月經來胃痛不可不看詳解

1.高鹽、高糖、高油脂： 這「3高」的危害已是老生常談，經期間若過多攝取這些成分，很可能會加劇你的腸胃不舒服、情緒憂鬱，所以建議經期飲食清淡比較好。 莓果： 月經期間適量補充櫻桃、藍莓、蔓越莓，可以幫助平衡私密處健康、改善你的氣色，同時內含豐富花青素也有類似抗氧化消炎效果，是女性經期的好選擇。 女性要明確判定經前症候群，最重要的依據就是相關症狀會在經期展開之後完全解除。 若非如此，或者每次經前都有不同症狀產生，就可能要懷疑身體有其他疾病了。 女生每個月最抓狂的那幾天，常常就是「好朋友」月經來報到的時候。

即便訪遍中西名醫、試遍坊間偏方，卻始終未能解決此一困擾。 在一次偶然的機緣下，女孩的大哥認識了一位堅持以手工生產黑糖的老師傅，並試著讓女孩開始以黑糖滋補身體，沒想到困擾她多年的生理痛，竟不藥而癒。 其實，若每次都痛得受不了，還是要建議女生們尋求專科醫師的檢查及協助，找到真正的病因才有辦法解決問題。 換個更簡單的方式來說，就是緩解經痛的話使用一般劑量，若要減少經血就使用較大的劑量，可以說是一舉兩得呀。 所以臨床上有時會聽到病人說，止痛藥一吃馬上經量減少，可能就是這顆藥了。 學理上，在月經期間一天給予3次的mefenamic acid 500mg，月經的量可以減少1/3～1/2左右。

月經來胃痛: 健康Q&A

維他命B群介紹、功效、食用時間一次看 維生素B群在維持健康狀態中是很重要的營養素，對我們正常細胞生長、新陳代謝和神經功能都非常重要。 維生素B群存在於各種天然的食物中，如果在均衡飲食下，攝取足夠的蔬菜水果、牛奶與全穀雜糧類，通常維生素B群不致缺乏，但因現在人多外食、少蔬果，因此的確會有攝取不足的情形。 補充維生素B、C、E： 維生素同樣是維持人體健康的重要元素，缺乏維生素可能讓你容易心情憂鬱、疲倦、內分泌失調，可以多吃堅果類、芭樂、奇異果、柑橘、奶蛋、魚貝、瘦肉來改善。 A：醫師會讓病人使用避孕藥3個月之後再回診，但過胖或有抽菸習慣者，服用避孕藥會增加血栓風險。

專家建議，經期來時，不妨多吃些豆芽，可治療因缺乏維生素A引起的夜盲症、缺乏維生素B2引起的口內炎及陰囊炎、缺乏維生素C引起的壞血病等。 另以綠豆殼做的綠豆枕頭，能讓人睡眠時清熱解毒、消除內火、潤肺化痰。 女性於經期要注意保暖，避免著涼（可以熱敷腰部緩解不適），經期不能做劇烈運動，女性在經期不吃冰冷與刺激的食物。

月經來胃痛: 便便浮起來＝生病？醫給答案　有2情況快就醫「拉肚子恐病毒感染」

不正常的經痛或生理期報到前下體出現劇烈疼痛。 此外，還有性交疼痛或是受孕困難等等，都要小心卵巢或是子宮內膜異位囊腫。 True 月經來胃痛 Health創立的目的，就是要為正確的醫藥與健康觀念保有一塊園地，不要因為藥物或健康食品，所導致的副作用及交互作用，產生了其他症狀，讓寶貴的身體造成更大的負擔，落入不斷服藥的惡性循環。 如果胃痛和腹痛已經有過醫師的明確診斷，例如已經診斷是胃食道逆流、便秘、胃潰瘍等疾病，可依照醫囑服藥或自行緩解。

