7-11 三明治全攻略
Peeta葛格提醒，其實對減脂來說吐司、三明治大部份都不太能吃，因為裡面放了很多的脂肪，能夠塞的蛋白質也不是那麼高，碳水化合物都偏中或偏高，基本上建議不要吃太多。 3.鮪魚蛋吐司（碳水化合物20.6g、蛋白質9.2g、脂肪17.3g、熱量275kcal），雖然含有雞蛋和鮪魚2個優質的食材，但熱量破表，是一款地雷食物。 1.照燒雞溏心蛋三明治（碳水化合物23.6g、蛋白質13.1g、脂肪9.3g、熱量231kcal），是一款營養素非常均衡的三明治，雖然營養素不高，但非常好吃。 1.義式嫩雞花椰菜（碳水化合物35g、蛋白質18.5g、脂肪6g、熱量258kcal），屬於中碳、低脂、高蛋白的食物，營養素無可挑剔的便當，但缺點是份量較少，男生可能需要吃到2個營養素才足夠，但單就比例而言是非常棒的。
可以去比較大間的門市碰碰運氣，也會有它們的蹤跡。 女網友在《Dcard》表示，中午到7-11覓食，卻驚喜發現消失多年的「焗烤起司鮪魚三明治」重新出現在架上，讓她開心不已，手刀拿出皮包買下來吃，表示「還不快買爆」。 如果減脂期想攝取少量澱粉，也可以選擇「義式嫩雞花椰菜飯」（售價85元），米飯拌入花椰菜，減少澱粉也兼顧飽足感，搭配義式雞胸肉和歐姆蛋，整份蔬菜更有170克。 另外這款「凱薩風味雞肉蔬菜捲（售價60元）」也很值得推薦！
7-11 三明治: 巧克力
有部落客試吃後覺得，它中間的冰淇淋雖然不會太甜，但吃多會膩，草莓的部分偏向草莓果醬，芋頭冰淇淋則是用芋頭與豆沙調製。 便利超商「7-11」販售的商品應有盡有，深受民眾喜愛，其中微波食品也相當受歡迎。 一名網友聽聞將「起司三重奏」放入烤箱烤很好吃，於是她想到，如果用氣炸鍋或許別有一番風味，沒想到試了之後口感令她驚艷，於是將心得分享給網友，文章一出，網友紛紛留言。 原PO還形容，「外面麵包被炸得酥酥脆脆的，再配上裡面的起司，好吃」，她建議溫度和時間可以自己再做調整，不過整體來說還是比較喜歡用微波的方式，因為吃起來有一點乾，最後強調「小7的起司三重奏就是好吃啦」。 整體算是味道比較清爽的三明治，口味不同於早餐店的火腿三明治，可能是因為沒有美乃滋而用鮮奶油和起司。 而這款是冷的味道也會比較輕，加上其中的起司、火腿、蛋和醬都沒有非常重的味道，沒有大蒜、洋蔥那種味道會在口腔維持很久的東西，還蠻適合早餐或當點心吃的，作為午餐的話，就有點清淡點了。
这款我推荐一定要用微波炉加热，热完的三明治边缘变得焦脆，里面的芝士也会完全融化，高热量的感觉让人吃着非常幸福。 經實驗證明，攝取糖分可以讓心情變好，當悲傷要吞沒你時，就來塊麵包吧～咖啡廳成癮的你們，還不知道現在最流行的複合式麵包咖啡店嗎? 保有高質感環境，琳瑯滿目麵包更散發濃濃香氣，讓你拍好照片也大滿口福。 裡面清楚的標示了產品內容物，小7這點向來做的都還不錯，不過版主買的時候還是會稍微看一下，看看到底吃了什麼到肚子裡。 民進黨台北市第3選區立委補選參選人吳怡農今（15）日舉行「雙語政策多語國家」政見發表記者會，吳怡農提出，由中央政府補助地方政府開設學習中心，以一行政區一學習中心方式，提供平價且優質的兒童英語會話及電腦程式設計課程，加速2030雙語政策的落實。
7-11 三明治: 紐西蘭Whittaker’s 惠特克 巧克力
