7-11 地瓜皮詳解
1.地瓜連皮一起吃：地瓜皮的膳食纖維含量最高，且富含多酚、黏液蛋白，黏液蛋白是一種多醣類物質，能幫助降低血中膽固醇的含量，且具強力抗氧化效果。 地瓜本身就含有豐富的抗性澱粉，如果蒸熟或烤熟後「放涼」再吃，或者拿去「冰鎮」以後再吃，抗性澱粉的含量又會更多。 另外，地瓜以水煮和蒸烤的方式料理較好，烹調時間不要太長，還要避免油炸地瓜條，不然反而吃進更多油脂。 有內行人指出，全家便利商店的現烤地瓜有三種，一種是冷凍洗好的，一種是生的帶土，要自己洗的，一種是生的已經洗好的，三種都有店家在用，有些店員會用菜瓜布刷，但是要看店，而且也不知道菜瓜布有沒有刷過其他地方。 台東縣關山鎮、池上鄉昨（17日）晚至今天（18日）下午不斷發生大大小小地震，儘管如此，仍有許多民眾抱怨這兩天完全沒收到國家級警報。
※離島門市取貨的預購商品配送需搭配船期，故實際配送至離島門市的日期會與您訂購時選擇之希望到貨日有所差異。 熱乎乎的烤地瓜，香甜可口，有的還烤得流出”糖油“。 地瓜皮焦焦的，更是受到大家的歡迎，很多人都是帶皮一起吃下去。 然而，專家指出，烤地瓜最好不要連皮吃，黑斑病菌污染後的地瓜，烤後不易辨別，因此有黑色斑點或烤焦的地瓜都不要食用，可能引起中毒。
7-11 地瓜皮: 商品運送
全家便利商店從2007年開始就開始販售烤地瓜，而其他家超商也在這幾年跟進，究竟台灣四大超商 … 這次新登場的「栗香地瓜」，為一年只收成兩次的珍貴地瓜品種，紫紅色外觀皮薄肉細，帶有天然栗子香氣與鬆軟口感，透過現蒸的方式烹煮，就是主打著讓大家能夠連皮一起吃，完整攝取健康素，年後低GI飲食更健康呢。 現在可以直接到7-ELEVEN吃到現蒸地瓜，如：「台農57號地瓜」與「栗香地瓜」。 新品「栗香地瓜」今年更是擴大導入北部及南部共134間門市販售，即日起至3月31日前，使用OPEN POINT 20至30點即可兌換25至35元的現蒸地瓜。 被稱為超級食物的地瓜，不僅富含營養價值還屬於低GI的食物，富含膳食纖維，受到不少養生及健身族群喜愛。
中老年人脾胃虛弱，也許吃不慣地瓜芝士湯，那也無妨，多喝點地瓜粥，因為它易於消化，保護胃腸，還能促進胃腸運動，使排便更加輕鬆，還能擺脫便秘的困擾。 地瓜的烹煮方式很多，可以用蒸煮、烤，不過營養師建議要瘦身，最好選擇蒸的方式，能吃到較多抗氧化的營養素，且烤地瓜熱量較高。 蒸的烹調溫度約100℃即可，能保留較多的水分及營養，吃起來也鬆軟綿密不易乾。 7-ELEVEN現蒸地瓜有「台農57號地瓜」與「栗香地瓜」兩種品種讓消費者選擇。
7-11 地瓜皮: 全家「夯番薯」
吃超商的米飯、飯食，其實比起許多便當店，甚至自己炊飯更有減肥唷！ 研究顯示，隔夜飯裡面所含的抗性澱粉，是有助於血糖與體重控制，只要不暴飲暴食就能默默吃著瘦～好比說這款芋頭瘦肉粥，雖然米飯看起來多但熱量是一點也不高，加熱後米粒感完整保留，鹹粥的香氣也濃郁十足，粥裡面也有大塊芋頭、香菇、雞肉絲，吃起來很是美味。 這系列與營養師聯名推出的健身餐，精選了各種調理方式的雞肉、烤豆腐、多色多樣蔬菜。
- 中老年人脾胃虛弱，也許吃不慣地瓜芝士湯，那也無妨，多喝點地瓜粥，因為它易於消化，保護胃腸，還能促進胃腸運動，使排便更加輕鬆，還能擺脫便秘的困擾。
- 最重要的是，屬於全榖根莖類食物的地瓜，雖然主營養成分還是澱粉。
- 但也由於高虹安尚未請辭立委，還保有立委保護傘，對此立法院同事許智傑和林俊憲，就紛紛呼籲高虹安快把立委辭一辭。
