四個月副食品食譜6大優點

因此，寶寶出生後前4個月建議以母乳餵哺，4-6個月後應給予充足且營養的副食品，配合持續的母乳餵哺直到寶寶2歲及以上。 首先，先將牛肉川燙煮熟，或是放入電鍋裡蒸熟。 接著取出牛肉，用攪拌機攪碎成泥狀，就可以上桌給寶寶吃了。 四個月副食品食譜 因此，四個月副食品的食物添加順序，會推薦是穀類→蔬果→豆類→肉類→蛋類。 而副食品實行一個月後，幾乎各類食材都會逐步搭配，「均衡多樣化」就是未來的副食品備餐方向。

(根本就是媽媽愛吃有口感不軟爛的食物啊！ 除非有一些特殊狀況才會特別處理，像是蛋，我們喜歡吃嫩一點或半生，但小哈要吃的部份我會分開多煮一下確定全熟。 因為我們習慣外食，但外食的口味太重，根本很難挑到寶寶能吃的東西…可見我們平常吃的多麼不健康。 但突然要我在餵奶哄睡陪玩的無限循環中，多生出一桌好菜，根本就是要逼我回去上班啊。

四個月副食品食譜: 開始準備副食品

副食品的加入，可用單一食物逐步增加其它食材，以食材混搭的方式進行。 此副食品添加方式，雖非絕對做法，但採用這樣的進食方式，較易在寶寶發生過敏情況時，能夠快速找出造成過敏的食物。 一旦發現會導致寶寶發生嚴重過敏的食材，則是避免寶寶食用。

另外，像是榨汁器、馬鈴薯壓泥器、蒜頭壓泥器等等，原本在廚房會用的到的搗泥小工具，在製作果泥果汁給寶寶吃時，都派得上用場。 當寶寶月齡較大之後，練習適應咀嚼固體食物，選擇一把輕巧好用的食物剪刀剪碎食物，攜帶外出使用也可以用好幾年。 四到六個月︰初期因為寶寶還沒長牙，練習重點是閉嘴吞嚥的能力，食物型態主要是液體，像是蔬菜泥、米糊和粥，雖然是液體狀，但餵食時還是要用湯匙喔。 跟著大人吃- 四個月副食品食譜 四個月副食品食譜 大人吃甚麼孩子就吃甚麼，好處是不須另外準備。

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吃副食品到現在第一次大過敏，不是異位性皮膚炎而是蕁麻疹，中午吃的，吃完大約一兩個小時開始身體一直紅起來，到哄睡午睡的時候，一直抓癢連大腿都開始變紅，決定直接去看醫生。 這也是人家為什麼說新的食材要在白天吃，有狀況要處理真的比較方便。 一歲到一歲半︰此時寶寶開始長出門牙了，可用門牙咬斷食物，一方面練習牙齦用力咀嚼，可以準備能用牙齦咀嚼的軟硬度的食物。 因為此時寶寶沒有臼齒，還沒辦法將食物磨碎，要注意避免給寶寶太硬的食物喔。 BLW寶寶主導斷奶 – 不由大人主導餵食，改由孩子自己抓取食物吃。 因為是食用食物的原形，所以爸媽需要特別注意要會分辨Choking[噎到]跟Gagging[嗆到]。

不管豆漿、濃湯、副食品只要一機搞定，不用再另外煮熟。 破壁率達 94%，讓長輩跟小孩都能簡單吸收營養。 還有12小時預約定時，時間一到就可以享受到熱騰騰的美食。 其實沒有一定的規定，只要食材新鮮，煮好盡快冷藏、冷凍，甚至當餐新鮮吃完都可以。 四個月副食品食譜其實很簡單，在寶寶適應多種食物前，副食品菜單幾乎都是單一食材混搭為主。

四個月副食品食譜: 時間

由於初期攝取量不大，此時主要還是以「嚐味道」為主、份量建議可先拿捏而非一口氣卯起來做一堆。 最安全的方式不妨將食物打成泥後，分出一到兩茶匙先讓寶寶淺嚐即可，視接受度與喜好再進一步安排份量；加上若一次餵食太多可能也會導致寶寶脹氣，因此不需勉強或貪快。 地瓜是很好的澱粉來源，再加上奶酪溫和的味道，很適合作為飯間的小零食，可以使用鋁箔紙或烘焙紙烤，這樣就不需要額外再加過多的油脂。 國健署建議，寶寶出生後的 4 個月內不建議添加副食品，純母乳哺育到滿 6 個月後必須添加副食品，不然會有營養不良危機。 而依照世界衛生組織的建議，以純母乳哺育為例，應以哺乳至 6 個月後，再開始添加副食品為目標。 但根據研究，臺灣嬰兒於 4 個月後鐵缺乏狀況之比例明顯上升，台灣兒科醫學會與歐洲國家皆建議 4～6 個月可以開始給予副食品，及時添加副食品可解決或降低易缺乏營養素（如：鐵、鈣等）的狀況發生。

