更年期7大優勢
另外，大部分北美的妇女对更年期的观感比较负面，认为是机能恶化或衰退的阶段。 更年期 有些研究指出一些亚洲文化下的女性对更年期有不同的见解，强调更年期是一种解放，可以免于可能怀孕的风险。 更年期的印度妇女可以进入印度教的寺庙，并且参与仪式，意味着更年期是已达到有智慧和经验年纪的庆祝仪式。 低剂量处方的阴道雌激素产品（例如雌激素乳膏）一般而言是安全的局部给予雌激素的方式，可以改善阴道变薄及干燥问题（参考萎缩性阴道炎），只会让血液中的雌激素有少量的增加。 有些选择性5-羟色胺再摄取抑制剂（SSRI）及5-羟色胺和去甲肾上腺素再摄取抑制剂（SNRI）可能可以有缓解症状的效果。
雷洛昔芬在骨骼和脂质表现出雌激素激动剂活性，在乳腺和子宫内膜具有拮抗作用。 雷洛昔芬可以预防绝经后骨质疏松妇女的脊椎骨折，并降低侵袭性乳腺癌的风险。 （DHEAS）及雄烯二酮水平是依年齢持续的降低。
更年期: 健康提醒：女人服用NMN的效果，nmn对更年期的真实效果
更年期是非常具有挑战性的过渡阶段，因此个别协谈或是支持团体有时可以帮助女性处理其伤心、焦虑及困惑的感觉。 维基百科中的医学内容仅供参考，并不能视作专业意见。 如需获取医疗帮助或意见，请咨询专业人士。
- 一种名为Slc12a8的转运蛋白在细胞能 量供应链条中扮演着重要角色，它会在唤醒因子的帮助下，将W+NMN直接运输到细胞中，并迅速发挥作用，用于NAD的生产。
- 更年期是每个妇女必然都要经历的阶段，但每人所表现的症状轻重不等，时间久暂也不一，轻的可以安然无恙，重的可以影响工作和生活，甚至会发展成为更年期疾病。
- 有些婦女基於更年期間生理上的轉變，加上心理上的困擾，情緒變得鬱結低沉，容易暴燥、善忘及精神難以集中等。
- 婦女到了四十五至五十五歲之間，卵巢開始缺乏足夠卵胞來接受腦下垂體分泌的刺激，以致週期性的雌激素及孕激素越來越少，影響子宮內膜週期性的增厚、剝落及出血。
发生潮热时，请缓慢深呼吸，然后试着脱下一层衣服来缓解。 然而，有些女性可能会在较短的时间内就能告别它们，而其他女性可能会在10年以上的时间内仍会遭遇它们。 月经周期逐渐延长、经量减少、最终停止；规律的月经突然停止，无停经后阴道流血；不规则出血，更年期功血。 （1）月经紊乱：在绝经过渡期多发生月经不调，由于排卵稀少甚至无排卵，表现为月经周期不规则、经期延长及经量增多或减少。 本实况报道提及的“妇女”与现有数据一致，这些数据通常不涉及性别认同。 关于跨性别和性别多样化者的更年期经历的现成数据很少。
更年期: 更年期妇女饮食调节
任何女士如已步入更年期，或已切除卵巢，或已停經，可致電本會更年期診所，預約接受身體檢查和更年期評估，並與醫護人員商討所需的治療和服務。 出血當中進行內診，可以確認是否為經血；出血完後（月經一結束）立刻照陰道超音波，確認子宮內膜的厚度，若小於10～15mm，且每月來一次，即表示是月經，而非異常出血。 更年期的時間大多是１年或2～3年就會結束，但也有長達５年還未結束的。
