711涼麵不可不看詳解
2.藍莓乳酪三明治（碳水化合物27.2g、蛋白質4.3g、脂肪5.7g、熱量177kcal），屬於高碳、低脂、低蛋白的食物，雖然碳水偏高、蛋白質偏低，但非常好吃，可以當作運動後的食物，能達到心靈滿足的感覺，但對於減脂來說，盡量不要碰。 1.照燒雞溏心蛋三明治（碳水化合物23.6g、蛋白質13.1g、脂肪9.3g、熱量231kcal），是一款營養素非常均衡的三明治，雖然營養素不高，但非常好吃。 1.義式嫩雞花椰菜（碳水化合物35g、蛋白質18.5g、脂肪6g、熱量258kcal），屬於中碳、低脂、高蛋白的食物，營養素無可挑剔的便當，但缺點是份量較少，男生可能需要吃到2個營養素才足夠，但單就比例而言是非常棒的。
現在肯德基宣布「花生培根咔啦雞腿堡」要回來啦！ 另外一款是「丸亀照燒雞炊飯」，將新鮮菇類與雞肉熬煮過的醬汁，在飯鍋內一起烹煮，各食材的美味都能融入米飯中，創造出圓融且多層次的風味，搭配大塊日式照燒風味烤雞腿排，風味與香氣十足。 泡菜屬於醃製較久的那種，白菜本身已沒有什麼脆度，酸度也較高些，幸好配料還有黃豆芽及小黃瓜絲，口感方面才較豐富，具有脆感。 辣度比起真飽的香辣口味再辣些，但還在可以接受的範圍內，如果是很怕辣的孩子，可得猶豫一下。 自從去日本遊玩過後，對於日本的蕎麥麵就情有獨鍾，購買中餐時，看見這款涼麵，沒太多猶豫就立即下手。
711涼麵: 熱量僅465大卡！丸亀照燒雞炊飯/85元
此外，即日起也同步祭出為期2週的輕食餐生活提案，指定貼標沙拉、水果，搭配優格省10元，新品推薦「雙色地瓜雞胸沙拉餐」，嚴選台農57號黃色地瓜及66號紅色地瓜佐優質雞胸肉，帶來滿滿飽足感。 ▼販售日期：5月6日全台332間門市區域限定販售(信義、大安、南港、新店及竹科區)；5月20日全台上市。 7-ELEVEN首次與日本第一大的連鎖烏龍麵店「丸亀製麵」合作，主打原店吃不到、專門為台灣7-ELEVEN所開發的「丸亀胡麻嫩雞冷烏龍麵」(售價79元)與「丸亀照燒雞炊飯」(售價85元)兩款聯名鮮食。 高蛋白的杜蘭小麥義大利麵，搭配上烤雞胸排、大麥烤蛋白、花椰菜和玉米筍，最後佐上顏值超少女的粉紅醬，濃香好吃熱量也被完美控制。 同樣是清爽表現，適合夏天吃得義大利麵還有它，香蒜白酒蛤蠣麵！
嘉義縣衛生局強調，相關食品業者應要加強衛生自主管理，確保工作人員、製作或販售場所環境、容器設備、原物料品質等衛生。 官方更呼籲消費者，選購蔬果、沙拉時，應挑選具有商譽的商家，還要注意產品包裝是否完整、無受損，食材有無存放在冷藏設備中。 民眾購完產品應立即食用完畢，沒吃完也要好好冷藏保存。 金槍魚罐頭大全 金槍魚味道豐富，營養價值高，用來做成金槍魚罐頭是它比較常見的一種做法，品… 小雞凌晨去換思樂冰時，猛然發現7-11的涼麵從今天起， 特價三天， 上面這四種涼麵全部都是29元而已哦 非常划算~ 馬上就寫好文章跟大家分享吧~ 這款新中華涼麵的味道 … 400大卡以內，飯有特別設計過，選擇紫米飯或五穀飯，纖維質也高，有助於血糖穩定和維持比較久的飽足感，比較不容易餓。
711涼麵: 統一
