4m副食品食譜8大伏位

本書請台中慈濟營養師設計，推薦100道健康又滿足寶寶營養需求的食譜，針對各種營養素推薦食材組合，以4～6個月、7～9個月、10～12個月、1～2歲區分，除了各式食譜，也解答育兒過程會遇到的飲食及照護問題。 裡面有斷奶初期副食品食譜 及需要的器具給即將要準備副食品的爸媽們做參考： （直接點連結進去就可以了） 小桃副食品樂趣多：十倍粥，輕鬆用電鍋及果汁機準備寶寶的第一份副食品 … 溫溫滿四個月後，喵就開始研究副食品。 喵不只買了兩三本書，也參考很多網路資訊，最後決定溫溫第一次吃副食品，先從白米十倍粥開始，接著再加入不容易過敏的蔬菜，讓他練習吞嚥、熟悉各種食材的味道。 工欲善其事，必先利其器；開始要餵溫溫 … 水煮蛋冷水開始煮，滾後小火8分鐘，關火後就拿出來冷卻，煮起來有熟又不會太乾，很適合寶寶！

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• 糙米前一天要洗好，進冷凍庫冰一晚，煮得比白米飯久一些才會比較軟一點。
• 雖然是大人的菜色，但寶寶的份我還是多燙了很久，因為大人要吃清脆，但寶寶的部分如果可以煮爛一點，顆粒我就會打粗一點，讓他慢慢習慣固體，所以刻意久煮。
• 剛開始使用的餐具是朋友送的Brother Max 的溫感湯匙， 在沒用過Avent QQ兔學習湯匙之前，我從不知道原來還有餵食天堂 …
• #2 4m副食品食譜‧寶寶第4週菜單：胚芽米十倍粥&花椰菜泥 溫溫副食品之旅進入第4週囉～喵現階段的任務是讓溫溫多嘗試不同菜色，但並不強迫他要吃很多。
• 只有撈出絲瓜打泥，但有濃濃的蛤蜊味。
• 既然作者是營養師，當然少不了解惑單元囉！

接著再用嬰兒專用餵食湯匙拌勻，就是一餐蘋果粥啦！ 是吃了剩下沒使用完的蘋果粥，整個還滿好吃的說，感覺當大人的早餐也很不錯。 4M11D，今天的副食品是糙米粥20ml+蘋果泥10ml，用量匙分別取出正確的量放入副食品盛裝容器，圖中紅色湯匙是《Nuby矽膠餵食器(2階段組)》。 取出糙米粥冰磚和蘋果泥冰磚分別盛裝後放入電鍋，電鍋外鍋放一杯水（現在副食品的量很少，其實半杯水也夠熱了），待電鍋開關跳起後即加熱完成。 因為是使用 Cuisinart 攪拌棒和攪拌杯，Cuisinart 攪拌杯不耐高溫，為避免塑膠遇熱產生有毒物質，建議食材還是稍微放涼一些再倒入。 順帶推薦一下我使用的食材「黃金比例彩虹米」這款我忘記在哪裡買的了，主要是有營養師調配的十穀米，當初看了覺得不錯就買了，煮起來聞起來真的非常香，湯包也很買單。

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#2 4m副食品食譜‧寶寶第4週菜單：胚芽米十倍粥&花椰菜泥 溫溫副食品之旅進入第4週囉～喵現階段的任務是讓溫溫多嘗試不同菜色，但並不強迫他要吃很多。 超easy 離乳食譜PART 4 – 御品珊瑚羹本料理含豐富的胡蘿蔔素及各式營養~可有效保護視力及抗氧化—-本篇為廚房新手紀錄文，純粹是紀錄媽媽親力親為愛 … 全家在外面吃火鍋，煮山藥直接湯匙餵食，其他像是地瓜、南瓜、嫩豆腐也都都可以吃喔，不需多帶傢私很方便！

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2021年1月29日—4m副食品食譜‧寶寶第一次吃副食品&第一週菜單：白米十倍粥與小白菜米糊做法ㄒ…溫溫滿四個月後，喵就開始研究副食品。 先從認識製作副食品需要用到的工具及知識，包含如何配合寶寶的成長階段，準備不同型態的食物、估算分量的方法、加熱應該注意的事情等等。 4m副食品食譜 以4～6個月、7～9個月、10～12個月、13～24個月四階段分類，例如13～24個月的寶寶可以透過副食品練習抓握、咀嚼、自我進食等等，配合寶寶的發展介紹適合的副食品。

