拇指外翻套5大分析

物理治療師葉懿昕曾在門診中治療一位９歲小女生，因拇趾外翻和扁平足，穿矯正鞋墊２年卻沒有改善；後來發現小妹妹的腰椎前傾、臀肌無力，原來骨盆和腰都有問題，之後靠矯正運動才改善了拇趾外翻。 拇指外翻是很多人都有的問題，前不久還掀起了一陣「拇趾外翻」矯正風潮，許多人好奇矯正器、正指套、矽膠套、彈性襪，到底有沒有效？ 可惜這些護具只能稍微緩解症狀，無法根本解決問題。 嚴重的拇指外翻，還是請尋求專業醫師的建議，考慮是否開刀。 拇趾外翻會使腳趾的肌肉過度拉扯，而使拇趾外翻角度變得更嚴重，建議有拇指外翻困擾的民眾，平常可多做腳趾有關的訓練，例如前後伸展腳趾頭等動作，透過有效拉筋並放鬆腳趾，減少腳趾變形的力量，改善拇趾外翻的情況。 市售矯正器，諸如「趾間分隔墊」、「囊腫保護墊」、「薄型護趾套」，及「矽膠分隔保護套」等，雖然不能把外翻的拇趾矯正回原本的角度，但可以有效減輕不適與緩解足部壓力。

手術矯正分為2大類：「筋膜鬆弛矯正」以及「截骨矯正」。 前者對於小角度外翻可以矯正，但術後容易復發。 大角度矯正則需要藉助截骨矯正術，以避免復發。 然而，早期的截骨手術，通常只藉由小尺寸骨釘（大約2公分骨釘），固定效果不佳，病人術後需要非常小心地保護，且石膏固定的時間較長。

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所以，有足弓墊的鞋，多少可改善拇指外翻的疼痛症狀。 矫正器加重畸形的原理还有待继续研究，目前可以肯定的是，矫正器对拇外翻没有治疗作用，没有延缓畸形发展的作用，没有减轻疼痛的作用，短期使用是无效的，如果你坚持使用，就会加重畸形。 在电视上，在养生堂，在XXX的地方看到大专家说过，矫正器能缓解症状，能延缓畸形的进展。

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• 许多患者对于手术有所顾忌，因此总是能拖就拖，但在研究中发现，对比非手术治疗与手术治疗的患者，手术治疗拇外翻术后足功能改善更好。
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• 當出現拇趾偏斜、擠壓第二腳趾，內側骨突（即拇趾側骨，根據正常人體解剖學的規定，足拇趾一側為內惻，小趾一側為外惻）隆起、疼痛、紅腫等拇外翻症狀時，應及時前往醫院就診。
• 而帆布休閒鞋的優點在於面料透氣柔軟，鞋身整體來說相對較輕，布料也較為輕透，可以減緩拇趾外翻患者因走路時的擠壓而產生的疼痛與不適感。
• 可惜這些護具只能稍微緩解症狀，無法根本解決問題。

不分日夜：可早上穿進鞋內行走或慢跑，晚上睡覺配戴持續矯正。 拇指外翻矫正套是由一条植物纤维塑形带、一个U型趾托、一条趾托固定带、一条调节力度的粘扣带、一块乳胶压力矫型垫、一块拇指护垫、两条脚趾矫正带组成。 兩種手術都可以選擇局部或全身麻醉，手術時間約30分鐘至2小時。 費用部分，若使用自費鋼釘，一隻約13000元。 賴仁傑醫師表示，拇趾外翻雖然看得見，但初期不會明顯疼痛，建議民眾如果留意到自己有拇趾外翻的傾向，要主動求醫，透過檢查確定外翻的嚴重程度。

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如果把脚比喻为一株盆栽，就是有一种内生动力让脚这么长。 强行使用外力矫正，只能产生内外的剧烈冲突，还会破坏原有的平衡，使得外力不知道会跑到什么地方去，可能是膝盖，可能是小腿，可能是骨盆，后果难以预料。 别说外翻的大脚趾，就是你想把卷曲的头发拉直，光用外力也做不到，甚至会越拉越卷。 如果可以用这种办法让拇指恢复正常，那么同理，你也可以利用头套之类的产品，重塑你的五官。 本公司收到您所提出的申請後，若經確認無誤，將依消費者保護法之相關規定，返還您已支付之對價（含信用卡交易），退款日當天會再發送E-mail通知函給您。