地瓜控們現在到《7-ELEVEN》可以嚐到更多選擇啦！ 擁有黃金小金磚稱號的「現蒸地瓜」即日起推出「地瓜界皇后」的栗香地瓜，除此之外，還有台農57號地瓜、冰烤地瓜和日本7PREMIUM蜜糖地瓜可以選擇，想吃原味還是蜜糖味全都一次大滿足，想要年後來場低GI飲食？ 地瓜中含有豐富的膳食纖維約相當於米麵的10倍，而且質地細膩，不傷腸胃，吃起來沒有粗糙感。 膳食纖維中的纖維素可以增加糞便體積和排出量、增加胃內的填充物、加快胃腸道蠕動，從而增加飽腹感，促進糞便排出，縮短有害物質在腸道內停留的時間，達到排毒的效果。 地瓜中的果膠是一種可溶性膳食纖維，會在胃內形成很粘稠的物質，延緩葡萄糖的吸收和利用；另外果膠還可以降低血清膽固醇水平。
7-11 地瓜皮: 健康情報
所以用地瓜代替部分主食，既能減肥又不用挨餓，一舉兩得呀！ 7-11 地瓜皮 (不過吃了地瓜就要適量減少主食了，注意控制總熱量)。 地瓜連皮吃可以攝取更多有益營養成分，那麼超商販售的熱呼呼烤地瓜，是否也能連皮一起吃？ 其實端看店員是否將其外皮清潔乾淨，以及店家處理地瓜流程是否合乎衛生清潔標準。 除了能幫身體補充營養之外，地瓜也可當作日常零嘴，7-11就獨家引進在日本深受網友喜愛的「日本7PREMIUM蜜糖地瓜」，使用日本國產地瓜裹上添加蜂蜜的香脆麥芽糖衣，吃起來又香又甜，解凍後即可食用。
很多營養師都認為，地瓜是一個可以幫助減肥的食物，富含高膳食纖維，也有鉀、鎂能幫助預防水腫，維生素C還是蘋果的5倍以上，營養價值高，好處多多。 但切記不要把它當「小點心」來吃，100g地瓜熱量也是約等同於兩片吐司，吃多了還是容易胖，日本管理營養士二宮真樹建議以下吃法。 最後營養師叮嚀，地瓜雖然很營養又有助於減肥，但並非人人適合食用，像是糖尿病及高血鉀應注意份量，易脹氣者則勿空腹食用過量；且要記得均衡飲食型態才是減肥最正確的方式，可以選擇地瓜搭配優質蛋白質、蔬菜和不飽和油脂，才能瘦得健康又長久。 此外，據「HEHO健康」報導，千禧之愛基金會曾指出，吃地瓜以「蒸」的方式最能保留營養，若是「水煮」，容易使水溶性營養素散失，而「烤」則可能產生致癌物，因此，「蒸地瓜」是最佳的食用方式。
7-11 地瓜皮: 全家便利商店低卡減脂餐推薦1：
炎炎夏日吃點果凍消暑，熱量低又幸福呀～不過教練叮嚀「買甜點的時間」很關鍵，建議要和主餐一起購入，不要分開時間買，原因在一起買好餐點時比較方便計算飲食的總熱量，而且！！ 較不會進了超商，拿了果凍後，順手又拿了一旁的洋芋片、奶茶去結帳。 地瓜不只好吃，也含有豐富膳食纖維、維生素和礦物質，曾被世界衛生組織評為「10大最佳蔬菜」榜首，加上現代人養生觀念日盛，以地瓜取代米飯或當成早餐，都蔚為風潮。 然而，蒸地瓜或烤地瓜都有人喜歡，哪種方式最能吃出效果？ 高敏敏營養師表示，每100克地瓜約含2.5克膳食纖維，一般人都知道，膳食纖維可以促進腸道蠕動、幫助便便成型，適量補充就可以加速排出體內廢物、毒素，同時預防便祕。
民視新聞／葉為襄、宮仲毅、SNG 台北報導距離跨年只剩2個多星期！ 各大地標紛紛公佈今年煙火亮點，像是台北101今年煙火共300秒，雖然比去年減少一分鐘，不過首度結合雷射燈，從西班牙引進無屑少煙煙火，樣式有「立體微笑」等高難度花樣，更結合知名音樂人陳建騏的原創音樂，加入「鯨魚聲」，陪民眾一起邁向2023年。 日本京都橘高校吹奏部今年受邀在國慶大會上表演，受到民眾熱烈歡迎，也掀起一陣「橘色旋風」。 中華文化總會秘書長李厚慶昨天在社群媒體上，貼出一則橘高校帶隊老師離台前的訊息，表達學生們對台灣的依依不捨，及很多人因此希望未來還能來到台灣學習或工作，並認為對學生們來說也是非常難得的經驗。 吃元宵、猜燈謎是元宵節的傳統習俗，一所幼兒園也共襄盛舉，給小朋友們出了猜四字成語的燈謎學習單，卻讓父母也傷透腦筋，網友在《爆廢公社》貼文表示「朋友傳來問的，求救…太難了」，也引起來網友們熱烈討論和解答。 貼文引來兩極看法，不喜歡吃皮的人認為「不吃，太難吃」、「沒有，因為我烤地瓜是整個丟進去，皮很髒」、「通常不會，除非皮很薄很不好剝那種」、「烤地瓜的話會去皮啊」。