蕎麥麵軟硬度煮的十分剛好，可惜醬汁有些死鹹，若夾取太少麵條，沾取入口時會覺得味道太鹹。 比起真飽涼麵系列配料方面更為空虛，整體份量也不多，當作早餐算是剛剛好的。 自從去了韓國、泰國旅遊，吃辣等級大幅提升，直到今年才敢開始肆無忌憚的嘗試會辣的食物。 711涼麵 打開封膜，同原味麻醬沒有太大的分別，只是芝麻醬改成辣味而已。 已快進入秋季的台灣，依舊熱的不像話，每到此刻總會讓人想起涼爽的麵條，無論是異國風味還是台味麻醬，都足以讓人垂涎。 這幾天陸陸續續吃了幾款涼麵，普遍吃下來，醬汁大多追求清爽，就連從以前就愛的真飽麻醬涼麵，也是明顯不同於台味涼麵的濃厚。
較不會進了超商，拿了果凍後，順手又拿了一旁的洋芋片、奶茶去結帳。 711涼麵 這系列與營養師聯名推出的健身餐，精選了各種調理方式的雞肉、烤豆腐、多色多樣蔬菜。 澱粉上也用盡巧思，搭配根莖類豆芽菜、胡蘿蔔，米飯也是大麥飯，營養相當均衡。 不但熱量低，一包又能攝取多種調味蔬菜，是外食族減脂的補充蔬菜攝取的好夥伴。 如果喜歡吃肉，或是有在健身的人，也可以把加菜換成茶葉蛋或是微波雞胸肉包，蛋白質攝取會更充足。 2.丸龜胡麻嫩雞冷烏龍麵（碳水化合物62.2g、蛋白質18.5g、脂肪11.3g、熱量425kcal），屬於高碳、中脂、高蛋白的麵，若要讓它更健康，就不要加胡麻醬，脂肪就會下降。
711涼麵: 統一時代百貨台北店
吃超商的米飯、飯食，其實比起許多便當店，甚至自己炊飯更有減肥唷！ 不得不說大多數的湯品都是減肥好選擇，湯湯水水能明顯提高飽足感，變化多吃起來也美味！ 教練選湯的小技巧在於，越清澈的湯熱量通常越低，好比說濃稠不見底的玉米湯熱量偏高，但清雞湯、筍湯這類湯品多喝也不覺得負擔。 Peeta葛格建議，民眾在減脂期需要運動搭配飲食來進行，如果有運動才可以吃高碳的食物，若沒有運動就要選擇碳水化合物較低的食物。 另外，關於沙拉的地雷一定要看清楚標示，否則很容易誤踩地雷。 3.明太子海鮮冷義大利麵（碳水化合物50.3g、蛋白質12.5g、脂肪9.2g、熱量334kcal），這款非常特別，上面有一個標籤是simple fit，是一種減醣的餐點，但其實它沒有標籤那麼健康，因為碳水也不低。
品瑄表示，超商主食最大的問題就是蔬菜量不足，一餐至少要吃到一碗的青菜量。 她不建議吃馬鈴薯沙拉跟雞蛋沙拉，因為兩者主體都是澱粉類，再用油脂、美乃滋製作，本身就不是纖維質來源，熱量大概130大卡、青菜量大概半碗。 沾醬部份建議選和風醬約33大卡，避開150大卡的凱薩醬和130大卡的千島醬。 711涼麵 蕎麥製成的麵體相對一般的麵來講，纖維質含量比較高，GI值也相對比較低，除了麵份量剛好以外，沾醬部份比較健康，是屬於比較清的醬油，熱量也不會佔太大的影響。 涼麵一份大概700多大卡，是不建議中熱量最高的，且它的麵條量實在太多，應攝取一半或甚至1/3左右；芝麻醬為了口感滑順，會調合棕櫚油、大豆油，油脂含量高，對想控制體重的人來說是大雷。 品瑄建議，午餐熱量建議每天總熱量的35%，男性約 大卡、女性約 大卡，除了熱量控制以外，吃對食物對長久體態維持及身體機能健康很重要。
711涼麵: 熱量：芋頭瘦肉粥 約274大卡