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還有就是楦頭要夠寬、夠長，讓腳趾頭可以自然往前伸展。 PChome Online僅受代購業者委託代為向您收取委託代購所需支付之金額、並提供代購系統服務，因代購服務或代購商品本身所生之消費爭議，您應逕洽代購業者，並由代購業者負責處理。 代購業者僅提供代購服務，不提供代購商品之任何保固或售後服務。 您委託代購業者所代購之代購商品，關於其品質、保固及售後服務等，都應由各該商品或服務的原廠、商品或服務原始提供者，依照其所制定的條件，對您提供品質承諾、保固及售後服務等。 PChome Online及代購業者不以任何明示或默示之方式保證所有出現在代購網頁上、或相關訊息上的資料均為完整、正確、即時的資訊。 如果相關商品或服務的規格、圖片、說明、價格、或相關交易條件有誤，代購業者得在接到您委託代購的訊息後，拒絕接受您的委託。

商品只能提供某些作用，但适不适合你用，它不能告诉你。 所以你冲着提速、增效去购买商品的时候，大概率是不能受益的。 我建议，大家在购买有关身体健康的商品或服务之前，得谨慎。 如要购买，也请先咨询专业且靠谱的医生、运动康复师等人士的意见。 现在是商品经济时代，许多商品被生产制造出来，就是为了满足人们的（潜在）需求。

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坐在椅子上，然後拿一條彈力帶綁一個圈圈，約一顆芭樂的大小，接著兩隻腳打開與屁股同寬，把圈圈套在兩個大腳趾上面（如下圖）。 接著兩個腳掌往外開15度，腳掌跟腳趾的交界處，也就是拇趾外翻的地方，要盡量貼著地板，足杯盡量擺正；停留10秒，重複５至10次。 2、把趾托固定于大拇趾处，调节好受力乳胶护垫,往上移加大力度,往下移减小力度,控制好一级固定带,并粘贴好. 這款袋鼠鞋有許多顏色，比較特別的是荔枝咖這個顏色，使用的是特別軟的皮革，軟到可以揉成一團。 可開襟的程度不像上面第一款「洞洞鞋」那麼大，不過因為本身就設計寬楦，對於中度以下的拇指外翻、或單純腳寬的人，也已經非常足夠。 這四款鞋除了本身就設計寬楦、圓頭以外，他們都是開襟的，因此能靠鞋帶調整寬度。

這兩條肌肉分別控制大拇指向外、向內的動作，因內收姆肌位於足底深層，操作時建議按壓腳趾間的縫隙，外展姆肌位於內側足弓，操作時建議循著大腳趾骨頭按壓。 以上動作可使用按摩球或手指按壓 1 分鐘，重複 3 次。 拇趾外翻、扁平足的腳底壓力轉移如上，比較正常足與扁平足。 扁平足行走時重心會更偏向大拇指側，因此大拇指關節長期壓力較大。 拇指外翻套 而且行走時需要大拇指需擔任向前用力推進，因此就會形成拇指外翻。 專利轉軸支架由多用於製作脊椎植入物的PEEK材質製成，生物相容性佳，長時間貼合肌膚使用不易刺激通用1.

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2022 富發牌@fufashoes 堅持台灣製造，提供親民價格、手工專業、舒適體驗，豐富日常穿搭選擇，創造美好的每一天。 選擇好穿舒適的跟鞋，挑選原則跟上述所介紹的休閒鞋大致類似，不外乎要選皮料軟的柔膚彈性面料。 鞋內要保有一定的空間，因此需選擇有加寬楦頭的跟鞋，如此一來才不會過度擠壓拇趾。 拇趾外翻成因眾多，但不外乎分為先天與後天兩種：前者如遺傳、扁平足、風濕性關節炎等有相當高的機率引發拇趾外翻，且女生的腳部結構比男生較為鬆散，腳底肌肉不發達，因此發生機率遠高於男性，尤以年輕女性更甚。

