫性水果，所以孕婦奇異果是可以吃的！

由於這個時節天氣寒冷，冷鋒一道道來襲，加上流行性感冒病毒經常肆虐，因此在這裡要提醒小朋友們，必須注意身體的保暖，盡量少到公共場所，以減少被傳染感冒的機會。 ◎節氣小農夫這個時節，大多數的農夫開始採收在稻子收割後才種植的雜糧或蔬菜，例如：金針、茼蒿、冬筍、包心菜……等，這些都是這個時節的當令時菜。 利用這個時節，多攝取當令蔬菜豐富的營養，可以讓你的身體更健康喔！ ◎節氣小漁夫沿海的漁民們除了可捕獲烏魚外，這個節令也是鰻魚苗的盛產期，而蘇澳一帶沿海地區還會有旗魚，這也是漁民的一項捕獲重點喔！ ◎節氣小園丁農曆十二月是梅花盛開的時期。 梅花是我國的國花，它的特性是越冷越開花，我們應該學習梅花堅忍不拔的精神。

奇異果子: 【台南美食】每次經過都客滿!!!這家鹹食冰品都很不錯耶《奇異果子 冰品 家傳料理 果汁 手工杏仁豆腐》|台南甜點| |台南冰品| |孔廟美食|

這個時節適逢農曆十二月十六日，也是各家公司辦尾牙的日子。 此時老闆會宴請員工，感謝大家一年來的辛苦工作。 有些公司還會安排熱鬧精采的節目，以及大家最期待的抽獎活動呢！

美國 Rutgers 大學博士 Paul LaChance 在一份「水果對維持健康及疾病治療的營養評估及建議」報告中指出，奇異果被認為是營養密度最高的水果，接著是木瓜、哈密瓜、草莓及芒果、檸檬與柳丁。 奇異果的每單位營養素之熱量次於檸檬、草莓、哈密瓜及木瓜而排名第五，同時它也具有高鉀低鈉的比例和木瓜、杏及香蕉一樣。 不論是金色或綠色奇異果，它們的營養素全都一樣，一顆奇異果含豐富維他命C，所含的維他命E更可提供一日所需的三分之一，而且還是低脂低熱量，另外還有豐富的葉酸、鈣質、膳食纖維、以及低鈉高鉀。 奇異果含有維生素B6，能提高蛋白質的代謝能力，促進身體的組織和皮膚再生，並且有助於女性荷爾蒙分泌正常。

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目前獼猴桃在新西蘭，意大利等國成為果品產業的支柱產業之一。 奇異果是溫帶藤類植物，並不適合台灣平地地區種植，奇異果微雌雄異株植物，需種植配粉樹 或嫁接授粉枝條，奇異果枝花著生於去年枝條，其修剪有一定方法。 其實奇異果很好種，病蟲害少，但就是不適合這裡的環境。 奇異果含豐富的纖維質、果膠及胺基酸，有助於改善消化不良、食慾不振、尿路結石、關節炎、高血壓、心血管疾病、肝斑等。 奇異果中富含維生素 C、E、β 胡蘿蔔素、鈣、鎂，胺基酸等成分，奇異果能幫助容易入睡並降低動脈硬化發生及改善便秘。 13.奇異子方便食用，可以直接從袋裡拿出來就吃，奇異子可以混合在你喜愛的飲料，奇異子可以加入沙拉，麥片和任何你想要加的食物；而且奇異子保存期限很長。

80%的心血管疾病，可以通過調整飲食和生活方式來預防。 而酸酸甜甜的奇異果（又名獼猴桃），就是大名鼎鼎的護心水果。 奇異果富含維生素C、E、多酚和膳食纖維，使它能起到預防心血管疾病的作用。 過完「冬至」後，接著就進入冬季倒數第二個節氣—「小寒」了。 雖然這個時節的天氣依然寒冷，但並不是一年中最冷的時節。

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謝英彪在《不被癌細胞突襲的200種飲食對策》中也指出，奇異果含有可以阻斷亞硝胺的活性物質，有助於預防胃癌，另外奇異果中也有半胱胺酸蛋白酶，可減輕消化道負擔，增加細胞抗癌能力。 奇異果含有鉀元素，可減少過多鹽份對血壓造成的不利影響。 鉀可以改平衡電解質失調以及過量的飲食中過量的鈉所造成的高血壓。 適量攝取奇異果，其鉀元素可預防心臟過度收縮，對於控制血壓有正面效果。 奇異果表皮上的絨毛會影響口感，及易造成喉嚨搔癢不適，建議將表皮清洗乾淨後，輕輕地把絨毛刮除，再連皮食用。 奇異果富含大量的維生素、礦物質，例如維生素A、B群、C、E，以及鉀、鈣、鐵和鎂。

