榴槤的功效9大著數

現在正值榴槤產季，喜愛榴槤的民眾肯定忍不住多吃幾顆，先前網路上有傳言，吃榴槤時不能配汽水、啤酒等碳酸飲料，否則會引發嚴重胃脹氣、中風，甚至傳出泰國有民眾因此喪命。 因為榴蓮是熱性水果，因此食用后可以起到活血散寒、緩解經痛的作用，特別適合體寒痛經怕冷的mm吃。 同時，榴蓮的熱性可以改善腹部寒涼的情況，促進體溫上升，對寒性體質的朋友非常有幫助。 榴槤的營養價值很多， 它還可以緩解痛經哦! 因為榴槤是熱性水果， 因此食用後可以起到活血散寒、緩解經痛的作用， 特別適合體寒痛經怕冷的mm吃。

榴槤別名：韶子、麝香貓果禁忌人群：糖尿病、高膽固醇血症患者忌食;腎病、心臟病人慎食;喉痛、咳嗽、感冒、陰虛體質、氣管敏感者不宜多食。 夏季有是榴槤當季的時節，由於榴槤的營養成分極高，因此非常受到大家的歡迎。 榴槤在泰國最負有盛名，被譽為「水果之王」。 榴槤有金枕、甲侖、和青尼等品種，以金枕品質最好，也最名貴，因其多肉、口感柔軟、綿長且狀如枕頭而得名。 很多人喜歡吃榴槤，但是也有很多人因為受不了榴槤的味道從來也不吃，不管是喜歡吃也好，不喜歡吃也好，榴槤的功效和作用卻很少有人清楚，今天小編就給大家詳細的介紹一下，關於榴槤的一些營養價值。

榴槤的功效: 榴槤食用好處多 女性身邊的保健醫生

若吃多了，可吃幾隻偏寒涼的山竹「中和」一下，也可將其殼煎鹽水喝以降火解滯。 每100公克的榴槤，熱量有162大卡，維生素C65毫克、鈉5毫克、鉀420毫克、鈣4毫克、鎂27毫克、磷35毫克。 一顆榴槤的果肉約500~600公克左右，其熱量就約有810~972卡的熱量，由於榴槤的特殊味道是因為果實成熟時產生硫化物的關係，所以越熟過頭的果實味道越重，許多人無法接受這樣的味道。 據美國農業部數據顯示，一瓣榴槤的膳食纖維達9.23克，以人體一天攝取25克纖維計算，相等於一天攝取量的36%。

而且由於榴槤鉀含量較高436 mg/ 100克果肉，高血鉀、腎功能衰退或洗腎人士應避免服用。 另外，由於榴槤屬於高硫磺食物，患有小腸細菌過度生長症的患者，應避免進食以免增加腸度壞菌群生長。 看了這篇文章以後，我們知道了吃榴槤的幾個好處。 其實只要我們多吃的話，肯定會達到一定的效果，但是榴槤只能起一個輔助性的作用，所以希望大家一定要以飲食為主，並且還有飲食均衡。 這篇文章還告訴我們吃榴槤的七大禁忌，一定要看明白以後千萬不要犯。

榴槤的功效: 榴槤

另外，榴槤的鉀含量亦相當高，腎病患者亦不宜多吃。 除了「寒底」的女士適合食用，榴槤對於不同階段的女士都有益處。 榴槤的功效 由於它富含高水分，能讓皮膚保持濕潤；對孕婦來說，因為榴槤含有很高的葉酸，能保護胎兒的腦和脊椎發展，加上鐵和銅的成分，可幫助製造紅血球。 而產後婦女體質較虛弱，忌吃生冷食物，也可根據體質吃榴槤補身。 體質較燥熱者、感冒、糖尿病患者、腎病及心臟病者，盡量避免食用。

• 何醫師指出，榴槤的確有補腎的功效，所以壯陽之說不無道理。
• 酒與榴槤皆屬熱氣之物，如患糖尿病人士兩者同吃，回導致血管阻塞，嚴重的會爆血管，中風情況的出現，所以宜小心食用。
• 但是，如果你聞到了一股酒精的味道，那説明榴蓮已經變質了。
• 榴蓮有特殊的氣味，不同的人感受不同，有的人認為其臭如貓屎，有的人認為香氣馥郁。
• 這有助於減少慢性炎症，它通常與長期疾病如第2型糖尿病一起出現。
• 為了培育優良品種，保證品種純，早結豐產，多采用嫁接繁殖來培育榴蓮。

