台中西區健身房8大伏位

健身房整體空間為透天兩層樓外加地下室空間，一樓為櫃檯加團體課程教室；二樓為機械式器材加自由重量；地下室多為深蹲硬舉、槓片和槓鈴桿，槓鈴桿使用瑞典 ELEIKO。 衛浴兩間乾濕分離，乾淨明亮，置物櫃需要自帶鎖頭和毛巾，每一層都有飲水機。 史壯健身房同時也是 SBD 的經銷商，所以健身房內也有展售 SBD 腰帶和單包裝乳清。 Harfez Fitness 力宴健身中心位於忠明路近台灣大道，這間台中單次健身房位在二樓，進場方式使用手機 QR code。 運動空間分成幾大區：功能訓練區、固定器材區、自由重量區、有氧訓練區和草皮伸展區，空間中等，但器材種類多裝潢也很用心。

除了一般健身,還能結合功能性訓練提高個人運動表現,更能在如巴西柔術、泰拳、柔道等武術科目給予技術性的重點輔導! 以 TRAIN DIFFERENT 的多元訓練為核心,我們將努力提高你的力量、勇氣和自我效能,無論你想要建立肌肉、減重減脂、學習營養方面的飲食技巧,都可以透過 UFC 的認證私人教練達到目標。 教練會先進行基本的身體組成素質測量記錄，幫助我了解身體的肌肉與脂肪比例問題，再針對我的需求，進行課程設計，很細心。 上課時也會很仔細的觀察我的動作，幫助我調整運動姿勢，避免運動傷害。 評價最好的台中西區健身教練都在PRO360，在PRO360接案的健身教練經驗豐富，可以為您提供專業的健身教練服務。 透過評分、評論及雇用次數，您可以選擇喜歡的廠商為您服務，按下「免費諮詢」 並填寫健身教練的需求，您的需求將自動通知專家，稍待片刻，專家會為您報價及討論服務細節。

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BeTTER 運動體能訓練收費分為兩種：月票與單次票，課程預約方式是採用 APP 預約，每堂課有人數限制，超過需要候補。 X-JUMPING 位於精明一街裡，兩層樓店面，一樓是櫃檯和彈跳床教室，二樓是一間團課教室和廁所。 課程主要是跳床與親子跳床，還有少數的肌力訓練、TRX 懸吊訓練和瑜伽。 跳床教室約放置 15 張跳床，課程會搭配歌曲，讓學員跟著節拍跳動，讓運動不再枯燥，跟著舞蹈編排，趣味中又能消耗卡路里。 A+ Wellness Lab 運動實驗室位於南屯區保安十街，靠近台中精密科學園區的社區大樓一樓店面。 開放式木質地板的教室，旁邊就是櫃檯、置物櫃和衛生間；課程有紅繩、Barre 和現代硬式訓練，所有健身課程是由復健的概念延伸出來的，由預防醫學的角度設計的複方課程。

• 每周提供超過近百堂、30種以上各式有氧及飛輪團體課程選擇。
• 目前場內因應疫情，隨處可看見酒精的身影，Muse 也體醒大家運動完自主消毒一下器材，讓彼此運動都更安心喔。
• 很多人都會好奇，為什麼健身的人都看其他地方，眼神好像失焦，但實際上是在感受肌肉發力，專注在肌肉的收縮，還有姿勢的正確性。
• VolunFit健身義勇軍是滿意評價高的台中西區健身房，擁有優秀的教練團隊，能夠依據個人的體能，建議學員適合的課程，至今已累積良好的口碑。
• 【小班制專業團體課】價格較平易，小班制的規模，教練設計壺鈴、TRX、重訓……等10種團課形式，做到有效又有趣的訓練，雖較沒辦法如一對一課程針對個人需求客製訂定運動計畫，但課程中有同學和教練的陪伴，絕對好過自己到健身房中不知操作正確與否的無所適從。

後來 Muse 也和當天體驗的教練聊到，之所以會常在悍草訓練看到銀髮族等特殊族群，是因為悍草健身是少數歡迎銀髮族、孕婦及運動傷害者的台中西區健身房。 此外，購買悍草訓練教練課會附贈 InBody 台中西區健身房 測量一次，教練會利用 InBody 測量數據搭配諮詢，了解每個學員的需求以及身體狀況，幫每個人量身打造專屬課程。 另一個重要的器材部分，除了基本的腿推、胸推、划船機等固定式器材外，以自由重量為主的悍草訓練，光深蹲架有 10 座，還有 2 座抗震實木舉重台和多功能訓練草皮，更有適合自由重量訓練新手的 SSB 安全深蹲槓。 最特別的是，悍草訓練也同時是少數「可摔槓健身房」，更為了可摔槓而在地板結構上下足了功夫，在安全跟抗噪上絕對是做到極致。 此外，悍草訓練還規劃了女性優先專區，讓害羞的女孩兒也可以自在重訓；女性更衣室甚至還貼心備有卸妝用品，下班直接來運動也不怕。 也因如此貼心女性的舉動，來這邊自主運動或上教練課的人數大多是女性學員居多，是相當友善的台中女性健身空間。

