提神飲料推薦7大優勢

當然，只喝一瓶提神飲料不用擔心攝取過量的問題，若一次喝下好幾瓶，後果可就不堪設想。 提神飲料推薦 最新最完整的運動健身資訊，World Gym Taiwan 團隊，用心打造！ 所有你想知道的內容，包含：運動教學、瘦身方法、食物營養、減肥迷思、健康資訊、烹飪食物。。。 歡迎留言告訴我們想知道的資訊，也別忘了訂閱文章，讓我們用運動健身，開始對話。 少見的咖啡風味，添加黑糖蜜緩和苦味如果各位想尋找從未喝過的新口味，這款咖啡風味的強強打破將會是不錯的選擇。 配方中除了咖啡萃取之外，也添加了肉桂、茴香、丁香等7種香料萃取物，再加上香甜的黑糖蜜中和苦味，味道層次豐富且各種氣味也取得不錯的平衡。

然而蠻牛、Red Bull紅牛、Monster Energy 等台灣常見的品牌， … 提神飲料推薦 添加滋補身體的人參萃取液，以及健身一族都知道的肌肉主成分「BCAA支鏈胺基酸」，在補充活力的同時，更幫助你打造一副強健的體魄。 若是久坐辦公室、頻繁外食的上班族，除了盡可能地均衡飲食與搭配適量運動以外，利用營養補給保健食品給予身體活力也是一個方法。

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2021年9月8日—雖然市面上有著如蠻牛、RedBull紅牛、Monster魔爪等知名品牌，…代表性商品有大正製藥的「力保美達」、武田藥品工業的「合利他命V」等。 想必會有人好奇，標題提到跟公牛、怪獸相抗衡的「掠奪者」，究竟是哪一款呢？ 答案揭曉，就是這罐宏碁的「Predator Shot 掠奪者能量飲」啦。 沒錯，就是那家做電腦的Acer宏碁，近年來他們慢慢轉型成生活品牌，也特別結合電競主題，配合3C使用量大的現代人需求，打造出這款獨特的能量飲料。 提神飲料推薦 例如滋養身體的人參萃取液、幫助增肌的BCAA支鏈胺基酸，或是有抗氧化作用的葉黃素、花青素、類胡蘿蔔素等等。 知道上班族們深受忙碌所苦，沒有時間為自己好好準備提神茶飲，不妨試試一款添加夏枯草、薄荷、仙草、魚腥草、甘草、甜菊，無添加任何額外香料，完整原料搗碎後製成的天然茶飲。

牛磺酸大量存在於人的腦、心臟和肌肉中，並且可能存在抗氧化的作用，因此被寄希望可以提高運動員的表現及保護心臟和神經。 然而，實驗證據證明，即使通過口服牛磺酸將血清中的牛磺酸濃度提高到正常人的5倍，並保持上4個小時，人體肌肉在運動中的代謝情況也沒有絲毫改善。 現代社會的節奏越來越快，對人精力的要求也如芝麻開花一般節節提高。

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而且本次入榜的商品中剛好有兩款台灣也有引進，大家不妨可將這兩款的口味當作判斷基準，依此推論對其他提神飲料的接受度。 咖啡香氣碰上汽水口感氣泡水和果汁口味幾乎是所有能量飲不成文的調味公式，然而舒跑卻特立獨行，以咖啡萃取物與咖啡油搭配碳酸水，調製出同時擁有咖啡香氣及汽水口感的提神飲料。 以一般民眾來說或許只是新鮮的口味和口感，但對於很多不得不靠能量飲提神的人來說，可說是能擺脫煩膩感的絕佳調劑。 希望你在飲用提神飲料時可以注意：提神飲料「並非醫療用品」，就算營養飲料可以標記效果在包裝盒上，能量飲料或者是提神專用飲料都僅被分類在飲料類，根據藥事法來看的話是無法標記其效果的。 說到提神飲料，其實也能細分成很多種類，請配合自己的身體狀況來選擇最適合自己的商品。

