奇異果去皮必看介紹

美國聯邦食品藥物管理局（FDA）將奇異果列為30種抗癌蔬果之一。 奇異果吃法很多種，常見的吃法都是先將奇異果去皮再處理，但是你知道嗎，其實奇異果可以連皮一起吃，甚至抗氧化物質還超過果肉的含量，可以用乾淨的菜瓜布或是湯匙清除表皮的絨毛，之後切塊或是打成果汁飲用。 將奇異果和蘋果、香蕉、水梨一起放入紙袋或塑膠袋中，在室溫下放置 1～2 天，這些水果所產生的化學成分可以協助將奇異果催熟，但記得也要遠離日照。 輕握奇異果，感受果肉熟度，果蒂已軟、皮下有彈性、散發果香即是已成熟，若果肉中段仍很硬實，代表奇異果尚未熟透，需要再放置一段時間才能食用。

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• 由於脂肪肝發 病緩慢，早期症狀不明顯，科學飲食是脂肪肝治療的重要環節，嚴格的飲食控制實為治愈脂肪肝的良方。
• 調查結果顯示，睡眠失調者若持續一個月在睡前一小時吃下兩顆奇異果，上床至入睡的時間可以縮短39%。
• 當勺子回到開始點時，奇異果果肉應該會和果皮分離。

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奇異果去皮: 網友推薦能有效擊退感冒的食療湯品！日本名醫：可殺菌抗病毒，營養好吃又顧胃

且膳食纖維比香蕉還要多，熱量卻遠低於香蕉，是非常好的天然整腸食品。 奇異果還含有對人體有益的可溶性膳食纖維，它不僅能降低膽固醉，促進心臟健康，還可以幫助消​​化，防止便秘，快速清除並預防體內有害代謝物的堆積。 另外，食用奇異果後不要馬上喝牛奶或食用乳製品。 奇異果的果肉細膩，需要仔細去皮以避免切壞水果。 用小刀或蔬果鉋子是一種常見的方法，也可以用勺子把果肉勺出。

近 年來患有癌症的人越來越多，生活中導致癌症的原因有很多，其中多半以飲食為主，因此專家建議在日常生活中應該儘量的多注意飲食的健康這樣才能更好的預防癌 症。 除了要注意飲食的健康之外，在平時還可以多吃奇異果，經過研究發現奇異果具有很好的預防癌症的作用。 這是由於在奇異果中含有大量的維生素C，它是一種 抗氧化劑，它具有很好的預防癌症的功效。 近年來患有癌症的人越來越多，生活中導致癌症的原因有很多，其中多半以飲食為主，因此專家建議在日常生活中應該儘量的多注意飲食的健康這樣才能更好的預防癌症。

奇異果去皮: 奇異果還是一種超級助眠食物，

原PO看到室友B的吃法嚇一跳，便詢問大家怎麼吃奇異果。 歷經健康的低潮，過敏及婦科困擾，自己一度很沒自信，但也更確立成為營養師的目標。 我相信健康是一種「選擇」，希望透過分享，選擇可以執行的改變，哪怕是一點點，都能感受不一樣的自己。 因豐富的維他命C可以阻斷致癌物「亞硝酸胺」的生成，且奇異果的纖維中有1／3為果膠，可以幫助吸附有害甚至致癌物，另外，奇異果葉酸也多，還有如丹寧酸、鉀等微量元素，能保護正常細胞。

• 奇異果是營養價值極高的水果，一般常見的吃法是將奇異果對切，再以湯匙挖食後把果皮丟棄，或去皮後切塊食用。
• 您因委託代購所支付之款項，可能包含代購商品價金、各式運費、以及代購服務費等，詳細支付內容及各項費用明細以代購網頁上所顯示者為準。
• 100g的綠奇異果含有2.7g膳食纖維，可以幫助腸道蠕動，促進排便功能。
• [NOWnews今日新聞]新竹市政府今（5）日針對新竹棒球場缺失改善問題召開記者會，新竹市長高虹安表示，球場有容易積水、淺層土壤有廢棄物等狀況，短時間內難以改善，因此新竹棒球場不會爭取舉辦WBC官辦熱…
• 特別是一些經常需要面對各種工作以及各種挑戰的白領，在日常生活中更需要多吃些奇異果，只有這樣才能更 好的迎接各種工作中的挑戰以及壓力。

