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春天干燥，多吃2种蔬菜1种粗粮，身体棒 虽然说春天是春暖花开的季节，但是春天空气干燥，人们容易上火，爱发脾气，您最近有没有这种情况啊，今天分享几款蔬菜，适合这个季节食用，去春燥非常不错的。 清朝著作《隨息居飲食譜》中記載：「菠菜，開胸隔，通腸胃，潤燥活血，大便澀滯及患痔瘡人宜食之。」冬天氣候乾燥，好發便秘與痔瘡，此時相當適量攝取菠菜。 茼蒿中含有許多鉀，鉀是肌肉收縮和神經傳導的必需營養素，可避免抽筋。 另外，鉀也可預防橘皮組織產生、中風、高血壓等疾病，但有腎臟疾病的患者，須注意鉀的攝取量。 在台灣，茼蒿各地均有栽培，但以台北之社子、士林，以及彰化、雲林最多。 茼蒿的生育期其實並不長，但是只有在冷涼的季節才適合生長，溫暖的氣候它不會長葉子而是抽花苔，因此臺灣地區大約是在11月下旬左右進入生產季，大概要到12月中左右盛產。 山茼蒿屬於野菜，價格便宜，民眾挑選山茼蒿時，可選擇葉片較小的品種，口感較細嫩；冷藏保存時，先將洗淨的葉片瀝乾水分，再裝進塑膠袋中綁好。 雖然山茼蒿的營養價值豐富，但中醫認為其屬性性寒滑利，體質虛弱、脾胃虛寒、容易拉肚子的人，不宜多吃。 蔬菜營養師北川美雪也提到，β-胡蘿蔔素進入體內後會轉換成維生素A，守護皮膚及黏膜，避免細菌及病毒入侵。 山茼蒿: 山茼蒿豆腐餃 另外鉀離子也可預防骨質疏鬆，但腎臟疾病患者吃茼蒿切勿過量，吃茼蒿務必川燙去除水溶性鉀離子後再食用，湯千萬不能喝。 另外，茼蒿也含有維生素K，維生素K有可能幫助長者記憶。 山茼蒿 在我們家山茼蒿都是用炒的，茼蒿才是放在火鍋裡吃的～不過如果是我自己煮來吃的話，我是水煮或清炒都有，我有時候會只水煮個山茼蒿加上雞肉丁當晚餐（就肚子不餓時），所以我家冰箱偶爾都會有山茼蒿存在。 還有丫～山茼蒿的熱量很低，100克只有21大卡，有豐富的粗纖維和維生素C，有助腸胃蠕動和排毒減重，且維生素B群可保護肝臟，推動熱量的代謝～一看就是對減重很有幫助了。 一大把茼蒿加進火鍋，或者搭配鹹湯圓一起吃，冬天正值茼蒿產季，但傳統市場走一遭，各類蔬菜卻唯獨看不見茼蒿。 菜販：「茼蒿這幾天我們沒有賣，因為價格太高了。」價位高到菜飯不敢賣，因為平時這個時候，茼蒿零售價一台斤大約60元，但現在沒有90以上買不到、飆了至少5成。…

Highball 因為酒精濃度低的特色，也可加入其他果汁，是女生、學生之間非常熱門的暢飲款調酒。 pinklady 調酒 鳳梨可樂達的精隨就在於這三種材料，把所有材料和冰塊一起加入果汁機中打成冰沙狀就完成了。 pinklady 調酒 但除了這三種材料外，大部分也會加上一點萊姆汁平衡酸度，有些配方還會加入一些鮮奶油，讓整杯調酒喝起來更綿密。 一杯好喝的調酒，除了材料之外，杯子也很重要，冰鎮的杯子可保持調酒的風味。 Highball 的中文常見的說法是深水炸彈，與其說是一樣調酒的名字，更可以說是一中調酒公式，以「酒類+蘇打水」組合的酒精飲料，其中又以「威士忌蘇打」最有名。 適當的裝飾是讓調酒質感大大提升的好方法，善用檸檬片、柳橙片、鳳梨片等水果、或是薄荷葉等，都是常見的裝飾小道具。 琴酒加上通寧水，是一款常見的餐前飲料，做法也超級簡單，酒精濃度相對較低，一個人在家追劇時，很適合獨飲一杯琴湯尼。 建議可以將酒杯及通寧水放進冷凍庫冰鎮 15 分鐘，感受沁涼的風味。 而這首歌到現在也還是很常見，因為許多電影中都曾使用過它當作配樂。 下面調酒教學就來介紹，如何運用經典的六大基酒 DIY…

