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不過即使進了SM，Wendy的減肥之路也只有越來越辛苦。 不僅先前和瑟琪一起見偶像前輩太妍，明明冰淇淋就在眼前，想吃卻又不敢吃的樣子讓太妍也心疼，要經紀人不要逼她們這麼緊，就連先前Wendy好不容易成為綜藝節目固定來賓，連吃個東西也要看經紀人臉色的樣子，也讓觀眾看不過去，直喊Wendy太可憐。 要好好瘦身除了要控制飲食與運動之外，有充足的睡眠也是相當重要的！ 有足夠的睡眠才能應付一整天的日程，並且可以讓皮膚更好、代謝也更有效率，這樣體態自然就會輕盈、氣色也會更好。 相信大家小時候都曾經募倣過爸爸媽媽所做的行為，而韓國女團Red Velvet的成員 Wendy亦不例外。

• Wendy在韓綜《請給一頓飯》的時候，就有被問到是怎麼減肥的。
• 現在的Joy則採輕斷食法，每天吃2餐，每餐7分飽，多吃蔬菜水果，蛋白質則以白肉為主，避開紅肉，白飯改成紫米飯，她也提到，每天要養成喝水的習慣，促進新陳代謝，皮膚也會變美。
• 照片引起了熱烈討論，有人認為她瘦得如同「飢民」，粉絲也紛紛心疼Wendy，希望她能好好吃飯。
• 剛出道時的Wendy十分「有肉地」，臉圓圓，而且大腿比其他Idol粗一點，而最近的她已經變成「紙片人」，與大般Idol一樣，擁有完美比例，所以早前她和成員澀琪上節目時，透露了自己的減肥心得。
• 不過在她當練習生的時候，因為太想要迅速瘦下來了，所以當時為了瘦，午晚餐會一起吃，而且還是喝沒有加料的南瓜湯。

平時除了飛行之外，也是一位熱愛健身和各種戶外運動的 … 同樣是RED VELVET的WENDY， 是從加拿大回流的韓國人。 韓國紅透半片天的女團《Red Velvet》不僅歌好聽，團員的瘦身方法更是一個比一個猛～其中從小在加拿大讀書的Wendy，練習生時期還肉肉圓圓的，參加. 們把「外貌管理」視為日常，甚至明明不到「胖」還是得為了更加完美上鏡開始減肥之路…人氣女團R Red Velvet、Wendy、Wendy瘦身、Wendy減肥、韓星減肥.

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和之前一樣，購買維修包的用戶也會收到免費回郵標籤，便於你把換下的組件寄回 Samsung 回收。 不過本計畫暫時仍是美國先行，其它地區的推出情況仍有待確認。 但夢想是成為歌手的話，就算歌唱實力再優秀，想在眾多練習生中成功出道，就必須要更完美才行，於是開始減重… Red Velvet成員Wendy出道前後的對比照也好勵志，出道前的Wendy 臉頰看起來圓潤，體型也叫肉肉的，之後為了出道居然減重了20kg，瘦出超纖細的A4腰，現在根本就是仙女呢。 剛出道時的Wendy十分「有肉地」，臉圓圓，而且大腿比其他Idol粗一點，而最近的她已經變成「紙片人」，與大般Idol一樣，擁有完美比例，所以早前她和成員澀琪上節目時，透露了自己的減肥心得。 Wendy目前居住於新加坡，任職於外商航空公司約三年多時間。

因為Soo坦言減肥過程中，當肚子餓卻不能吃東西時，她只能讓自己睡覺度過難熬的時間，減肥進行到中後期時，Soo更不止一次喊「好餓」，最後成果揭曉，她花一周的時間成功瘦了3公斤，站上體重器時忍不住驚呼「天啊」。 現在的Joy則採輕斷食法，每天吃2餐，每餐7分飽，多吃蔬菜水果，蛋白質則以白肉為主，避開紅肉，白飯改成紫米飯，她也提到，每天要養成喝水的習慣，促進新陳代謝，皮膚也會變美。 只有控制飲食是不夠的，搭配運動能瘦得健康又有線條，Joy因為大量練舞，下半身的肌肉特別結實，每週固定上健身房3次，每次至少1小時，會針對腿部的肌肉做伸展，拉長線條，避免形成塊狀肌肉。 Wendy指自己起床後會喝由黑豆、脫脂牛奶、捲心菜和蘋果打成的果汁，之後便會跳繩10000下，幫助消化。 之後的午飯和晚飯會在合併成一餐，還會喝一包南瓜汁。