• 凡嚴重貧血、經常腹瀉者不可多吃，且奇異果含鉀甚高，故腎功能衰竭、尿毒或洗腎者均不宜食用。
• ◎節氣俗諺「十二月雷，不免用豬槌」這句俗諺的意思是：古時候的人認為，如果十二月出現打雷，那麼隔年就會有豬瘟，豬隻會大量死亡，也就不必使用豬槌來宰豬了。
• 雖然維他命C有消除炎症的效果，但嘴破的原因繁多，可能是假牙扯傷、咬傷，或是免疫系統的問題，針對先前網路盛傳：「如果嘴破奇異果1天吃5顆可以幫助癒合」，食藥署已提出反駁，並表示此事沒有科學依據。
• 但會擔心血糖數值的人或是覺得2顆的份量有點多的話，也可以從1顆開始嘗試。
• 該報告比較廿七種美國最受歡迎的水果中發現，奇異果中鈣含量高於葡萄柚、蘋果和香蕉，而鈣正是可以提升睡眠品質的重要元素，可以增進神經系統的穩定並放鬆，因而減輕失眠狀況。
• 有失眠困擾的人建議在睡前1小時吃2顆奇異果幫助睡眠！

奇異果的微酸能適當促進腸蠕動，增強食物的吸收力，減少腸胃脹氣的發生，如此便能逐漸改善睡眠狀態。 奇異果子 ▲用餐期間也看到不少人來外帶水果盒，在家一次切這麼多樣化的水果來吃真的不可能，所以很推薦點上一盤，10幾種最自然鮮甜的水果，補充一整天所需要的纖維質了。 「奇異果子」冰品店小高也是常來品嚐，店家是有經過重新整修過店面煥然…

奇異果子: 功效

所以在食用之前應先瞭解自身的體質，如有食用疑問，應諮詢專業的中醫師。 每份奇異果中含有100mg的維生素C，是每日建議攝取量的150%。 雖然奇異果的維生素C含量不少，但維生素C為水溶性，會隨著尿液排出體外。 安東尼‧威廉（Anthony William）在《醫療靈媒》中也表示，奇異果含有四十種以上的微量礦物質，提供身體優良的養分來源。 同時，奇異果富含強大的維生素C，能與異硫氰酸鹽及花青素結合。 花青素和與奇異果籽中的酚酸可共同作用，幫助身體排除輻射物並抑制病毒。

這裡不僅有招牌的手工杏仁豆腐，還有綜合水果拼盤、各式冰品、果汁，想吃鹹食的朋友這裡也有牛肉麵、餛飩等麵食可以滿足你。 菁菁, profile picture. 「奇異果子」冰品店小高也是常來品嚐，店家是有經過重新整修過店面煥然一新，在台南「奇異果子」是以杏仁豆腐而聞名，當然店家也是有賣各式冰品、果汁與水果切盤，在台南. 台南中西區「奇異果子」草莓搖搖～大口吃大口咬！

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100g的綠奇異果含鉀離子291mg，黃色奇異果是252mg，其實差異並不大，都是消水腫的好選擇。 新上市的奇異果，摸起來堅硬，通常需要再等 10 天才能成熟，熟成後果肉變軟，同時強烈果香會逐漸蓋過禾草氣味，使得香氣更加顯著。 （路透東京5日電）日本經濟新聞（Nikkei Shinbun）今天報導，美中緊張局勢引發疑慮之際，戴爾科技公司計劃在2024年前停止使用中國製造的晶片，並已告知供應商在產品中減少其他中國製零件的數量。

生鮮水果保存方式會直接影響水果品質，商品配送到府後，請儘速檢視商品。 若符合退換貨標準，請於到貨當天晚上12點前拍照記錄瑕疵狀況，並使用洋果子官方，通知客服人員，我們將儘快為您處理。 「Top Gold義大利金奇異果」採取溫室種植、減少環境和蟲害對於果實的影響。 果型呈現鴨嘴形狀，金黃色的果肉肉質細緻，滑口多汁，帶有一股熱帶水果香氣。 有別於義大利奇異果給人偏酸的印象， 「Top Gold 」甜度可達18度以上。