• 一般是指當大拇趾根部凸出的骨頭及腳掌側邊的連線延伸，和大拇趾間的角度大於15度時，就可稱為拇趾外翻。
• 因為足弓在腳的內側，當內側的足弓被抬高，壓力會轉到外側，就不會讓內側的拇指外翻突起處過度摩擦，疼痛現象就會改善。
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• 一般來說，大拇趾的傾斜角度大於15度，大腳趾的根部骨頭突出，往第二趾偏移，雙腳拇趾呈現明顯的外八字，即是典型的拇趾外翻。
• 可以做「毛巾操」，也就是用腳趾夾起平鋪在地上的毛巾，藉此訓練足底肌肉；還可以用阻力帶進行訓練，將帶子的兩端固定在不可移動的物體上，患者再用腳背對抗帶子的阻力。

對此，醫師作家蔡依橙也有感而發，他還回憶起多年前，微軟就曾將Windows原始碼提供給中國，最後造成難以挽回的後果，即便到了現在，仍有部分針對美國的資安攻擊，都被視為與當時的「決定」有關。 拉開腳趾頭，並維持住，把小指和大拇輕壓在地板上。 維持大拇指向外拉開並讓腳趾向下踩維持 1 拇指外翻套 拇指外翻套 分鐘，重複 3 次。 免责声明：本页面提供的信息来源是淘宝，只供参考之用，无法鉴别所上传图片或文字的知识版权，如果侵犯，请及时通知我们，本网站将在第一时间及时删除。

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而診間常有患者問，網路上許多鞋具、拇趾外翻襪等，是否真的有用？ 站在醫師的觀點，琳瑯滿目的矯正器，或許可以減輕病患疼痛，但要永絕後患，只有開刀矯正一途，別無他法。 雖然目前坊間有許多號稱可以改善的矯正器，也有號稱舒適的矯正鞋，或許對於輕微外翻可以防止惡化，但對於大角度明顯的腳拇指外翻，並無效果，仍須借助手術矯正。 可搭配縮足運動，將大腳趾、小拇指、腳跟三點平均受力踩在底板上，足弓上提維持 5 秒，腳趾不屈曲，一回做 10 次，每天做 3 回。

【健康醫療網／記者林怡亭報導】腳拇指外翻是中、老年人常見的腳趾變形。 然而早期截骨手術通常只藉由小尺寸骨釘，固定效果不佳，且術後需非常小心保護，石膏固定時間長。 彰化醫院骨科醫師洪宗賢指出，新式矯正拇指外翻手術的微創手術傷口，讓病患術後可以順利恢復。 本公司於您每次交易或參加活動時，為提供本公司相關服務及行銷之目的，蒐集、處理及利用您的個人資料。 拇指外翻套 您同意本公司得不定期發送商品訊息至您的電子郵件位址。 若您欲訂閱、停止訂閱或修改相關訂閱設定，您可email或電話通知本公司進行訂閱或取消。

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手術方式眾多，合理選擇後往往能保證良好的預後。 是由八条加强植物纤维塑形带、一个硬性纤维趾托、一条一级调节趾托固定带、一条二级调节力度的粘扣带、一块乳胶压力矫型垫、一块拇指矫型护垫、两条脚趾矫正带组成。 挑選鞋子時可以選擇楦頭較寬的鞋款，像是懶人鞋、布鞋等都可以。

而帆布休閒鞋的優點在於面料透氣柔軟，鞋身整體來說相對較輕，布料也較為輕透，可以減緩拇趾外翻患者因走路時的擠壓而產生的疼痛與不適感。 基本上有拇趾外翻的人在選擇鞋子時，絕對不能選太合腳的鞋子！ 大多休閒鞋有鞋帶鬆綁，可針對個人腳板寬度調整自己覺得最舒適的感覺。 但實際上拇趾外翻的成因是因為大拇趾長期受到不當壓力的擠壓才使拇趾傾斜，因此矯正器最多是降低不適感，至於是否能將已經外翻的拇趾回歸正常角度，是有待商榷的。

