吃冰詳細攻略

除此之外，李婉萍也建議，選擇冰品以糖和果汁為主組成的冰棒，熱量相對低；一旦加了奶油、煉乳或全脂奶粉後製成的冰淇淋，熱量都會升高不少。 李婉萍表示，購買冰淇淋、冰棒時，應多注意標示，選擇少添加或無添加使用的冰品，儘管有些成份是合法添加物，像是為了調整酸度或口感，會額外加進蘋果酸、麥芽糊精、香料、羧甲基纖維素鈉等等；但冰品的添加物最好是越少越好。 婦產科醫師林正權說，吃冰並不會造成子宮長出肥油，子宮是屬於肌肉層、沒有脂肪層也不會自己長出脂肪。 冰是水做成的，婦產科醫師林正權說，單純吃冰並不會造成胃食道逆流，但吃了太多加糖水的冰（高糖分食物）才有可能造成胃食道逆流。 當然，這些研究與推論終究還不是經過完整的科學驗證，但無論如何，吃冰有害健康已是基本的健康觀念，無論你是否相信吃冰與失智症之間的關聯，克制自己吃冰、喝冰水的欲望，總是萬無一失的健康之道。 所以雖然西醫陽痿引起失智症的研究，看似與中醫無關，但中醫認為，吃冰傷腎，而腎主腦與生殖系統，從西醫的研究與中醫的論述搭配看來，過度吃冰可能引起失智症好像還真有幾分道理。

• 洪育忠也說，一般發高燒時，可用冰枕或冰水來協助身體適度降溫，但仍應注意若體溫過低會影響免疫系統運作，反而延緩恢復期。
• 侯玟伊營養師指出，醫界治療缺鐵性貧血，通常會給予口服鐵劑，最少需使用6到9個月以上，補鐵效果最佳。
• 民視新聞／李榮晋、黃品翰 台北報導今天（1月14日）是學測第2天，這幾年因為疫情關係，各考場都不准家長陪考，只能送到校門口，雄中校長莊福泰還發文，希望以後家長都不要陪考，因這幾年操作下來發現，不僅考場變乾淨、安靜外，考生也比較專心。
• 剩下大部分的人適度吃冰當然是可以的，但也記得不要太頻繁，一週頂多兩次還可以。
• 在華人社會中，女孩子吃冰被當作是不好的事，容易打壞體質，影響生理期的舒適和規律，但對部分女性來說，吃冰不是因為自己愛吃，而是因為缺鐵性貧血、身體渴求的結果。

這問題另有一番考慮，人體生病發燒的原因是發炎反應產生的細胞激素，作用在腦部的體溫調節中樞，使體溫的設定點提高，於是身體各種代謝活動都會配合提高體溫。 陳幸慧營養師也提醒，貧血若不治療，可能造成心臟的損傷。 如果想藉由營養補充品來改善缺鐵性貧血，應先就醫檢查確定潛在的疾病成因，以免服用過多的鐵質導致血色病（Hemochromatosis），甚至造成肝硬化等疾病。 雖然上述美國研究的結果僅限於該研究，並非所有研究都證實此一理論，證據力還很薄弱。

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說到台灣道地的古早味冰品，絕對非愛玉莫屬，在台南水仙宮市場周邊的宮後街，不僅是台南市區最短的街道，小小的巷弄內還有一間佇立當地70年的無名愛玉冰店，每天只賣上午四小時，且沒有提供座位，還能經常11點就賣完收攤，可見它在府城的高人氣。 近期才搬到和寂民宿門口，至今都還是維持著攤車的外觀，小攤只賣愛玉冰，每碗是超便宜的銅板價30元，還可以依個人喜好加杏仁豆腐、粉粿、粉圓等配料，站在巷弄裡端碗古早味冰品吃，完全融入在地生活。 吃冰 在兒科疾病中，有時醫師會鼓勵生病的兒童吃冰，尤其是腸病毒或單純?