以奇異果為例，大家吃奇異果應該都是對半切，再用湯匙挖著吃對吧？ 之前我們介紹過如何優雅的吃奇異果，今天要介紹的是進階版。 葡萄皮中含有大量的多酚類物質，最著名的莫過於白藜蘆醇（resveratrol），又稱為葡萄酚，據文獻記載有抗癌的潛力。

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這是由於在奇異果中含有大量的維生素C，它是一種抗氧化劑，它具有很好的預防癌症的功效。 吃 奇異果的好處非常多，其中降低膽固醇就是其中的一種，現如今膽固醇高的人群越來越多，如果不及時的調節以及治療的話很有可能會導致慢性病的出現。 因此專家 提醒，在日常生活中應該適量的多吃奇異果，因為在奇異果中含有大量的膳食纖維，這種物質不僅能夠降低膽固醇，同時還能預防各種慢性病。 火龍果含有一般水果少有的植物性蛋白和花青素、豐富的維生素和水溶性食物纖維，搭配牛乃一起食用，具有美膚與解毒的功效。 其花青素和水溶性繕食纖維，對預防便祕、降低血糖、血脂等。

火龍果果中的白蛋白對重金屬中毒有解毒的功效，能保護胃壁；而花青素具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，能高對腦細胞變性的預防，抑制痴呆的發生。 布勞斯博士分析指出，奇異 果之所以可改善睡眠與其中富含的多種抗氧化劑和高血清素密切相關。 多項研究表明，體內抗氧化劑偏少會導致不良睡眠，而睡眠充足也有助於人體儲存更多抗氧化 劑。 奇異果中具有抗氧化屬性的維生素C等營養素可有效治療與睡眠呼吸暫停有關的心血管疾病。 另外，奇異果中富含的血清素也是一種神經傳遞素。 有研究表明， 血清素偏低與抑鬱症和情緒紊亂關係密切，也會直接影響到睡眠。

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由於脂肪肝發病緩慢，早期症狀不明顯，科學飲食是脂肪肝治療的重要環節，嚴格的飲食控制實為治愈脂肪肝的良方。 而飲食控制的目標是抑制膽固醇的吸收，促進其分解排泄，從而降低血清膽固醇、甘油三酯、削減體內脂肪的積存。 對於情緒不穩的人，在日常生活中不僅僅要通過多吃奇異果來緩解情緒，同時還要注意放寬心態最好是能夠以平常心對待任何的事物，只有這樣才能更好的穩定自己的情緒。 秋季是前列腺炎的高發季節，很多男性易出現小便澀痛、尿急等症狀，除了在醫生​​指導下科學治療外，飲食保健也可緩解症狀，輔助康復。 河南省中醫院中西醫結合男科副主任醫師陳建設支招：男性可多吃奇異果，因為奇異果有清熱、生津等功效。 用新鮮奇異果，搗爛加溫開水一杯(約250毫升)，調勻後飲服，對前列腺炎引起的小便澀痛、尿急有較好​​效果。

桃子的皮有豐富植物纖維，是可以吃的，但切記要清洗乾淨；不過營養師提醒，如果對於這樣的毛會過敏，那就不用勉強實用。 3 奇異果去皮 切片調味冷凍：將奇異果去皮切片後，灑上少許糖，放入冷凍庫，可讓果肉保持堅實，延長保鮮，吃起來還有冰沙的口感，很適合搭配消暑的飲品或點心。 將奇異果和蘋果，香蕉、水梨一起放入紙袋或塑膠袋中，在室溫下放置1～2天，可以利用其他水果產生的化學成分將奇異果催熟，但記得也要遠離日照。 將奇異果放在掌心輕握，或用指腹輕觸，感受果肉熟度，如果連果肉中段都是硬的，表示奇異果在採收時還未熟透，需要放置一段時間才能食用。