1999年加入了紐約市更年期、荷爾蒙和婦女健康中心，開始近更年期與更年期醫療的專業研究。 在青春期，妳的大腦和卵巢之間每個月都有一場迷人的對話。 大腦的目標是讓一個安頓在卵巢中的卵子成熟，然後將其釋放到等待著的精子懷抱之中。 如果受精作用發生，且一切按照計畫進行，胚胎就會順著輸卵管移動而下，然後安全地降落在柔軟又蓬鬆的子宮腔內，胚胎會在這裡繼續住上九個月，然後一個活跳跳的寶寶就會誕生於這個世上。
更年期: 女性更年期
要預防骨質疏鬆，應在年青時開始，習慣進食含高鈣質的食物，如奶類和荳類的製品，包括乳酪、芝士、荳腐等。 女性所在地区的文化，会对其面对更年期的方式有很大的影响。 更年期曾被描述为一种主观的经验，社会及文化的因素会对于有关更年期的体验及认知有很大的影响。 萎缩性阴道炎：阴户、阴道、子宫颈以及外泌尿道组织的变薄，伴随着外生殖器及内生殖器体积的收缩以及弹性的减退。 更年期 一般指女子月經停止前數月至三年內一段時期。
40-55岁之间， NAD+降低，卵巢分泌的卵泡激 素和黄 体酮，这会导致潮热、阴 道乾燥、失 眠、情绪不稳定以及泌尿系统感 染。 易有憂鬱心情：根據長達 8 年的研究發現，更年期女性比未停經的女性高出 2.5 倍的機會容易有憂鬱的心情 。 夜間盜汗：由於熱潮紅常在夜晚發生，會讓更年期女性在睡覺時容易盜汗，進而讓身體感到過熱或過冷，影響睡眠品質。 可能有人會覺得更年期之後不再排卵，代表再也不用煩惱生理期，煩人的生理痛也會隨著消失，那豈不是件好事？ 但更年期所帶來的荷爾蒙變化，可能會導致骨質流失甚至是骨質疏鬆、失眠、憂鬱等問題，進而影響了生活品質。 孕育周刊 从怀孕到生子，各种知识全搜罗。
更年期: 服務內容
所以，女性更年期运动时应注意适当休息。 所谓动静适度，应以轻、柔、稳为原则，在体育锻炼初期，宁少勿多，宁慢勿快，逐渐递增。 在运动时，应避免快速、旋转或低头的动作，或者有可能跌倒的动作。 人过中年，不宜参加带有竞赛性或突击性的紧张活动，也不适宜长时间进行过于单调的重复劳动。 由于螺旋藻中所含有丰富的氨基酸、维生素、矿物质及其他活性因子 ，可以明显地延缓和抵制人体衰老，推迟更年期的到来。 螺旋藻所含的γ -亚麻酸能改善妇女更年期不适症状，如头痛、烦躁不安和忧郁等。
所以說，停經是一個現象，是有一個明確的時間點的。 在女性不再排卵，不再來月經的時候，那就是停經了。 但更年期其實是停經前後的一段時間，可能長達數年至十數年，在這段時間因為卵巢的機能衰退，而導致各種生理變化。 婦產科部主任李奇龍表示，更年期廣泛的分為「更年前期」和「更年後期」兩個階段。
更年期: 更年期综合征近期
许多女性在绝经期间经历不同程度的阴道变化。 阴道干燥，性欲低下，性生活中的不适，以及迫切需要排尿可能表明您患有GSM（更年期泌尿生殖综合症）。 您可以使用OTC润滑剂和阴道保湿剂来控制阴道干燥。 在性生活中使用前者，然后每隔几天使用后者。 如果他们没有帮助，那么你可以进一步咨询你的专科医生。
有时别的几个人在一起轻轻的议论某件事，正巧某位更年期妇女走过，他们停止了议论或突然发笑。 尽管这些人议论这事与她毫无关系，这位妇女马上会敏感地把它联系? 更年期 （1）月经逐渐减少，周期也就是间隔时间延长，经期也就是出血时间缩短，以致逐渐停经。 但也有月经量增多，伴有大量血块等情况，然后慢慢停止，生殖能力丧失，生殖器官萎缩。 更年期综合征多发生于45-55岁多间，一般在绝经过度期月经紊乱时，这些症状已经开始出现，可持续至绝经后2-3年，仅少数人到绝经5-10年后症状才能减轻或消失。 於加州大學舊金山分校完成婦產科臨床訓練。