• [NOWnews今日新聞]新北市坪林區北宜公路46.9公里處，今（13）日下午3時許發生火燒車意外！
• 許多人都有大口吃冰的經驗，吃得太急常常會出現頭痛的症狀，如果仔細去感覺會發現痛的部位會從臉頰延著一條線往太陽穴偏後的方向發展，那條線就是胃經．
• 如果是喉嚨痛、小兒腸病毒、手足口病、口腔黏膜潰瘍嚴重，連水都難以下嚥，這時可以吃點冰涼的甜品來補充熱量，身體才有力氣打仗，「喝冰水也可以，不然無法吃藥只會讓病情拖更久，」但洪育忠也建議，吃冰只能當作權宜之計，不能當作治療的方式。
• 市售雪糕1支熱量約有100大卡，若是加上巧克力和花生粒，熱量就暴增至250大卡，吃完1支雪糕後得慢跑30分鐘，才能完全消耗熱量。
• 這些魚類中含有較多的汞，可以穿透胎盤，影響胎兒的神經發育。
• 如果有，將這些問題處理好，就可以緩解她們燥熱的感覺，不再那麼想吃冰了。
• 這些藥物有溫中散寒、促進胃液分泌、增強消化、減輕噁心嘔吐、緩解腹部脹氣或疼痛、調節腸道蠕動的功效，使用時應外加毛巾隔衣熱敷，避免燙傷。
• 牙齒表面覆蓋著琺瑯質，形成薄薄一層對口腔細箘的防護層。

在天氣熱或身體過熱時給予冷刺激，例如吃冰品，可以提振副交感神經放鬆心情；除非身體健康有疑慮，否則多數情緒失調與失眠的患者可以因此得到改善。 另一方面，天氣冷時因活動減少所產生的情緒失調，則需要保暖並且要足夠的活動以提振精神。 A：天冷時在溫暖的室內運動發熱後，可以喝冷水、吃冰幫助復原，而且喝冷水的解渴效果比較好，也可以提升副交感神經，並且調節自律神經，幫助脂肪新陳代謝，不過前提是要可以維持體溫。 所以，想要在天冷時喝冰開水、吃冰，就要懂得先保暖與保持運動習慣，否則失溫引起身體的壓力反應，那就不好了。 此外，還有研究發現本來就患有偏頭痛的人，因吃冰而犯頭疼的機率會比沒有偏頭痛者更高。

吃冰: 頭痛

A：整體而言，吃冰、喝冰開水，或者喝溫熱水、熱湯，都會產生生理反應，各有其利弊，不可因噎廢食。 要怎麼樣得到最大的好處而減少副作用，需要有足夠的生理學常識。 值得注意的是，痛風性疼痛是不宜熱敷加熱，也不宜冰敷冷卻，除了選擇服用藥物之外，最佳的策略是飲食控制與局部保暖。 A：發炎或受傷的急性腫痛不宜熱敷只能局部冰敷，冰敷時間約五到十分鐘左右，可以每一兩個小時重複冰敷一次；而慢性痠痛雖然可以藉由冰敷或熱敷來緩解，但是我不建議熱敷。 其實，偏離體溫的冰冷或溫熱都會產生不同的生理反應，各有其利弊，如果不確定該怎麼做，就保持中性（室溫）就好了。 理論上是有，但是效果有限，以中醫的理論來說，主要還是吃了巧克力會開心，心情好、肝氣舒暢了，月經來就不會痛。

另外還有人因吃冰而致癌，我的老師手下就有一位骨癌的小女生，喜吃冰品而全身虛寒，經中醫治療且嚴格禁冰冷之物，癌症痊癒，西醫都不敢相信。 若因火氣大，但又不能吃冰者，可以用白木耳加蓮子，再加些大棗，酌加冰糖煮食，可消暑益氣，增加精神，或煮些天花粉粥，使用白虎湯、加些鮮荷葉，亦會有清熱消暑的作用。 洗腎患者，由於脫水的結果，最會火氣大了，但又不能喝太多水，只好含著冰塊，以解決口渴的問題，結果越含越累。

