月經後5大優勢
新的资料显示所谓确定明显的现象其实相当模糊，而且这些现象在族群与族群间甚至同一族群内部都有相当多样的表现。 青春期时，每个卵巢中未成熟的卵子数量降至大约40万到50万。 月经时，每月通常仅允许一个卵子排出，少數情況下會有多過一個卵子排出。 由此可见在一个女人在她的生殖年间大约会排400到450次卵。
為何月經結束以後，隔了一兩周後，竟有少量經血及咖啡色分泌物，究竟是怎麼了？ 因某些人在經前或來經時有水腫，經後荷爾蒙回復正常，水腫消退後就像減了肥。 月經後 其實經前經後也可減肥，只要調理脾胃、改善脾胃運化功能、做適量運動、選擇適合自己體質的食物，就是最有效的減肥方法了。 但排卵時雌激素減弱的狀況，如果碰巧黃體素分泌量不足，就可能造成子宮內膜部分剝落，會出現少量出血的狀況，亦稱為排卵性出血。 卵子就不會在月經時與經血一同剝落，令到好似有兩次月經的情況出現。 美國醫學期刊American Journal of Epidemiology的一篇研究指出，排卵期出血並不是每位女性都會出現，只有大約5%女性會在月經中間發生排卵期出血。
月經後: 經後調理食療3. 身體虛弱：補血益腎三紅粥
建議用黑雞煲紅棗杞子椰子湯，產後及經後都適宜飲用，補血又補身。 建議血虛、平日面青口唇白的女士，在經後數天每天吃5粒，熱氣人士則每日吃3至4粒即可。 杜醫師專精婦、內、兒科，融會貫通各國自然醫學、身心靈療法，以現代觀點來詮釋中醫/藥膳/食療/經絡/瑜伽。
这种激素浓度下降则会导致子宫内膜脱落，而这个过程就叫做月经来潮。 最好少吃濃味、肥膩、過甜、過鹹、過於寒涼或燥熱的食物，建議吃中性、微溫的食材。 如身子較差，建議來經及月經後，每日3餐之中至少一餐吃飯，不要因為怕肥而不吃，才能補養脾胃。 建議血虛、平日面青口唇白的女士，在月經後數天每天吃5粒，熱氣人士則每日吃3至4粒即可。
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一般來說，四物湯只適合血虛體質者，也就是平常思慮過多、脾胃虛弱，容易頭暈目眩、脣色較淡、臉色蒼白的女性飲用，加以調養血氣。 經痛發生在於女性開始出現規則性月經時，其經痛大都是發生在月經的前一二天，經痛的表現為痙攣、絞痛。 多數的經痛在月經的第二至三天會自動緩解，而且大部份的女性也會在年齡稍長或是生過孩子後會自然的減輕經痛或是消失經痛。 医学上认为唯有灵长类（包括人类在内）经历的生殖周期才叫做月经，除此之外其他哺乳类动物的生殖周期称为发情周期。 一个女人的初次月经被称为初潮，而初潮的出现标志着女性已经步入了青春期。 女性初潮时的平均年龄为12岁，而8岁至16岁初潮也均属于正常现象。
台北市立聯合醫院仁愛院區中醫科主治醫師周宗翰表示，在討論月經結束後，究竟該不該喝四物湯、中將湯前，不妨先來了解這2種方劑的藥材組合為何？ 就以有「婦科聖藥」美名的四物湯來說，其主要是由熟地、當歸、川芎、白芍4味藥作為基礎。 然而由于人类学近来的研究重点逐渐转向女性的生活，这类研究开始出现不同的声音。
