吃中藥減肥全攻略

30歲以後年紀越大，身體基礎代謝率會逐年降低，也是造成肥胖的因素，唯有中藥才能達到治病又減肥的效果。 「枸杞子每日10公克，加上紅棗4顆，沖熱水服用，能幫助人體改善亞健康狀態，提升身體代謝機能，以及助力養成易瘦體質。」他建議。 台北市立聯合醫院仁愛院區中醫師周宗翰表示，中醫減重必須從「水濕」、「痰濁」、「血瘀」清除這些病理產物著手，接著調整體質，讓身體的新陳代謝回復到比開始減重前更好，這才是真正減重成功不復胖的康莊大道。

中醫認為肥胖的原因多為素稟之盛，過食肥甘膏粱厚味，以及久臥、久坐、少勞所致。 文獻亦記載了「凡食之道，無飢無飽」、「飲食有節，節勞而不倦」。 吃中藥減肥 主張「常須少食肉，多食飯及蔬菜」，「食畢當行步」，「常欲小勞」，提倡「薄滋味」、「食唯半飽無兼味」、「頻頻慢步，不可多食」，如此等等，把少食、淡食、適當活動，作為防止肥胖的準則和減肥的措施。 由於水在人體中參與許多重要的代謝反應，因此多喝水反而可以預防便秘、促進體內代謝及腸胃蠕動，對腎臟也具有保護作用。

吃中藥減肥: 飲食不均衡或氣虛看起來更浮腫！中醫3招助減肥

埋線通常都會埋在脾胃相關的穴道，一次療程約2個禮拜。 因為人的體質不同，所以埋的穴位會不盡相同，若生活作息正常，也能幫助控制體重，但每個人的狀況都不同，還是需以合格醫生的醫囑進行才妥當。 埋線後幾天盡量不要吃油炸、酸辣等刺激的食物，以免引起過敏，也不要泡澡與游泳。 防風通聖散就是減肥常見的處方，方中的麻黃可以增進脂肪的燃燒，大黃可以促進排便、減少吸收，是坊間許多中醫診所皆會開立的藥方，但李醫師提醒如果本來就氣血不足、腸胃功能不佳的人，單獨服用只會讓身體越來越虛弱，若是再搭配上挨餓的節食方法，不但危害健康，停藥後有很高的比例會變得比原先更胖。 多年前，我自己服務的醫院裡，有好幾名護理師不約而同找一名醫師開立減肥藥來幫助減重，因為我崇尚用自然營養醫學來調整體質，因此一名護理師偷偷拿處方箋給我看，希望聽聽我的建議。

總之，我很後悔當初用了那麼多 無效又傷身的方式減肥，害我現在得花更多的努力去減肥，瘦下來後也得花更多的努力去維持，奉勸各位，歹路嘸通行啊。 [NOWnews今日新聞]中國電動車品牌「雷丁汽車」集團創始人李國欣日前「實名舉報」山東官員，表示自己被逼虛報產值人民幣46.83億元（約新台幣206億元），本人還公開露臉拍片控訴，一時間在網路上掀起… 民進黨主席補選將於明（15日）舉行投票，唯一候選人、副總統賴清德近一個月走遍全國多數縣市舉行「向黨員報告」政見會，與基層深入座談、聽取意見。 賴清德的檢討列車最終場駛回其曾執政8年的「起家厝」台南，不愧是賴的「本命區」，他今一到現場就受民眾熱烈歡呼，支持者不斷包圍擁簇，還有支持者高喊「不要叫副總統了，總統好」。 吃中藥減肥 但近日台南風波不斷，議長選舉更籠罩黑金疑雲，為此賴今晚也罕見爆氣，要台南市長黃偉哲與黨公職一同鞠躬道歉。 副總統賴清德即將接任民進黨主席，傳出黨祕書長將由菊系人馬、曾代理高雄市長的許立明接掌。

