天冷猝死10大好處

只要聽到氣象預報說有強烈大陸冷氣團或寒流來襲，台灣民眾就知道天氣會變得很冷，低溫可能會到 10℃，甚至是更低的溫度。 4.情緒起伏大者：情緒起伏大者，主要會嚴重影響睡眠。 當生活一直感到有壓力、不睡覺，身體的交感神經一直處於高度的反應中，免疫系統受到抑制，然後也惡性循環，這些壓力會更大，而研究結果顯示，這些睡眠不足者，易引發心血管猝死相關疾病。

要注意通風：為防寒風，家裡門窗都會習慣性地關閉，但往往造成室內空氣渾濁、氧氣減少，反而不利於呼吸。 要補充水分：由於天氣寒冷，室外活動減少，會讓人體血脂代謝減少，加上少出汗，容易形成血栓誘發心肌梗塞。 天冷猝死 因此需要多喝水，稀釋血液粘度，並透過尿液及時排出毒素。 「我們很常遇到患者是在室內、室外走動時而發病」，他說。 尤其是剛吃完麻辣火鍋、羊肉爐等鍋物的人，到戶外保暖要做足。 NBA美國職籃 球季，台灣時間今天（1月1日）有9場賽事，Yahoo奇摩運動NBA懶人包精選今天賽事精采戰況，以及勇猛時刻。

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這周末就是萬眾期待的跨年了，但受到東北季風增強影響，全台水氣增加，將會一路下雨到2023年，氣象粉專也分享了未來十天的雨量模擬圖，一地區甚至呈現紫紅色。 近日傳出有一名老婦人，在睡覺時把除濕機當電暖器使用，結果睡到整個房間起火，警消到場阻止火災，而老婦送醫搶救不治。 經查，75歲女姓昨天上午10點多在礁溪一家旅館泡湯無意識，蘇澳鎮67歲男性昨天午睡時失去心跳呼吸，五結鄉80歲老翁今天上六點多倒臥床上明顯死亡，家屬不送醫。 綜藝大姐大白冰冰跨年夜（31日）花蓮開唱，一連演出多首歌曲，包含宇多田光的經典神曲〈first love〉，成功掀起網友熱議。 洗澡時大毛巾放在隨手可得地方，擦乾身體後立刻穿上衣服，否則沾上熱水珠的皮膚瞬間接觸到冷空氣，身體會顫抖不已。

心臟科醫師建議，有心血管疾病的病患、高危險因子較多的民眾，以及有胸悶、心悸等症狀的族群，都可能有猝死機率，應平時就要養成量血壓習慣，若出現其他症狀要趕緊就醫，最重要是天冷時一定要做好保暖，以防身體突遇危機。 黃軒醫師也給予各族群保暖建議，如心血管疾病患者、65歲以上長者、慢性病患者，建議房間溫度保持在18°以上，能夠將猝死風險降至最低；唯獨肺部疾病患（如慢性肺阻塞），處於21°C左右的環境至少9小時，其呼吸症狀較不易發作。 新手爸媽則要注意，冬天較容易發生「嬰兒猝死症候群」（Sudden Infant Death Syndrome , SIDS)，故建議嬰兒房保持在16-20°C左右。 週末低溫將下探至8°C，寒流來襲是否會導致「猝死」風險增加？

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5.感冒未癒者：千萬不要把感冒當成一件小事，普通的感冒也會同樣在冬天引起猝死，甚至病毒會侵犯心肌，引起心肌炎，或誘發嚴重的心律不整或心臟衰竭。 如果感冒當下或在1至3週後，有心悸，胸悶胸痛、手腳浮腫或暈厥的狀況，請立馬就醫。 要按時服藥：患有心血管等慢性疾病的人務必按時服藥，如有需要針對平時服用的藥物進行調整，請和主治醫師討論後才能進行減藥或改藥的更動。

吳昭軍強調，若突然出現心臟病徵兆，如：胸悶、胸痛、心悸、呼吸困難、噁心、冒冷汗、頭暈或暈厥，更年期女性則可能出現氣喘、背痛等非典型症狀；或是發生臉歪、手垂、大舌頭等中風徵兆，一定要撥打119，儘速就醫，避免錯失黃金治療期而造成無法挽回的遺憾。 寒冷的冬天，被窩溫度是救命的，瞬間踢掉棉被，拿掉保暖措施，接觸冷空氣，皮膚、血管會瞬間收縮，恐引起問題，可以先穿一件外套保暖再下床。 天冷猝死 洪惠風說明，大部分心律不整為良性，但惡性心律不整卻會造成猝死，建議平常量血壓時，要特別注意量血壓的聲音是否規則；另外，也可健檢進行連續7天或14天的連續心電圖檢查，確定是否有惡性心律不整。

