梨形身材-8大分析

如上述各种径线过小，或几条径线之间比例不正常，说明骨盆可能狭窄或畸形。 （二）网络名词假胯宽（假髋宽），其理论定义“髂嵴间宽为真胯宽，大转子间宽为假胯宽”。 （二）女性大转子间宽平均值略大于男性，(大转子间宽/身高)×100、(大转子间宽/肩宽)×100平均值明显大于男性，(骨盆宽/大转子间宽)×100平均值明显小于男性。

（二）其次，骨盆宽又称为髂嵴间宽，是腹宽，而不是臀宽（髋最大宽）；大转子间宽又称髋宽，接近髋最大宽；三者关系为——髂嵴间宽＜大转子间宽＜髋最大宽。 膝外翻角＞10°为膝外翻，严重的双膝外翻呈“X”形腿；膝外翻角＜10°为膝内翻，严重的双膝内翻呈“O”形腿或弓形腿。 梨形身材- 其实不然，实际上，我们能肯定的是，从青春前期开始，欧美女子大腿的相对尺寸和绝对尺寸就明显大于男子。

梨形身材-: 女人要愛，就要去愛一個積極的人

頭髮能夠改變一個人的樣子，亦能修飾一個人的臉型，尤其是包包臉的女生，髮型絕對是改變臉型的最好武器。 時下流行的「日系小短髮」，超貼膚的輕薄線條搭上帶有弧度的長瀏海，能夠修飾高額頭、寬顴骨、顯瘦、顯臉小等，絕對是包包臉女生的福音！ 以下就公開適合包包臉的髮型，剪其中一款包包臉瞬間變顯瘦小V臉。 扩充肩部线条可以填补梨型身材窄肩的劣势，收腰、扩充肩部线条将原本的三角形身材转变成沙漏的身材，从而让整个身形在视觉上显得更加纤细，扩充肩部线条利用一些带有膨胀效果的元素来扩充上身，如荷叶边，泡泡袖，一字领或者垫肩。

像她們一樣以傘裙配上尖頭短靴，勾勒出修長纖細的腿部線條，秒速化身長腿姐姐沒難度。 如果屬梨形身材的女生，就千萬別穿貼身pencil skirt了，包臀剪裁只及把巨大的豐臀突顯出來，與你想要的修長纖細身材差十萬九千里，記得最好要避開此等穿搭陷阱。 如果你的目標是鍛鍊成腰臀比很性感、伴隨著大蜜腿的大曲線，那麼也可以多做深蹲、弓步、硬舉等多關節的臀腿訓練；但不論你的目標是什麼，一定要持之以恆，才能看出效果。 吃健康的油，不吃油或是吃太多不健康的油，除了心血管疾病之外，代謝會下降，難以燃燒熱量，造成多餘的脂肪囤積。 做有氧運動，時間長度30至45分鐘，或是一小時以內，心跳率維持在最大心跳率的60%至70%。

梨形身材-: 上身緊下身鬆，穿高腰製造完美腰線

瀏海除了要有弧度與空氣感之外，長度亦很重要，而「法式瀏海」長度15公分，大約長到太陽穴的位置，髮型重心向上移，配著瀏海的邊角弧度，讓顴骨下的臉型看起來顯臉小。 梨形身材- 如果染上深髮色或挑染層次、戴上個性耳飾，瞬間變成性感女神。 而對於棉花糖身材的人來說，面料太過柔軟、貼身有彈性的褲子也不適合穿，若再加上淺色底的話會產生擴大膨脹感，反而很暴露腿部線條的缺點。

改選「腰腹部收緊，從大腿根部才開始散開」的褶裙，則修飾力最強，能讓臀腿線條更趨近A字，曲線也較為纖細曼妙。 一字领可以将视线转移到上半身，从而尽量地削弱下半身的存在感，同时平衡上下身的比例，打造梨形型好身材。 梨形身材- 很多人都有个错误的认为梨型身材都是胖子，并不是的，梨型身材是脂肪堆积在屁股和大腿，而上半身甚至小腿都是瘦的，这就是典型的梨型身材。 若以當今審美標準來看，葫蘆型可說是較令人羨慕的身型，此類型的女孩要避免穿過於寬鬆的服飾，以免浪費了好身材，合身的裙裝或是高腰款下身都是展現線條的好選擇。