吃中藥減肥: 全身有瘦 身體變輕盈 活動變靈活 臉部瘦下來更好看了

如果選擇口服藥物的話， 對脾胃又是多一層負擔和刺激。 另外， 現代人不健康的生活習慣和飲食方式， 對脾胃功能也是一種打擊。 中醫在處方用藥時， 一般會照顧到患者的脾胃情況， 如果患者脾胃較弱， 會增加一些平和的健脾理氣藥， 顧護中焦。

• 其實經期正是女性使用中藥減重的最佳時機，因為此時女性賀爾蒙作用旺盛，造成水分滯留，故此時用中藥減重，不僅可調節內分泌，更可利水排出體內多餘水分、減少浮腫，並促進新陳代謝，故減重的中藥並不會影響經期，但須注意的是，減重本身會因體內脂肪的減少，影響賀爾蒙的製造，故可能影響月經週期。
• 先跟大家分享一則中藥減肥差點丟小命的報導，內容是有位30多歲的待嫁女性，為了拍美美婚紗照，於是到中醫診所減重，吃了幾個月的減肥藥後，左半側突然痲痹，經西醫診斷後為出血性中風，醫師推敲病史後發現，似乎跟中藥有關。
• 有可能你服用的減肥藥中，有可能含有芬芬(Fen-phen)。
• 根據國民健康署統計，台灣18歲以上的過重及肥胖盛行率，大約是45.4％，其中男性是53.4％，女性是38.3％，等於大約有1000萬人「過重、肥胖」的狀態。
• 中醫減肥依循的原理是根據你的體質做調養及改善，幫助你達到理想的體重，除了遵循醫生的指示外，我們建議你同時養成良好的生活習慣，例如早睡、多喝水、規律運動，對愛吃的人來說更重要的是學會吃「對的食物」。
• 這種藥物的副作用相對比較小，但服用的劑量也要有所控制，建議的劑量為正餐進行中或最遲在進餐後一小時內服用一顆120 毫克的膠囊。
• 缺點：靠藥物調治很注重藥的作用持續性，如果工作忙忘了按時間服藥效果會打折扣，得依指示且記住服藥，所以有沒有按時服藥與效果是成對等的。

瘦素抵抗與細胞內質網中一種反射反應有關聯；而雷公藤紅素能夠有效地生成，與提高人類細胞中內質網功能和瘦素敏感性相關反應。 「它的主要作用是減少脂肪吸收，所以比較沒有心血管與癌症的直接風險，但是因為大幅減少油脂吸收，容易造成油便、甚至會漏便，所以很多人不喜歡使用；再來，因為排出大量油脂，所以容易缺乏脂溶性維生素，必須同時補充脂溶性維生素A、D、E、K。」姜紹青說。 「復胖」是減肥時必須要思考的要素之一，我們要先瞭解復胖的可能因素其實很多，比方說減肥成功後變怠惰、犒賞自己而開始大吃特吃的心理、或者你原本就使用不健康的減肥方式，無助於改善身體狀況和體態，這些原因都可能造成復胖。

吃中藥減肥: 健康 熱門新聞

3.控制平時吃進的熱量，並做好總熱量的控制及挑選食物的種類，才能使減重、血糖控制及血脂得到好的效果。 決明子有平喘、利膽、保肝和降壓功效，並帶有抗菌消炎作用，亦可清肝、明目，將之泡茶能起到幫助腸胃蠕動、清除體內宿便及降低血壓、血脂效果。 昆布性味鹹寒，同樣入肝、胃、腎經，具軟堅散結、消痰利尿作用；現代研究證實昆布內之昆布素有消除血脂效果；其內含多種礦物質和微量元素，能減少動物脂肪在心臟、血管和腸壁上的堆積。 中醫認為吃山楂有消積化滯、收斂止痢、活血化淤等功效，其含山萜類及黃銅類成分，具血管擴張及降壓作用，能幫助增強心肌和對抗心律不整，並有調節血脂跟膽固醇含量的效果。 吃中藥減肥 茶葉是常見的飲料，有清頭目、除煩渴、化痰、消食及利尿效果；現代研究顯示，內含咖啡因能刺激中樞神經，進而減少睡眠時間使消耗熱量的時間拉長。