更年期: 手术和疾病可造成 更年期提早报到
更年期在生理上與近更年期有非常大的差異。 更年期的平均年齡為五十一歲，有些女性會較早，有些則較晚。 然而，大多數女性會在四十～五十八歲之間進入更年期。
有一些人喜欢挑食，而且为了减肥不吃肉食，而且有些蔬菜也不吃。 这种偏食习惯造成铁摄入不足，导致女性情绪急躁易怒。 所以，建议女性应适量食用一些含丰富铁质的动物性蛋白质食物，如瘦牛肉、猪肉、羊肉、鸡、鸭、鱼及海鲜等等。
更年期: 女人什么时候更年期才正常？更年期早期一般会有什么症状？
妇女可能不知道她们所经历的症状与更年期有关，或者有咨询和治疗方案可以帮助缓解不适。 经历更年期症状的人可能会感到尴尬或羞愧，不想引起人们对其经历的关注或寻求支持。 在围绝经期和绝经后，仍有可能通过无保护的性接触（包括口交、肛交和阴道性交）获得性传播感染（STIs），包括感染艾滋病毒。 绝经后阴道壁变薄，会增加病变和撕裂的机会，从而加大阴道性交期间艾滋病毒传播的风险。 不過，荷爾蒙治療法的副作用有乳房脹痛、體液積聚引至體重增加、噁心等。
螺旋藻含β -胡萝卜素、维生素E、γ -亚麻酸和超氧化歧化酶等多种抗衰老物质。 能延缓细胞衰老；还能延缓性腺的萎缩以及降血脂、防止动脉硬化，延缓生理性衰老。 所含的γ -亚麻酸能改善皮肤，丰富的β -胡萝卜素与超氧化歧化酶（SOD）能提高皮肤弹性与光泽，消除皮肤色斑。 螺旋藻不仅是能抑制衰老，而且还有调节脑垂体、肾上腺素、性激素分泌的作用。
更年期: 更年期可能出現的生理及心理症狀
的助益，目前的科学实证无法支持这些疗法的助益。 到2011年为止，也没有科学实证支持草药或是膳食补充品可以预防或是改善更年期的情绪变化。 DNA修复机制的受损也可能让女性在老化过程中，提早将卵巢储备消耗掉。
早期的骨丢失多发生在脊椎，在重力的作用下，脊椎骨有被压缩的倾向，使人感到似乎弯着腰驼着背更舒服一些，但生活又要求人们站直了，别趴下。 更年期 这样竖脊肌就必须持续紧张，对抗这种压缩倾向。 久而久之，肌肉持续收缩不缓解，则腰酸背痛。 如果骨质疏松继续发展，则有可能发生骨质疏松性骨折。 雌激素是一種荷爾蒙，主要由卵巢製造，作為生殖過程的一部分。
更年期: 更年期是什麼？更年期又是怎麼產生的呢？
內診：檢查時會使用陰道擴張器（鴨嘴），主要檢查子宮頸口及陰道內壁，可以分辨出血的源頭是子宮頸、陰道，或是由子宮內流出來的血，子宮頸病變、子宮頸瘜肉可藉由內診發現。 更年期，又称围绝经期，光从名称就知道它和绝经期的关系有多“密切”。 更年期是指从女性卵巢功能开始衰退一直到绝经后一年内的时期。 （4）性生活：绝经期妇女过早终止性生活，不仅会影响自身的身心健康，而且会影响夫妻感情和家庭和谐。 （2）停止吸烟：烟中含有大量有害物质及致癌物，无论是吸烟或是吸二手烟都会导致女性患肺癌、乳腺癌等风险增加，也可能导致绝经时间提前。