wendy減肥: Red Velvet Wendy如何從「母胎胖」逆襲成「紙片人」？姜鎬童聽後感歎：這樣吃我會死掉

在綜藝節目《請給一頓飯》當中，Wendy被問到是怎麼減肥的？ 午、晚餐就喝沒有加料南瓜湯，南瓜不僅熱量低，也可以保護眼睛與抗氧化。 不過Wendy也提醒大家千萬不搖隨意效仿，那是練習生時期為了快速瘦身而做出的極端菜單，現在早餐以低熱量的蔬果為主，午、晚餐則是吃水煮雞肉、沙拉和一杯蛋白質奶昔。

有些出道初期肉肉的成員們都經過一番地獄式減肥之後才擁有了現在的「紙片人」身材。 現今社會標籤着「瘦就是美」的準則，減肥更是女性的終身職業。 而Kyla的身材比起其他纖瘦的成員着實是較為厚身，相信Kyla之後經過適當的飲食調節，再做針對性運動，她亦會成為健康的美少女。 姜素拉分享過自己要特別忌口來維持體重，也會戒掉宵夜，搭配定期規律的運動，芭蕾來雕塑線條，在片場的空擋也會拉筋伸展。 除此之外，姜素拉也在節目中分享過「燒酒杯小臉按摩法」，有助疏通淋巴、排出毒素，減去臉部水腫。

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Wendy在節目上表示早餐通常只吃高麗菜、黑豆、蘋果和低脂牛奶，午晚餐只喝沒有配料的南瓜汁，讓主持人和許多網友傻眼。 如果看看Wendy以前的照片，再對一下現在的她，就可以感覺到她一定是很努力、超努力的在減肥。 而她也曾在韓綜上分享過自己的早餐，每天她都會自製「黑豆+牛奶+蘋果+高麗菜」打成汁，除了有飽足感之外，這些食材裡面也有超豐富的膳食纖維，可以幫助腸胃蠕動，幫助身體排毒。 而現在的早餐她都以低熱量的蔬果為主，對身體比較健康一點。 這是Wendy非常極端的減肥方式，她為了讓身材快速瘦下來，早上只喝黑豆、低脂牛奶、白菜、蘋果打成的精力湯；午餐和晚餐則只喝一碗南瓜湯，雖然能快速瘦下來，但她還是鄭重呼籲歌迷朋友不要長期使用這個方法減肥。 wendy減肥 IU因為要拍戲，為了能在短時間內達成目標，進行「1周瘦身法」，她在節目上透露早餐吃一顆蘋果、午餐吃地瓜、晚餐則喝蛋白質飲品，一天攝取約300大卡而已，同時搭配一些簡單的運動，果然在7天內就瘦了5公斤，當時也可以明顯看出她臉瘦了不少，下巴都尖了。

原來從小就在加拿大與美國念書的Wendy，因長期吃高熱量的食物，讓她體重直線上身，也讓她在當時的選秀過程受到一些阻礙，也讓她下定決定好好減肥…. Wendy可是個小廚娘呢～經常為經紀人和助理送去便當和甜點，菜色豐富(中秋節一個人在家的泰妍做了便當送去)。 但仔細看看可是很講究健康的，除了白飯改成健康紫米飯，配菜上也沒有高熱量食品，非常貼心。

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這種地獄式的減肥方法，不覺得光聽就讓人心疼嗎～甚至現在有時候不小心吃太飽，她心裡還會覺得非常不安。 每次看到韓國女團那身材，是不是都忍不住看到兩眼發直！ 但妳知道要身為女團中的一員，對於身材的要求還有飲食的控制有多嚴格嗎？

適逢新年，古物古蹟辦事處為了增加互動及趣味性，更特設元宵園遊會及工作坊，讓家長帶同小朋友一起多角度認識古蜀的高度文明。 歌手周柏豪去年離港北上發展人氣急升，不過早前佢宣傳新歌時只標籤經理人公司種星堂，未有提及唱片公司「星夢」等，加上TVB Music Group各大官方平台歌手名單上未見「周柏豪」個名，即被指完約離巢。 估唔到「星夢一哥」胡鴻鈞亦被發現已經「消失」，星夢僅餘吳業坤、鄭俊弘、謝東閔及伍富橋四位男歌手，吳業坤榮升「星夢一哥」。 「Wendy Cut」看似簡單，其實有它的箇中奧妙，第一點是蓬鬆外捲的中分瀏海，接下來是兩頰旁的內彎，最後則是有份量、半圓形的中短髮。 不過，這次在打歌舞台上她卻被人捕捉到更吃驚的一面，那就是她瘦得胸胛骨都凸出來了，腰腹看上去都沒有肉的程度。

