更年期保養品詳細介紹
如果在平均停經年齡前就出現了停經症狀，也先不要過於擔心，除了可能是提早更年期症狀之外，作息不正常、壓力大、多囊性卵巢，也都是原因，建議就醫檢查評估。 更年期保養品 以肉質偏紅的紅地瓜來說，其含有豐富的β-胡蘿蔔素，也就是維生素A原，有助於提升肌膚表皮防護力；而黃肉地瓜，則富含膠原蛋白生成過程中必備的維生素C成分，有利皮膚維持彈力、澎潤。 送妈妈，送什么都不如送健康～澳洲更年期平衡片,又称 “大豆异黄酮” ，针对40岁以上的女性，富含大豆异黄酮，每天饭后服用2粒，缓解改善绝经期，有效缓解更年期身体躁热、夜间盗汗、睡眠质量差、情绪烦闷等状况！
面對這些停經後的健康問題，除了尋求專業醫師協助外，日常飲食與營養狀況也有助於減少更年期的不適症狀，並可以降低許多疾病的發生率。 不論有什麼疑難雜症它都幾乎可以一手包辦，祕訣就在專利獨家配方8PN。 研究團隊發現了和女性身體契合度相當好，而且比常見的大豆異黃酮更加親和的啤酒花成分，可以有效緩解更年期症狀的不適，加上洛神花萼、芽孢性乳酸菌和大豆胜肽，全面呵護女性的各種困擾，讓青春美麗從內而外綻放。 專利配方DT56a，是由萃取自多種植物的珍貴營養成分集結而成，含有香豆雌酚、木酚素和3種異黃酮素，可以幫助緩解更年期的多項不適症狀，進而調節生理機能、幫助入睡，讓你重拾自信，找回屬於自己的女性魅力。 更年期保養品 坊間流傳，常吃大豆、豆漿、雞皮、甲殼類等含有雌激素的食物，可能刺激子宮肌瘤增長。
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但市面上的產品多到令人眼花撩亂，究竟該挑選哪一種產品才是適合自己的呢？ 別擔心，本篇文章將會手把手地介紹更年期保健食品的挑選小撇步，讓你輕鬆維持美麗又健康。 雖然目前已有多篇臨床文獻研究大豆異黃酮的功效，不過由於缺乏標準化的大型研究，大豆異黃酮是否能改善更年期症狀現今科學界仍有爭議，但基於整體健康的益處，科學界對食用大豆異黃酮仍持正面態度。 此篇文章整理國內外常見之更年期保健食品種類，並針對實驗數據、價格、功效、食用量及副作用做客觀的比較，讓消費者在購買時能透過比較表格來選擇適合自己的產品。
臨床上曾有患者吃了幾個月的保健食品，更年期症狀還沒改善，子宮肌瘤就迅速增大。 維他命B群介紹、功效、食用時間一次看 維生素B群在維持健康狀態中是很重要的營養素，對我們正常細胞生長、新陳代謝和神經功能都非常重要。 維生素B群存在於各種天然的食物中，如果在均衡飲食下，攝取足夠的蔬菜水果、牛奶與全穀雜糧類，通常維生素B群不致缺乏，但因現在人多外食、少蔬果，因此的確會有攝取不足的情形。 更年期的時間依每個人不同體質及狀況，大部分是約 2-3 年就會結束，但也有部分是會長達 5 年（或以上）都還有相關症狀的，有必要的話建議還是去諮詢婦產科醫生了解自身情況。 補鈣健骨，為您撐腰由於停經後因雌激素下降，會讓骨骼無法充分吸收鈣質而造成骨質酥鬆、容易骨折的問題。
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當人體老化時，皮膚細胞與細胞間的接縫會逐漸變得不緊密，使肌膚的水分快速流失、蒸散。 而適度補充脂溶性維生素，則有助於皮膚表面形成保護層，連接皮膚細胞與細胞間的接縫；進而達到增強肌膚表層抵抗力，達到減少過敏、乾癢的目地。 蜂王浆是蜜蜂（Apis mellifera）中哺育工蜂咽下腺、上颚腺和脑后腺等分泌的以供蜂王和3日龄内的工蜂幼虫食用的乳白色或淡黄色浆状物质，作为纯天然的保健品，具有丰富的营养成分和生物活性。 国内外很多研究已表明，蜂王浆具有抗疲劳、抗衰老、抗氧化、免疫调节等诸多功效。 多攝取骨骼健康所需的鈣質維生素 D 及蛋白質等（如乳品類、高鈣豆製品、深海魚、深綠色蔬菜等），減緩肌肉流失；透過低脂奶、芝麻、堅果、魚和乾藻類來補充足夠的鈣鎂，延緩骨質疏鬆發生。