尤其是剛開始準備離乳的寶寶，因為消化器官尚未發育完全，要是吃了和大人一樣的食物會讓腸胃出狀況。 因此可以選擇有記載這些基本知識的食譜書籍，為準備副食品提供正確的指引。 如果想給寶寶準備素食的副食品，該怎麼搭配才能確保營養均衡？ 剛開始吃副食品時，建議先從比較容易消化吸收的十倍粥嘗試起。 第一天從一次1小匙開始餵，一邊觀察寶寶的狀況及進食過後的排便狀態等，確認沒有異狀後，再一匙一匙地慢慢增加。 寶寶吃副食品可分三階段，第一階段為液體食物泥，第二階段為半固體副食品，第三階段可嘗試塊狀食物囉！

四個月副食品食譜: 最新吃喝玩樂資訊

寶寶的一天同樣從喝奶、泥狀副食品開始，前兩天都是水果類副食品，今天可以換成蔬菜類，嘗試看看「地瓜葉泥」，地瓜葉質地較為柔軟、不苦澀，屬於叫入門的蔬菜。 4~9 個月是訓練寶寶免疫耐受性的黃金時期，必須讓腸胃去認識及接觸新食物，所以只要是天然食材，即使是海鮮都可以讓寶寶淺嚐。 平時養成紀錄飲食的習慣，可以從中抓出造成過敏的食物。 研究發現，純母乳寶寶比較容易缺乏，因母乳中維生素 D 含量較少。 維生素 D 不足容易情緒不安、免疫力低、皮膚乾燥等影響。 懷孕期間及分娩後攝取營養均衡的飲食，皆支持著母乳餵哺，而母乳更是寶寶量身訂製的營養。

相對於其他豆類，使用納豆可以免於額外粉碎、切碎豆子的工夫，可以使用熱水加熱、煮成熱粥，納豆會更加柔軟容易食用、且富含營養。 奶酪吐司上可以先鋪上預熱過的番茄，這是一道可以同時攝取碳水化合物、蛋白質、維生素和礦物質，建議可以作為點心與早餐。 如果只是小小起疹子還不必太多擔心，但若出現嚴重的過敏狀況 (例如全身起疹)，可以先暫停食用某種食材約兩周，之後再試試看，不必一下子就將食物列入黑名單。 一歲以前寶寶還是以母奶/配方奶為主食，建議在兩餐奶之間吃副食品，避免寶寶因為太餓或太飽而影響吃副食品的意願。 而且建議大人們一開始抱持著「讓寶寶淺嚐」的態度即可，寶寶願意多吃幾口很好，但如果不想吃也不需太多擔心。

四個月副食品食譜: 食材種類多變化，讓身體認識食物

份量的部分，4個月大的時候，中午給一餐副食品，我從 30ml 開始，他吃得很好的時候可以吃到 80ml 左右，步調可以跟著寶寶的需求走。 小哈5個月大的時候，我們吃飯時，他會一直看著我們舔嘴巴，所以我晚餐時會再隨興熱幾個冰磚，讓他感覺有融入我們，建立全家一起用餐的氛圍。 像是葡萄、木瓜這類，雖然口感很適合，但實在太甜，所以我打算至少六個月再給，水果打碎後不稀釋，小哈四個月半時百香果也直接吃原汁。 甜份較高的果汁部分美國兒科醫學會建議寶寶在一歲以前最好避免給予果汁，主要是避免肥胖和蛀牙的問題，一歲後如果要給，一天也不要超過120ml。 本網站部份文章含有聯盟行銷連結，當你點擊連結購買產品後，我們可能會收到少量佣金，支持網站繼續經營下去，當然這不會造成你任何的附加費用。

《Hello醫師》為新手爸媽們整理出自製嬰兒副食品的建議與陷阱地雷，透過容易上手的副食品食譜，讓家長們安心餵、寶寶們也能從副食品攝取營養開心吃。 豆腐排很適合孩子用手拿取來吃，在裡面加上各式蔬菜，營養更加充足。 也適合做一批，常備在冰箱冷凍，食用時簡單加熱即可。 基於協助孩子的成長發育，其實四到六個月之間的任何時間，只要爸媽準備好就可以開始進入副食品階段囉！

四個月副食品食譜: 簡單、簡單、再簡單的煮食方法：水煮，電鍋蒸或清炒

是的，真正開始的那一天是爸媽開始餵的那一天。 畢竟育兒之路很漫長，而且副食品比餵奶的準備步驟要更多一些，碗跟湯匙要怎麼選？ 這個階段的嬰幼兒副食品，會以泥狀為主，建議寶寶的副食品順序為：米湯、米精、麥精、白稀飯、蔬菜汁、蔬菜泥、水果泥、根莖植物泥、肉泥(白肉→紅肉)、蛋黃泥…等。