所以一到月经期间，你的维持胃正常运作的血都调去做子宫的紧急任务了，你的胃当然会不舒服，而且，如果你体寒，会血液运行不畅，就是该到你子宫的血到不了，它更会就进取血，调用你胃或者大肠的血。 患者信息：女病情描述(发病时间、主要症状等)：我本来有慢性胃炎的，之前来都不痛，就是这次胃就痛了。

月經來胃痛: 健康情報

經痛（Dysmenorrhea），又稱痛經或月經絞痛，是女性月經來潮期間出現的疼痛。 經痛通常在月經來的時候開始，典型的症狀大約持續不到三天。 經痛通常出現在骨盆或下腹部；其他的症狀可能包括背痛、腹瀉與噁心。

• 其中台北市有一個據點，其實由志工提供，即使房子貸款還沒有還完，但他依然把握助人機會，成為愛的集散地。
• 據新加坡醫學專家發現，月經期間，女性體內會分泌一種比細胞單位更小的蛋白質「酵素」。
• 月經疼痛來襲時，不妨觀察一下自己是屬於哪一種類型跟時間點的疼痛，也可以從日常作息進行調整。
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• 另海帶能促使腸內形成凝膠狀物質，有助於排除毒素，阻止人體吸收鉛、鎘等重金屬，同時有助於治療動脈硬化，防止便秘和腸癌發生。
• 不過妳可以用食指的指端深壓位於肚臍兩旁約3指寬的「天樞穴」，這個穴道又被稱為止瀉穴，大約按摩10分鐘，就可以有效果。
• 張醫師表示，用避孕藥調經是為了使疼痛感不明顯，讓月經變順。

對此，專科醫師林毅敦說明，「靈芝」在保護、溫和調理與平衡上，都具有良好作用。 鎂離子： 杏仁、腰果、菠菜、芥菜、花生、黃豆等都含有豐富鎂離子，可以幫助你的子宮肌肉正常收縮、放鬆子宮內膜，改善女性經痛問題。 想必是眾多女孩共同的心聲，為了幫助女孩們更好的度過月經，營養師將介紹月經快來吃什麼、月經來不能吃什麼的月經前中後飲食建議，最後針對月經沒來吃什麼也將提出改善方法。 一般來說，30歲到40歲的女性，因為處於生活、工作壓力大的階段，腹脹、腸胃不適、偏頭痛、情緒不佳是月經前常伴隨的短暫不適。 至於十幾、二十幾歲年輕女性的好發症狀多為突然冒出大量青春痘。

月經來胃痛: 治療子宮內膜異位 懷孕能抑制內膜異位症

可以靠把脈來區別，如何鑑別是屬於心理因素或者是真的身體功能出現問題，氣虛的人脈象必然是軟弱無力的。 月經來胃痛 對於下腹空墜感這個症狀，在調整體質的藥物重用補氣藥黃耆、人參、西洋蔘等藥物就可以得到改善。 月經來胃痛 止痛藥：經痛一來有時候真的痛到無法忍耐，這時候吃止痛藥其實是最快速有效的方法。 有些人會擔心經常服用止痛藥會產生藥物耐受性（Drug tolerance），但其實一個月若只有數天服用止痛藥，並不會產生耐受性的問題。 一般常用的止痛藥成分大多含有：布洛芬（Ibuprofen）及乙醯胺酚（Acetaminophen），不過只有前者有消炎的功效。

不過妳可以用食指的指端深壓位於肚臍兩旁約3指寬的「天樞穴」，這個穴道又被稱為止瀉穴，大約按摩10分鐘，就可以有效果。 鐵質是人體非常重要的微量礦物質，大部分生理期間貧血都是因為缺乏鐵質所導致，所以補血可以先補鐵質。 月經來胃痛 常見的鐵質食物來源，有葡萄乾、牛肉、動物內臟、牡蠣、深綠色蔬菜。 月經來時，可以吃天然的碳水化合物補充熱量，也提供身體更好的造血養分，心情也會變得更愉快。 常見糖類食物的來源，有燕麥、蕎麥、玉米；也可以攝取甜品，有蜂蜜、果汁、紅豆湯、黑糖。