與其他能量飲相比，力保美達的成分單純許多，全成分即使加上香料和甜味劑也僅有12種。 身為台灣能量飲龍頭的保力達，也再次發揮其開發的實力，突破了能量飲既定的維生素C 調味，率先推出葡萄口味的提神飲品。 提神用的草本植物除了瓜拿納、人參等，還有中國和俄羅斯愛用的保養聖品──刺五加（又稱西伯利亞人蔘、老虎蔘）。 除了咖啡因之外，有些提神飲料也會改以「瓜拿納萃取」幫助提神。

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如果想恢復疲勞請選用添加維他命Ｂ群的大正製藥「力保美達Feel」。 另外在身體狀況不佳時，推薦含有營養豐富生藥，第一三共Health Care所推出的「Rwgain」。 如果想解決昏昏欲睡，或是需要長時間開車，選用含有咖啡因的機能性飲料最為合適。 在歐洲，成人每天的咖啡因攝入量少於400mg，並且每日攝入量不超過200mg。 咖啡因的量因飲料類型而異，因此，如果您擔心咖啡因的含量，請在服用前確認一下。 像是因工作累得毫無幹勁，或是無法恢復運動後的勞累，還有在感冒時無法藉由飲食來攝取營養，這時候請試試看添加了維他命Ｂ群的機能性飲料。

創新配方之中添加了金盞花葉黃素，提神之外還能照顧疲勞的雙眼，讓年輕族群及重度電腦使用者能獲得更完善的營養素。 每罐約190～500mL、內容量較多的能量飲料，可按比例攝取自己需要的咖啡因量，代表性的品牌包括 Red Bull紅牛及 Monster Energy 等。 這類型的提神飲料類似果汁和碳酸飲料的結合，喝起來較為爽口，特別適合容易感到口乾舌燥的炎炎夏日，對於不愛咖啡的人算是另一項提神的好選擇。 提神飲料推薦 萊萃美的保健食品以成分天然、無添加防腐劑為主要訴求，即使長時間服用也不易造成身體的負擔；加上穩定的品質與實惠的價格，使它成為許多人心中的營養補給首選。 其中這款商品具有8種完整的維他命B群，小巧的顆粒中含有足夠的劑量來維持能量正常代謝，幫助提升工作活力。 由於甜味不會黏在舌面上，即使一口氣喝完整瓶也不會有甜膩感。

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只是由於成分中完全不含咖啡因，提神的功效將無法像一般能量飲那般顯著，卻也可預防陷入疲累又亢奮的狀態，無須擔心晚上難以入睡。 而另一項提神飲料的常見成分為「精氨酸」，它是胺基酸的一種，能促進體內養分的運輸及廢物移除，具有維護免疫系統、減少身體和腦部疲勞的作用。 目前市售大部分的提神飲料，都會清楚標示一罐或一份中的咖啡因含量，只要算出上限後，大家便可根據自己單日的飲用頻率選出最符合需求的款式。 世界飲料大廠可口可樂，近來話題不斷，像是之前推出可口可樂咖啡、可口可樂纖維＋，讓飲料控搶喝嘗鮮外，如今再推出限量的「可口可樂能量」飲料，以招牌可樂口感打造，解渴同時補充能量，為大家提神。 很多廠家選擇添加一些被證明參與能量代謝過程的維生素，希望它們可以加速人體的能量代謝，同時也形成一個賣點，因為覺得只要有維生素就是好東西。 可以和紅牛分庭抗禮的牌子之一，就是這個「魔爪Monster Energy」了。

維生素B群屬於水溶性維生素，攝取過量大多會直接從尿液排出，如果真的有補充需求，建議輪替選擇不同的B群營養品，分散食品安全風險。 香蕉也適合在運動前後，作為碳水化合物的食物來源，補充流失的熱量。 提神飲料推薦 提神飲料推薦 不過太生的香蕉因抗性澱粉含量較多，空腹吃容易引起胃腸不適，建議選擇皮帶有黑點的香蕉，多酚含量較高。 嫚嫚營養師提醒，每餐水果份量以一份拳頭大小為準，一餐可以吃一根中小型香蕉，就能攝取香蕉所含的營養成份。 黑巧克力一天攝取量，建議在30-50克左右，約等於3-5片黑巧克力。 此外，黑巧克力也能幫助運動表現、抑制食慾，不過濃度愈高的巧克力除了口感偏苦，也有一定的咖啡因成份，太晚攝取可能造成影響睡眠或心悸。