奇異果子: 台南女孩凱莉吃透透

坐果率很高，每棵一般年產20－50斤，最高達200－300斤。 果實酸甜可口，味道清香，具有甜瓜、草莓和柑桔混合一起的特殊風味，營養價值很高。 其實，十月爛熟，色淡綠，生食極酸，子繁細，色如芥子。 其中經濟價值最高的中華獼猴桃和美味獼猴桃原產我國秦嶺和淮河以南各省。 全國有三大產區：陝西秦嶺山域；河南伏牛山、桐柏山、大別山區；湖南西部獼猴桃其適應性強，山地、坡上、丘陵、庭院、及路渠邊均可栽植。 奇異果又名獼猴桃（Fructus Actinidiae Chinensis 、Chinese Gooseberry、Kiwifruit） 。

有失眠困擾的人建議在睡前1小時吃2顆奇異果幫助睡眠！ 奇異果子 但會擔心血糖數值的人或是覺得2顆的份量有點多的話，也可以從1顆開始嘗試。 挑選奇異果時，建議選表皮帶有自然光澤且沒有斑點、絨毛整齊、無傷痕、蒂頭顏色鮮嫩、握捏時稍有彈性的奇異果。 如果想買來立刻吃，就可以挑選稍軟的果實。

奇異果子: 服務

迄今為止，紐西蘭出產的綠色奇異果「kiwifruit」的名字已經風行全世界，而紐西蘭在奇異果營銷、研發和價格方面的影響力，也是世界第一。 除綠色奇異果外，紐西蘭還育出了一種「金奇異果」味道較清甜，酸味弱。 現在主要出產國家有紐西蘭、義大利、法國、中國、智利等。 成分，食物纖維，蛋白質，鈣，鐵等多種人體需要的營養素。 可迅速修補人體的營養不均衡，增強體能，使用後使人每天保持充沛的精力，被譽為人類的“超級天然營養食品”。 歷經健康的低潮，過敏及婦科困擾，自己一度很沒自信，但也更確立成為營養師的目標。

台南」是個美食的一級戰場，想在「台南」有立足之地的美食都有相當實力. 這間以杏仁豆腐而聞名的冰品店是台南的在地朋友介紹的. 到底「奇異果子」的杏仁豆腐冰有多好吃呢？ 不管是奇異果還是獼猴桃，都有很高的營養價值，被稱為“維C之王”絕對不是浪得虛名，每100克獼猴桃就含有 奇異果子 毫克的維生素C。

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綠色奇異果適合熱性體質的孕婦，黃色奇異果則適合寒性、一般體質的孕婦。 網路上頻傳奇異果成分裡含有幫助嘴破癒合的營素，這是真的嗎？ 雖然維他命C有消除炎症的效果，但嘴破的原因繁多，可能是假牙扯傷、咬傷，或是免疫系統的問題，針對先前網路盛傳：「如果嘴破奇異果1天吃5顆可以幫助癒合」，食藥署已提出反駁，並表示此事沒有科學依據。 100g的綠奇異果含有2.7g膳食纖維，可以幫助腸道蠕動，促進排便功能。 另外，奇異果酵素（Actinidin）可以幫助分解蛋白質，減少腸胃的負擔，也有幫助消化的功能。 民眾大多以為奇異果為涼性水果，但其實以中醫的觀點來看，只有綠奇異果屬於涼性水果，而黃色奇異果是屬於溫性水果喔！

奇異果子: 奇異果子

獼猴桃其果肉綠似翡翠，其味清香酸甜，其形如梨，其色如桃，因為獼猴所喜食，故稱獼猴桃。 獼猴桃又名「籐型梨」，別名有獼猴梨、金梨、野梨、山洋桃、籐梨、羊桃、楊桃、陽桃、毛桃、毛梨、芝麻桃、軟棗子、木子等。 各地區又有不同的稱法如：閩人呼為「陽桃」；貴州叫「大紅袍」又呼「山羊桃」；福建叫「大零核」；江西叫「楊桃」；陝西叫「鬼桃」。

奇異果子: 大陸雲南首現新種「奇異羅平龍」 距今2.44億年前

甜中略帶微酸的滋味，讓冷冷的冬季增添繽紛的夏日風味。 一般來說買回的獼猴桃需要放一段時間才能吃，而奇異果則不需要催熟，買回家之後直接吃，就算很硬也不會酸。 1：首先是價格方面，普通的獼猴桃一斤差不多3-5塊錢，而奇異果得10塊以上吧，一個得3-4塊錢，而獼猴桃一個才1塊錢，甚至一些小一點的，一個才幾毛。 但腸胃炎腹瀉的期間，就建議避開奇異果或是火龍果等水果，有助緩解症狀。 答案是：2個都可以，但是綠色奇異果的鉀含量更高。