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所以恩地自己也表示，飲食固然重要，但是運動可是不可少的呢！ 恩地時常上健身房做重量訓練，因此有了健美的好身材。 要成為女團中的一員，除了要能唱能跳，外貌姣好，更需要有「皮包骨的身材」！ 過往就有不少女星被狠批，如Red Velvet的Wendy、AOA的雪炫、前SISTAR成員韶宥和f的Luna都曾被網友批評她們過胖，從而狠下心腸減重。 其中雪炫從初出道到現在由6Xkg減至現在4Xkg，Wendy則由有點肉肉的減到只剩下皮包骨，就連網友都大叫「不要再減了！」好像風吹就會倒一樣，令人十分擔心。 其實大家要知道除了「瘦就是美」之外，還有一種美叫做「健康」。

別看韓國女團Red Velvet主唱Wendy現在那麼瘦，她曾在節目透露，因為肉肉的身材，被娛樂公司拒絕，認為她不符合現在大眾標準，在這之後她靠著強大的 … 說到減肥成功的女團成員，絕對不能錯過Wendy啊！ 因為本身在國外長大，對於國外的審美觀來說，其實Wendy已經算是纖細的身材，只不過身在韓國演藝 … Wendy 出道前就被網友嫌太胖，剛出道後依然有點肉肉的，後來她實行減肥計畫，嚴格控管飲食並規律運動，才瘦到現在這個纖細的樣子，不過一路瘦到變紙片腰， … 對於粉絲和大眾來說，明星般的身材可以說是大家的憧景和幻想，不過可惜的是除了BLACKPINK這樣少數全團都說「沒有刻意在瘦身，練舞就會瘦」、「減肥 … 女團Red wendy減肥 Velvet別看她們現在瘦出仙女身材，其實在出道前和初期時，都經常被粉絲攻擊身材。

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除了飲食控制之外，朴信惠私下也會運動像是IG上分享的TanzPlay有氧運動、提拉提斯、跑步，還為戲訓練過跆拳道，定期運動維持身材。 為此Wendy沒有少受網民嘲諷，每次新聞出來都會有質問SM現在都沒有管理身材之類的惡言，令她備受壓力，加上體質影胖，於是節食減肥就成了她的持續功課，就連上有關食的節目也不敢吃。 《RedV… 《Red Velvet》仙女Wendy胖過？ 為出道減肥20公斤，練習生期三餐飲食Wendy在韓綜《請給一頓飯》的時候，就有被問到是怎麼減肥的。 不過…雖然照片上的Wendy感覺瘦的剛剛好….

Wendy出道前就被網友嫌太胖，剛出道後依然有點肉肉的，後來她實行減肥計畫，嚴格控管飲食並規律運動，才瘦到現在這個纖細的樣子，不過一路瘦到變紙片腰，也讓粉絲相當擔心她的身體健康。 想減肥的人還是訂立適合自己體質的菜單和運動方式，否則為了瘦身失去健康可就得不償失。 在練習生時期為了減肥，除了將練舞當做運動之外，她幾乎不太進食，早上只吃流質食物，將「黑豆、低脂牛奶、白菜、蘋果」打成汁，之後開始跳繩跳1萬下，然後因為她本身很容易水腫，所以「午餐連晚餐只喝一碗南瓜汁」，也讓她一下子甩了20kg。 為了減肥Wendy說自己中餐都會吃水煮雞胸肉沙拉，晚餐則是喝蛋白質奶昔。 wendy減肥 不過在她當練習生的時候，因為太想要迅速瘦下來了，所以當時為了瘦，午晚餐會一起吃，而且還是喝沒有加料的南瓜湯。

