4m副食品順序5大著數

我的女兒主要喝母奶，只有睡前給予配方奶，所以在 5 個月才開始吃副食品。 就算寶寶對大人食物很感興趣，也一定要在四個月後再給予，一歲以前仍是以奶為主，一歲後幾乎與大人一樣，正常吃三餐，奶可以睡前再喝。 繼之前的高麗菜泥後，這次又嘗試新食物—紅蘿蔔！ 之所以會選擇紅蘿蔔當小籠包的第二樣進食蔬菜也是有原因的，因為大多數挑食的人有很高的比例都會排斥紅蘿蔔的味道。

• 此時寶寶的乳牙愈長愈多，開始可以吃更需要咀嚼的固體食物。
• 傳統觀念認為應該一歲以後再餵這些食物。
• 收涎派對幫他辦的是維尼趴，其實媽媽默默的也是買了不少迪士尼的周邊，在跩媽咪網站上看到這款 迪士尼立體防水圍兜兜 的時候更是興奮。
• 蘆筍清燙打碎，香魚乾煎一樣剝魚肉下來，但香魚的刺很細，要特別小心。
• 2020年12月7日 — 自從Donte 滿4 個月的時候，我就開始猶豫要不要讓他嘗試副食品因為老一輩的人說 …
• 每一款機器的轉速不一樣，建議多打一下，如果還是有顆粒或纖維，可以加一些白粥(或其他澱粉類)一起幫助打泥。

營養師指出，製作完成的副食品冰磚盡量在1週內吃完，且食物一旦退冰，就要食用，不要拿進拿出，影響品質。 如果媽咪家中已經有食物調理機或果汁機的話，可以不用再買攪拌棒，畢竟泥狀的副食品只是過渡期，當然經濟許可的話還是可以買，有經濟考量的媽咪其實可以只買研磨套組即可。 米湯與十倍粥是最好的前鋒，用湯匙(建議使用軟質湯匙)一匙一匙慢慢餵，試探寶寶副食品的接受度，量不用多，就算只是一兩小匙也沒關係。 早餐時間：辛苦的媽媽，得起床幫寶寶泡牛奶了。

4m副食品順序: 嬰兒副食品時間: 兒科醫師建議的副食品順序

我認為吃是一件快樂的事，沒有這麼的複雜，若換成一般人同樣食物吃三天應該都受不了。 秉持以原型食材呈現，初期以淺嚐一口為主，讓身體去認識食物的味道就好。 如用白飯熬粥，米湯加一點米粒就是最好的開始。 4~6 個月是寶寶開始補充副食品的時間，配方奶寶寶 4 個月起可以開始食用，純母乳寶寶可以 6 個月再開始。

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4m副食品順序: 【副食品。喜寶寶】6個月。馬鈴薯 蘋果 海帶粥。懶人電鍋法

照顧者主動的變化食材的型態，讓寶寶去學習並且品嚐到真食材的美味，進而獲取完整的營養與健康的體魄，是最重要的事。 ，所以建議各位父母可以在這階段稍微用點心思，就能提高小孩對『好食物』的接受度，未來也能減少挑食/偏食的壞習慣。 育兒沒有制式規定，更沒有屬於哪一派別，只要寶寶願意吃，準備的人也輕鬆，就是最好的方式。 唯獨一歲以前不可以食用蜂蜜，蜂蜜中含有肉毒桿菌孢子，會分泌肉毒桿菌神經毒素，嚴重會致死。 ●進階7∼9及10∼12個月：寶寶已經可以同時吃多種食材，建議可選擇粥品類菜單，將食材先各別蒸煮至熟，再以攪拌器攪拌後，放到分隔盒中做冷凍處理，待要食用時再取出一同加熱，即完成。