吃冰: 消暑非冰不可？女生愛吃冰，代表可能缺鐵性貧血了

炎炎夏日，讓人忍不住就想去冰箱拿點冰品冰飲幫自己消消火。 吃冰 但太常吃冰會讓體內的熱氣無法自然排出，使得整個人越吃越燥、越上火。 6、最后要看一看产品的形状是否有变化，若变了形，则有可能是产品在运输或贮存过程中，由于温度过高致使产品溶化后再次冷冻所致，这也极可能造成微生物的繁殖而超标，且口感也会变差。 研究表明，当铁补充剂用于治疗贫血时，口服铁补充被发现能够成功地抑制对冰的渴望。 【記者卓羽榛台北報導】農曆春節即將到來，2023台北年貨大街熱烈開賣中，年前來到迪化街除了採買南北貨，大稻埕一帶還有隨處可見的復古街廓、百年古蹟與文創小店可以走逛，臺北市政府觀光傳播局出版的《大稻埕、…

運動後的人體彷彿像一台很熱的機器，貿然喝冰水會讓氣管收縮。 至於一桶桶看起來很美味的香草或巧克力冰淇淋，大多含有很高的鮮奶油成份，不只熱量高，大量攝取飽和脂肪的結果，也容易增加高膽固醇、心血管疾病的罹病風險。 結論就是，吃冰品引起的頭痛，並不是什麼特殊的疾病；不過，吃冰時，最好要時時提醒自己，慢慢地小口品嘗，別吃得太急、太快了。 女性從小到大一定經常被告誡「生理期來不能吃冰」，然而事實真的是這樣嗎？ 許多人就疑惑為何西方人生理期沒有類似禁忌，而醫師也直言不能吃冰「根本就是鬼扯」，還是要依每個人的身體狀況而定。 婦產科醫師林正權表示，冰的食物到了胃之後，基本上都會變成與身體一樣的溫度，因此吃冰並不會導致婦女病。

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張鈺鑫指出，這樣的做法多少有些幫助，但冰吃下肚只要3-5分鐘就會對身體造成影響，所以除非邊吃冰邊喝足夠量的熱薑茶，不然效果有限。 不僅如此，當喝下大量冰飲後，脾胃陽氣受到阻滯，會影響水分吸收、利用與輸送，因此人們會覺得喝進水分卻仍不解渴，尤其是含糖飲料和甜品，糖也不解渴，所以會越喝越渴、越喝越多。 曾有動物實驗，給一組正常的白鼠每天餵一次冰淇淋，連續二個半月以後，吃冰的白鼠毛髮稀鬆，行動遲緩，經測定顯示不少生理生化指標都降低了，這也是循環代謝不佳的結果。

如果媽媽本身脾胃較弱，常常有腸胃道的症狀，如脹氣、消化不良、胃食道逆流、便祕等，再吃過多的冰品，就會使脾胃機能雪上加霜，不舒服的症狀加重。 因為氣血不足，心臟需要耗費更多的能量、做更多的工作，去維持住氣血供給，所以身體便容易產生燥熱的感覺。 罐頭肝醬與肉醬容易含有李斯特菌，孕婦如果感染可能會導致流產。 72° C 以上溫度可以將李斯特菌殺死，如果要食用罐頭，必須煮熟後再吃。 沒有煮熟的蛋，如溫泉蛋、早餐中的半熟炒蛋、蛋沙拉及甜點中的生蛋（如提拉米蘇），是一般人比較容易忽略的部分，因其可能有沙門氏菌，孕媽咪最好避免食用。

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葉國偉說：「就西方醫學的觀點來說，吃冰或喝冷飲是不會加重疾病的嚴重度，更不會誘發氣喘的症狀，頂多咳一、兩聲。」不過，他也提醒，如果病人每次吃冰後，都會加重咳嗽、過敏等症狀，且屢試不爽，為了健康還是少碰為妙。 很多媽媽在孕前是屬於寒性的體質，容易手腳冰冷、經痛等，雖然體質偏寒，但在孕期仍會有燥熱的感覺（燥熱是代謝增加造成的，並非真正體質變熱），也應該儘量避免吃冰的，以防影響肝、脾、腎功能，造成產後體質更加虛寒的狀況。 生食類食物如果不夠新鮮、沒有處理乾淨，可能會因此感染大腸桿菌、霍亂弧菌等腸胃炎菌種，嚴重時會導致大量脫水及電解質失衡，而需要終止妊娠。