查看苗栗縣 天泉牛肉麵相關資訊，以下是「奇異果子」的食在中台灣情報， 台南中西區「奇異果子」草莓搖搖～大口吃大口咬！ 鏘鏘～冬天就是要到處追草莓，四處吃草莓！ 大家有不錯的也可以來跟這頭塞呷露倒相報一下啦！ 2020年10月20日 — 台南【奇異果子】複合式餐飲，不只提供飯類、麵食等主食，還有招牌手工杏仁豆腐、果汁、冰品和水果拼盤，價錢平易近人，一到用餐時間客人絡繹不絕，是 … 繼之前說過的超級食物代表，這回要來介紹水果當中的良藥「奇異果」！

奇異果本身富含大量維他命C、維生素和礦物質，不僅能抗氧化、減肥、幫助睡眠，更能有效提升免疫力。 除了介紹奇異果對人體的好處，ELLE也特別採訪知名營養師夏子雯關於奇異果的迷思，究竟奇異果是否連皮吃最健康、搭配什麼能讓效果加乘？ 奇異果，又稱獼猴桃、獼猴梨、藤梨、毛梨、羊桃、陽桃、幾維果、木子、毛木果等，是獼猴桃屬多種木質攀緣植物的可食用漿果。 最常見的獼猴桃品種（Hayward）是橢圓形，大小約為一顆大型雞蛋，長度為5-8厘米（2.0-3.1英寸），直徑為4.5-5.5厘米（1.8-2.2英寸）。

奇異果的果皮呈纖維狀、顏色為暗綠色或棕色，而果肉是鮮綠色或金色，內有可食用的黑色種子。 奇異果質地柔軟，味道甜而獨特，原產於中國，但現在全世界均有生產，是紐西蘭、澳洲、智利、法國、義大利、希臘等國家的商業作物。 奇異果還有草酸鈣晶體，搗泥、榨汁和乾燥都會讓這種成分的味道更加明顯，並刺激口腔和喉部。 營養師夏子雯建議水果本身都有植化素，同樣有抗氧化的效果，如果希望效果加乘可以選奇異果配芭樂，但這2種水果纖維都很多，腸胃功能不好的人要適量攝取，並盡量在飯後半小時食用。

奇異果子: 奇異果真的能增強抵抗力？

5.奇異子可以吸收很多水分，而且有高吸收的纖維水準，釋放天然；奇異子無含加工的碳水化合物之能量慢慢的進入血液；因此，奇異子能提供長時間的精力，而且保持耐力。 奇異子減肥原理是吸水後會膨脹，會有飽足感；奇異子帶養分又低熱量，奇異子跟長的跟台灣山粉圓很像；有人叫奇異子為青蛙下蛋，奇異籽很小，比芝麻小一點。 綴上蔥花與時蔬還有彈牙拉麵，QQ紮實的拉麵體吸附上湯汁，滑潤帶鹹感非常涮嘴；牛肉塊咬起來飽滿帶肉香氣，佐以紅燒湯頭滑落口中幸福無比，我們還自行搭配一顆滷蛋，更為整碗麵畫龍點睛。

奇異果富含大量的膳食纖維，英國利兹大學所做的一項研究顯示含有膳食纖維的水果可降低罹患心血管（CVD）、冠狀動脈疾病（CHD）的風險。 奇異果含有豐富的維生素C、葉黃素、β胡蘿蔔素，能夠提升抗氧化力，減少DNA損傷，降低罹患癌症的機率；而維生素C還能夠阻斷吃加工食品所產生的致癌因子「亞硝酸胺」，對於胃癌、肝癌、大腸癌等多種癌症有預防作用。 而台北醫學大學營養系也做了一項研究，請20～65歲、體脂肪偏高的人每天食用2顆奇異果，持續8週。 研究人員發現，參與者三酸甘油脂降低10%，壞膽固醇降低6%，而維生素C、E、鈣、鎂等營養素則明顯增加。 由於奇亞籽富含Omega-3，而Omega-3具有抗凝血功效，因此若有服用抗凝血劑則要注意，避免一起使用，理論上可能增加出血的風險，還有開刀前2周應停止食用。