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另外，雖然主打咖啡風味，但是它的咖啡因含量並沒有因此飆高，各位可以安心買來嘗鮮看看。 」，為此小編把家附近的便利商店搜刮了一遍，找到了這8款能量飲料。 到底哪幾款推薦度最高，又有哪幾款能夠跟知名品牌同台較勁呢？ 在進入重頭戲之前，我們就先從關於它們的一些小知識開始介紹吧。 根據研究顯示，運動後攝取牛磺酸可以減少肌肉的疲勞感，讓我們可以盡情享受運動，又不用擔心產生的疲勞影響生活。 我們都知道運動、熬夜、想集中精神的時候可以補充能量飲料，但你知道嗎？

若想在提神的同時紓解嗜甜的慾望，以甜味著稱的魔爪系列自然是最佳選擇。 由於咖啡因的含量是影響提神效果的關鍵，因此評比員會依照各款商品的數值給予評價。 評比時會將200mg 定義為最高分5分，200mg 或以上者獲得滿分，未滿200mg 者則依落差的程度減分。 而除了咖啡因外，評比員也會依照配方中有無消解疲勞的精氨酸、提供刺激感的二氧化碳、提供大腦能量的葡萄糖等成分斟酌加分或扣分。

提神飲料推薦: 能量飲料適合在什麼時候喝呢？

可在身體疲憊或是感冒發燒、餵奶時期等情況時爲身體補給營養。 「醫藥品」類的機能性飲料含有被認可為藥物的成分，會標示著效果及功能。 此外，提神飲料中可能含有的酒精成分或咖啡因屬於嗜好品，有成癮的危險。

結果發現10年內共發生了13起無法排除與提神飲料有關的死亡意外。 能去除身體老廢角質，讓肌膚回復光滑細緻觸感的「身體磨砂膏」，是愛美人士必備的護膚聖品。 由於品牌、磨砂顆粒大小、硬度和內容成分不同，對肌膚的溫和度及去角質效果也都… 而成分中也完全不含咖啡因，對咖啡因敏感的人來說是一大福音，小朋友也能喝呢！ 然而如果想靠它來擊退睡意，消除疲勞的話，提神的感受可能就不是那麼顯著了。 對於非常在意自己體態、時常有聚餐邀約，或是日常飲食偏油膩的人而言，可以選擇有含肉鹼成分的能量飲料飲用。

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因此好侍發揮創意，將生薑、辣椒、胡椒、山胡椒等四種具有刺激感的辛香料精華加入能量飲中，飲用時除了能感受到氣泡的效果，還會同時體驗到來自辛香料的熱辣感，不習慣的人必定馬上清醒。 更棒的是這些辛香料還有著溫暖身體、促進排汗的效果，尤其適合於冬天時飲用以驅散懶散感呢。 Monster Energy能量飲料的成分一點都不馬虎，其中含有豐富的牛磺酸、維生素B、菸鹼素、肌醇和咖啡因。 爆能PowerBOMB能量飲料，不管你是在電玩、讀書、上班、運動或駕駛精神不佳時都可以飲用這款能量飲料。 雖然外包裝和口感和紅牛幾乎一毛一樣，一般人嘗不出差別，但是在效果上就能感覺出來了，畢竟紅牛是牛磺酸125mg/100ml，咖啡因50mg/100ml的功能飲料啊。

• 薄荷煮水喝能提神，但有風寒感冒者不能喝；又因能發汗，夏天多服泄人元氣，所以氣虛易出汗者，不可多服。
• 另一方面，獲得低評價的商品則是以咖啡口味的商品居多，這類提神飲大多具有明顯的酸味和苦味，因此有不少評比員都感到排斥。
• 尤其是長期攝取咖啡因的人，突然戒除時頭痛的情況多半會變得更嚴重。
• 提神飲料之中有種同時具有營養補充機能的產品，其會添加多元的維生素及牛磺酸等元素，以達到同時舒緩疲勞的效果，因此也有專家推薦於運動前飲用這類飲品；此外有加入「精氨酸」的商品，則另有著促進身體代謝的功能。

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