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我們可以將每個週期分為月經期、安全期、排卵期。 我們都習慣沖泡溫熱黑糖水，黑糖水本身對於經痛是否有效的證據還不明確，目前更傾向可能是溫熱有助血液循環，幫助經血排出，那麼同樣道理，熱敷、增加活動量其實也都同樣能夠增進血液循環，對於改善經痛都有幫助。 維生素B1： 缺乏維生素B1容易降低疼痛耐受度，所以經期間補充糙米、燕麥、胚芽等全穀類、豬瘦肉、豆類等豐富維生素B1食物，可以同時改善經期不適和經前症候群。 優質蛋白質： 月經後 月經後 月經前不少人會胃口大開，建議此時可多吃容易消化的食物來補充身體營養，例如去皮雞肉、魚肉、豆類等優質蛋白食物。 肉類富含製造血清素的成分，同時咬將這個成分傳送至大腦，這時，就需要胰島素的作用。 我們都知道甜食可以能促進胰島素的分泌，所以在覺得壓力大或是低落時，就會想吃肉類或是甜食來抒發情緒，在控制不了對這些食物的慾望以及加上身體各種反應動作，導致身體脂肪不斷堆積，進而連外型也逐漸橫向發展。
大致上來說，若你吃進較少熱量，就長遠來看，所有飲食法都會產生類似的減重效果。 熱量的缺乏來自於碳水化合物、還是脂肪並不重要，換句話說，最有效的飲食法是採取一種能夠持之以恆的飲食法；減重與維持體重的關鍵在於更健康地飲食、增加運動量以及讓你感到舒適自在，從長期的生活方式達到永續性的改善。 相信有經歷過減重的人都知道大部分的飲食規畫重點在於短時間內有效，但並非所有的飲食方式都是健康的，大多數的方法就長期來看，是不可持續太常的時間。
月經後: 她天冷吃鍋「月經突大爆血」！4經期飲食禁忌曝 巧克力吃多反更痛
若你戒除所有的碳水化合物，就會自動限制你可以吃的食物。 肉類和雞蛋等高蛋白食物很難吃過量，而且選擇不多，大部分人最後消耗的熱量更少。 此外，蛋白質和脂肪較碳水化合物更容易有飽足感，因此比較不會感到飢餓，自動吃得更少，這是一種簡單的負能量平衡。 低醣飲食法（低碳水化合物飲食）的愛好者聲稱，當盡可能維持低胰島素標準時，可更有效地減重。 根據「胰島素理論」，碳水化合物會引起血液中胰島素的上升，致使人體儲存脂肪。
- 這篇我們將以目前最多人採用的2種減重方式低醣和低脂飲食來做介紹，看看你適合用哪種方式來進行體重管理。
- 對比起月經，排卵期間出血的血量會比月經期間少很多，甚至難發現，而經期不定時的女性更容易出現這個狀況。
- 如果平日容易手腳冰冷，月經週期不穩者，要好好補補身了！
- 女性初潮時的平均年齡為12歲，而8歲至16歲初潮也均屬於正常現象。
- 排卵后，残余的显性卵泡则转变成黄体；黄体的首要功能是释放大量的黄体激素（又称孕激素、黄体酮）。
- ，古代叫做癸水、天癸，俗稱姨媽到、好朋友、大姨媽等），是指女性血液或黏膜定期從子宮內膜經陰道排出體外的現象。
而其他所有的卵子會經歷一個退化的過程，最終溶解。 由於一個女人一生中可產生的卵子數量在嬰兒期就已經決定了，醫學界認為隨著排卵年齡的增長，卵子內染色質會愈加容易產生分裂、破損或變異，而相對地，隨著年齡的增長，精子變異的狀況則比較少。 調查證明，高齡產婦所生的嬰兒會有較高的機率被發現染色體異常，而高齡父親的則不然。
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而其他所有的卵子会经历一个退化的过程，最终溶解。 由于一个女人一生中可产生的卵子数量在婴儿期就已经决定了，医学界认为随着排卵年龄的增長，卵子内染色质会愈加容易产生分裂、破损或变异，而相对地，随着年龄的增长，精子变异的状况则比较少。 调查证明，高齡產婦所生的婴儿会有较高的几率被发现染色体异常，而高龄父亲的则不然。
排卵性出血比較常在兩次月經中間經歷1至3天短暫出血的狀況，或出現咖啡色的分泌物，而月經就是會比排卵期出血長，血量通常會較多。 排卵期出血主要成因是因為排卵造成荷爾蒙波動，導致子宮內膜少量剝落。 排卵期出血是會對健康造成影響，算是正常的生理現象，所以都無需過分擔心要去治療。 趙函穎表示，月經來臨時，女性們會氣血虛以及肚子痛、頭痛黨狀況，此時可用薑幫助循環，然而苺果類花青素也可以幫你舒緩疼痛。
