沒食慾8大分析

像是如果2個小時後，還有超過一半的食物留在胃裡，或超過4小時後還有10%以上的食物留在胃裡面，就可算是胃輕癱。 從生理學角度來看，天氣熱、濕度高時，代謝速度變慢，自然不想進食。 這時交感神經也會比較興奮，影響腸胃蠕動減緩，台北馬偕紀念醫院中醫部主治醫師李炎東說。

針對牙齒不好的狀況，有人建議選擇質地柔軟的食物，或將食物切細、煮爛來吃，但台北醫學大學保健營養學系教授蘭淑貞建議根本之道是裝上適當的假牙或植牙，讓牙齒發揮最佳功能，避免增加腸胃負擔。 改變飲食模式：固定用餐時間、吃高蛋白的健康食物（Ex.蛋、堅果、酪梨）、少碰咖啡因。 可以選用少量多餐的形式，餓的時候吃多點，但別吃過飽，還要注意飲食的環境要舒適，減少邊吃邊工作的習慣，這些都能有助你訓練身體且管控食慾狀態。 登山者最常見的動暈症是暈車，尤其是坐著卡車在林道上顛簸之後，嚴重的時候會嘔吐；原本有眩暈症或梅尼爾氏症的山友，也有可能因為登山活動的壓力或氣壓的快速變化而誘發。

沒食慾: 腸胃脹氣有什麼症狀？

他解釋，台灣夏日悶熱，許多主人只開電扇給毛孩，但熱氣還是在原空間裡，就有可能把貓狗的水分蒸發掉後造成脫水、血氧不足，會傷及腦部，肝臟、胰臟、腎臟也可能會受損。 沒食慾 他在住院期間，發生多次低血糖的狀況，因此請新陳代謝科醫師會診，才發現他已經食慾不佳一段時間，且伴隨噁心、嘔吐、倦怠感，而他的身高167公分，體重55公斤，體型偏瘦。 一位55歲男性，最近有食慾不振、倦怠、噁心、嘔吐的症狀，身材偏瘦；就醫檢查發現，他有低血鈉、低血糖的狀況，進一步做了內分泌相關檢查，確診是「泛腦下垂體功能不足」。 博愛通過細心的檢查及專業的醫術，詳細診斷毛孩的身體狀況，並耐心針對毛孩的問題根本治療，待寵物如自家孩子，放心交給博愛，為你守護寵物健康。 環境也是影響食欲的重要原因，夏天的高溫、氣候變化期間也會導致厭食，敏感又愛乾淨的貓咪到陌生地方或髒亂環境中，也會出現應激反應而不吃東西。

食欲減退時記得先觀察身體異樣，排除一些可怕的疾病，如肝癌、心臟衰竭等重症。 以前會認為兔子的腸阻塞跟貓咪一樣是因為毛球堆積阻塞腸胃道，導致兔子出現食慾和精神方面的症狀，所以治療方式會針對軟化毛球或移除毛球，但通常沒有太大的改善，後續恢復狀況可能也不好。 孕媽咪們在懷孕期間飲食要盡量保持清淡，尤其是懷孕初期如果遇到沒胃口的狀況時，在飲食的份量和次數上建議不需要按照平時的規律去吃飯，想吃就吃、少量多餐，並盡量避免會影響食慾的油膩飲食以及油煙味。 另外，如果懷孕沒食慾，建議也可以多吃水果、零食來補充身體能量，保持體內的血糖平衡，另外並注意休息，保持充足的睡眠，避免勞累讓食慾更差。

沒食慾: 健康學

水溶性的維生素(B群、C、菸鹼酸及葉酸等)流失較快，可能讓我們比較會有疲勞倦怠的感覺。 維他命B群被認為可以增加食慾，菜單中可以加一些牛奶(或奶粉)、雞蛋、瘦肉等，不但可提供蛋白質，也是多種維生素B群的來源。 酸味還是增加食慾的最重要工具──如蕃茄醬、醋、檸檬、罐頭鳳梨等。 鹹味和辣味也可以開胃，但是注意不要過頭了(尤其在缺水時)。 台灣山友還是習慣以米飯為主食；麵食和餅乾等只能做為輔助，餐餐吃會讓隊伍士氣大衰。 但是要在低壓低溫的山野環境中用汽化爐或瓦斯爐煮出一鍋好飯並不容易，而飯沒煮好也是吃不下的重要原因，可以請隊伍中有經驗的人來負責煮飯。