這個網站採用 Google reCAPTCHA 保護機制，這項服務遵循 Google 隱私權政策及服務條款。 最左邊是消費者想像的三明治，中間是7-11準備的三明治，最右邊是這次被投訴的三明治切法。 原賞三明治全系列任一款+指定豆漿立折18元；購買再加贈OPEN POINT 10點(限量10萬名)。 疫情期间就买得到罗森和本地连锁品牌Today的三明治，我只想说本地品牌做的跟坨一样，无论是形状还是…. 全家的三明治普通款都没什么特别， 个人最喜欢这个”老北京三明治”，是一款麻酱烧饼做的，里面有鸡蛋和片状的香肠。
7-11「低卡輕食系列」從早餐到午晚餐，每一款都不到400大卡，款式多樣，冷義大利麵、壽司、三明治、捲餅、沙拉、鮮蔬便當等應有盡有。 即日起至8月10日，還能享有指定品項折價10元優惠，減脂期不僅外食超方便、更能省荷包。 運動營養專家Peeta葛格也臉書《PEETA營養健身葛格》上發影片分享，對想要減脂的上班族來說，便利商店7-11是選擇餐點非常方便的地方，裡頭有各式各樣非常棒的減脂食物，但也同時存在很多地雷、勿食區。 他指出，飲食區內的主食可分為飯糰區、便當區、三明治區；而勿食區則包括麵包、零食、泡麵等多數人本來就知道不該吃的區域。 大部分在增肌減脂的人都會自己料理餐點，對於忙碌上班族來說實在太難！
7-11 三明治: KiKi 食品雜貨
不管是上班族還是學生，很少自己早起做早餐，因此平價又好取得的三明治很受大家的歡迎，它不僅食材變化豐富而且營養均衡。 一頓高蛋白早餐不僅可以讓血糖緩慢上升至120毫克的高水平，持續6小時，且吃過高蛋白質早餐的代謝，會增加得比吃脂肪及醣類高的早餐快，並在6小時內都維持這種高水平。 预告：知道了该去哪家买什么早饭，不会搭配又怎么行？ 帮忙帮到底，为了给你们想出最棒的便利店早餐搭配大法，企鹅君开了好多逆天脑洞，已经把便利店早餐玩儿坏了.. 许多小伙伴喜欢在便利店买面包，但一切深度加工的便利店面包和蛋糕们，企鹅君都是不太碰的（我承认最左边的香蕉奶昔蛋糕和最右边的麻薯面包还挺好吃的… 帕尼尼面包孔隙特别大，吃起来像吐司的松软结构，毫无嚼劲。
打開包裝後，果真看起來份量十足，兩邊的三明治是火腿和蛋沙拉，中間是溏心蛋沙拉，看起來好好吃歐，讓我們在接下來看一下特寫。 小7最近又推出了一系列的三明治，跟之前不同的地方是，之前的裡面有兩小份三明治，現在的份量變大，共有三份，所以拿在手上，感覺份量增加不少，不過相對而言價錢當然也是多了一點，這一份溏心蛋三明治售價35元，目前持icash可打九折歐。 桂冠無論在 7-11 或是全家便利商店，都有推出微波食品。 「薑黃素炒飯」在 全家便利商店 7-11 三明治 也有，所以算是很普遍的冷凍素食。 桂冠食品除了湯圓外，在小七也有推出微波食品，這次看到的是「素三杯炒飯」。 而這在全家便利商店也有，所以算是很普遍的冷凍素食。
7-11 三明治: 咖啡 / 果汁 / 機能飲
溏心蛋烤得鲜嫩，抹上甜味美乃滋，夹在奶香浓郁的面包当中…唔，卡路里的味道我知道。 不仅普通的包子、香肠、鸡腿、关东煮任你挑，现做的热食早餐更是选择丰富：老鸭粉丝汤、红油辣肉玉带面、新疆大盘鸡面、车仔面… 另外，它家还常会推出些季节性的饭团口味：比如今年的“圣诞限定”烟熏火鸡腿饭团，使用了波兰进口的整根火鸡腿肉，切片厚度hǐn有诚意，深得企鹅君欢心。
- 另外這款「凱薩風味雞肉蔬菜捲（售價60元）」也很值得推薦！