月經後: 健康雲
其實醫師提醒如果有照樣狀況應該要到婦產科做個檢查，畢竟在非生理期出血會造成的原因很多，病症也可大可小，要是經血量異常的多，且伴隨著大量血塊的話，最糟的狀況則是特別要小心是癌細胞所引起的病變，還是建議要立即就醫檢查。 黃千毓表示，以中醫觀點來看，中醫的古籍中將排卵期稱為氤氳期，若有臟腑氣血失調，導致虛熱瘀的體況，使得衝任脈損傷令經血失去制約，造成經間期出血。 月經後 以西醫觀點來看，正常經期結束後雌激素會增加，當卵巢慢慢成熟排出卵子後，雌激素會下降，黃體素會升高，以維持子宮內膜的穩定直到黃體退化。
今天我終於記得要寫，因為前兩天一個高中老同學(資深婦產科醫師)在37度的高溫下收到一鍋長輩好心燉的十全豬腳湯，把她嚇壞了。 她問我現在這種天氣到底誰可以喝這個，我說美國隊長，因為他在冰塊裡冰了70年，應該冷透了XDDD。 另一方面，人类学除了文化因素外，也逐渐开始重视生物学方面的研究，开始考虑月经文化现象是基于人类生理特性（如生殖能力等等）的可能。 拋棄式的衛生棉一般是紙浆及不織布製成，其中再加上有孔的塑料被膜並且漂白。 月经周期从第一天月经来潮开始算起，原因是月经来潮的发作相当符合于激素分泌的周期。 大体上可将月经分为下表中的几个阶段，每个阶段的长短因人而异，因周期而异。
月經後: 健康快訊
痛的性質大部分時間會隨時年紀而減輕，但有時反而會惡化。 月經過後卵巢內的卵泡就會開始發育，約8至10天後就會排出一顆成熟卵子。 月經後 月經後 排卵後，身體的黃體素增加、雌激素分泌減弱，直到黃體退化造成黃體素、雌激素濃度下降，便會引起子宮內膜脫落而造成月經出血。
黃千毓說，排卵期出血大多對身體沒有傷害，如果是偶爾發生通常不需要治療，但若是有計畫生育的女性，出血量多很可能會干擾到受孕，此時建議積極治療。 假如有陰道頻繁出血或疼痛問題，又不知道處於何種狀況，請尋求醫師幫忙。 月經後 女性正常月經的週期是28天，現實生活當中，有一些女性朋友月經剛結束乾淨候，隔沒幾天又開始滴滴答答流起血來，這樣的不正常的出血，月經紊亂的情況，是否也懷疑過自己的健康狀況怎麼了嗎?
月經後: 內容標籤
月經的停止標誌著女性已經邁入了絕經期，又稱更年期。 絕經期女性的平均年齡為51歲，當然就像初潮一樣，遺傳、疾病、手術與醫學治療等等多方面因素會使絕經期提前或者延後，40至58歲步入絕經期均屬於正常現象。 在所有測試的飲食法中，低碳水為主的阿特金斯飲食法，在12個月內減重的效果最少，採用者的堅持度最低。 研究人員發現，所有的飲食法導致熱量攝取減少，並於8週後平均減重3.7至5.2公斤看來，這些飲食法在體重減輕的效果上沒有明顯差異。 低碳水化合物飲食可能於短期間內產生作用，一部分原因是糖原儲存量枯竭（與隨之而來的水份），另一部分原因是因為攝取的熱量較少。
在黃體酮的影響下，子宮內膜開始為可能的胚胎做胚胎植入的準備，從而進入妊娠狀態。 如果兩周內胚胎植入沒有發生，黃體則會開始死亡，引起急劇的黃體酮、雌激素濃度下降。 這種激素濃度下降則會導致子宮內膜脫落，而這個過程就叫做月經來潮。
月經後: 月經後這樣吃
排卵后，残余的显性卵泡则转变成黄体；黄体的首要功能是释放大量的黄体激素（又称孕激素、黄体酮）。 在黄体酮的影响下，子宫内膜开始为可能的胚胎做胚胎植入的准备，从而进入妊娠状态。 如果两周内胚胎植入没有发生，黄体则会开始死亡，引起急剧的黄体酮、雌激素浓度下降。