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把簡單催熟奇異果的小技巧學起來，並且正確保存，就能隨時享用到它的好滋味。 把奇異果切半，將湯匙順著果肉弧度慢慢的插入果肉與果皮之間。 穩住湯匙慢慢地旋轉奇異果，使其果肉漸漸分離。 奇異果最方便的吃法是，對切後，直接用湯匙挖著吃，或是橫切後利用較薄的玻璃杯，果肉朝內靠在杯緣，往下滑動，利用杯壁分開果肉與皮。 〔文／童嘉〕奇異果富含維他命C，常見的品種有果肉鮮綠色和金黃色之別，外型尖頭、圓頭不同款。 挑選時，果型正常無外傷，皮上茸毛健康均勻無斑點，蒂頭顏色鮮嫩。

網友也分享為什麼會連皮一起吃，「帶皮吃才好吃又營養，但要把表面細毛刷掉」、「兩個都直接吃皮，都是纖維」、「吃皮增加纖維」、「最營養就是靠近皮的地方」。 奇異果是相當營養的水果，含有豐富的維生素C等營養素，獲得許多民眾的喜愛。 奇異果去皮 近日有網友在網路論壇上討論奇異果到底要不要削皮吃，引發兩派網友選邊站，讓不少老饕讚賞：「他的吃法是對的」，專家對此也解釋了，引起熱議。 奇異果所含纖維素是便秘者首選食物，其所含蛋白水解酶，可幫助蛋白質，肉類消化，阻止蛋白凝固。 美國聯邦食品藥物管理局（FDA）更是將奇異果列為 30 種抗癌蔬果之一。

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LINE 購物是匯集購物情報與商品資訊的整合性平台，商品資料更新會有時間差，請務必點擊商品至各合作網路商家，確認現售價與購物條件，一切資訊以合作廠商網頁為準。 整圈繞完後，奇異果就如圖一般，請慢慢從蒂頭處推出果肉。 專家稱，月經期間經常食用水果，可以防治發生便秘，避免盆腔充血，然而一些屬性偏冷的水果卻不宜在月經期間大量食用。 月經期間，女性可以吃一些性溫或性熱的水果，如榴蓮，人參果、荔枝、桂圓、大棗、桃子、櫻桃、石榴等水果，可以每日三種早、中、晚交換食用。 微量元素硒與維生素E聯用，有調節血脂代謝，阻止脂肪肝形成及提高機體氧化能力的作用，對高血脂症也有一定的防治作用。 許多水果連皮吃能夠讓更加促進腸胃的蠕動，近日但近日有網友在PTT上發文詢問：「奇異果會吃皮嗎？」而該問題也掀起了許多網友的熱烈議論。

秋 季是前列腺炎的高發季節，很多男性易出現小便澀痛、尿急等症狀，除了在醫生​​指導下科學治療外，飲食保健也可緩解症狀，輔助康復。 河南省中醫院中西醫結 合男科副主任醫師陳建設支招：男性可多吃奇異果，因為奇異果有清熱、生津等功效。 用新鮮奇異果，搗爛加溫開水一杯(約250毫升)，調勻後飲服，對前列腺 炎引起的小便澀痛、尿急有較好​​效果。 降血脂：血脂的下降有利於脂肪肝的防治，一些研究資料指出，奇異果降血脂作用比較突出，經常吃奇異果的人，血脂水平可以下降至原來水平的1/3左右。 堅持體育鍛煉，控制體重增長，有助於防止脂肪肝，祛除可能導致脂肪肝的各種因素，但切勿為防止脂肪肝而盲目減肥或禁忌某些食物，以免適得其反。