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運動會館位於台中福科路，靠近交流道口所以對於外地的人很方便，雖無免費停車場，但是周遭很多路邊停車格。 台中西區健身房 以上為本次台中單次健身房的評比介紹，七分之二的探索神秘客親自體驗並介紹了 6 間單次或計時收費的台中健身房。 有別於年約制一次綁兩年到三年，去到最後都有點懶散，這些台中單次健身房的收費方式讓愛嘗鮮的你可以享受更多新開的健身房。

• 此外 Wero Fitness 的預約方式是用 Line 群組記事本預約，到現場再簽到，這點滿特別的。
• 健身房從進門開始就讓詹姆士感受到滿滿科技感，APP 選課和報到，心律帶所有資訊也都會紀錄在 APP 內。
• 有氧器材也有風扇飛輪 2 台、跑步機 4 台，及 1 台台中單次健身房少見的弧形跑步機。
• 如果有朋友已經在同家運動，請業務直接調出朋友的資料（當然你要先確定你朋友的價格是好的…），讓他按照朋友的方案給你。
• 奧美伽教練課費用可以分為每月四次／六次／八次等分法，價格約每小時 $150。
• 二三樓分別為機械式器材、跑步機、划船機，深蹲架有七座，還有兩座舉重台；六樓為以自由重量為主的空間與 VIP 諮詢室，空間較大更舒服；而每個樓層設有飲水機和置物櫃以及放鬆聊天的座位區。

Kimiko系統運動簡稱KK系統，課程內容包括：芭比娃娃線、背溝、下背凹槽、白襯衫性感高跟鞋、非洲塑腰超燃舞及拉丁扇子舞。 這道真的是我的愛，集結了所有好吃的口味在這裡，雞肉使用的是義大利烤雞，大約是正常分量的一半，表面烤得微焦，再撒上義式香料，真的是非常美味。 在健身餐的菜單裡，竟然能看到韓式烤牛肉這個菜色，是不是非常神奇！ 這款韓式烤牛肉可是一點也不辣，用的是柚子醬下去烤，把外表烤得酥酥脆脆，淡淡的韓式風味也很迷人。

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跟著屏幕指引與身旁的會員一起挑戰這些變化無窮的訓練動作。 器材數量vs人數 –4星：同部位的器材約3-4台，值得稱讚的是有多達8座深蹲架，是去年新開的健身房，人數還沒有那麼飽和，另外會員的App可以看得見當下即時的運動人數。 只要您想/需要運動，不論是青少年、運動員、甚至是銀髮族、孕婦、特殊族群等…我們將會為您提供最專業的服務。 這次七分之二的探索要來介紹台中攀岩，從價格、趣味、挑戰性分析誰是台中攀岩場之冠。 台中西區健身房 BEING fit 於台中有兩間分店，本次體驗的超億門市位於台中西區公益路上。 運動空間在二樓，可以直接刷悠遊卡進入，但悠遊卡餘額必須大於 $200，餘額若不足可以直接至樓下 7-11 儲值。

Debbie 覺得力宴健身中心是台中單次健身房中，少數環境好且價格可接受的，不用人擠人運動起來無負擔，運動結束還可以在休息區休息，沒有準備食物也可以選擇販賣機的乳清飲品，非常的方便。 力宴健身中心通風良好，環境衛生非常棒，絲毫沒有半點悶熱的感覺，所有的健身器材也維護得很好，乾乾淨淨的樣子大幅度提升了健身的心情。 館內的自動販賣機有提供店家原創的乳清蛋白營養補給品，對於運動完需要補充蛋白質的健身人士很友善。 BEING fit 的環境室內因為地板和健身器材都是黑色系為主軸、燈光以暗色系為主，整體給人稍微比較沈悶的感覺，但若喜歡在較暗環境下運動的人應該會喜歡！ Joy 拜訪是星期六接近中午的時間，意外地沒有什麼人潮，服務教練當時只有一位。

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推薦一間台中北區健身房給你，這間台中肌場是小型運動工作室，設備非常全面，器材種類也多，除了收年費外，也可以找教練進行指導，收費看似昂貴，但請注意台中肌場是【1對1專人指導】，所以是很合理的！ 畢竟運動這個區塊，我們只知道粗淺部分，更深度更專精的運動知識，還是需要在教練指導下，才不會受傷。 以上為本次台中市區健身房推薦，七分之二的探索神秘客親自體驗了 7 間台中健身房。 此外，想尋找運動後補充的高蛋白，可參考這篇最新乳清蛋白品牌評比。 台中市區一般中型健身房均可自由使用器材自主訓練，或參加一對一/一對二教練課程、免費或加價團體課程。 台中西區健身房 健身房大多為年約會員制，並且收取會員費，但通常可以與業務員做活動抵免。