最近沒下雨，天氣帶點悶熱，如果沒有冷氣可以吹，中午真的很沒胃口，不想吃便當也是常有的事，但如果公司附近或你的周圍有7-11的話，那我會推薦吃涼麵，711才有的請客樓跟7-ELEVEN聯名商品，川味酸辣雞肉冷麵。 每一杯都擁有滿滿的水果丁和切片」，吃起來也不會太甜，會忍不住天天吃。 另外，仙草也是減肥聖品～仙草90%都是水，本身熱量也不到50大卡，只不過為了調味通常會加入許多糖或奶精。 因此我們只要控制好這點，把奶精減半加入，就不會有過多的負擔。
健身教練dasolmom這回就來教大家4個簡單的瘦手臂運動，搭配上手握裝水寶特瓶，7天有效瘦手臂、瘦蝴蝶袖，副乳也消失！ 將麵條及醬汁充分拌勻，一口咬下，辣度比起想像中的還要輕，即便是怕辣的孩子，也可以輕易的挑戰。 比起原味的麻醬麵，多了股辣椒香氣，意外的竟比原味麻醬還好吃且開胃。
711涼麵: 涼麵壽司組合
裡面蛤蠣給的大方，香蒜辣椒味道顯著，沒有酒味，麵條軟而不爛有彈性，天天吃也不會膩。 這款涼麵是五款裡頭最貴價的，會吸引購買最重要的因素是烏龍麵。 還記得之前去日本玩時，好喜歡吃日本7-11的烏龍麵。 雖說台灣這款烏龍麵不是做沾麵，但就是引的我嘴饞。 配料非常豐富，除了醬汁、蘿蔔泥，還有半熟蛋、蛋絲、豆皮絲、小黃瓜絲、海帶及蔥花。
- 前幾天吃蘭花亭的時候，朋友提到說蘭花亭有幫全家弄涼麵，但他又說「不過還是7-11涼麵好吃」。
- 為慶祝新品上市，即日起至5/8還有「買6送3」優惠，期間凡任選9個甜甜圈／點心，需含1款指定商品（雙莓愛心、天使蘋果愛心），其中3個直接免費吃，並以價低優先贈送。
- 民眾購完產品應立即食用完畢，沒吃完也要好好冷藏保存。
- 注意事項：1.商品數量以該門市實際販售數量為準。
- 配料非常豐富，除了醬汁、蘿蔔泥，還有半熟蛋、蛋絲、豆皮絲、小黃瓜絲、海帶及蔥花。
- 第五名「可樂果」，外表恰似義大利螺絲麵，總會不小心讓人給錯認！
- 除了有雞胸肉軟嫩多汁之外，還搭配鮮香鮪魚，呈現不同層次與風味。
1.真飽涼麵系列（碳水化合物82.2g、蛋白質16.4g、脂肪32.5g、熱量687kcal），是非常地雷的食物，雖然看起來很清爽，但其實脂防、碳水都超高，且完全沒有蛋白質可言。 5.黑胡椒烤雞排握便當（碳水化合物68.7g、蛋白質14.1g、脂肪5.4g、熱量380kcal），以營養素來說大約是2個雞肉飯飯糰，味道不錯，但碳水偏高、蛋白質偏。 選用油脂少的豬腿肉作為一餐的蛋白質來源，搭配上韓式辣醬調味，與多種根莖蔬菜、日式柴魚豆腐，整體來說營養素相對均衡，適合離不開重口味的美食，但又想好好執行減脂計畫的你。 在7-11的部份共4款涼麵，營養師分別評比：日式蕎麥風味麵（4/5分）、真飽特選麻醬（3/5分）、真飽蒜辣麻醬（4/5分）、真飽香辣麻醬（2/5分）。 711【規格/內容物/熱量】：294g/282卡【評分】：90 (未滿60分為不推薦)【心得】：昨天聽男友說711的新品很好吃因為本身不吃涼麵 所以不怎麼相信XD今天熱到吃不下 … 7-11 大盛香辣涼麵，是款便宜還值得一試的涼麵。
711涼麵: Meow vegan 素食炸物臭豆腐 ~ 桃園八德好吃的素食炸物餐車