7-11 地瓜皮: 日本住宿推薦
違反上述規定者，中時新聞網有權刪除留言，或者直接封鎖帳號！ 請使用者在發言前，務必先閱讀留言板規則，謝謝配合。 因為地瓜含一種氧化酶，這種酶容易在人的胃腸道裡產生大量二氧化碳氣體，如地瓜吃得過多，會使人腹脹、打嗝、放屁。
7-11、全家、萊爾富等超商，除了提供各式生活服務外，店內販售的食品更是現代人三餐、點心的重要選擇，近日也有網友分享，他在吃超商的「烤地瓜」時，都會「連皮一起吃」，因此好奇詢問「超商地瓜皮到底是不是乾淨的」？ 蔡怡瑄營養師表示，根據食藥署食品營養成分資料庫資料顯示，常見的紅肉地瓜每100公克熱量為113大卡，膳食纖維含量為2.4公克，可謂高纖食物的一員。 而從維生素的角度來看，地瓜更是極佳的維生素A來源。 每100公克含10490IU的維生素A，是民眾補充維生素A的不錯選擇。 近年健康意識抬頭，7-ELEVEN表示，地瓜被稱為超級食物，營養價值有如黃金，屬於低GI值的食物，富含膳食纖維，受到不少養生及健身族群喜愛。
7-11 地瓜皮: 超商3款咖啡新品！限時買1送1爽喝
這主要歸功與地瓜中特有的一種特殊成分：脫氫表雄酮，這種植物激素可以防癌並且延緩衰老。 美國科學家經過研究也發現：這種植物激素對於預防乳腺癌和結腸癌最有效。 手臂一粗整個人看起來就壯，再加上蝴蝶袖、副乳更是讓人沒自信！ 7-11 地瓜皮 健身教練dasolmom這回就來教大家4個簡單的瘦手臂運動，搭配上手握裝水寶特瓶，7天有效瘦手臂、瘦蝴蝶袖，副乳也消失！ 至於在一天三餐中，應該如何聰明以地瓜代換一餐的飲食內容？
而為迎接2月22日世界地瓜日，2月21日至2月23日，加碼推出現蒸地瓜任選第2件2折。 7-11 地瓜皮 地瓜的吃法多種多樣，可以煮、蒸、烤，還能夠加工成粉，製成饅頭或麵條等。 《醫林纂要》說生吃地瓜“止渴，醒酒，益肺，寧心”，而熟食則可以“益氣，充飢”。 地瓜缺少蛋白質和脂質，因此要搭配蔬菜、水果及蛋白質食物一起吃，才不會營養失衡。
7-11 地瓜皮: 台灣製舒眠健康被冬被 2入
以下為6個吃地瓜時應注意的要點，讓減肥兼具效率和健康。 [周刊王CTWANT] 不少人喜歡把麵包當成早餐選項之一，不過醫師就提醒，麵包雖然好吃，但吃多會傷身，要注意食用量及食用時間，且麵包烤到有焦香味，吃多了恐導致癌症。 北醫泌尿科醫師戴定恩在臉書粉絲專頁上發文表示，麵包雖然好吃，但吃太多可能會傷身，並列出4點食用麵包可能導致的情況，分別為血糖暴增、進食量增加、打亂自律神經、麵包烤焦可能致癌。 1.血糖暴增：人在早上會分泌皮質醇和腎上腺素，糖分吸收率高，而小麥每100公克就有42.
因此，食用地瓜時，一定要搭配均衡飲食並注意份量，才能有效發揮地瓜的益處、不傷身。 此外，由於地瓜皮中膳食纖維含量較高，且質地較粗糙，因此，若是容易脹氣，或有胃潰瘍、腹瀉、憩室炎等症狀的患者應避免食用。 OK超商的烤地瓜從2009年左右就開賣了，不過較少人知道。 相較其他間超商只有販賣一種地瓜，OK有兩種地瓜品種可以選擇，台農57號的黃番薯跟66號紅番薯。 2019年6月18日 — 不同於台灣其他家超商地瓜用烤的，7-11則是採用現蒸的方式，價格是25元起跳，依照重量計價，每個價位的地瓜還有不同的名字，例如點心瓜、輕食瓜、元氣瓜等 … 嚴選台農57號品種健康種苗繁殖技術 優質種苗十道把關 生鮮地瓜全程溫控 契作管理安心美味 門市熱銷商品線上特價整包158元(原價210元).