• 先從認識製作副食品需要用到的工具及知識，包含如何配合寶寶的成長階段，準備不同型態的食物、估算分量的方法、加熱應該注意的事情等等。
• 以4～6個月、7～9個月、10～12個月、13～24個月四階段分類，例如13～24個月的寶寶可以透過副食品練習抓握、咀嚼、自我進食等等，配合寶寶的發展介紹適合的副食品。
• 作者提供的食譜堅持低溫烹調，除了能避免食材珍貴的營養流失，也能保留食物的原味，更重要的是不會對寶寶的腸胃造成負擔。
• 寶寶剛起床時先餵奶，隔1小時左右再吃副食品，星期一就從「芹菜蘋果泥」作為早餐吧！
• 育兒沒有制式規定，更沒有屬於哪一派別，只要寶寶願意吃，準備的人也輕鬆，就是最好的方式。
• 但我真心建議大家可以做個混合派，跟朋友聚餐時就來個BLW，在家若材料充足就煮個寶寶粥，若食材較少就做泥派，再加上現在市面上也有品質相當好的商品可供選擇，祝福大家都能得心應手，做個從容的爸媽。
• 不管豆漿、濃湯、副食品只要一機搞定，不用再另外煮熟。

也因為大多數低敏感度的食材都有接觸過，此時可以讓寶貝慢慢嘗試不是低敏感度的食材，例如：蛋黃、甲殼類、堅果。 的食物，許多媽咪會擔心寶貝還沒長牙，真的可以開始吃粥了嗎？ 媽咪可以相信寶貝的生存與學習能力，即使還沒長牙，寶貝為了吃，也會學習使用上顎磨碎食物，這樣也才能訓練到寶寶口腔的肌肉喲。 精力湯、豆漿、冰沙、濃湯、副食品、醬料還有「揉麵團」都可以做到。 杯體採用 Tritan 材質，比玻璃更加輕巧，同時不含雙酚A，讓全家都能喝得安心。 特別提醒是，我也是從單一食材開始測試過敏，沒問題就放入安心食材名單，當可用食材一多，我就會開始玩起食材組合搭配。

四個月副食品食譜: 副食品系列

待米煮好後放涼，以攪拌棒攪拌成米糊狀，十倍粥就完成囉。 多數小兒科醫生強力呼籲，應儘量以橫抱揹抱3個月內嬰兒、降低寶寶頭頸與骨骼的突發傷害，也讓媽媽的心跳聲、隨時慰藉新生兒容易受驚嚇的情緒。 在背板內部有著『軟硬洞洞板』的巧妙建構、能有效支撐寶寶的背部，頂端一體成型的『3D護罩』、自然形成的弧度保護寶寶脆弱的頭部。

在寶寶邁入副食品階段之前，有三四個月可以研究所需要的工具，這段時間說短不短、說長也不長，新生寶寶和環境與家人磨合需要一些時間，照顧寶寶日夜顛倒的作息，也磨去大半的體力和脾氣。 九到十一個月︰在這個階段，寶寶會用牙齦將食物壓碎、輕度咀嚼，可以準備粗泥或是小丁狀的食物給寶寶吃，。 每個孩子不同，但大部分的醫師都建議在孩子四到六個月時給予副食品，把握黃金時間，最晚不要超過六個月以上。 其實寶寶從四個月開始，在生理上已經滿足吃副食品的條件了，因此無論是四個月或六個月才開始吃副食品，基本上開始的食材順序是大同小異的。 此時副食品也漸漸成為寶貝的正餐，也成為主要的營養來源，記得每餐都要給寶貝補充優良澱粉、蛋白質與蔬菜，才會營養均衡。

四個月副食品食譜: 副食品的功能

5m03d：小哈吃到喜歡的尤其是甜的像是地瓜南瓜，吃完都會一直該該叫要討食，不給還會生氣，所以後來我餵食都會把碗轉個角度讓他看到裡面的食物，他也會看到食物吃光了，就比較不會無理取鬧拍桌了。 四個月副食品食譜 因為紅莧菜的味道比較重，我擔心水煮很難接受所以就清炒，結果小哈還是超級討厭，一直轉頭不吃，吃進去的還偷偷又吐出來。 小哈一直伸手抓，但因為沒有全身圍兜，吃的都是，我只好把他手壓著，壓了兩天很快就不伸手了，令我暈倒的是，後來連帶拿固齒器給他他都不伸手，只張嘴討，媽媽表示：是在哈囉！

小朋友會開始對燈光或是聲音特別感興趣，像是電視、音響播放器等等對他們有很大的吸引力。 家長必須特別小心與有耐性，可以將居家中的危險區域圍起來，或是設立圍欄、安全閂、兒童安全櫥櫃，維持簡單的擺設。 「三匹馬力」瞬間擊破蔬果細胞壁，將食材完整釋放。

四個月副食品食譜: 副食品順序四階段型態圖示

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