比較要注意的是當現在要選購室內香氛噴霧時，一定要找有消臭功能的噴霧，不要再用香味去蓋臭味，用過都知道差別真的非常多，不過消臭能力也因產品不同而異就是了。 全新Fix+ Magic Radiance定妝噴霧揮灑全方位瓶子魔法，將萬能貼妝水結合妝前精油成分，透明質酸及高濃度維他命C，讓皮膚自帶飽滿健康光澤。 質感水感輕盈、並沒有油膩感覺，配合SPF50防曬系數，防水耐流汗，全面防禦紫外線。 當整個妝容都完成後，定妝噴霧拿離臉部20～30cm的位置均勻噴上全臉，不僅可以使底妝持久服貼，也能幫助眼妝、眉毛等重點部位更持妝、不易掉色。 除了噴在化妝掃上，也可以直接把定妝噴霧噴在化妝棉或化妝蛋上，把其沾濕再上粉底。 可以在上粉的時候把定妝噴霧內的精華成份一同按在臉上，能夠令妝容更加貼服。 使用頭髮香水應在距離頭髮15-20公分開始噴灑，並落在頭髮的中段至後段的位置，千萬不要直接噴灑在頭皮上，否則頭油跟香味混合在一起後會變成更難聞的奇怪氣味。 噴霧用法: 氣墊粉底消委會測試 植村秀 unlimited 定妝噴霧，讓肌膚感覺水潤，同時令底妝更持久。 含有養膚甘油保濕分子的定妝噴霧，釋放如水霧般輕盈的噴霧，均勻分布在你完美的妝容上，尤如於肌膚上形成薄膜，保濕定妝同時維持會呼吸的輕透感受，全膚質皆適用。 一瓶定妝噴霧結合三種功效，可用於妝前為肌膚打底保濕，上妝更貼服；妝後輕噴定妝，加強妝容持久效果。 噴霧含源自紅菜頭的甜菜鹼，有效保濕並具有抗炎和抗衰老功效。 配方蘊含養膚甘油保濕分子，一噴釋放如水霧般輕盈的庭中噴霧，均勻分布在完美妝容上，尤如於肌膚上形成薄膜，保濕定妝同時維持會呼吸的輕透感，適合不同膚質適用。 純素配方的定妝噴霧質感輕盈清爽，極細緻的保濕噴霧彷如無物，能柔化瑕疵、塑造平滑均勻、光感自然的妝效，而且防水配方能讓底妝更貼服，定妝持久長達24小時。…

以下許多物質被稱為維他命，因為它們曾經被認為是維他命。 雖然它們不再被認為是這樣，並且把數字分配給它們以填補上述維他命B的「缺口」（例如缺乏了維他命B4）。 雖然其中一些維他命並非人類所必需的，然而在其他生物的飲食中是必不可少的；其他的則沒有已知的營養價值，甚至在某些情況下可能具毒性。 維他命B的來源還包括莢果（豆類）、全穀物、馬鈴薯、香蕉、辣椒、丹貝、營養酵母、啤酒酵母和糖蜜。 每種維他命B都是參與關鍵代謝過程的輔助因子（通常以輔酶形式存在），或是製造維他命B所需的前驅物。 在食品標籤中，這就是所謂的「濃縮麪粉（Enriched Flour）」。 一般的副作用可能包括焦躁不安、噁心及失眠。 邱哲琳認為，須先了解病人疾病史、攝食與用藥狀況，評估後才能給建議，若問題不確定，可能無法提供病人改善的意見。 大家常把B群與疲勞、貧血連結，邱哲琳解釋，維他命B6、B9和B12參與紅血球製造與發育，當缺乏這三種中的任何一種時就容易貧血。 由於紅血球可協助氧氣運送， 當貧血時， 身體組織獲氧量不足就會感覺疲倦。 此外，當人體缺乏B1、B2、B3、B5或B7等能量轉換的維他命，人也會覺得疲倦、精神不濟與肌肉無力等。 另外，劉人瑋強調，一般人的迷思會以為，病人缺乏營養就要補充維生素，反而可能因為藥物交互作用產生不良結果。 有研究指出，B6會與治癲癇藥品交互作用，增加癲癇發作風險；B12恐降低治療愛滋病抗病毒藥品的效果； B1則可能降低部分治療癌症的化療效果。 人工合成較簡單的化學物稱為左旋苦杏仁腈（Laetrile）。 b群:…

在我看来，能担得上“佳作”之名的，今年总共200多部番剧算下来，少说也得有二、三十部动画了，至于是哪些就见仁见智吧。 2、摇曳露营好看，东山奈央无敌，尤其是芝麻凛和其声优本人都有点对眼的模样和那个魔性的团子头超可爱。 家族败落，至亲受难，罗征从云端跌落成为一名卑微家奴，在各族抗争不断、神秘力量统治的世界，不甘堕落的罗征偶得神秘功法，炼自身为器，一道抗争的序幕，就此轰然拉开。 2018年注定是一个不平凡的年代，从目前曝光的新番动画来看，许多经典作品的续篇也都集中在了这个时间段，相信在这一年里会带给大家更多的精彩。 除此之外还有不少福利丰富的作品也会给大家送来清凉,诸如《春原庄的管理人》、《摇曳庄的幽奈小姐》、《遥的接球》这些都是非常的养眼，当然还有热血的成分，大家可是不要错过了。 本條目列出於2017年推出的日本動畫，包括電視動畫、OVA、劇場版及動畫電影，電視動畫分為1月（冬季）、4月（春季）、7月（夏季）和10月（秋季）。 當中特別分析霸權番《紫羅蘭永恆花園》其實是京都動畫「背水之戰」作品，及當中的隱憂。 2018 新番 而在這種生活的某天放學後，葉月遇見了土御門靜，並且由圖書館書架迷途闖進不可思議的學校。 那是收藏自全世界的童話故事誕生的魔法書「原書」，以及被選上的少女「原書使者見習生（Maedchen）」學習的魔法學校，而葉月也被告知自己被「仙履奇緣」的原書選上。 2018 新番: 魔法少女 我 平凡的青年野本，遇上了謎之少女小瞳，然後被帶到某個廢棄場。 在那個聚集著無處可去的東西之地，同時擁有人類頭腦，與野獸利牙的「獸人」們，在此舉辦悽慘的賭博競賽，名為「牙鬥」。 自古以來主要都是穿著制服使用帶著的佩刀將威脅人世的異形「荒魂」祓除的神薙之巫女，「刀使」，正式名義是隸屬於警隊的「特別祭祀機動隊」。 她們既是持有御刀佩戴許可的超法規級別的國家公務員，大部分也是在全國五所初高中一條龍的訓練學校中就讀的女學生。…

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