身為台中人真的太幸福啦～除了有童趣、古色古香的第二市場，第六市場可是被譽為台灣最美市場呢！ 這間市場可不只有賣菜呢，連百貨都進駐了喔，除了購買生鮮，連雜貨在這裡都一應俱全。 夏天逛市場不會流汗不舒服，走進去裡面就像在逛文創市集一般，連買菜、在這裡吃飯都成了一種時尚。 台中西區健身房 壺鈴訓練有趣且多變化多面向，從下到上全身功能性訓練，優於一般機械式器材訓練、單獨肌群訓練，重點是簡單容易上手。 以綜合格鬥運動員的運動訓練結合DJ音樂表演，將基礎的綜合格鬥技巧，透過快節奏的沙包擊打，同時達到高效燃脂、釋放壓力的效果。

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如果覺得傳統健身房有點無聊，也可以嘗試台中特色健身房，體驗不同的健身方式，或是參考這篇台中北西南屯健身房整理，尋找一家離家近的高品質選擇。 ACTION FITNESS 屬於很早期開始做台中計時健身房的始祖，計時會員需要 $200 製卡費，但儲值 $1,000 就可以省去這 $200。 一分鐘一塊錢雖然比附近的北區運動中心貴一點，但是器材新穎，還有女性專屬區，讓女生去運動也可以感到安心自在。 建議您到健身教室–VolunFit健身義勇軍，養成定期運動的習慣，讓專業的教練為您指導個人塑身計畫，結合運動與正確飲食的方式，幫助學員循序漸進地達到健康勻稱的體態。 以後別再煩惱不知到哪裡才有理想的台中健身教室，VolunFit健身義勇軍的收費平價，能夠幫助您運動健身更有成效，是您不可錯過的優質首選。 台中西區健身房大致可分為兩種不同的收費模式：訂閱制月費健身房、計次或計時健身房。

器材數量vs人數 – 3.5星：同部位的器材約2-3台，但因為人數較少，比較不會等到，不會很擁擠的感覺。 像我之前就剛好遇到他入會費有活動只要捐錢超過100給一個協會就免入會費。 洗浴設施 –4星：淋浴間，乾淨明亮，有提供洗沐使用。 另外所有的吹風機都是Dyson，對於需要吹頭髮的人是一大利多。 如果有朋友已經在同家運動，請業務直接調出朋友的資料（當然你要先確定你朋友的價格是好的…），讓他按照朋友的方案給你。

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Wero Fitness 課程因為採用扣點的方式，對於一個月運動次數不多的人來說，是一個很平價的選擇，只是點數要在半年內用完，需要留意一下。 此外 Wero Fitness 的預約方式是用 Line 群組記事本預約，到現場再簽到，這點滿特別的。 多功能訓練區還有設置女性訓練專區，這兩座器材是專門給女性使用，架子前方就是鏡子，一邊訓練還能確認自己的姿勢有沒有跑掉。 第一次來台中肌場，也不用擔心近來就要被強迫消費，台中肌場教練親切又熱情，為我介紹台中肌場場館，主要分成4個區域，每一區都有不同的訓練功能。 優漾收費屬月費，價格包含前後棟使用權和團課，且不收會費，是西屯健身房收費算便宜的。 輕食部佈置十分高雅很像外面咖啡店，運動完後可以買一杯豆漿或輕食休息，整體空間很舒適不會有擁擠感。

課程全程佩戴心律帶，螢幕上可以呈現目前燃燒卡路里和心律，也會對於每一次上課努力程度評分。 一天大約有六堂課，每堂 20 位學生左右，上課前 20 分鐘講解加熱身，運動 50 分鐘，最後 10 台中西區健身房 分鐘整理環境和收操。 課程預約制高品質場館 場館內課程皆採預約制，有效控管場內人數，不會過度擁擠，更不會有排隊、搶器材之狀況；環境較大型健身房具有隱私隱密性，適合想要高品質運動效果及環境的你。 位於台中市東邊的大里太平是人口十分密集的區域，這次七分之二的探索將從價格、態度… Just go fit 就運動吧是一間靠近精密科學園區的南屯健身房，一進到大廳像是飯店接待櫃檯，本來 Debbie 以為是一間規模不大的社區健身房，但來到三樓打通的器材區有點出乎意料，健身器材種類充足應有盡有，雖說沒有到非常寬敞的空間，不過運動起來也很自在。

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主打不綁約每月訂閱制的台中西區健身房：悍草訓練 Hands Up Training 以自由重量器材與科技感場館在競爭激烈的台中健身房中站穩腳步，更以女性友善及運動照顧等軟實力深深擄獲會員的心。 在健身房裡，需要大型重量訓練器材來進行的動作，像是划船機、擴胸肌、拉背肌等等。 由於現在健身器械都做得非常精良，可以根據每個人的不同體態和肌力調整訓練強度，適合所有不同程度的人，對個別部位的肌肉做集中訓練。 健身義勇軍提供專業的訓練課程、全方位的功能性器材及場地設備；目前已有銀髮族、懷孕及產後媽媽、健身新手、混合訓練、大學校隊……等不同族群在教練的不同課表安排下進行訓練，一對一客製化教學 or 小班專業團體課程，我們皆是您最聰明的選擇。