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另外因為腹部的感覺神經分佈不像臉部、手部這麼密集，所以患者有時會沒辦法清楚定位「到底是哪裡在痛」，這也是患者不容易自行判斷這是胃痛還是其他腹部器官疼痛的主要原因。 大部分的女性當月經來的時候，總是狀況一大堆，除了經痛，下腹部疼痛、頭痛、噁心之外，還有可能肚子痛跟腹瀉。 月經來胃痛 經痛已經非常的困擾了，再加上拉肚子跑廁所，真是令人感到崩潰。 月經期間下腹總是有冰冷感，腹部摸起來冰冰的，這個時候如果喝熱飲或者熱敷下腹部狀況會改善，通常是因為素日喜歡吃冰品、冷飲、寒性食物所造成。 張醫師表示，若僅是單純的經痛，吃止痛藥始可減緩不適感；但，若是因為經期造成胃痛情形，則不適合自行服用止痛藥物，張醫師進一步表示，因為有些止痛藥有刺激胃部效果，反而會更不舒服。

通常醫師會為這類病人進行超音波檢查，確認有否罹患子宮內膜異位症，並同時抽血檢驗癌症指數。 有時臨床也會出現少數患者因腸躁症而誤以為是經前 月經來胃痛 症候群，醫師確認症狀之後也會轉介至「腸胃科」。 部分女性經期容易腹瀉、胃痛的原因，國泰綜合醫院婦產科主治醫師張致遠表示，子宮內膜異位症會造成腸胃道刺激；或是因子宮收縮造成不舒服感，嚴重者也會出現腸胃道症狀，如噁心、嘔吐、拉肚子等情況。

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歷經健康的低潮，過敏及婦科困擾，自己一度很沒自信，但也更確立成為營養師的目標。 我相信健康是一種「選擇」，希望透過分享，選擇可以執行的改變，哪怕是一點點，都能感受不一樣的自己。 從心聊聊健康大小事，因為，我們不能不美麗。 色胺酸： 月經前感到煩躁不安，甚至還失眠嗎？ 色胺酸通常存在富含蛋白質的食物中，例如海鮮、豆類、雞肉、芝麻、南瓜籽、豆漿、牛奶等。 如果妳拉肚子的程度不嚴重，其實是屬於正常現象，並不需要特別做醫療上的處理。

需要注意的是，止痛藥最好在經痛發生後盡快服用，若忍著直到疼痛加劇才服藥，藥效可能會大打折扣。 運動：有些本身就有運動習慣的人，在經痛期間可能會選擇完全不運動，不過建議可以先減輕運動量至身體可接受的程度，如果疼痛難耐當然就先休息、停止運動。 而沒有運動習慣的人，也可以嘗試瑜伽或有氧運動，例如游泳和慢跑，增進腦內啡（Endorphins）的分泌，腦內啡除了有助於保持心情愉悅，更是天然的止痛藥，有助於舒緩經痛。 補充水分：多喝水雖然不能直接減低經痛的狀況，但可以減低經痛時的腹脹症狀。 另外建議避免酒精和咖啡因則盡量避免，因為兩者都有利尿的效果，容易造成身體缺水。 ​​卵巢深藏在骨盆，與子宮間隔著輸卵管，子宮的一舉一動都受制於卵巢，像是子宮內膜每個月週期性的剝落形成月經的過程，即與卵巢分泌激素有密不可分的關聯。

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我每次月經來時小腹感覺極痛和腰痛，我媽媽看到 Ekeda 的養生板，建議我用。 租了 Ekeda 養生板用了不夠一個星期，月經痛的問題改善了不少。 胃是很情緒化的器官，心情好想大吃大喝，心情不好就會沒有食慾，緊張了還會開始抽痛，所以除了規律的均衡飲食外，保持心情放鬆、消除壓力，也是預防胃病的好方法。