產後的婦女體質虛弱，忌吃生冷食物，也可根據體質吃些榴槤來補。 但切勿吃多，特別是在榴槤盛產的夏季，本身就天氣燥熱，吃榴槤則更熱，一次吃兩瓣是比較合適的量。 1、榴槤不能與酒以及其他的溫性食物同吃，如牛肉，羊肉，狗肉等以及海鮮。 據廣東藥學院營養系主任王曉波教授介紹，它是唯一兼具高脂肪、高糖分、高熱量的高營養水果，有「熱帶果王」美譽，適當吃很補身體。 總結：通過小編上文的介紹， 你知道吃榴槤的7大禁忌有哪些了嗎？

榴槤的功效: 飲食禁忌 8種魚千萬不能隨便吃

而對孕婦和女生來說，榴槤是很好的補血水果，因為它含有很高的葉酸（Folic acid），加上鐵和銅的成分，除了能幫助紅血球的製造，保護胎兒的腦和脊椎發展，還能解除貧血症患者症狀。 榴槤的營養價值▼ 滋 陰 壯 陽榴槤的營養價值很高，它含有很高的糖份，並且含澱粉11%，糖分13%，蛋白質3%，還有多種維生素，脂肪，鈣，鐵和磷等。 身體虛弱的朋友可以食用榴槤，榴槤可以補充身體需要的能量和營養，達到強身健體、滋陰補陽的功效。 經常食用可以強身健體，健脾補氣，補腎壯陽，溫暖身體，屬滋補有益的水果；榴槤性熱，可以活血散寒，緩解經痛，特別適合受痛經困擾的女性食用；它還能改善腹部寒涼、促進體溫上升，是寒性體質者的理想補品。 榴槤性熱， 因此可以活血散寒， 緩解女性經期疼痛症狀， 尤其適合受痛經困擾的女性食用。

聽似神奇，但榴槤確實可以幫助控制血糖和血壓，因為其果肉中含錳，它的功能包括製造胰島素（Insulin）、保障酵素及糖質新生作用（Gluconeogenesis）的運作。 因榴槤有抗氧化特性，以及B群等植物營養素的成分，它可以避免癌細胞的形成，保護身體的免疫系統。 此外，榴槤中有鈣和鉀，它們一起能強化牙齒和骨骼的發展，同時提升營養素的吸收，避免骨質疏鬆症（Osteoporosis）。 同樣以1瓣243克的榴槤來算，已有357大卡，包含約13克的好脂肪，所以請不要大吃特吃，因為只要吃6瓣，其熱量就飆破2千大卡了。 所以吃榴槤時，一定要注意份量免得攝取過多熱量。 葉瑄說，若要用飲食來控制血壓，可配合全穀根莖類飲食與得舒飲食，全穀根莖類指的是糙米、燕麥、地瓜等食物，得舒飲食則是五色蔬果，不過這是一種保健的方式，不能取代正規治療。

榴槤的功效: 榴槤在減肥期間的優點

榴槤的果肉所含胺基酸的種類特別齊全，含量也很豐富，其中含有7種人體所必需的胺基酸，而且穀氨酸含量特別高。 榴蓮有大補的功效，特別是病後體弱者以及產後的婦女，更加適當多吃。 此外，榴蓮具有活血驅寒功效，對於胃寒及痛經婦女有緩解作用。 榴蓮果中維生素含量豐富，維生素A、維生素B和維生素C都較高。 （1）金枕頭，（蒙通），是很受歡迎的一種，肉多且甜，果肉呈金黃色，經常其中有一瓣比較大，稱為“主肉”，因為氣味不太濃，很適合初嘗者“入門”吃這種又臭又香的水果。

• 陰虛火旺或濕熱型體質的人，容易因榴槤的熱性而造成腸胃功能受阻，令腸胃氣機不順暢而出現便祕。
• 另外，由於貓山皇是在樹上熟的關係，底部特別容易爆開，故一般都會用橡筋固定，方為正宗。
• 營養專家介紹冷凍榴槤也是不錯的吃法，冰鎮後再吃有種像冰激凌的感覺，含在嘴裡一會就化了。
• 1瓣約243克的榴槤，其膳食織維可達9克，等同於人1天攝取量的36%（以1天25克纖維計算），對消化系統大有幫助，能刺激消化液的分泌和腸胃蠕動。

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榴槤的功效: 這些家居小神器幫你解決 家居生活小煩惱

貓山皇的最簡單驗證方法，就是看看榴槤的底部是否有海星紋，假如底部有五角星形，代表有五瓣果肉，有時也會見到六星形，多一角就即多一瓣果肉。 另外，由於貓山皇是在樹上熟的關係，底部特別容易爆開，故一般都會用橡筋固定，方為正宗。 而開榴槤時，通常只要把匙羮攝入其中一條線中，稍微用力一壓，榴槤就會輕易開口。