9個月後可以讓寶寶嘗試吃一些軟質食物，例如熟透的香蕉、煮軟的地瓜或紅蘿蔔。 不論是考量到食育觀念或營養需求，都建議大家即煮即食，本書中為了減少爸媽的負擔，也特此設計了許多可以和大人的菜一起煮、全家一起共食的副食品食譜。 但還是有些每天忙翻天、實在沒時間開伙的爸媽常會問說：「可以做食物冰磚，再一起加一加、煮一煮嗎？」當然沒有不行，只是食物冰磚在製備上有幾點守則希望爸媽能夠遵守，以提供寶寶最安全及健康的餐食。 也許是因為每個寶寶對於食物的接受度不同，在亞洲與在歐洲可取得的食材也不盡相同，我決定還是聽從女兒的兒科醫師指示，來安排寶寶的副食品順序。 畢竟，她是最了解我女兒成長的醫師，提供的建議也許更適合住在義大利的我們，以充分利用當地食材、為女兒準備更適合她的嬰兒副食品。

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當我們講調味料的時候，我們的選擇其實是很廣泛的，常見的鹽、糖、醋，還有各種有香味的食品比如蔥、姜、蒜、香菜、九層塔、迷迭香等等，甚至辣椒你都能讓寶寶小試一下。 4m副食品順序 爸媽們不用擔心，一點點調味料對 7、8 個月以上的寶寶沒有害處。 給寶寶的口味可以比你自己的再清淡一些，特別是含鹽的調味料，一歲以內的寶寶腎臟尚未發育完全，含鹽量高對腎臟傷害比較大，一天最多 1 克鹽。 手指食物吃到目前為止都是吃之前吃過的食材：紅蘿蔔、小黃瓜、地瓜、櫛瓜、秋葵、花椰菜、蘋果、高麗菜、甜椒、香蕉。 進入手指食物的世界以後，覺得有夠麻煩，因為可以直接吃的原形食物太少阿，尤其是五花八門的蔬菜類，都需要特別料理，0廚藝媽媽好懶散，天啊，之後有機會再跟大家分享手指食物的新手媽媽人生。 簡妙凌營養師表示，由於這個階段的孩子已經開始發展咀嚼功能，製作副食品時最好將食物做成粗泥狀，讓食物保有細微的顆粒；例如將蘋果、木瓜做成水果泥，或將蔬菜、地瓜、馬鈴薯煮熟搗碎成泥。

當寶寶出生後，主要是以母乳或配方奶為主，其中母乳中的蛋白質含量適當，主要型式為乳清蛋白，可保護寶寶的腸胃道，增加孩子的免疫力。 宵夜時間：成長中的我是餓得很快的，所以睡覺之前，再吃個宵夜。 建議奶量：200～250cc；或改以米糊一碗也可以。 早餐時間：按照中國人的習慣，早餐喝奶奶。 建議奶量：200～250cc；當然，也可以用米糊一碗取代。

4m副食品順序: 媽咪投票趣

從這個時期開始，因為寶寶已經開始長牙，所以寶寶飲食狀況的變化就更大了。 營養師毛櫻曼表示，首先是大的轉變就更大了。 並非一定要從滿四個月開始，要判別寶寶是否可以開始吃副食品，媽媽也可觀察寶寶的體重；一般來說，只要寶寶的體重滿出生時的兩倍，也可開始給予適當的副食品。 收涎派對幫他辦的是維尼趴，其實媽媽默默的也是買了不少迪士尼的周邊，在跩媽咪網站上看到這款 迪士尼立體防水圍兜兜 的時候更是興奮。 懷孕的時候不管是參加媽媽教室、朋友送的，總會拿到一些圍兜兜，一開始還以為很晚才需要開始用，所以就都先收起來。

，每道都是我親手下廚準備給女兒嘗試過的料理，也因為視年齡主動變化食材的結構與烹飪之下，現在一歲九個月的波妹，已經被訓練的不挑食，每餐都一碗飯的食量。 而且在一歲時就可以跟大人共桌飲食，只要菜肉剪碎，不需要準備額外的寶寶料理，非常方便。 營養師吳宜庭指出，過去在副食品添加上認為「容易造成過敏的來源，應盡量延後給予」，而近年開始有人提倡 「不須延後給予，建議直接加在嬰兒副食品中」的觀念，在美國最新公布的 2020 ～ 2025 飲食指南中也明確提及。 除了餵食副食品外，也可以夾雜BLW方式進行—寶寶主導式斷奶(Baby Led Weaning, 以下簡稱 BLW)。