再者，單純的水沒有熱量，不可能形成葡萄糖、胺基酸或脂肪酸，為什麼會使小腹肥胖？ 你如果要硬掰說是會使胃凸或小腹凸，那也是沒有常識的說法，因為水是最沒有形狀的東西，水只會順著胃的形狀去分布，吸收後就不見了，你的胃凸不要怪罪給冰水。 「吃冰會使胃食道逆流」也是沒有根據的說法，會胃食道逆流的人就算是喝溫水也會胃酸逆流，跟水溫沒有關係。 吃冰消暑的同時，也要注意吃的份量，才不致吃太多冰，身體跟著胖了一圈。

吃冰: 夏天猛灌冷飲、吃冰　當心「中陰暑」

中醫師吳明珠表示，中醫有「寒阻收引、寒傷陽氣」的說法，若是在不適當的時機吃冰，真的很容易傷身，吃太多冰會對脾胃陽氣造成損耗，脾胃主水濕的運化代謝，當水濕代謝變差時，很容易造成水液痰濕堆積體內。 而且，許多冷飲或冰品的配料，都是高糖、高熱量，產生的脂肪也很容易堆積在小腹與臀部。 夏天氣溫飆升，就怕中暑，想到馬上消暑，許多人立馬來一碗剉冰，吃冰真的能快速降體溫嗎？

當冰水進入人體後，必須用脾臟加溫，中間經過肺臟，最後流到腎臟排出體外。 「如果這個過程有任何不足，都必須靠腎氣來補充，腎氣若長期消耗過多，就會造成腎虛。」張家蓓說。 「吃冰會直接影響肝臟，中醫說肝腎同源，吃冰過多就會影響到腎氣，而中醫所說的腎指的就是整套的生殖系統。」李深浦這麼說。 腎氣是一個人精氣神的表現來源，腎氣佳的雙眼就會炯炯有神，而腎氣差者就顯得兩眼無神，甚至出現黑眼圈。 也許你不認為吃冰會有這麼大的影響，但日前一份「性功能障礙可能是失智症前兆」的報告，雖然與吃冰看似無關，但從中醫論點來看，卻好像有幾分道理。

吃冰: 大腦沒休息記憶力減退　5招助「改善」思緒煥然一新

總之，高血壓只要藥物控制得當，身體過熱的時候給予適當降溫，反而穩定血壓減少心臟負擔；相反的，天氣寒冷使得血管收縮會升高血壓，這時候補充熱量可以放鬆血管使血壓降下來。 此外，過度接觸溫熱會讓交感神經興奮，因此容易感覺煩躁，再加上貧血後的疲倦、怕冷、體力不支等等都會影響婦女的健康。 也有人認為吃冰會造成各種婦女病，事實上正好相反，理由會在第三章詳細解釋。 A：往往會這麼問，多半是媽媽看不慣孩子還沒吃飯就從冰箱拿冰的飲料咕嚕灌下肚。 氣候炎熱時身體變得燥熱，空腹喝冷開水或吃冰可以舒緩身體過熱的現象，之後才吃得下飯，所以只要不是甜的飲料，反而可以提振精神、促進食慾、幫助消化，也可以幫助腸胃蠕動、緩解便祕習慣，以及胃食道逆流。

「中醫又說，腎主腦，腎氣不足的腎虛，開始會先出現疲勞精神不振的症狀，然後是循環不良氣血淤塞，最後則可能影響到指揮人體運作的大腦，輕則記憶力下降，嚴重者甚至可能出現失智症。」張家蓓說出了「吃冰導致失智論」的中醫邏輯。 夏天吃冰可是讓人相當舒服的一件事，但若你是陰虛體質，中醫師認為，多吃冰不僅會傷到腎氣，就連大腦都可能會受到腎氣不足影響，若不加節制可能會造成失智症找上門。 李婉萍近日在臉書發文列出，感染新冠肺炎出現混合症狀時的飲食原則，如果只是喉嚨痛，其實可以喝冰品鎮靜消炎，若呼吸喘不過氣則是要多補充油脂，有痰時就要避免吃太甜的食物。