身體虛弱的朋友可以食用榴蓮，榴蓮可以補充身體需要的能量和營養，達到強身健體、滋陰補陽的功效。 雖然有些人不能接受它獨特的氣味,但只要嘗試幾口,度過最初的“適應期”,便很容易為它著迷。 榴蓮的營養十分豐富,果肉中含有大量澱粉、糖、脂肪、碳水化合物和蛋白質,還含有維生素B1、B2、C等多種維生素以及鈣、鐵、鎂、磷、鋅等豐富的礦物質,是一種營養密度高且均衡的熱帶水果。 成熟的榴蓮,會散發出一種類似硫化物的氣味,甜而奇臭,令人望而卻步。 東南亞一些國家種植較多， 其中以泰國最多。

榴槤的功效: 榴槤熱量高6瓣破2千大卡

民眾如大量進食榴槤後又覺得有點後悔，可多食用白扁豆、薏仁、冬瓜、淮山、百合、川貝、綠豆、赤小豆、空心菜、莧菜、芹菜、黃瓜、冬瓜、藕、西瓜等清熱利濕或清熱潤燥食材，以抵銷榴槤之辛熱。 因為體積大、不易處理，市面上較難買到波羅蜜。 楊文德建議，挑選時可以拍打外皮，聲音愈低沉代表熟度愈高；切開時，最好先在刀上抹沙拉油，並戴上手套，以免沾到波羅蜜的黏液，不好清洗。 榴槤芯5～6個(約400克)， 鯽魚2條(約400克)， 生薑3片。 然後一起與生薑放進瓦煲內， 加入清水適量， 用大火煲沸後改為文火煲至2小時， 調入適量的食鹽和少許生油即可。

無霜凍的地區可以種植，中國海南省和雲南省的部分地區可以發展。 榴槤的功效 因為榴蓮要終年高温的氣候才能生長結實，即使在赤道地區，海拔600m以上的高地，由於氣温下降，也不能種植榴蓮或不能結果。 其一是公元一七八七年暹羅軍進攻緬甸時，意圖奪取他懷，但無法攻克。 由於運輸困難，軍中糧草缺乏，將官只好命令士兵四處尋找野果充飢，士兵在林中找到一種碩大而有刺的果實榴蓮。 當他們設法剖開嘗試之後，出乎意料的香甜可口。

榴槤的功效: 水果之王真的有那麼臭嗎？可以預防那些疾病

其實，泡熱水的好處非常多，不僅可減少男性高血壓的風險，也可降低兩性中風機率。 甚有研究顯示，每週享受4到7次桑拿浴比每週只有1次的人，少了60％的中風機率與46％罹患高血壓的機率。 但須注意並非人人都適合泡熱水，如高血壓、糖尿病、心臟病患者及老年人等，其水溫建議降低至攝氏40度以內，避免發生心肌梗塞。 各種蔬菜、水果、全穀根莖類、豆類、堅果種子等完整形態的植物性食材都含有膳食纖維，以營養師的角度而言，飲食本應多元攝取各種不同植物性食材，此謠言則是在刻意神話某種單一食物。 要促進腸道蠕動應該要多元攝取不同種類富含纖維的食物，並搭配充足的飲水、適度的運動，來達到促進腸道蠕動，透過不同種類的植物性食材中的膳食纖維也可讓腸道菌叢更加多元。 此外，維生素A還有能抑制腫瘤形成的抗啓動基因的活性，起到抑癌抗癌的作用。

二、專家指出，紅毛榴槤抗癌效果未經人體實驗證實，且動物研究使用紅毛榴槤葉片萃取物而非果肉。 榴槤的功效 因此，傳言宣稱「吃紅毛榴槤可以抗癌」，並沒有科學依據。 榴槤的功效 5、中醫認為：榴蓮性質温熱，若吃得太多，會令燥火上升，及出現濕毒的症狀。

榴槤的功效: 榴蓮生長環境

榴槤的功效與作用有很多，而且吃榴槤的好處也很多，但吃榴槤的禁忌不能不知。 吃榴槤不應同時喝烈酒，因為榴槤會影響身體分解酒精毒素的能力，兩者同吃更容易導致血管阻塞，嚴重或出現中風情況。 另外，榴槤若與燥熱的食物（例如牛肉或辛辣煎炸食物）同吃，容易引起發熱、咽痛、暗瘡等情況。