事實上，除青少年以外，近更年期的女性是最多非預期懷孕的族群，因為她們都認為自己已經沒有生育能力了。 更年期 所以近更年期的女士們，千萬不要丟棄妳的避孕用品。 當濾泡存量愈來愈少，數量少於500個時，則不易有正常的排卵，月經也會變得不規則；停經後，不再有濾泡，沒有雌激素的刺激，也就沒有月經了。 在更年期前后，女性很多疾病的患病率都会提高，例如糖尿病、心脏病、高血压、宫颈癌等。 尤其是宫颈癌，大部分的宫颈癌发病时间都是在更年期内。 因此，定期做身体检查非常必要，多问医生也可以确定更年期自身出现的各种症状是否正常。
更年期: 更年期综合征对症治疗
更年期是妇女从性成熟期(生育期)逐渐进入老年期的过渡阶段，他是人体衰老进程中的一个重要而且生理变化特别明显的阶段。 90%以上的妇女都会出现不同程度的症状，影响个人健康和生活质量。 在现代医学方面，针对更年期妇女激素水平下降的症状，多般运用激素疗法治疗更年期症状严重的患者（包括周期性疗法与连续性性疗法），使用雌激素及黄体素。 其他更年期提前的原因包括了移除两侧卵巢的手术，或者是某些类型的化疗 。 从生理的角度来看，卵巢内的荷尔蒙雌激素和孕酮的产量下降造成了更年期 。 更年期可藉测量血液或尿液中贺尔蒙量确诊 ，但通常不需要使用。
更年期: 更年期综合征诊断
值得一提的是阴道乳霜及人体润滑剂是为了改善不同问题而出现的不同产品：有些女性反应她们的阴部因为整天干燥而不适，使用阴道乳霜会较有帮助。 若只需要在性交时使用，使用润滑剂即可。 停经前期（Premenopause）是从生殖激素水平开始降低，开始出现生殖激素不足的症状起，往回推算到上一次月经之间的时间。
也就是说，女性的更年期年龄一般是在40岁左右就开始了，而在45岁以后进入高发期。 积极投入到生活和工作中去 ,保持良好的情绪。 更年期 良好的情绪 ,可以提高和协调大脑皮层和神经系统的兴奋性 ,充分发挥身体潜能 ,使人精神饱满、精力充沛、食欲增强、睡眠安稳、生活充满活力。 这对提高抗病能力、促进健康、适应更年期的变化大有裨益。
更年期: 更年期综合征
圖／ingimage近更年期是一路邁向更年期的先導階段，通常始於四十歲，平均持續四～八年。 我總是對這個國家裡面的聰明女性仍然搞不清楚近更年期與更年期有什麼差別的這件事感到驚訝。 我總會接到女性的絕望電話和電子郵件，詢問在這兩階段的生命中所遭遇到的症狀和解決辦法。 雖然她們可能不知道自己是處於哪個階段，但是她們仍然很擔心。 這章我的重點主要在於解釋近更年期、更年期和導致這些階段的荷爾蒙變化的基本原理。
所以，卵巢無法產生像以往一樣確實的雌激素和黃體素。 有時候，它們會製造過多的雌激素；有時候，則是製造過少；有時候，則是剛剛好。 聽起來有點類似《金髮女孩與三隻熊》（Goldilocks and the Three Bears）的故事，但更像妳在遊樂園搭乘的雲霄飛車。 近更年期的身體就像乘坐在荷爾蒙的雲霄飛車上一樣。 我喜歡雲霄飛車，但是卻不喜歡它牽涉到我的荷爾蒙。
没有看到更年期时循环雄激素变化的情形。 因此更年期时的特定组织变化不是雄激素分泌量减少所造成。 一般会用最后一次月经的时间作为更年期开始的时点。 女性在要进入更年期时以及更年期后，可能会出现许多的症状。