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經過最新的研究發現，在奇異果中含有大量的血清，它具有促進情緒穩定的功效。 因此在日常生活中，如果出現情緒不穩或者是煩躁不安等不良的情緒時，不妨通過多 吃些含有血清的食物，一次來穩定情緒以及鎮靜心情。 特別是一些經常需要面對各種工作以及各種挑戰的白領，在日常生活中更需要多吃些奇異果，只有這樣才能更 好的迎接各種工作中的挑戰以及壓力。 奇異果是一種營養價值極高的水果，素有“果中之王”的美譽。 它含有亮氨酸、苯丙氨酸、異亮氨酸、酪氨酸、丙氨酸等10多種氨基酸，以及豐富的礦物質，包括豐富的鈣、磷、鐵，還含有胡蘿蔔素和多種維生素，對保持人體健康具有重要的作用。

如果你認為奇異果過熟或想保存得更久，只需要放進冰箱，等到你想自製一杯美味沙冰時才拿出來享用。 冰鮮的好處，就是令你無時無刻也可享用得到新鮮的奇異果。 且由於代購商品之訂購是您委託代購業者在境外網站所完成之訂購，不適用中華民國消費者保護法之規定（但代購服務本身，仍適用中華民國消費者保護法之規定）。 關於退貨退款方式及條件，依代購商品網頁及委託代購流程中之相關網頁之記載。

奇異果去皮: 奇異果怎麼去皮??

簡鈺樺補充說到，其實整顆葡萄都是寶，不只葡萄皮，葡萄籽中含有豐富的原花青素，咬碎吞下去是可以的。 我以前幾乎沒吃火龍果，我把它視為與榴槤一樣的怪狀食物而敬而遠之。 因為是看到陳文茜所分享的減肥食譜，她晚餐只運用火龍果、芭樂、番茄與竹筍，就成功甩肉 20 餘公斤；因為這四種食材膳食纖維高，容易有飽足感又沒啥熱量，可說是瘦身聖品。 富含維生素C的奇異果，對健康和美容都大有益處，成熟的奇異果酸甜爽口，是消暑的好選擇。 每逢天氣熱總有等不及它熟透的時候，就怕吃進嘴裡酸牙！

奇異果去皮: 奇異果的果肉細膩，

奇異果的功效不僅如此，它還能幫助消化，防止便秘，同時還能幫助人體快速的清除體內的有害代謝物。 奇異果是含維生素C最豐富的水果，因此常吃奇異果可以在不知不覺中起到美白的作用。 洗過臉後，用去皮後的奇異果均勻塗抹臉部並進行按摩，對改善毛孔粗大有明顯的效果。 不少人提起助消化的食物，菠蘿之類的都會位列其中，但其實還有一種很好幫助消化的食物被大家忽略了，那就是奇異果。

民眾大多以為奇異果為涼性水果，但其實以中醫的觀點來看，只有綠奇異果屬於涼性水果，而黃色奇異果是屬於溫性水果喔！ 所以在食用之前應先瞭解自身的體質，如有食用疑問，應諮詢專業的中醫師。 奇異果又稱獼猴桃、獼猴梨，奇異果英文Kiwi，原生於中國，而後被帶回紐西蘭培育，因長得像紐西蘭國鳥Kiwi奇異鳥而得此稱。 目前常見的除了綠色奇異果，還有黃色奇異果，而黃色奇異果其實還有分喔！ 有外表和綠奇異果相似的黃色奇異果，以及「圓頭」的黃金奇異果。