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台大醫院急診醫學部主治醫師李建璋表示，受天冷影響，近期重症個案增加2～3成，以昨日台大醫院為例，8張重症病床就用了有7張，而重症個案以3類情況居多，包括肺炎及流感、心臟衰竭、腸胃道出血等。 天冷猝死 玉山北峰氣象站17日晚間6時40分氣溫降至0.9度，10分鐘後即降下冰霰，觀測人員以手機拍照並拍攝照片紀錄，但疑因溫度仍不夠低，冰霰沒有轉成雪花，雨夾冰霰僅短短出現約15分鐘，晚間7時5分後又轉為下雨。 玉山國家公園提醒，高山區水氣多，3000公尺以上高山18日凌晨起有降雪的可能。

在冬季，一般人吃太多，吃太撐，又吃更多油的食物，血流會大量增加到消化系統，心臟負荷量忽然劇增、忽大忽小的用力幫蒲收縮，容易使心臟感到不舒服，一旦這些心血管液循環不流暢，容易誘發急性心肌梗塞的發作。 黃軒也提醒，雖然大家都知道，年長者、三高者、愛抽烟、愛喝酒、肥胖者是「典型」的心血管疾病的高危險族群。 天冷猝死 然而，那些看起來好好的、身體很健康的年輕人也是有5大「非典型」高危險族群的，包含暴飲暴食者、缺乏運動者、酒/飯後泡澡、酒醉者、情緒起伏大者、感冒未癒者。

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寒流接力影響台灣，光是在桃園一天之內就已經有6人因為天冷猝死。 有醫師指出，過去大家認為心肌梗塞只會發生在長者身上，但現在的年輕人猝死案例也不少，其中包括了暴飲暴食、缺乏運動等5大危險族群，都需要留意。 除此之外，因為天氣冷，有不少民眾會待在家中，但根據英國研究指出，不同疾病的患者他們所需要的安全室溫也不同，因此醫師提醒，不同環境會出現溫差問題，需多加留意，才能避免天冷猝死。

• 洪惠風表示，主動脈剝離有2大原因，一是血壓太高，二是先天血管結構問題，如馬凡氏症候群，預防方式首先要透過檢查血管結構是否正常，同時也要控制血壓。
• 而讓全台灣許多地方下雪的霸王級寒流， 當日台北的最低溫是4℃， 比寒流的標準10℃還低許多。
• 寒流是有定義的，不過每個地方的定義不一樣，例如在台灣 10℃ 就很冷了，但在中國北方，冬天 10℃ 還算是溫暖，所以華北一帶就要降到零度才能稱為寒流。
• 高風險族群的泡湯的方式也很重要，避免短時間頻繁地「冷熱泉交替」，過度刺激心臟血管、水位高度不要超過心臟、每次泡10分鐘左右就起身休息、水溫控制在40度以下。

根據美國研究指出，40歲以上發生心因性猝死的機率，男女比例分別是1/8與1/24。 且這些患者並不知道本身罹患冠狀動脈疾病或心臟疾病，以至於病情惡化，無法做預防性的檢查及治療，才造成急性心肌梗塞發作，而嚴重到猝死。 不健康的心血管是長期造成的，平時可能就有症狀，但有些人不太在意，覺得休息一下就沒事。 陳冠任提醒，如果胸口感到悶痛，千萬不要忍耐，有三高（高血壓、高血脂、高血糖）問題也不要拖延治療，避免憾事發生。 天冷猝死 冬天、夏天都會有患者因體內水分不足而引發心血管疾病。 「一小部分人因天冷躲在家中，用暖爐或燒炭取暖，若空間通風不良，也會導致一氧化炭中毒的比例增加。」陳文鍾指出，心血管疾病、一氧化碳中毒，以及久坐不動又不喝水，進而導致肺動脈栓塞等，都是冬天在急診中常見的猝死情形。

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中央氣象局也在今下午4點06分持續發布低溫特報，18縣市維持非常寒冷的「橙色燈號」。 入冬以來最冷寒流來襲，冷空氣讓水龍頭流出的自來水變得冰冷，尤其每當要洗手清潔時總是需要「碰到水」，意外讓洗手這件事困難度加倍；一位網友分享「寒流來時的洗手… 天冷猝死 寒流來襲，雪霸國家公園三六九山莊積雪深達七十公分，合歡山也降下冰霰，不少人冒冷上山追雪。 天冷猝死 元旦連續假期，花東地區訂房率突破八成，還有滿房的情況，像是多良車站、七星潭陸續出現人潮。 而在較冷環境中，睡覺時更危險，受試者在23℃環境下，只有醒來當下血壓上升；但若在較冷的16℃環境入睡，最後一次做夢加上醒來時，血壓共上升2次。

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