买给她吃了几天而已，她说便秘马上就改善了，相信长期吃下去，其他不适症状也可以改善，毕竟保健品不可能吃一两天就能见效，肯定是要有一个周期的。 規律運動及控制體重：最好養成定期運動的習慣，可以的話建議每週 150 分鐘以上的中等強度運動，但也不要過強以免傷到身體，藉由增進心肺功能的有氧運動或增進骨質的負重運動，對心臟與骨質都有幫助。 成分包含葵烯酸 (10-HDA)，被視為蜂王乳品質高低的指標成分，具有殺菌及抗發炎作用，且有助於皮膚、肌肉、軟骨組織等機能恢復，因此蜂王乳才被冠上「回春極品」的稱號。
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除了選購要點以及人氣排行榜中的說明之外，許多人可能對於更年期適用保健食品仍抱有些許疑問，因此以下統整出幾個最為常見的問題，並邀請了專家解答，為大家在購買前先行解惑。 日本更年期保健食品界的明星商品提及富含雌馬酚的營養補充品，那就不能漏掉這款以雌馬酚的諧音命名，由日本大塚製藥推出的產品。 值得一提的是其強調當中的大豆是以嚴選後的乳酸菌種發酵而成，並完全不經任何合成、濃縮等程序，故如同味噌、納豆等一樣屬於發酵食品，讓人吃得更加安心而較不會有種吃補品的抗拒感。 「大豆異黃酮」始終被視為改善更年期問題的代表性成分，但近年來人們逐漸意識到，同樣是攝取大動異黃酮，每個人服用後的成效差異卻非常大。
更年期後雌激素減少使得陰道好菌減少、pH值上升，可能出現白帶多、灼熱感、性交疼痛…等萎縮性陰道炎症狀；而泌尿道組織也會萎縮，造成解尿疼痛、頻尿、壓力性尿失禁等狀況。 更年期保養品 雌激素原能減少骨質流失，但於更年期後雌激素減少，使的骨質分解的速度快於骨質合成的速度，因此更年期後的女性骨頭變得脆弱，而造成骨質疏鬆症，可能會出現變矮、腰痛、背痛…等狀況，如不慎跌倒也容易骨折。 許多求子多年的患者，擔心更年期的到來，總是想找出延緩更年期的方法，遺憾的是，卵巢功能不比外表，無法用外力、保養品來凍齡， 我們能做的只有盡可能把握時間，並學習與更年期和平共處。 珊瑚草含有豐富的膳食纖維及膠質，適度食用有助維持皮膚細緻光滑；各色蔬果則能提供豐富的維生素、植化素；水煮鮪魚則是優質的蛋白質來源，搭配油醋醬食用，可謂均衡營養。 日常饮食中，富含维生素B、维生素C及维生素E的食物可以稳定神经、改善热潮红的严重性。
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女性荷爾蒙高低除了主導生育能力的有無外，其更有保護皮膚光滑、澎潤，以及防止肌膚內膠原蛋白流失的作用。 一旦其數值低於標準，就會使得肌膚對外在刺激的保護力大幅下降，出現敏感、乾癢、鬆弛等症狀，讓外表看來暗沈又乾巴巴。 SALEM研究发现，蜂王浆可作用于多个靶点，通过促进5-羟色胺和多巴胺分泌调节下丘脑神经元功能，通过模拟女性表现症状的去卵巢大鼠观察，发现蜂王浆可改善绝经后大鼠下丘脑-垂体-卵巢轴的功能。 HIDAKA等通过卵巢切除大鼠模型和骨组织培养模型研究，证明对预防大鼠卵巢切除术引起的骨质流失作用，蜂王浆几乎与17β-雌二醇同样有效。 并且，近年来相关研究证明，蜂王浆中激素含量明显低于一般动物性食品性激素含量100 ng/g的检测下限标准，处于痕量的水平。
NAMS（北美更年期協會）於 2011 年建議，更年期婦女可食用高劑量異黃酮（50 毫克/日或更高）進行為期 12 週的觀察，若 12 週後症狀沒有改善，則停止食用。 更年期是每位女性必經的人生階段，臨床資料顯示，在 45～52 歲間，因卵巢功能逐漸衰竭，導致月經逐漸減少及變得不規則，終至停經，而這段過程即稱為更年期。 保健營養方案需經專業評估後才能給予個人化的建議，如有需求請諮詢專業醫師或營養師，有疾病仍須尋求正規治療。 特別是更年期女性，即使想減肥也不宜採取激烈的減醣或斷食法，營養不均對骨質和肌肉都有負面影響。
更年期保養品: 更年期保健食品的選購要點
不過，雖目前不少網拍表示有現貨供應，但仍建議下標前多詢問一下比較保險。 如果初次服用，不確定產品與體質是否相合的話，建議研究看看廠商是否提供有退費機制等，以免白花冤枉錢。 想要保持口腔內的健康，除了要有良好的刷牙習慣外，還可以搭配漱口水使用。
坊間盛傳，為了避免子宮肌瘤增大，女性最好少吃豆類、山藥、甲殼類、豆漿等含有雌激素的食物。 50+採訪婦產科醫師，談談子宮肌瘤患者真正該注意的生活事項。 更年期是卵巢功能的退化，從具有生育能力逐步到無法排卵、生育。