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緩解消化不良：奇異果是一種中藥，處方名為藤梨根，有促進消化、健脾止瀉、緩解便秘等功效，對脂肪肝食慾不振、噁心嘔吐等有一定的緩解作用。 抗癌：脂肪肝有轉變為肝癌的可能，奇異果被人們稱為“抗癌的仙桃”，在癌症的治療期間，奇異果有時被當做療程中規定的食物。 脂肪肝患者適當地食用奇異果，預防疾病惡化成肝癌。 肝髒病人，維生素貯存能力下降，故應及時補充。 脂肪肝患者應多進富含各種維生素的食物如新鮮蔬菜、水果、菌藻類食物等。 患了脂肪肝，日常生活中要選擇合理飲食，盡量少食含動物脂肪的高膽固醇食物，多進食高蛋白、富含維生素和各種氨基酸的食物；冬天容易引起慢性肝病復發，可以多喝粥，盡量少吃辛辣食品，不要飲酒。

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奇異果富含可溶性膳食纖維、蛋白質分解酶和維生素C。 研究表明，奇異果中的蛋白酶在進入體內後依然可以幫助肉類消化，經過對比試驗，奇異果和肉類同時食用，可以提高肉類在胃裡的消化速度，由​​此可消除吃肉後燒心、腹脹、口臭等不適。 貼文一出，網友先選邊站，「直接吃不削皮」、「B室友是對的」、「我直接洗乾淨連皮吃，不會刮嘴喔」、「直接吃阿好吃又方便」，另一派是「我堅持削皮吞整顆」、「都削皮切片，吃起來很輕鬆」、「湯匙挖+1」。

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杯緣去皮法 奇異果去皮 將奇異果直向切對半，接著拿一只玻璃杯，把奇異果尾端貼著杯緣往下滑，果肉就乖乖躺在杯子裡，多試幾次立馬蒐集到一杯奇異果肉。 切半牙籤劃一圈 一樣攔腰切對半，方法和第2個方式很相似，只是工具改成牙籤，一樣沿著果皮繞一圈後，就可輕鬆讓果皮分離，接著用手輕輕擠壓，果肉就會整個滑出來啦。 切半湯匙挖 大部份的人都用這招，雖然傳統但不可否認方便快速，一刀攔腰切對半，直接用湯匙挖來吃，完全不用思考就可食用。

熟度適中時，果實握起來微微有彈性，想要馬上吃就選軟一點的。 中 國台灣台北醫學大學研究人員一項以22名女性和2名男性為對象的研究發現，每天睡前1 小時吃2個奇異果，4週之後參試者睡眠質量和睡眠時間都得到明顯改 善。 堅 持體育鍛煉，控制體重增長，有助於防止脂肪肝，祛除可能導致脂肪肝的各種因素，但切勿為防止脂肪肝而盲目減肥或禁忌某些食物，以免適得其反。 由於脂肪肝發 病緩慢，早期症狀不明顯，科學飲食是脂肪肝治療的重要環節，嚴格的飲食控制實為治愈脂肪肝的良方。 而飲食控制的目標是抑制膽固醇的吸收，促進其分解排泄， 從而降低血清膽固醇、甘油三酯、削減體內脂肪的積存。

日本有業者竟然逆向操作推出了「不幸福袋」，可想而知，裡面的東西就是廢到不行、一點用處都沒有，但消費者們還是搶破頭，甚至還需要警察出面維持秩序。 華人爸媽關注度第一的親子社群媒體BabyHome，長期以來提供友善交流平台和多元服務，擁有百萬媽媽網友齊聚貢獻社群力量，成為父母眼中最具指標性的親子社群網站。 柑橘類皮常被當作廢棄物丟掉，其實能把它切小片狀泡在熱水裡，亦可搭配紅茶或綠茶，喝出別有一番風味的柑橘茶之餘，同時獲得其含有的類黃酮素，有保護血管及抗發炎的作用。 除此以外，睡前吃奇異果，可使睡眠變得更香甜。 奇異果去皮 調查結果顯示，睡眠失調者若持續一個月在睡前一小時吃下兩顆奇異果，上床至入睡的時間可以縮短39%。