梨形身材-: 【教練教重訓】菜單Level1:上半身全面增肌雕塑

這類梨形身材的人，有時候走路、下蹲或是做運動的時候，骨盆與大腿連接的問至會出現喀啦的聲音，因為股骨大轉子沒有完整的卡在骨盆的凹槽裡，無法好好的在正常軌道上活動與運動，到了一定的角度就會滑落、發出聲響。 一個是髖部的上端 (骨盆)，一個在下端(大腿根部)，想像如果下端那根大腿股骨向內轉(內旋)，那麼就會讓上圖下端大腿根部的股骨更加突出，導致看起來臀部長在大腿根部的位置，大腿根部比臀部看起來還要寬，形成了梨形身材。 從上面這張照片來看，大腿根部的位置比較寬，看起來好像臀部的位置落在那一段，導致視覺上看起來腿粗、腿短。 下身胖的多是女性，因為雌激素會使人體在臀部和大腿囤積更多的脂肪，而雄性的睾丸激素，則會將脂肪囤積在腹部，所以油膩男大多是大腹便便的。

每个女人都有成为女神的潜质，一个完美的搭配完全可以改变一个人的气质，或许你的身材不够完美，没关系！ 只要你了解自己的体型，扬长避短，你也能穿出气质女神。 來自荷蘭的超模Nina Dapper有著183公分的高挑身材，一雙纖細筆直的大長腿不論走到哪都能吸引眾人目光，而她也熱愛與大家分享自己運動健身的影片，在Youtube和小紅書上都有一大票粉絲。 以上的这些运动都非常适合适合梨形身材、假胯宽、侧臀凹、 扁塌臀、大腿内侧赘肉 、肌肉型小腿粗壮、以及想要练马甲线腹部和练美背直角肩的人。 而這樣的人，由於代謝脂肪的能力較差，所以第一個要注意的，是不要攝取脂肪過多的肉類、奶油、垃圾食物、蛋糕類等含有脂肪的食品。

梨形身材-: 蘋果形身材與梨形身材的減肥手段與策略

局部脂肪損失是不太現實的，你想甩掉下半身的贅肉，你需要做的慢跑，騎自行車等有氧運動，以減少體內脂肪，然後做一些對的腿部和臀部的培訓力量，幫助你創造更好的臀部和腿部線條。 空閑時間，做一些腿部按摩可以幫助下半身的促使血液循環，還能加快能量消耗，很好的幫助改善梨形身材。 ，並且使用一些手段剷除已經堆積於腰腹部、上半身或下半身及的多餘皮下脂肪才能在視覺效果上達到明顯的吸睛效果，達成吸引異性眼光的終極目的。 如果想要改造香蕉形女人的身材，千萬不要認為『減肥』是萬靈丹，有時甚至越減越難看，特別是用挨餓節食的方式，常常見到體重雖然稍有下降，但是胸部、臀部馬上縮水，腰圍確沒有明顯變小，無法達成吸引異性提高自信的終極目的。

女性躯干部以臀围（924.1mm）最大，这与女性体内雌激素分泌较多有关。 U检验显示，汉族男性、女性的大腿围差异无统计学意义。 男性其余11项围度大于女性，这与以往多数研究结果一致。 闊腿褲簡直就是來拯救我們梨形身材的，選擇深色系更加顯瘦，長度的話我們可以根據自己的身高來定。 如果你是高個子梨形身材，建議選擇九分的長度，更顯利落干練，如果是小個子，建議選擇長款闊腿褲加上厚跟鞋子，這樣顯得腿更修長了。

梨形身材-: 梨形身材「下半身顯瘦」穿搭最強攻略，單品選對了視覺－5kg

对于沙漏型身材呢，直上直下的衣服和沙漏型的衣服是超棒的选择。 沙漏型的服饰完美凸显出你身材的特长，让你整个人看起来高贵又性感。 沙漏型身材的女孩子，如果你不是特别瘦，肚子上稍微带了一点点肉的话，尽量避免太贴身的衣服。 因为贴身的衣服都是跟着身型走，你的身材曲线完全一览无余。 这时候，如果肚子上再点肉肉的话，整体的美感就大打折扣了。 作为一名精致的猪猪女孩，你有没有过这样的烦恼呢：同一件衣服，穿在别的小姐姐身上，就是又美又飒的仙女，但到了自己身上，却立马变身卖家秀和买家秀，怎么都不好看。