wendy減肥: Red Velvet Wendy減肥餐單：練習生低熱量飲食

雖然從出道開始 Red Velvet 成員的身材常被批評，不過現在Red Velvet成員卻一下瘦這麼多，也不免讓大家擔心起貝貝成員們的健康。 ▼不過Wendy表示那是練習生時期，現在已經做不到那樣，現在早餐以低熱量的蔬果為主，Wendy建議大家千萬不要跟她一樣。 Wendy在韓綜《請給一頓飯》的時候，就有被問到是怎麼減肥的。 想不到Wendy透漏了自己的菜單，讓主持人驚訝到不行。 Wendy表示自己的早餐會將「黑豆+牛奶+蘋果+高麗菜」打成汁。 玄彬前女友姜素拉絕對是最勵志的瘦身代表，曾經公開過自己學生時期的照片，體重居然有72kg，後來認真瘦身一年內瘦下24kg，不但身材變得更緊緻，臉蛋也晉升女神等級。

南韓女團Red Velvet帶著新專輯主打歌《Red Flavor》回歸樂壇，日前上音樂節目打歌 ，5位小妮子穿著粉白為基本色系的打歌服，其中成員We… 說到纖細的男偶像一定少不了李大輝，他在節目自爆體重只有50公斤(身高173)、腰圍只有22，後來在節目中量體重為51.4公斤，是想逼死多少姐姐。 為你搜集最新資訊最熱頭條新聞，提供情感、英超、娛樂、體育、NBA、國際等多個頻道，充分滿足用戶對不同類型資訊的需求，讓你在空閑的時候找到自己喜歡的資訊。 HBO《最後生還者》真人劇絕佳的口碑果然也為 HBO 帶來了漂亮的收視率。 根據 WarnerMedia 公佈的數據，這部新劇集 1 月 15 日的首播在傳統電視和串流平台上共吸引到了 470 萬觀眾。 這創下了 HBO 串流時代第三高的首播數字，排在前面的分別是 481 萬的《海滨帝国》（Broadwalk Empire，2010 年隨 HBO Go 一同到來），以及收視數高達 990 萬的《權力遊戲：龍之家族》。

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亞洲天團5566睽違2年推出全新歌曲〈戰記〉，與眾多素人一起為心中的情與義獻唱，本次的歌曲唱出了成年人被現實消磨掉的熱情，與眾多志同道合的玩家透過遊戲一同重新燃起，重新成為生活中的英雄。 為提供更佳優質內容，本站採用網站分析技術以優化閱讀體驗，若繼續瀏覽本網站即表示您同意我們的相關政策，更多資訊請參閱 隱私權聲明與 服務條款。 不只腰連手臂都瘦的好誇張ㅠㅠ於近日回歸的Red Velvet，新曲《Red Flavor》可說是受到了各方的好評～看來貝貝真的可以成為新任的夏日女王！ [NOWnews今日新聞]農曆新年將至，21日即將迎來除夕，許多家庭都會選在這天團圓、吃年夜飯，而除夕也稱為「歲除」，是指舊歲至此而去除，另換新歲，對此命理專家小孟老師就公布10個除夕不能犯的禁忌，提… 而由即日起至3月29日，發展局與國家文物局舉辦了首個大型合作展覽——「金沙之光 — 古蜀文明展」，正於香港文物探知館展出逾70件四川出土國家文物，讓大眾大飽眼福。

韓國新晉大型女團PRISTIN未出道已經十分引人注目，皆因10名成員中就有7名有參與《Produce 101》Season 1，而隊長娜榮和中國籍成員潔瓊力爭成為限定女團I.O.I一人，成功提早出道，早早儲下不少人氣。 SANA身高164體重卻只有45公斤，有時候錄製吃放體重稍微增加，但她持續運動維持體重，有著讓人超羨慕的好身材。 以細腿聞名的SUGA，體重果然也很逼人，剛出道時為57公斤，後來變為59公斤，其他成員體重成長不少，但慵懶的SUGA卻沒什麼增重，難怪阿米們都說看著SUGA就能刺激減肥啊。 擁有「名牌身材」的雪炫然也有黑歷史，剛出道時體重曾有60kg，腰間的贅肉跟現在完美的腹肌、馬甲線真的差太多了，原來雪炫曾經一次激瘦13kg，網路上也流傳超多雪炫的快速瘦身方法。 而性感擔當「朴秀英」Joy曾因為身材被攻擊，最近瘦身有成，自信魅力狂飆，來看看她如何做到的。 韓國女團Red Velvet裡的Wendy，現在有著超細的A4腰，還有完美的馬甲線。