利尿劑一般用於利尿及降血壓，身體中的尿液大量排出，自然能讓體重暫時性下降，因此利尿劑也經常會被添加在減肥藥或茶之中。 但利尿劑，顧名思義，減的是身體的水分，根本不是真正意義上的減肥。 利用腹瀉副作用排水，減輕的不是脂肪，而且跟利尿劑一樣會造成脫水，長久使用一旦停藥，將造成反彈性便祕。 （Phenylpropanolamine, PPA）：結構類似安非他命，會造成鼻黏膜收縮，可緩解鼻塞，在感冒糖漿或是膠囊裡常見。 美國耶魯大學的研究證實，P P A使用在 減 肥 方 面 ， 吃中藥減肥 即使正常使用劑量下，也會讓女性腦中風機率增加 十 六•五八倍，初次使用的女性，其危險性即高達三•一三倍，美國食品藥品管理局（F D A）因而禁止P P A的販售。

吃中藥減肥: 達到「暫時性」的效果

肥胖引起的疾病除了三高、心臟病、腦血管疾病，還會引起痛風、退化性關節炎、脂肪肝、膽結石、胃食道逆流、不孕症等許多慢性病，甚至包含大腸直腸癌、乳癌、食道癌、攝護腺癌等許多癌症也和肥胖相關。 吃中藥減肥 BMI介於18.5~23.9為正常，24~26.9為過重，27以上為肥胖。 落在過重及肥胖的族群，罹患上述相關疾病的危險性即增加，更應該積極控制體重。 因為肥胖的機制複雜，所以在使用藥物的時候，常常是用「雞尾酒療法」的用藥方式，也就是同時使用多種不同種類的藥物，以求達到療效。

主要原料：半夏、茯苓、陳皮、川芎、枳殼、大腹皮、冬瓜皮、香附子、澤瀉、車前草、蒼朮、白朮、茵陳、茶葉等，適合脾胃虛弱，輕微水腫，容易瀉痢肥胖體質。 ，主要原料如：山查、九節茶、茶樹根、草決明、萊菔子、荷葉、桃花、蕃瀉葉、茉莉花、車前草、冬瓜皮、赤小豆、薏苡仁等，適合任何型肥胖症效果奇佳，值得推崇應用。 經常運動可以消耗皮下多餘的脂肪，而最有效的運動是步行、爬樓梯、跳繩，尤其飯後運動是很重要的，肥胖的人切忌吃飽後馬上睡覺。 很多人想盡辦法而達到某一階段的有效減肥後，總是無法再突破，甚至有些很快又復胖，真是讓人氣懊，灰心不過，要讓體重不復胖，能夠延續保持苗條，更須做到多方面的保健。 形體肥胖，食慾旺盛，尤其喜歡飲食甜膩食物，胸脘痞悶，痰多肢體沈重倦怠，惡熱，舌體胖舌苔膩脈弦滑有力，宜祛談化濕，以溫膽湯加減。

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對於不想運動或沒時間運動，但又想減肥瘦身，害怕服用西藥減肥藥的諸多副作用，以及停用減肥藥後的復胖反彈效應，中醫埋線搭配中藥調理，是有效且沒有復胖等副作用的瘦身方法。 中藥減肥備受推崇，主要原因是因為中藥減肥相比西藥更加安全，沒有副作用，而西藥相對來說含有各種化學成份而漸受減肥人士的排斥。 此外，肥胖與熱量攝入太多，超過消耗，與物質代謝異常、內分泌改變、生活飲食習慣及遺傳因素等有關。 選擇你減肥的醫師，根據你的體質，調配你的減肥中藥處方是很重要的。 造成肥胖的原因有很多，造成肥胖的原因不外呼遺傳、飲食、運動、疾病及用藥等因素，根據臨床經驗有95％以上的肥胖症屬於多種原因引起的。

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