榴槤除了維生素和抗氧化劑，也富含鉀、錳和銅等礦物質，有助於骨骼健康並增強細胞攝取營養素的能力，經常食用榴槤，可以預防骨質疏鬆症。 榴槤的功效 榴槤的功效 水的浮力可減少關節壓力，加上熱能傳至肌肉使其放鬆，可暫時緩解疼痛，尤其像是針對關節炎也很大的舒緩作用。 這有助於減少慢性炎症，它通常與長期疾病如第2型糖尿病一起出現。 （三）吳益銘表示，膳食纖維確實能促進排便，而每100公克的釋迦有2.7克纖維，已經接近蔬菜膳食纖維含量，例如每100公克的蘋果的纖維量是1.3克，釋迦確實比其它水果高一些。 明朝三寶太監鄭和率船隊三下南洋，由於出海時間太長，船員們思鄉心切，鄉愁濃郁，歸心似箭。 有一天，鄭和在岸上發現一種奇異果子，就帶回幾個同大夥一起品嚐，許多船員吃後對這種水果稱讚不已，竟把思鄉的念頭一時淡化了。

榴槤的功效: 疾病百科

另外也可以用榴槤殼的果窩上放點鹽再加上水一起喝， 能夠解除燥熱。 另外，這種不可溶性纖維能使糞便呈塊狀，避免便祕、腸胃阻塞、腹瀉等問題，讓排便更順暢。 降低癌症風險：榴槤的抗氧化物能中和可能誘發癌症的自由基，在一項試管研究中，榴蓮提取物阻斷了一種乳腺癌細胞的擴散。

榴槤的功效: 榴槤的功效：

榴蓮果對人體有強壯補益作用的原因，除含有較豐富的有益元素鋅等以外，還應與其含有的香氣成分及其他營養成分起協同作用。 對於榴槤，反應往往都很兩極：喜歡的人一想起就口水直流；不喜歡的人甚至一聞到就會想吐。 但這個「水果之王」的營養價值其實很高，中醫指榴槤性熱，歸肝、腎、脾三經，有強身健體、健脾補氣、補腎壯陽、活血散寒的功效，幾乎有三隻雞的補身功效。

也可以通過按壓果實的軟硬程度來判斷榴蓮的成熟度。 如不慎吃榴蓮過量，以致熱痰內困，呼吸困難、面紅、胃脹，應立即吃幾個山竹化解，因為山竹屬至寒之物，可剋制榴蓮之熱。 在諸多泰國出口的水果中，泰國榴蓮的出口量始終居於出口水果的首席地位。 泰國榴蓮的主要產地是泰國的東部和南部，榴蓮的生產面積以每年4.63%的比率增長來滿足世界各地對於泰國榴蓮的需求。 （3）長柄：因為此種榴蓮的果柄比其他品種要長而得名，此品種柄長且圓，整顆榴蓮也以圓形為主，果肉、果核也呈圓狀，皮青綠色，刺多而密，果核大，果肉少但細膩而味濃。 泰國榴蓮有二百個品種，但普遍種植的有六十至八十種。

因為榴蓮裡面含有豐富的膳食纖維,能促進我們腸道的蠕動,吸附一些腸道里面的囤積物,使我們的腸道通暢乾淨,對便祕有很好的治療效果。 值得注意的是,吃完榴蓮後要和一定的水,不然纖維素在我們體內吸收不到一定的水分,那就很尷尬了,而我們也不要過量飲水,不然纖維素吸水過多,會造成我們腹脹,反而對腸胃產生不利的影響。 榴槤被稱為「水果之王」，民間有「一隻榴槤三隻雞」之說，都跟其自身的營養價值和功效密切相關。 吃榴槤的好處正是從榴槤的營養成分中分析得出。 滋補身體研究發現，榴槤的營養價值極高，多吃榴槤可以強身健體，滋脾補氣，補腎壯陽，是一種極具有滋補功效的水果。 榴槤性熱，因此可以活血散寒，緩解女性經期疼痛症狀，尤其適合受痛經困擾的女性食用。

榴槤的功效: 榴槤的七大好處，榴槤富含維生素

有些朋友喜歡喝牛奶，如果不小心和榴槤一起吃下去了，若出現不適一定要馬上去醫院洗胃。 臨床上認為對於有腎病，或者心臟病的病人來說，也是不宜多吃榴槤了。 因為榴槤中的鉀的含量是相當高的，多吃不利於身體健康。

榴槤的功效: 榴槤能治痛經，這就是女性喜歡吃榴槤的理由？

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