Wendy說除了平時的練舞之外，她還會在早上找時間跳跳繩1萬下，不過跳繩跳成這樣，真的很拚，所以如果平常沒有運動習慣的女生，真的不要輕易嘗試啊～另外一個助瘦的小重點，就是如果可以，她就會早睡早起，足夠的睡眠也是一種減肥方法。 Wendy下定決心減肥後，除了每天練舞，讓自己飆汗，甚至還會加碼跳繩超過1萬下，完全耗盡體力，雖然很累、但她覺得這個方法對瘦身很有效！ 不過畢竟過於激烈，她也提醒平常較少運動的女孩，不要一次增加太多運動量，否則身體可能負荷不了。 這是Wendy非常極端的減肥方式，她為了讓身材快速瘦下來，早上只喝黑豆、低脂牛奶、白菜、蘋果打成的精力湯；午餐和晚餐則只喝一碗南瓜湯，雖然能快速瘦 wendy減肥 …

但沒想到在《Dumb Dumb》時期的Wendy因為只是稍微長了一點肉，就被許多網友攻擊沒有在管理身材… 使得Wendy又開始了減肥的艱辛之路..即便上節目還是得注意飲食… 整個挑戰的過程中，Soo一邊實踐同時忍不住好奇，IU還有繁忙的行程要跑卻吃這麼少，身體能負荷的了嗎？

wendy減肥: 瘦身界最強代表是她！Red Velvet Wendy為出道狂甩20公斤，靠這4招變成鳥仔腳＆A4腰♡

節目出街後，伍詠薇被網民鬧爆，直指佢冇禮貌兼冇品。 長久下來，Wendy比起剛出道時，明顯清減不少，而近期Red Velvet回歸，更可以看到她更纖瘦了。 【警政時報 馬治薇／臺北報導】 據自由時報報導，近日有軍事迷發現在國外網站，有人直接公開兜售我國情報機構的機密 […] 原始新聞來源 驚見外國網站兜售台灣情資｜要價450萬首批已售出 警政時報.

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在韓國十分火紅的Red Velvet，應該是無人不知無人不曉，因為她們不但是天團少女時代與f的師妹，歌曲《Power Up》、《Peek-A-Boo》洗腦程度更是讓你一聽再聽。 許多女生明明不胖，皮膚卻像風乾的橘子皮，尤其是大腿後側和臀部交界處最明顯，短褲一穿就原形畢露，比肥肉更難堪……。 其實橘皮並不是胖子的專利，短時間忽胖忽瘦、久坐循環不良，都可能招惹水腫、橘皮上身！

話說，近日帶住新歌《Red Flavor》回歸… 看到Wendy瘦到肋骨這麼明顯…Wendy的媽媽一定比誰都心疼啊QQ Red Velvet這回「突襲回歸」，雖然沒有大手筆的事前宣傳，不過靠著好歌口碑，Red Velvet這&nb… IFixitSamsung 和 iFixit 一同推進的 DIY 維修計畫啟動至今已有快半年的時間，現在官方也適時擴大了適用維修裝置的範圍。 從現在開始，用戶亦可從 iFixit 那裡購買到了 Galaxy S22、S22+ 和 S22 Ultra 的原廠組件，包括螢幕、後蓋玻璃、電池和充電埠等。 除此之外，筆電維修也首次開放，擁有 15 吋 Galaxy Book Pro 或 Galaxy Book Pro 360 的使用者也可以在 iFixit 買到螢幕、電池、觸控板、機殼、電源鍵（含指紋辨識模組）、橡膠墊腳等組件。

尤其是韓國的女練習生，因為尚未出道，而在等待機會出道變明星，所以對於體型的控制，更是會讓妳嚇到腿軟，快點讓我們一起來看看…. 其實Wendy的運動方法有點激烈，她每天會瘋狂練舞甚至跳繩1萬下，讓自己全身飆汗，這樣雖然能很快就瘦下來，不過這也讓她累到虛脫！ 所以Wendy有提醒大家不要一次增加太多運動量，可以先從一天跳繩50下，慢慢增加成100下，千萬不要硬撐導致身體受傷。 #Wendy瘦身方法：早餐黑豆+牛奶+蘋果+高麗菜打成汁 … 雖然減肥成功，不過看到Wendy瘦成紙片人讓粉絲們都很心疼～各位女孩在減肥時也千萬別瘦到 …

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