4m副食品順序: 寶寶四個月副食品教學-內含購買清單及作法/寶寶4個月生活作息表 (淺顯易懂又簡單，新手媽媽也不怕！)

原則上只要滿四個月以上就可以開始進行副食品，一般來說滿四個月到六個月都是可接受範圍，最遲不要晚於滿六個月。 4m副食品順序 不要過晚進行副食品，否則會延緩寶寶練習吞嚥、咀嚼的能力，寶寶的口腔無法得到完好的訓練的話會影響後續咀嚼能力及語言能力。 寶寶雖然已經可以開始喝牛奶、吃全蛋，但是許多全奶類產品，如起司、優格、養樂多等食品，還是等到寶寶一歲以後再給予較為適宜。 此外，由於這個時期的寶寶已經具有可以自己吃飯的能力，所以媽媽應該儘量讓寶寶自己吃，並示範正確的動作(如拿湯匙、握杯子)，讓寶寶學習。

• 若寶寶不賞臉，下次再換換其他組合搭配，或者每個禮拜開伙一到兩次，做道全家都能吃的副食品，也是不錯的選擇。
• 鱸魚煮湯大人喝，挑嫩的魚肉直接餵食，還是要小心刺喔。
• 新鮮食材當然口感會比較好，但僅從營養方面看，冷凍食材流失的營養成分是極其微小的，也不會對寶寶造成任何負面影響。
• 爸媽們不用擔心，一點點調味料對 7、8 個月以上的寶寶沒有害處。
• 畢竟，她是最了解我女兒成長的醫師，提供的建議也許更適合住在義大利的我們，以充分利用當地食材、為女兒準備更適合她的嬰兒副食品。

帶二寶回診打預防針，醫生告知波妹也有像糖姊一樣的輕微異位性皮膚炎，因此最好四個月就開始嘗試多樣化的副食品，讓她提高身體的耐敏度。 4m副食品順序 所以父母親還是要仔細觀察寶寶的身體狀況，才能確認該食材是否對孩子會過敏喔。 另外即使試過該食材孩子皮膚有長出小紅疹（範圍不大一點點的話），仍然可以過幾週再試試看。 ▲為了實驗小籠包是不是真的不喜歡紅蘿蔔，第二天持續享用紅蘿蔔。

4m副食品順序: 副食品添加原則

其實這是孩子想主導吃飯權的訊息，所以父母可以準備多一些的手指食物，讓寶寶自行抓握。 八個月一般來說平均要吃「兩餐副食品」＋「一次點心」，副食品約90-150ml，點心約30-50ml，粥要能吃六、七倍粥，不需要打泥，食材也切細碎至0.2-0.3cm即可。 要吃「兩餐副食品」＋「一次點心」，副食品約90-150ml，點心約30-50ml，粥要能吃八、七倍粥，不需要打泥，食材打泥即可。 外出旅遊時，我都給寶寶吃飯店早餐的粥＋蛋黃或南瓜或地瓜壓泥，台灣或日本飯店的自助式早餐通常都會有粥，這樣旅行度假父母也比較輕鬆，或者帶個燜燒罐和米來煮粥，也都很方便。

5m01d：蒸玉米筍，玉米筍煮完好硬，我會打細一點。 其他食材煮完比較軟的就會打粗一點留一些口感，像是絲瓜，紅蘿蔔，青菜等。 因為紅莧菜的味道比較重，我擔心水煮很難接受所以就清炒，結果小哈還是超級討厭，一直轉頭不吃，吃進去的還偷偷又吐出來。 簡單料理大人小孩+1歲3個月的小寶…