7-11 地瓜皮: 地瓜的營養分析：
蒸地瓜開賣囉（多利門市） 使用台農57號黃心地瓜 專業清洗線洗淨，外皮可直接安心使用放冷放冷藏口感更是香甜一包6~8入只需要210元喔???? ● 門市付款：您可以選擇至門市以紙本振興5倍券、現金、臨櫃刷信用卡或是使用icash 2.0 ，完成付款後即代表訂單成立，商品將依指定到貨日期送到指定的7-ELEVEN門市或宅配到府。 另提醒若購買商品僅部分使用部分紙本振興5倍券付款，則餘款門市僅能以現金或icash 2.0支付。 ※ 本服務提供之商品價格 、漲跌紀錄等資訊皆為自動化程式蒐集，可能因各種不可預期之狀況而影響正確性或完整性， 僅供使用者參考之用，本服務不負任何擔保責任。 便宜又容易有飽足感的地瓜，大家應該都很愛吧！
2021年2月18日 — 7-11「現蒸地瓜－栗香地瓜」／售價35~60元（南部即日起上架；北部下週二陸續上市）. 而這款地瓜目前也預計將於北部及南部共134間7-11門市限定販售，南部 … 《蒸》保留營養價值《蒸》甜而不膩《蒸》外皮都能吃《蒸》冷吃也不乾硬，香Q鬆甜吃完，小心…你上癮了！ ※綿密、清甜、連皮都能吃～※買整包更划算～#樂湖門市. ● 付款方式：付款方式：我們提供的付款方式為：門市付款(限單筆金額10萬元以下，以紙本振興5倍券、現金、臨櫃刷信用卡以及icash 2.0)、信用卡線上刷卡。
7-11 地瓜皮: 年後低GI飲食 小七推「地瓜界皇后」栗香地瓜
迎接2月22日世界地瓜日，2月21日~2月23日更加碼推出現蒸地瓜任選第2件2折，讓你「含吉」一整年。 7-11黃金小金磚「現蒸地瓜」，即起推出「地瓜界皇后」之稱的栗香地瓜，紫紅色外觀皮薄肉細，帶有天然栗子香氣與鬆軟口感。 7-11 地瓜皮 以現蒸模式販售，主打可連皮一起吃，完整攝取健康素，年後低GI飲食更健康，2月24日起擴大導入北部及南部共134間7-11門市限定販售。
7-11 地瓜皮: 11「地瓜雞胸肉沙拉餐」
不但熱量低，一包又能攝取多種調味蔬菜，是外食族減脂的補充蔬菜攝取的好夥伴。 如果喜歡吃肉，或是有在健身的人，也可以把加菜換成茶葉蛋或是微波雞胸肉包，蛋白質攝取會更充足。 食用地瓜前先放進冰箱約1~2小時，當變成冰地瓜後再吃，此時地瓜內的澱粉將結晶變成抗性澱粉，可降低熱量吸收率。 地瓜屬於全穀雜糧類，含有豐富的膳食纖維、β-胡蘿蔔素、鎂、鉀等營養素，而紅色地瓜的β-胡蘿蔔素與維生素Ａ含量最高，甚至高出黃色的90倍。 另外，抗性澱粉類還能發揮近似於膳食纖維的作用，進入大腸後能供腸道內好菌利用、發酵，有助改善腸道菌相、維持腸道健康，對於免疫力調節、預防大腸癌有一定功效。
7-11 地瓜皮: 超商「霜淇淋買1送1」爽吃3天
準新竹市長高虹安以60萬元交保候傳後，她是否能順利參加12月25日的就職典禮，也成了外界關注焦點，對此民進黨立院總召柯建銘表示，交保後當然可以就任。 若就職後一審被判貪污有罪，得先面臨停職，二審無罪才有望復職，如果到了三審有罪定讞，則將直接解職。 但也由於高虹安尚未請辭立委，還保有立委保護傘，對此立法院同事許智傑和林俊憲，就紛紛呼籲高虹安快把立委辭一辭。 往年公股、泛公股銀行年終平均都有5.5個月，今年雖然已經3度升息，但兆豐銀行工會理事長預估，台銀與土銀獲利已達標，今年4.4個月年終沒問題。 泛公股的兆豐華銀等，估計今年年終獎金上看6.5個月。 但也有專家點出共有8項產業恐怕很慘，像是面板和IC設計等，因為下半年銷貨不佳，由盈轉虧，今年年終也大受影響。