- 7-ELEVEN選貼標鮮食搭配指定飲料享組合價，分為45元、55元、65元套餐，另加10元可升級成大杯咖啡。
- 台灣新聞主播、中英雙語節目主持人路怡珍，昨日於臉書PO文表示，因最近很常分享烏俄消息，有名以簡體字留言的網友，要求全球串連早安新聞、「浩爾譯世界」的「俄」羅斯念四聲，是不是可以改一下，理由是「不念鵝羅斯二聲『太難聽』」。
- 小七的素食三明治，「洋芋沙拉三明治」，是被 7-11 定義為「蛋蔬」，也就是沒有專用產線，但食材是含蛋的素食，我個人是覺得不錯吃，但小貴。
- 其實這款甜點是在團購圈相當有名的「三田村一三文治冰淇淋」，而小七販售的口味為「醇芋頭」、「草莓果粒」兩種，中間是濃郁有厚度的芋頭及草莓冰淇淋，外面是鬆軟的虎皮蛋糕。
- 特别推荐“在鸡蛋中浸泡，在黄油中煎炸”的现烤溏心蛋吐司！
金枪鱼沙拉酱里的馅料有金枪鱼沙拉和生菜，搭配单一比较清淡，吃着有种吃猫罐头的感觉，只适合喜欢金枪鱼的人类。 首先要推荐我超爱吃的烟熏鸡肉火腿培根三明治， 一半是烟熏鸡肉+生菜，一半是火腿+鸡蛋+生菜，属于双拼。 台北市一名楊姓婦人日前推著輪椅從台北火車站出發，一路閒晃走到長春路某處公寓門口後，竟然直接伸手到他人的信箱內撈出一個信封，抽走裏頭2千元現金。 信封主人發現後趕緊報案，轄區警方擴大調閱多支監視器，發現婦人的輪椅上有寫著「310」編號，循線查緝楊婦到案，但她卻否認行竊，檢方偵查後，仍將楊婦依竊盜罪起訴。 民視新聞／陳崇翰基隆報導冷氣團發威，讓基隆下雨下不停，基隆氣象站統計，從10月5日到現在，過去70天內，基隆只有6天沒下雨，讓不少民眾抱怨，衣服曬了三天都曬不乾，還得拿到室內，開除濕機繼續晾，就連家裡也到處都是壁癌。
7-11 三明治: 台北101「300秒煙火」搶先看！6亮點曝光
夏子雯建議澱粉攝取的份量可簡單以「基礎代謝率除以3」來計算，等於基本的熱量來源中，至少有1/3是來自於澱粉，不過多也不過少。 比起傳統計算一日熱量，控制卡路里攝取的減肥法，營養師夏子雯表示在選擇外食關鍵在於「蛋白質」與「碳水化合物」（澱粉）的攝取量。 7-11 三明治 另外容易水腫的人也要注意「鈉」含量不要太高。 其實7-11的微波食品都是換湯不換藥，同個商品每年的某一季都會出，頂多是換個包裝或烹調過程中有些不一樣而已。
就算冷藏食品做不到脆脆的质感，但面包胚子总得用对吧？ 全家的现磨豆浆选用“日光黄豆”，鹅君自己常去的那家门店用的是破壁机，不过滤豆渣。 稠厚的豆浆带有很强的豆（腥）味，更接近大家熟悉的传统味道。 特别推荐“在鸡蛋中浸泡，在黄油中煎炸”的现烤溏心蛋吐司！
7-11 三明治: 台灣名店零嘴品牌
小七的素食三明治，「洋芋沙拉三明治」，是被 7-11 三明治 7-11 定義為「蛋蔬」，也就是沒有專用產線，但食材是含蛋的素食，我個人是覺得不錯吃，但小貴。 Peeta葛格建議，民眾在減脂期需要運動搭配飲食來進行，如果有運動才可以吃高碳的食物，若沒有運動就要選擇碳水化合物較低的食物。 另外，關於沙拉的地雷一定要看清楚標示，否則很容易誤踩地雷。