4m副食品順序: 親子熱門新聞

・建議在 1 歲以內將容易致過敏的食材加在副食品中，指南中提到，花生過敏高風險的嬰兒，在 1 歲以前接觸含花生製品，可降低其對花生過敏的風險。 建議4～6個月的寶寶一天只需給予一餐副食品，注重的是學習吞嚥而非吃飽，6～8個月是2～3餐，9～12個月3～4餐，1歲後副食品變成主食，喝奶變成早晚各一，或是兩餐中間的一個點心即可。 每一種食物都應該給孩子嚐試，先別擔心孩子會過敏，像是蛋、魚類等都可嚐試，這樣才能讓孩子感受不同食物的味道，幫助他學習和享受食物。 但若是反覆測試孩子都出現過敏現象，則可先暫停給予，等兩、三個月後再嘗試看看。

剛開始嘗試副食品還不是那麼會吞嚥，吃飯不但圍兜濕噠噠，衣服也是需要更換，這個立體圍兜幫忙接住了許多食物。 冰磚盒網路也有非常多品牌，我用的是 韓國 萱之愛 Mathos Loreley 矽膠副食品分裝盒 ，覺得蠻好用的，不過我也沒有比較太多牌子，所以大家可以自行選擇喜歡的。 我寫本文主要是用懶人包的形式，簡略的介紹一下我嘔心瀝血、不眠不休、臥薪嘗膽…（夠了喔）的36道寶寶粥副食品食譜，承上述所言，我做寶寶粥的想法起源於小雨麻+晴媽咪+菜市場營養學+本人的想法。

4m副食品順序: 兒科醫師圖解｜一張圖秒懂「副食品三階段怎麼吃！」

發育期的孩子需要大量的蛋白質、脂肪、維生素、礦物質等等，素食，特別是連蛋、奶都不包含的全素食的餵養方式，很容易讓寶寶的營養攝入不均衡、缺失某些營養。 所以爸媽最好定期請專業的營養師評估一下寶寶的飲食，看是否需要補充任何物質。 4M11D，今天的副食品是糙米粥20ml+蘋果泥10ml，用量匙分別取出正確的量放入副食品盛裝容器，圖中紅色湯匙是《Nuby矽膠餵食器(2階段組)》。

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我是有購買Nomi成長餐椅，標示是寫六個月使用，也因為寶寶還不是脖子很硬朗，所以組裝一次就把它收起來了，像下面這張照片這樣歪歪斜斜的，真的無法好好吃飯。 家人來訪，很忙沒時間做冰磚，白蘿蔔是家裡煮蘿蔔貢丸湯直接拿起來挖，芭蕉也是直接湯匙挖。 雖然是大人的菜色，但寶寶的份我還是多燙了很久，因為大人要吃清脆，但寶寶的部分如果可以煮爛一點，顆粒我就會打粗一點，讓他慢慢習慣固體，所以刻意久煮。 4m副食品順序 炒青江菜是第一次給橄欖油和鹽，因為他便便有點不順，想說給點油脂，但非常清淡喔。 大番茄用電鍋蒸，打完酸酸的，小哈很不捧場阿。

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多讓寶寶接觸不同食物、增加食物的多樣性，才能讓寶寶獲得均衡營養。 4m副食品順序 2.具有過敏體質的孩子，在此階段也可再次嘗試副食品，佰仍然需要謹傎觀察；林姃慧醫師表示，因為若是有新的過敏原，還是可能會過敏的，所以媽媽仍應保持初次讓寶寶嘗試副食品的心情，仔細地觀察寶寶的每一天。 超過 90% 的食物過敏是由以下幾種食物引起的：牛奶、雞蛋、花生、樹生堅果 (比如杏仁、核桃)、黃豆類製品 (如豆漿、豆腐)、小麥、魚、貝類。 傳統觀念認為應該一歲以後再餵這些食物。 但是新的科學觀念認為，晚一點餵並不會降低寶寶過敏的風險。