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而如果必須穿露腳背的鞋款，像包鞋，可以選擇前緣包覆面積較多的款式，最好是超過大拇指骨，如此才不會因鞋型摩擦導致疼痛不適。 除了疼痛、腳掌不穩定外，拇指外翻可能造成全身骨骼和關節歪斜、出現Ｏ型腿、膝蓋痛、肩膀痠痛、腰痛、偏頭痛、自律神經失調等。 這個階段開始需要進行足部姿勢矯正，幫助恢復正常的足部姿勢。 可以做「毛巾操」，也就是用腳趾夾起平鋪在地上的毛巾，藉此訓練足底肌肉；還可以用阻力帶進行訓練，將帶子的兩端固定在不可移動的物體上，患者再用腳背對抗帶子的阻力。

这个世界上没有圣人，我在这里告诉你，大专家也有说错的时候，因为有太多的患者在向我报怨，本来不疼，自从看了电视，坚持锻炼，终于疼痛加重，来门诊手术了。 根據畸形情況和病情輕重程度，在醫生的指導下選擇合適的治療方式，可以有效緩解症狀、改善治療效果及預後。 穿著彈性纖維材料織造的柔性矯形器，有助於關節力線的恢復，改善畸形以及拇趾受力狀況，緩解行走時的症狀。 拇外翻畸形的嚴重程度與紅腫疼痛多不成正比，有的畸形非常明顯，但不疼痛，但若因穿鞋不當等因素導致拇囊炎，患者疼痛、紅腫情況將比較明顯。 但若要真正矯正畸形，或保守治療無效時，則需要手術干預。

高跟鞋易導致拇趾外翻的原因，跟「高度」和「楦頭」都有關係。 每天晚上，大拇趾外側的一條神經隱隱抽痛，有次大拇趾突然腫大，以為是痛風發作。 做了各種檢查，發現原來是腳大拇趾外側凸起的關節滑液囊腫發炎。

且由於代購商品之訂購是您委託代購業者在境外網站所完成之訂購，不適用中華民國消費者保護法之規定（但代購服務本身，仍適用中華民國消費者保護法之規定）。 關於退貨退款方式及條件，依代購商品網頁及委託代購流程中之相關網頁之記載。 未符合該等規定，代購業者得拒絕接受您的退貨退款要求。 如果您脚趾的疼痛已经达到保守治疗所不能缓解的程度，或者拇外翻已进展到中重度且出现畸形，那么应该尽早寻求矫正，手术是解决此问题的较好手段。

而新式的「無螺頭骨釘骨髓內固定法」，則可以改善傳統小尺寸骨釘的缺點，提供患者更穩定的截骨固定。 以前述吳姓患者為例，洪宗賢醫師先將第一腳掌骨做截骨矯正，再用微創方式將「無螺頭骨釘（約4.5公分）」以骨髓內固定法固定截骨。 由於骨髓內固定可以非常穩定固定截骨，病患術後可以不需石膏固定輔助，避免腳部僵硬，術後可以腳跟輔助行走，活動恢復快速，截骨約2個月可以癒合，恢復正常活動。 在治療上，衛生福利部台中醫院骨科醫師洪宗賢表示，雖然目前坊間有許多號稱可以改善腳姆指外翻的矯正器，也有號稱舒適的矯正鞋，或許對於輕微的外翻可以防止惡化，但對於大角度明顯的腳拇指外翻並無效果。 大角度的腳拇指外翻，合併疼痛以及行動不變，仍須借助手術矯正。 手術矯正分為兩類，「筋膜鬆弛矯正」以及新式的「無螺頭骨釘骨髓內固定法」。

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除以上因素，足部結構異常（如扁平足、拇趾旋前、肌肉張力不平衡等）、風濕性疾病、神經肌肉性病變、創傷等也可導致拇外翻。 醫療機構網際網路資訊管理辦法聲明：禁止任何網際網路服務業者轉錄本網路資訊之內容供人點閱。 指外觀上大腳趾往第二腳趾的方向偏移超過15度，使大腳趾重疊到第二腳趾，造成第二腳趾異位。 通常穿鞋時會感到摩擦不舒服，赤足時發現大腳趾根部的骨頭突出，且紅腫發痛。

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