這樣不良的循環也讓人吃早餐的胃口全失，到了中午才開始慢慢有食慾，而早餐就這樣被跳過了。 如果不吃早餐，有可能會發生胃酸大量分泌對胃腸黏膜造成的傷害、大腦精神無法專注、變胖等不良影響。 固定用餐時間、吃高蛋白的健康食物(Ex.蛋、堅果、酪梨)、少碰咖啡因。 所述，造成食慾不振的原因很多，除了生理上的疾病，甚至可能是心裡如壓力等所造成，由專業醫師做診斷，才能確切得知身體狀況。 一般而言，食慾跟我們的消化系統息息相關，但你可能忽略了人體的食慾調節機制是一個複雜的過程，不同系統需要互相合作，包括中央神經系統、消化系統、內分泌系統和感覺神經等，肝臟問題、心臟病、腎臟病以及癌症皆有可能影響胃口。 預防勝於治療，肝炎病毒增加肝硬化、肝癌機率，但肝又不會痛，早期通常沒有明顯症狀，肝炎患者平時一定要定期追蹤，千萬不能鬆懈；如果疏於檢查，等到出現疲累、食欲變差的情形，甚至發生皮膚、眼睛發黃等黃疸症狀，病情往往容易延誤到無法收拾的地步。

沒食慾: 注意事項

使用幾朵鮮味的香菇、海味海帶芽，有助於再提升湯頭的風味。 香料是料理上菜前的最後一哩路，香料植物的芳香成分，不僅能提升滋味，也能適當幫助調整飲食狀態。 若平常較少接觸紫蘇、香草等氣味，反而能幫助在嗅聞時、味蕾達到放鬆，運用紫蘇葉包裹肉捲或米飯，清蒸蛤蠣、魚片時佐以少許九層塔、胡椒等，將香氣傳達到餐桌前。

舉凡疼痛、驚嚇、壓力等身心理原因，都有可能造成兔子的腸胃蠕動減緩。 畢竟兔子是容易受到驚嚇的動物，也有可能因為洗澡、環境改變，或飼主生活不規律而影響到兔子的作息，導致兔子心理壓力大。 食慾不振或是沒有胃口一直是困擾癌症病人常見的症狀，也因此常有吃得比平常少或根本不吃的問題，導致食慾不振的原因有很多，如化、放療的副作用、吞嚥困難、憂鬱或噁心、嘔吐等。 而這個問題不是只有台灣有，根據美國藍十字藍盾協會（BCBSA）的研究調查，發現在美國現在的世代中，「行為健康狀況」對我們生活的影響，要遠遠大於身體健康，而其中影響最大的，是「重度憂鬱症」跟「注意力不足過動症」。 若症狀輕微時，醫師會開立刺激腸胃肌肉收縮的藥物，增進胃排空的速度，或開減少嘔吐的藥物。

沒食慾: 料理去油妙招分享！「這一物」超方便，氣炸鍋、油湯、炸物都適用！

這些在營養界常被譽為「天然抗生素」，被多篇研究證實對於消炎抗菌、促進免疫能力甚至是「減緩感冒症狀」多有幫助，在抗疫期間，建議可以在日常生活中適量的添加這類的辛香料，除了讓感冒期間遲鈍的味蕾同樣享受美味之外，更可以提升自身免疫力。 而部分癌症晚期的病人雖無法進行根除手術，但也能針對腫瘤造成的出血、穿孔及阻塞進行姑息性治療，如腸胃繞道、輔助性療法縮小腫瘤，手術切除部分腫瘤，以提升生活品質。 維生素B1：缺乏維生素B1可能會導致胃口不佳，並提升靜止代謝率（Resting metabolic 沒食慾 rate），造成體重下降。 不寧腿症候群是指腿部常會有無法控制的感覺，需要不停地抖動雙腳，有研究指出，患有不寧腿症候群的男性，有較高的機會出現勃起功能障礙，常發作的男性也更容易有不舉症狀。

稍高等級的喜歡程度：用作一般訓練獎勵、誘食劑，可以「每天」出現但不需要每餐都給。 例如遊戲後、響片訓練後、剪指甲、喚回等，對貓來說是相對簡單的任務後給予。 如果想要初步了解自己的狀況，除了對照上面的 4 類症狀之外，也可以利用下方的自我檢測，來更進一步知道自己的身心反應。

沒食慾: ② 身體疲勞或心理壓力

找回身體能量：每個人找回身體能量的方式不同，平常沒有運動習慣的人，可以試著從飯前散步開始；安靜且充足的睡眠、睡前深呼吸也可以幫你有效調整身體狀態。 每個人都有一個生物鐘，當生物鐘被打亂時，會引起內分泌失調，從而影響食慾。 沒食慾 且過度的體力或腦力勞動會引起胃壁供血不足，胃分泌減少，使胃消化功能減弱。 有時候工作太忙不是狼吞虎嚥，不然就是乾脆不吃，然後加上又習慣熬夜，三餐不定時這些生活方式時，好胃口也悄悄離我們而去。