4m副食品順序: 成長飲食怎麼吃？嬰兒副食品添加４原則 新手爸媽不再心慌慌！

以下，我以目錄的方式呈現36道食譜的概要，皆附連結，可以直接點進去看，會有比較詳細的食材介紹、製作心得或方式。 在傳統市場買”二層肉”，電鍋蒸熟後用拉碎機拉(後來我的肉類都用拉碎機，覺得很好用，碎碎的肉還有一點口感，要吞進去也很簡單)。 二層肉每隻豬只有一片，是里肌上方薄薄的一層肉，比松阪肉來得軟嫩，非常適合寶寶吃，基本上在市場二層肉都是當天一早就賣光了，所以買到的都是當天貨，不用擔心新鮮度的問題。 扁豆水煮，因為是豆類擔心比較不好消化，所以磨得比較細。 5m03d：小哈吃到喜歡的尤其是甜的像是地瓜南瓜，吃完都會一直該該叫要討食，不給還會生氣，所以後來我餵食都會把碗轉個角度讓他看到裡面的食物，他也會看到食物吃光了，就比較不會無理取鬧拍桌了。

4m副食品順序: 營養師小提醒

母奶寶寶則要多攝取富含鐵、鋅的食物，以維持神 經發育所需及調節免疫功能。 林口長庚醫院新生兒加護病房主任徐任甫認為，每個孩子都具有其特異性，不能統一以數字規範寶寶何時該吃副食品的時間，應視孩子的能力與需求，決定給予 副食品的時間。 從生物學的角度而言，根莖類與豆類都會被歸類在蔬菜類，但是若從營養學的角度出發，部分澱粉含量較高的根莖類與豆類會被歸類在澱粉這一類。 被歸類為澱粉類的非穀物食材有玉米、地瓜、馬鈴薯、南瓜、芋頭、山藥、栗子、菱角、蓮藕、青豆(豌豆仁)、紅豆、綠豆、花豆(大紅豆)、蠶豆、皇帝豆。

每次冰磚做好放涼後，請確實用夾鏈袋連同分隔盒整個包起來，並清楚標示製作日期或到期日，以及食物種類，好方便做先進先出的食物管理。 把白米洗乾淨後，0.5杯的白米與5杯的水倒進鍋中，放入電鍋，外鍋加入一杯水，按下開關開始蒸，待電鍋跳起後再悶個15分鐘左右。 打成泥狀的十倍粥放涼之後裝入分裝盒後，再放進冷凍庫，冷凍好的十倍粥要吃時再微波或電鍋再蒸熱即可讓寶寶享用。 將裝有白米與水的鍋子放入電鍋，外鍋加入一杯水，按下開關開始蒸，待電鍋跳起後再悶個15分鐘左右。

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關掉電視、收起玩 具，讓孩子坐定位，大家一起專心吃飯。 若寶寶拒絕張口，或將頭轉開時，就表示吃飽了，這時就將食物收起，別強迫餵食。 但寶寶一開始享用副食品也不太適合用炒的。 至於汆燙方式為水滾之後加入蔬菜，大約再煮3分鐘即可，避免烹煮的時間過長導致營養素大量流失。 一般來說，一歲以下的寶寶是以奶為主食，所以一歲以下的寶寶吃到奶以外的食物都算副食品。 一歲以上的寶寶飲食型態就可以與大人幾乎相同，可以與大人一起用餐了！

結果當天吃完全身的異位性皮膚炎有變紅，但因為沒有很嚴重，就稍作記錄然後繼續正常吃。 4m15d：燙菠菜、地瓜葉，開始用DOMO隨行杯打，小哈吃的超開心，瞬間就把兩盤15ml的菜掃光了。 6 個月大後的嬰幼兒對鐵質的需求大增，由每日 7 毫克上升至 4m副食品順序 10 毫克，若鐵攝取不足會容易疲倦、貧血、學習力及認知力下降，而缺鐵性貧血最常發生在 6 個月到 3 歲大的幼兒。 平日飲食中可多攝取富含鐵的食物，如牛肉、豬肉、莧菜、紫菜等。 研究發現，純母乳寶寶比較容易缺乏，因母乳中維生素 D 含量較少。

4m副食品順序: 育兒小叮嚀

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