平时在饮食上要注意，油腻、生冷及辛辣的刺激性食物千万不可以吃，如果不方便去医院的话，药物的选择上推荐阿莫西林胶囊配合丽珠得乐冲剂。 而便秘時又常伴隨有腹脹不適及宿便累積，讓女性以為自己變胖，不滿意自己的體態。 張醫師表示，用避孕藥調經是為了使疼痛感不明顯，讓月經變順。 但也不可自行隨意服用避孕藥作為調經藥，需經專業醫師鑑別診斷，再服用醫師開立的調經藥。 常吃當季蔬果能補充酵素，進而促進人體排毒。 因人體自身可製造的酵素量是固定的，身體進行消化、吸收、代謝、修復等活動都會消耗酵素，而這類酵素不存在肉類中，因此要多吃應季蔬果來補充。

月經來胃痛: 健康小工具

許多女生會出現糞便又稀又軟，無法成條狀的狀況，嚴重一點的，甚至會害妳狂跑廁所，但只要經期一結束，拉肚子的狀況就會好轉。 肝氣鬱結型：這也是最常見的，因為壓力引起的賀爾蒙失調，除了腹瀉或是便祕月經來之前明顯的胸部脹痛感，情緒不穩定，甚至會有下腹部脹痛的情形。 平時建議要多去運動，減少壓力，找出適合的紓壓方式。 月經前或月經期下腹疼痛感覺並不強烈，而是隱隱作痛，而且伴隨著月經經血量的減少，這時候如果稍為按壓腹部則疼痛感會改善，這種狀況通常是「氣虛」所造成的。 如果熱敷腹部疼痛感會改善，則是「虛寒」所造成的疼痛。

「經前症候群」是一種身心症，簡稱ＰＭＳ，通常在月經前一週左右出現，月經來潮後症狀即告緩解；若仍持續，則應由專業醫師評估，是否有潛藏的憂鬱、焦慮、或其他疾病的可能。 其可能原因在於，子宮過度收縮導致經痛發生，而鎂的作用則有助於緩解肌肉痙攣，使肌肉達到舒緩、放鬆的效果。 常見鎂的來源，有豆類、堅果、綠色蔬菜、與海鮮等。 不過除了藥物以外，日常飲食中也有許多營養成分能舒緩經痛，減輕月經造成的不適感。 經前或經期下腹以及乳房有痛感如針刺，有些人甚至會痛到無法上學或工作，這種情況代表體內有瘀血不通，屬於「血瘀」。 通常有子宮肌瘤、子宮內膜異位產生的疼痛也都是血瘀所造成。

請不要服用非類固醇消炎藥物（ nonsteroid anti-inflammatory drugs， NSAID ）來止痛，因為這類藥物可能會侵害腸胃道黏膜，引起腸胃潰瘍。 感到腹痛的同時，又排出大量的鮮紅色糞便的話，可能是腸道的出血所致。 另外，如果是排出瀝青狀黑色糞便（有時候會黑到發亮，並帶有刺鼻的腥味），這可能表示上消化道（胃部）出血，因為血液中可攜帶氧分子的血紅素在腸道內被消化，會讓糞便的顏色變黑。 但有時痔瘡的破裂，也會導致糞便的最末端看到一點點的鮮血。 如果是這種狀況，未必要立刻急診就醫，到門診去診療就可以了。

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我們認為醫師和求診者不只是醫病關係，更應該是夥伴關係。 如果您也認同我們的理想，歡迎和我們一起傳播更多正確的醫美知識。 我們的內容製作，完全由MedPartner專業醫療團隊負責，拒絕任何業配。 一般可以在藥局購買便秘藥物是軟便劑，這類藥物可以軟化糞便，讓糞便容易排出。 此外，購買藥物前需諮詢藥師及按照遵循藥師指示用藥。 避免乳製品、咖啡及辛辣重口味食物，可以選擇香蕉、燙青菜或清湯。

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