• 有四種類型的單品對梨形身材還是挺友好的，可以揚長避短，怎麼穿都不會出錯。
• 巧妙地轉移視線，把穿搭的搶眼位留在上身，而下半身則維持低調，才可令人看不見肉肉臀部。
• A字裙的設計是上窄下寬，因此可以很自然的在視覺上幫腰部收腰、縮小腰圍，下擺A字拉寬的部分又可以遮住臀腿處比較肉的地方。
• 也有部份是受雌性激素影響，引致體內大量脂肪囤積在臀部和大腿。

另外，除上面这个特征之外，其中下半身也是有着区别的，首先就是腰部的位置和臀部是有很大差别的，一般腰部还是属于上半身的位置，所以依旧是比较纤细的，或者说相比较臀部而言，会觉得纤细很多。 我们上面讲到了梨子的外形，大概就是上面很小，而到了下面确实是很厚实的，那同理放到身材上，这梨形身材最大的特点也就在此处，上身显得很纤细，但是从腰部开始下半身就会格外的粗壮，所以上下身的差别会特别的明显。 而随着天气变暖，衣服越穿越薄，身上赘肉还没减下去的姐妹，一定要多花点心思来隐藏多余的脂肪。

梨形身材-: 改善方法：X型穿衣法則

根据奎特莱特对比利时人的测量，女孩14岁时，大腿的最大周长的绝对值大于男孩，12岁时，相对值大于男孩；美国女孩15岁时，大腿绝对值平均比同龄男孩大2寸。 萨金特选择了400名20岁的男子和400名20岁的女子（各方面适中），他发现，女子的大腿周长比男子大1.25寸。 骨骼测量：正常人大转子间宽大于髂嵴间宽，驼背性骨盆等髂嵴间宽大于大转子间宽，严重影响正常分娩[8-9]。 梨型身材的形成与雌激素大量分泌有关[10-11]，流露出强烈的母性感。 受时尚影响，我们（尤其是女性）对梨型身材女性产生了偏见。 有的妹纸，肉肉并不多，没胸没屁股，但肩宽胯大，这就属于长方形身材，也是俗称的大骨架。

最適合梨型女孩們絕對是顯瘦又能突出曲線的A字半身裙或是連身裙，能夠有效的遮蓋寬大的骨盆以及大腿的贅肉，還能讓腿部線條呈現直線；還可將上衣隨性的紮進裙子中，拉長腿部線條，顯瘦顯高不是問題。 研究指出，体重正常但臀部和大腿脂肪较多的梨型身材女性，心脏病、中风和糖尿病的风险较低。 梨形身材- 梨形身材- 因堆积在臀部和大腿的脂肪，属于皮下脂肪，有保护作用。 而苹果型身材的脂肪则堆积在腹部，是内脏脂肪，容易向血液释放脂肪酸，会引起高胆固醇、胰岛素抵抗等病。

梨形身材-: 改善方法：遮蓋臀線

想穿出顯瘦效果，不妨穿上A字形的傘裙，傘形的裙擺可以把肉肉的臀部和大腿都遮掩住，而上窄下闊的形狀更加以把焦點放在腰間，令腰肢顯細。 值得留意的是，別忘了把上衣尾部收進裙頭內，才能突顯腰線。 如果下身肥胖的同時伴隨著肌肉鬆軟、水腫、手腳冰冷，還要注意腿腳的保溫，每天晚上都用熱水泡腳是最好的。