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月經週期不規律的原因很多，心理層面或是生理層面都有可能，像是壓力大、心情不好、或是遭逢巨大變故之類的，肝氣出現狀況，月經就會亂，生理層面比較常見的是因為作息不規律、晚睡、熬夜，導致腎陰不足，引起賀爾蒙不規律，月經也會亂掉。 吃冰塊讓身體受到冷刺激，導致頭部周邊血管突然收縮，這也是為什麼有些人喝冰沙或咬冰塊的當下，會引發劇烈頭痛。 最後談到「吃冰會使代謝下降和體質變虛寒」，更是沒有醫學根據的說法。 只有冷血動物遇到低溫時新陳代謝才會降低，因為這樣冷血動物才能生存下去。 因為人是恆溫動物，必須燃燒體內貯存的能量，才能產熱維持恆定的體溫。

酒精會從胎盤進入胎兒體內，損傷其神經系統，而中樞神經系統的破壞是不可逆的，一旦受到傷害，便會造成一輩子的遺憾。 主要症狀包括：生長遲緩、學習障礙、過動、聽力障礙等等，也會對五官的發育造成影響，媽媽不可不注意，酒類千萬要忌口。 田莒昌表示，在高溫下不吃冰確實很難，建議吃冰的時間可選擇中午陽氣最盛的時候，因陽氣盛時吃冰的傷害最小。 吃冰 和吃冰最有關係的痠痛，包括頸部、肩膀，許宏志說，喜歡吃冰的女性不妨自我評估一下，痠痛是不是常常從肩頸痛到肩胛骨附近的「膏肓」點？ 另外，還有胸前鎖骨內側的前鋸肌、中鋸肌等，因此做SPA被按壓到前胸時，常會有痠脹感，還有現在愈來愈常見的筋肌膜疼痛症候群，這些症狀都和吃冰脫不了關係。

吃冰: 都市傳說3.運動後不能馬上喝冰水？

我相信未來受害者會愈來愈多，這些都是臨床真實案例，老師親口所訴，殷切盼望周遭之人都知道這個事實，而不為冰品所害，我願足矣。 還有因吃冰而癱瘓在床20幾年的老翁，西醫完全查不出病因，後來經我們老師診治，老翁才回憶起當年：那天天氣很熱，他在田裡工作，有一賣冰的經過，他吃了隔日之後，從此沒下過床了。 吃有嚼勁的蔬菜和水果，如生胡蘿蔔條和蘋果片，而不是冰塊。 有嚼勁的食物促進唾液分泌，保護口腔，纖維食物有清潔牙齒的作用。 A：大多數的自律神經失調源於交感神經過度興奮而產生症狀，因此常喝溫熱開水反而使交感神經興奮而加重症狀；相反的，在溫暖的環境下喝冰開水常能緩解症狀。

位在台北公館巷弄裡的好想吃冰/日式蔬食，從店內裝潢設計到冰品、甜點都充滿了日式風情。 此外也提供了素食定食餐點，像是咖哩飯、冷麵、拌麵，以及一些特色炸物，外表看似葷食，卻是以豆類、蔬菜製作而成，更不乏美味，找個機會來換口味品嚐看看吧。 如果吃冰後發現分泌物變多，體質就是屬於寒濕的人，要記得別吃太多冰，或用些熱性食物搭配。 這種狀況叫「氣虛」，也是虛寒的表現(所以容易經痛的人在經期初期或中期也比較容易拉肚子)。

新書《日日食療》分享42道療癒身心的對症家常菜，用食物緩解失序的身體，以及認識自己的體質。 食冰癖是異食癖（Pica）的一種，通常伴隨其他心理疾病，像是自閉症或精神分裂症，患者會對毫無營養價值的東西產生強迫性的需要。 中國大陸男星張新成因為帥氣外表，在多部陸劇中擔當「天才專業戶」，飾演許多高智商、高顏值男角色，並因爲戲劇《以家人之名》收穫不少台灣粉絲，…