文末附上營養標示 每 100 公克) ： 熱量 150 大卡 (整碗涼麵就 460.5 大卡，在涼麵中算非常高的) 蛋白質 4 公克 脂肪 … 烤雞飯糰雖然用精緻的白米製作，但份量滿剛好，適合一般上班族或女生做主食搭配，且裡面的蛋白質是用烤雞，算是比較健康的烹調。 「不要因為怕胖，就不敢吃澱粉。」品瑄表示，控制體重還是可以吃澱粉，精緻澱粉或者精緻糖類相較其他營養素比較容易形成脂肪囤積，所以很多人才不敢吃它，但事實上關鍵在於他吃的量有多少，以及熱量要控制住。
打開透明蓋子，材料就只有鰹魚醬汁、芥末醬、幾片海帶及蕎麥麵，個人不太敢吃芥末那包醬只能自動忽略。 整體味道上我是覺得還OK，但吃過一次嚐嚐鮮就差不多了，下次要再吃可能會等特價促銷吧，不然好像有點太奢侈，我都想打我自己手心。 尤其是牛肉麵口味更是讓外國人愛到無法自拔，像是滿漢大餐、一度贊系列，份量足夠還能吃得到肉塊，宛如真實的牛肉麵擺在眼前！ 除此之外，第一名的寶座由「無糖茶」給拿下，台灣茶舉世聞名順口、回甘又美味，讓愛喝甜的外國人也甘拜下風，絕對是能品嚐到茶香的無糖茶系列。 「黑松露野菇燉飯」是我認為極好吃的一道，跟外面餐廳賣的燉飯不相上下！ 說到「養心茶樓」，大家一定不陌生，畢竟也是台北相當知名的港式飲茶，而這次跟 7-11 合作推出了麻辣臭豆腐，真的有點難找。
711涼麵: 熱量：約450大卡
不過年代看起來是有點久遠了，當時一個御飯糰才20元。 像7-Eleven超商這麼大的鮮食供應商，所做的不是只有素食的產品，葷食與素食產品有很大的機會都還是會在同一條產線生產。 不論你是哪種素食者，不難發現台灣的素食人口逐漸攀升，在台灣這麼小的地方，素食的店也算是幾乎快要遍地開花。 它也是屬於Simple Fit系列的輕食，裡頭是以螺旋麵，花椰菜、洋蔥等多種蔬菜，搭配義式調味的低脂雞胸肉，熬煮出的燉湯。
- 嘉義縣衛生局強調，相關食品業者應要加強衛生自主管理，確保工作人員、製作或販售場所環境、容器設備、原物料品質等衛生。
- 除此之外，第一名的寶座由「無糖茶」給拿下，台灣茶舉世聞名順口、回甘又美味，讓愛喝甜的外國人也甘拜下風，絕對是能品嚐到茶香的無糖茶系列。
- 將麵條及醬汁充分拌勻，一口咬下，辣度比起想像中的還要輕，即便是怕辣的孩子，也可以輕易的挑戰。
- 品瑄表示，超商主食最大的問題就是蔬菜量不足，一餐至少要吃到一碗的青菜量。
- 這一份胡麻冷沾麵要價七十五元，雖說是麵屋一燈，但看他就是一副涼麵樣，還是覺得有些貴貴，不知道味道如何。
- 好味營養師品瑄就公開超商午餐的3大地雷，同時分享超適合減肥的人選擇的3種搭配，建議一餐裡面最好同時攝取到澱粉、纖維質、蛋白質，對維持體態的效果才會最好。
- 另外，仙草也是減肥聖品～仙草90%都是水，本身熱量也不到50大卡，只不過為了調味通常會加入許多糖或奶精。
桂冠食品除了湯圓外，在小七也有推出微波食品，這次看到的是「素三杯炒飯」。 而這在全家便利商店也有，所以算是很普遍的冷凍素食。 小七的素食三明治，「洋芋沙拉三明治」，是被 7-11 定義為「蛋蔬」，也就是沒有專用產線，但食材是含蛋的素食，我個人是覺得不錯吃，但小貴。 而醬料上，和風醬是首選，千島醬熱量高，能避免則避免。