• 吃健康澱粉，澱粉是人體最重要的能量來源，吃非精緻澱粉能讓你新陳代謝提高進而代謝脂肪，也能讓血糖不會忽高忽低吃更多。
• 下一步可以重新站直，雙腿張開並深蹲，注意雙膝應向外伸展，可以用輕微放於膝蓋上支撐，同時半身可先向左邊轉，之後再轉向右邊，腰部與大腿肌肉同樣得到伸展，維持動作30秒。
• 其理论对髂嵴点、大转子、髋部最宽点的体表具体位置描述错误，试图在髋部最宽点（转子下脂肪处）找出大转子内旋的骨骼解剖特征，从而到达到“体态矫正改善假胯宽，使大转子间宽小于髂嵴间宽”的营销目的。
• 身材中段圓潤、肚子大的蘋果形身材，最大的優點在於四肢纖細，所以選擇縱向線條感，也就是全身同一顏色或色系的搭配，可以帶來直線感覺的顯高顯瘦效果。
• 幸好她用了腰 bag 標出腰身，和適當露出肌膚才能減低臃腫感。
• 你會發現中年女性非常適合基礎色，黑白灰駝藍等，這些顏色都是屬於低飽和度色，不過分張揚，但足夠高級。
• 因为贴身的衣服都是跟着身型走，你的身材曲线完全一览无余。

《超級偶像2》奪得亞軍的符瓊音連2天拋出喜訊，不止在13日發行睽違已久的創作單曲《我想陪你》，也把懷孕的好消息與粉絲們分享。 符瓊音表示，在登記結婚的時候並不知道已有身孕，但由於在8月份決定要結婚的時候，幫忙合八字的算命老師說過會有小孩，因此後來驗出有孕時，並沒有驚訝反應，「反而我先生流下男兒淚，我在旁邊笑他」。 垂感好的西装阔腿裤绝对是梨形女孩最值得投资的，遮肉显瘦不说，还能提升气质，上班配针织、衬衫简约气质，休闲场合搭配一件修身的大领口t恤减龄又时尚，很适合喜欢极简风的姐妹。

梨形身材-: 【顯瘦短髮】誰說臉大不能剪短髮？4款適合包包臉短髮推介 搭配瀏海瞬間變V臉女神

传统四分法因为过于简单，国外的时尚编辑现在也不再使用了。 今天小编就给大家介绍一下目前为止最全的体型分类方法，也是近年欧美时尚界最流行的体型详细分类法，将女生的体型大致分成12种类型。 穿廓形西裝的時候，建議敞開穿，裡面的內搭選擇上短下長，露出裡面的高腰線，這樣顯得人更高挑，也更顯瘦。 除了選擇同色系進行搭配，我們也可以選擇經典基礎色來進行搭配。

另外還有一個偷吃步，就是選擇直筒的裙子，不管是連身還是半身，再搭配可以搶足視線焦點的外套，就能大大轉移臀部的注意力！ 梨形身材- 不過半身的直筒裙，就比較要注意材質，硬挺的丹寧面料，會比較具有修飾力喔。 做肌力訓練增加身體肌肉量，身體肌肉少，新陳代謝就會低，新陳代謝低，就容易囤積脂肪，所以一直少吃加上做有氧運動的你是不是很常遇到瓶頸期呢？ 其實這類型的多肉梨是最簡單處理的喔，首先要減脂，讓整體脂肪量降到20%以下，同時多多鍛鍊以臀部為主的運動，如果你喜歡像歐美健美梨那樣，臀部與腿部曲線整的很大很性感，那麼你也可以多做臀+腿的多關節下半身運動。

这类病人的大转子又还上升，所以髋部最宽点（即大转子外突点）高于正常女性的髋部最宽点（即臀沟下缘）。 通过整形外科手术等也许可以减少转子下脂肪，使髋最大宽减小，不断接近大转子间宽，髋部最宽点上升，不断接近大转子外突点。 然而，正常人大转子间宽大于髂嵴间宽却是不变的，髋部最宽点始终不高于大转子外突点。