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主要與女性更年期期間，卵巢分泌雌激素、黃體素等女性荷爾蒙含量大幅減少有關。 如果在更年期補充營養，除了能藉此改善症狀，也可以增進生活品質。 更年期保養品 以下是更年期保健食品的常見成分，建議民眾先初步了解，了解自身的需求後，再詢問藥師。 隨著卵巢機能衰退，體內雌激素含量也會不足，大部分女性可能會有情緒不穩定、月經週期紊亂、身體發熱等更年期症狀，生活品質因而受影響。 說到更年期保健食品成份中，最具代表性的就是大豆異黃酮了！
不過漱口水會根據配方的不同，而有不一樣的差異，像是能殺菌效果高的、含氟的和牙齦護理等等，清… 更年期保養品 「蜜粉餅」作為化妝的最後一道步驟，是女性不可或缺的彩妝用品，擁有許多不同的使用方式，包含補妝、提升氣色、保養等等。 想對付視線朦朧、酸澀等眼睛疲勞的問題，服用藍莓保健食品會是一個不錯的選擇。
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衛福部建議，想減少日常生活中接觸到的塑化劑，應減少喝塑膠杯裝的飲料、避免以塑膠容器盛裝熱食、少用保鮮膜微波。 三餐飲食則要少吃加工食品和動物脂肪、多喝水、多吃新鮮蔬果，可加速塑化劑排出體外。 因此年齡愈長，肌瘤本就會愈長愈大，直到更年期後雌激素分泌量減少才縮小或消失。 更年期保養品 對此，專科醫師林毅敦說明，「靈芝」在保護、溫和調理與平衡上，都具有良好作用。 停經為最明顯的更年期象徵，當卵巢逐漸退化，月經週期也會受到影響，除了檢查女性荷爾蒙數值之外，必須要月經週期一年都沒有來潮，才可診斷為更年期。
- 2、对身体发胖、胆固醇增高者，应选择食用优质蛋白质和含胆固醇低的食物，如瘦肉、鱼类，多吃豆类及其制品。
- 從熱潮紅、盜汗、皮膚乾燥這些症狀可以看出，更年期時肝火旺盛，所以必須「補水」，藉此改善「乾」和「燥」。
- 而適度補充脂溶性維生素，則有助於皮膚表面形成保護層，連接皮膚細胞與細胞間的接縫；進而達到增強肌膚表層抵抗力，達到減少過敏、乾癢的目地。
- 而停經後，身體缺乏了雌激素的保護，許多健康問題接踵而來，例如：高血脂、腹部肥胖、記憶力減退、骨質疏鬆、關節退化、皮膚萎縮、陰道/泌尿道萎縮、尿失禁…等。
- SALEM研究发现，蜂王浆可作用于多个靶点，通过促进5-羟色胺和多巴胺分泌调节下丘脑神经元功能，通过模拟女性表现症状的去卵巢大鼠观察，发现蜂王浆可改善绝经后大鼠下丘脑-垂体-卵巢轴的功能。
- 此外，水果（如枣子、苹果、梨子、木瓜）、蔬菜（如芹菜、花椰菜、毛豆、甜豆）、当归、枸杞等食物也含有相当丰富的植物性雌激素，尤其大豆的含量特别多，因此又称为大豆异黄酮，有助于纾解更年期的症状。
正常情況下，當年齡漸增，卵巢機能會持續下降，女性將慢慢失去生育能力，直到不再有月經的現象達12個月（停經）。 原裝進口，多項嚴格認證此商品採用經過歐盟認證的非基因改造黃豆製成，並通過數種嚴格的 SGS 認證，以及多篇醫學期刊的背書，因此是品質相當有保證的一款。 而除了富含大豆異黃酮之外，其搭配了來自亞麻籽等的木酚素與香豆雌酚，據悉同樣有利調節熟齡不適之困擾。 此外，其還有袋裝與罐裝兩種包裝，方便消費者依生活習慣選購。
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而停經後，身體缺乏了雌激素的保護，許多健康問題接踵而來，例如：高血脂、腹部肥胖、記憶力減退、骨質疏鬆、關節退化、皮膚萎縮、陰道/泌尿道萎縮、尿失禁…等。 面臨更年期，若沒有好好保養自己的身體，除了可能有健康層面的問題，就連肌膚乾燥等「面子」問題也會跟著浮現。 因此，建議選購含有可改善更年期症狀並兼具抗氧化功效的產品，幫助我們改善身體狀況的同時還能呵護肌膚。 此外，也可選購含有幫助改善腸道問題成份的產品，減少產生肌膚問題的可能性。 紅花苜蓿（Red Clover）與大豆一樣，因含有異黃酮（Isoflavones）成分，其為植物性雌激素，所以對於面臨雌激素減少的更年期女性，可以達到微弱的雌激素作用，進而減少更年期相關症狀（研究）。