因為是增訂版有些資訊會比較舊，不過全新增訂也收錄了素食寶寶適用的食譜及營養攝取知識，從食材處理到營養分析都能一次掌握。 請注意，一開始添加副食品，甚麼米精麥精跟奶混在一起喝啦！ 這些都是錯誤的做法，讓食物過於單調，而且完全沒有訓練到 … 小小亮副食品食譜十倍粥米糊 …

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因此可以選擇有記載這些基本知識的食譜書籍，為準備副食品提供正確的指引。 食物是每天都會吃進肚子裡的東西，當然想為寶寶準備最好的，但每個階段需要的營養、應該注意的過敏問題等等，新手爸媽難免會覺得手忙腳亂吧？ 4m副食品食譜 本書邀請到馬偕小兒科主治醫生葉庭吉，以Q＆A的形式解答各個階段的餵養問題，讓新手爸媽也能在短時間內掌握準備副食品的要訣。

大家挑鳳梨的時候可以挑沒有打賀爾蒙的鳳梨，比較”細” 不會咬嘴，比較適合寶寶喔。 現在大多的爸爸媽媽工作、生活兩頭燒，家裡多了新成員後還要煮飯有時也難以負荷，當寶寶開始吃副食品，該怎麼準備才能更加輕鬆有效率呢？ 本書特色是只要決定單一食材，就能一次完成寶寶的副食品＋爸媽吃的一鍋煮料理，讓全家可以一起享用健康、美味的一餐。 在開始製作副食品之前，首先要認識這個階段的寶寶可以／不可以吃的東西、餵食方法、適合的食物軟硬度等等。 尤其是剛開始準備離乳的寶寶，因為消化器官尚未發育完全，要是吃了和大人一樣的食物會讓腸胃出狀況。

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我有帶著隨行調理杯出門，隨手打了一道菠菜泥給他吃，好方便阿。 4m副食品食譜 鱸魚煮湯大人喝，挑嫩的魚肉直接餵食，還是要小心刺喔。 糙米前一天要洗好，進冷凍庫冰一晚，煮得比白米飯久一些才會比較軟一點。

• 照顧者主動的變化食材的型態，讓寶寶去學習並且品嚐到真食材的美味，進而獲取完整的營養與健康的體魄，是最重要的事。
• 外出旅遊時，我都給寶寶吃飯店早餐的粥＋蛋黃或南瓜或地瓜壓泥，台灣或日本飯店的自助式早餐通常都會有粥，這樣旅行度假父母也比較輕鬆，或者帶個燜燒罐和米來煮粥，也都很方便。
• 副食品食譜書也有針對不同生活習慣設計的類型。
• 因為紅莧菜的味道比較重，我擔心水煮很難接受所以就清炒，結果小哈還是超級討厭，一直轉頭不吃，吃進去的還偷偷又吐出來。

另外，有研究指出配方奶沒有母奶的油脂，建議可以吃副食品後，在副食品中加入初榨橄欖油或苦茶油等優質好油，補充嬰兒所需的油脂營養，同時也可以防止便秘，如果有異位性皮膚炎的寶寶更建議添加。 4-6M這階段的寶寶不會用吸管，可以用市面上的副食品水杯（品牌太多不一一贅述），給孩子吸管慢慢地讓他咬著咬著引導喝水，然後搭配用湯匙餵水，就足夠了。 嘗試副食品，這樣發生嚴重過敏時，也方便趕快看醫生，孩子情緒愉快吃副食品，才不會因為太餓喝不到奶而生氣。 九點才醒，奶量一餐也喝到200ml，早餐喝完可以撐到下午一點再喝奶，所以就在這週把寶寶喝奶時間調整成早餐 、午餐 、晚餐 、睡前奶 ，沒錯，現在飲食時間幾乎跟大人差不多了，一天四餐，perfect！ 沒有按照書上或是一些媽媽達人們教的計算時間慢慢調整什麼的，就順利調成一天四餐，真是太幸運了。 艾寶四個月的第三週晚餐那餐餵奶前會先餵副食品，當餐奶量就減少為 ml左右，這週副食品已經吃到一餐70ml。

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杏鮑菇當天磨泥很好吃，但是做成冰磚以後再解凍變得好詭異阿，很像竹笙，重新結成網狀物，然後水跟網狀物完全分開了，所以後來杏鮑菇的冰磚我都沒有給了。 (加一些我在喝的雞湯，一個高湯的概念XD)。 結果當天吃完全身的異位性皮膚炎有變紅，但因為沒有很嚴重，就稍作記錄然後繼續正常吃。 只有撈出絲瓜打泥，但有濃濃的蛤蜊味。