寬褲的版型如果帶點A字感、高腰，再搭配偏短款的上衣，視覺上就會是「胸以下都是腿」，比例看起來更好，腿變得更長、更顯瘦。 想要變成這種梨真的很困難，除了要非常努力的訓練腿部與臀部之外，脂肪的比例也不能過高或過低，過高會顯得更垂，而過低會使得臀部線條不夠圓不夠美。 很多女人坐著的時候是美人，臉和上身都很秀氣，但站起來就尷尬了，她們的下身很胖，肉全都長在屁股和大腿上，體型像底座大的梨。 這種「梨型身材」除了和雌激素分泌有關，還和身體的體溫有關，身體越冷，下身越胖。 前不凸後不翹，缺少曲線變化的胖H型和瘦I型身材（超模身材）怎麼穿衣服呢？ 腰帶會是很棒的創造曲線單品，但要記得別選擇太過強烈的款式，以免變成55身材；相反的深色皮帶可以強調腰部收縮感，也能讓整體更提升女人味。

梨形身材-: 大腿瘦不下來？你是梨形身材嗎？

如果是褲裝或是半身裙可以將上衣紮起來，而穿洋裝則是可以直接外帶一件挺版的牛仔外套，避免腰線被衣服遮住或拉低，或是同樣搭配長版的外套，來修飾身體兩側的曲線。 而且在注意到下身的遮挡之外，我们也必须要考虑到全身的平衡感，首先就是上身不能够过于修身，因为越是修身的版型整个身材就会显得格外的不和谐，因为你本身臀部的位置就会有遮挡，会显得比较蓬松，所以上身不宜过于紧身。 不過筋肉媽媽提到，「廢棄物由淋巴帶走、養分由血液去輸出」，只靠改變飲食是不夠的，上班族經常坐著不動，屁股的肌肉和筋膜容易沾黏，將導致下肢的血流和淋巴變差，難以代謝的話，脂肪會累積更多。 A-line 裙實用性非常高，對梨形身材女性來說更是不可多得的顯瘦單品。 上半身較瘦所以可像博客 Cristina Surdu 穿高領背心，再配搭高腰的百褶 A-line 裙，突顯腰線又可完美修飾大屁股。 顯瘦穿搭固然可幫助改善梨形身材，若要從基本做起，當然要做運動來解決。

梨形身材-: 大腿外側肌肉緊繃、脂肪囤積

日本美體專家指出，「只要站立的時候、走路的時候，刻意注意內轉肌，就能改善O型腿，同時還能鍛鍊骨盆底肌。 養出西洋梨體型的原因各式各樣，走路的方式、姿勢、每天吃的東西、不同的運動，甚至個性、挑選的鞋子……都有可能造成。 如果下身胖的同時，伴隨著肌肉鬆軟、水腫、手腳冰冷，這類人就要特別注意腿腳的保溫，例如泡腳對他們尤為重要。

比如米色西裝與米色煙管褲成套穿，搭配同色的針織衫，全身只選擇一個顏色，感覺更加高級，妥妥的大女人范兒，適合優雅職場。 黑色廓形西裝，裡面搭配簡單的白T與牛仔褲，將白T的衣角塞進褲子裡，提高腰線，整體的搭配效果就出來了，顯高顯瘦，同時又灑脫帥氣。 比如白色針織衫搭配灰色百褶裙，看起來簡潔又清爽，配色屬於經典的無色彩系，溫柔又高級。 卡其色風衣搭配同色真絲襯衫，配色屬於大地色系，溫暖中帶著優雅沉穩的魅力，特別適合正式場合。 對於梨形身材的中年女人來說，想要打造出優雅高級范兒，那就需要給穿搭做做減法了，最關鍵的是給配色做減法。

膳食在選擇上，如全麥食品、貝類、雞胸肉、水果和蔬菜，這些都有幫助於排泄掉多餘的脂肪。 午餐建議營養均衡，最好的搭配是全麥面包、適度的瘦牛肉以及蔬菜。 晚餐可吃些雞肉，注意不要吃雞皮，同時通過代謝產生不好的梨形身材女性朋友們最好能夠不去食用冷飲及生冷刺激食物，吃生冷食物易引起組織水腫，還會使患者內髒受寒。 ， 我喜歡以台灣高鐵作為模型來比喻給患者聽：飲食就像軌道， 如果軌道沒有鋪好，列車引擎的性能再好都沒有用，藥物就像列車的引擎性能， 對於減肥速度會有影響但是必須是鐵軌鋪得很好為前提，否則反而造成火車脫軌的意外。

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