謝明哲教授認為要少量多餐，不要拘泥每天吃3餐，可以吃4～5餐。 鄭千惠營養師建議改變吃的環境及氣氛，可以播放喜歡聽的音樂、與家人一起用餐，或者使用漂亮的器具，改變氣氛讓人期待吃飯，皆可促進食慾。 時有所聞家長會輕忽貓咪持續食慾不佳的狀況，放任貓咪好幾天都沒怎麼進食，最終導致嚴重的後果！

沒食慾: 肝臟疾病

貓咪的牙齒或口腔有問題時，會造成進食困難而出現拒食的行為，如牙齦炎、口炎，並會伴隨流口水、口臭、牙齦紅腫、暴躁的症狀。 胃的功能下降，因此很難將吃下肚的食物排泄出去，引發反胃等症狀。 也有可能是胃酸分泌過多、胃部過敏，對刺激過度反應等原因而造成的。 再來，脾（胃腸）與肌肉的形成相關，如果腸胃不好，就很難製造肌肉，讓肩膀痠痛的情形更加惡化。 若你屬於這類型的人，光靠按摩肩膀、運動是沒有太大的作用的，最需要改善的是腸胃機能。 我們透過進食來獲得維持生命必要的營養素，而分解營養素是胃的重要工作，因此若胃不舒服，將會對我們的健康造成重大的影響。

找出問題的可能方向後，再進一步判斷是否需深入檢查或轉診至其他專科治療。 食慾不振也是惡性腫瘤患者常見的困擾，很多病人不是被癌細胞打敗，而是敗給了消瘦、營養不良。 除了受到放療、化療影響，癌末患者使用的嗎啡類止痛劑等藥物，也是降低食慾的可能因素。 另外，食慾是老年人健康狀況的重要指標，要特別注意，尤其是老年人很多疾病不會有典型的表現，例如感染會發燒，但老年人可能不會發燒或只是低燒，僅有活動力降低、食慾減退的現象，很容易被忽略。 內分泌問題，例如甲狀腺功能低下、腎上腺問題；以及電解質不平衡，如副甲狀腺、癌症等急慢性疾病導致高血鈣症，也會有食慾不振、噁心嘔吐、便秘等腸胃道問題。 張泮崇指出，家中貓狗沒食慾可能是環境燥熱或牠們本身排熱不易所造成。

沒食慾: 健康網》你正在慢性發炎？ 營養師授3抗炎食物：滅身體的火

神經需要由血管供給氧氣養分，糖尿病患者的高血糖會破壞血管健康，因而影響到神經的健康。 糖尿病患者的神經問題可以發生在身體各處，若發生在迷走神經則會導致胃輕癱。 〔健康頻道／綜合報導〕本土武漢肺炎（新型冠狀病毒病，COVID-19）確診人數持續上升，除了確診時的營養補充是一大課題，身體也因不適食慾較差。 營養師王證瑋表示，千萬別因為食慾差而不吃東西，身體無法得到足夠營養也好得慢，因此建議食慾不佳者，可以採取少量多餐的做法。 沒食慾 沒食慾 用喝的方式來補充熱量，可以解決已經吃飽沒有胃口，卻又要硬塞食物的窘境，讓增加熱量變得更容易，用高熱量且營養的流質飲食作為輔助，像是新鮮的果汁、全脂牛奶或是高蛋白粉等，都是不錯的選擇。 以下將介紹幾個增加食慾的建議，讓你不用強迫自己也能改善胃口，攝取足夠熱量。

• 或手術方式做個腸造口放置餵食管，讓流體食物略過胃部直接從肚皮管路進到小腸。
• 舉凡疼痛、驚嚇、壓力等身心理原因，都有可能造成兔子的腸胃蠕動減緩。
• 鄭千惠營養師建議改變吃的環境及氣氛，可以播放喜歡聽的音樂、與家人一起用餐，或者使用漂亮的器具，改變氣氛讓人期待吃飯，皆可促進食慾。
• 若太勞累，應回歸作息、正常睡眠，暴飲爆食後要吃得清淡，從少量多餐做起，搭配幾種開胃料理，逐漸調回吃正餐。
• 歲國中生，吞嚥困難，早上容易打嗝，想吐，不太有食慾，吃胃藥後症狀仍持續，家長擔心不已便帶其前來求診，經胃鏡檢查發現輕微食道炎及些微胃食道逆流，開立制酸劑效果未明顯改善，輔以搭配蠕動藥物後症狀緩解。
• 就算沒吐出來，食物還得在胃裡面待很久，甚至已經開始發酵並造成細菌滋生。