初期副食品階段，可以先選擇1∼2類、分別食用。 到了後面的進階階段，再將3類食物分開做成冰磚後解凍混合，並在製備完成後，適度添加油脂，增加熱量及促進營養素吸收。 可利用隨書附贈的「轉轉食趣同心圓」圖卡，挑選每一圈的部份食材，充分搭配出含有各類營養的健康寶寶餐（請參考P55說明）。 2021年1月29日 — 4m副食品食譜‧寶寶第一次吃副食品&第一週菜單：白米十倍粥與小白菜米糊做法ㄒ 4m副食品食譜 … 喵不只買了兩三本書，也參考很多網 …

4m副食品食譜: 寶寶4~6個月大副食品食譜

1 將所有食材洗淨後，南瓜、豬絞肉、洋蔥分別用不同容器盛裝，一起放入電鍋蒸熟。 2 糙米煮成糙米粥，放涼後倒入冰磚盒放冷凍，待需要時取用。 ➜ 只要適當的質地和份量，給寶寶練習接受不同型態的食物是必要的，沒牙的老人也是能咀嚼吞嚥，相對的寶寶也可以，未來才能順利銜接一歲與大人用餐（就不用另外準備副食品）。 9M的波妹沒牙齒也可以自己啃完一根水煮筊白筍，現在10M的她也仍然沒有長牙，但是食譜介紹的副食品她都有吃唷，而且吃的非常好。 外出旅遊時，我都給寶寶吃飯店早餐的粥＋蛋黃或南瓜或地瓜壓泥，台灣或日本飯店的自助式早餐通常都會有粥，這樣旅行度假父母也比較輕鬆，或者帶個燜燒罐和米來煮粥，也都很方便。

八個月一般來說平均要吃「兩餐副食品」＋「一次點心」，副食品約90-150ml，點心約30-50ml，粥要能吃六、七倍粥，不需要打泥，食材也切細碎至0.2-0.3cm即可。 要吃「兩餐副食品」＋「一次點心」，副食品約90-150ml，點心約30-50ml，粥要能吃八、七倍粥，不需要打泥，食材打泥即可。 ，所以建議各位父母可以在這階段稍微用點心思，就能提高小孩對『好食物』的接受度，未來也能減少挑食/偏食的壞習慣。 本餐艾寶的晚餐是「胡蘿蔔豆腐粥」，先取一塊胡蘿蔔粥冰磚解凍加熱，再把豆腐泥拌入胡蘿蔔粥中。 事先做了功課，在amu plaza的官網看到餐廳排名嘿嘿，當然選排名第一的阿，所以中餐選定在9樓的椒房庵吃定食，凌把鼻點了豊後牛定食(油花很肥)，馬鈴薯小點心還不錯吃，我吃玉子燒定食，小皮則吃早餐裝的稀飯。 粥裡的蛋白質跟蔬菜比例不足，加上普遍認定的粥並沒有煮成麋，不上不下的軟硬度對於銜接固體還是會有落差。

4m副食品食譜: ‧ 王大陸甜喊蔡卓宜「寶寶」：好可愛　撒嬌：幸福就是這麼簡單..閃炸！

不過因為懶得把蛋白弄碎，就只給蛋黃了，直接用湯匙挖就可以餵食了好方便(當晚就給了蒸蛋，所以還是有吃到全蛋)。 蘑菇去梗用平底鍋清煎，要反著煎喔，煎完上面會有蘑菇純汁，小哈喝到眼睛發亮發出愉悅的聲音。 ，每道都是我親手下廚準備給女兒嘗試過的料理，也因為視年齡主動變化食材的結構與烹飪之下，現在一歲九個月的波妹，已經被訓練的不挑食，每餐都一碗飯的食量。 而且在一歲時就可以跟大人共桌飲食，只要菜肉剪碎，不需要準備額外的寶寶料理，非常方便。 豆腐泥的部分，建議是現做比較好，豆腐加熱過久口感本來就不會太好，如果煮熟打碎又拿去冷凍，之後再解凍，應該不太好吃。 豆腐泥做法滿簡單的，我是直接現做現吃，解凍其餘食物冰磚的時候就可以一邊準備豆腐泥，不會浪費太多時間。

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