3.雞肉飯飯糰（碳水化合物33.2g、蛋白質7.9g、脂肪3.7g、熱量198kcal），是飯糰中蛋白質最高、脂肪最低的飯糰，是飯糰中營養素最佳的。 PTT網友也對此表示，「根本是原封不動換包裝再重貼標籤上架，然後賣49，直逼一個50元便當，難怪統一的股價屹立不搖」、「只有應急會吃…神經病才去7-11買生鮮」、「盤子才買…不如買路邊的早餐店」。 蛋的部分就比較尷尬一點了，四小薄片糖心蛋的半剖面，這就真的是為了切面美觀的放法了，唯一的好處是他有塗一層像是炒蛋或者是蛋醬的東西，還不至於吃到邊邊完全像是在啃白吐司。 但是搞不懂的是，那醬怎麼也都往切面擠，可以對比前面的圖片，那黃色的蛋醬(不是糖心蛋)都往一邊擠，造成很滿的假象…。 上方標示之建議售價僅作參考，最終商品結帳金額請以門市人員電話告知為主。
7-11 三明治: 食物內容
雖然我購買之前也看了不少業配，外加不知道有沒有含業配的網路上各種討論。 7-11 三明治 三層料都是舖比較滿的了，從中間切開來可以看清楚，這種我個人比較喜歡，每一口都可以吃到平均料的三明治。 我們不太愛接店長的電話，因為有些不負責任的員工或新來的員工，沒通知就不來上班，所以當我們看到是店長打來的，就知道大概要去代班了，所以7-11有些員工有時候會莫名其妙被叫來上班。 每個區域都有一家主要的直營店，裡面的員工各個都非常專業，就算很忙的情況下，服務態度還是不減，甚至不輸王品集團，這種店一個班都會有5位左右的職員。 通常在7-11上班的女生且時間超過一年的話，這種女生都是非常獨立的，如果對方沒男朋友的話，可以考慮交往一下，一般有公主病的女生或小時後被寵壞的，在7-11都會做不久。
北市立委補選戰，藍綠持續交鋒，針對吳怡農提出松機遷建，前一天交通部長王國材強調很多問題還須深思，王鴻薇趁機大酸是不是也要說王國材是他的發言人？ 吳怡農反擊稱王國財是發言人、是政治口水，一點建設性都沒有！ 更持續猛攻王鴻薇「烙跑參選」，今天（14日）王鴻薇上節目談到自己面對烙跑罪名，壓力很大，更忍不住哽咽落淚。
7-11 三明治: 台北韓系「複合式麵包咖啡店」5間推薦！不只大滿口福，還能拍出質感美照
大家在選擇便利商店飲食時，可以注意包裝後面營養成分表， 可以將蛋白質總額稍微算過，當總額不足20公克時，可以選擇「蛋」、「豆類飲品」補足主食不夠的蛋白質。 比起吃得少，第一餐掌握500大卡內的餐都不算過分。 如果是吃素的人可以選擇植物性的蛋白質，像是豆漿、豆腐。 在判定某個點適不適合開店時，都會有人拿著碼表在那個定點，有一個路人經過就按一下，看有多少人經過，才會決定這個點要不要開店(以前是這樣，不確定現在是不是這樣的做法)。
7-11 三明治: 地瓜片 / 地瓜酥 / 芋頭條
活動內容：CITY CAFE特大杯美式、CITY CAFE特大杯拿鐵、CITY PEARL黑糖珍珠撞奶、CITY TEA現萃茶冰淇淋紅茶享同品項買4送2優惠。 7-11 三明治 近年來台灣吹起精品巧克力風潮，瞄準黑巧商機，全家便利商店於12月14日起陸續推出冬季巧克力烘焙圖鑑，共有9款巧克力烘焙點… 7-11 三明治 由於不是每家店都有賣，有許多網友反應，他們問超商店員也未必清楚，跑了5、6家店才買到！
鮪魚的層翻開，其實用料還蠻札實的，鮪魚給的比想像中的多呢！ 鮪魚和土司之間都塗著美乃滋，還蠻像是早餐店的口味，鮪魚就是類似鮪魚罐頭，但是有不少黑胡椒，還有點淡淡洋蔥的味道。 基本上如果有客人買微波的冷凍食品，我們都會照著包裝上面的指示去微波，但很多微波的冷凍食品就算你照著他的指示去微波，他裡面還是冷的，所以此時可以提醒店員微波久一點。 一開始，原本是想在這買早餐不等麥當勞了。
