曬太陽長6大好處
這位生命科學的巨擘於一九九○年獲得美國國家衛生研究院（National Institutes of Health，NIH）的支援，主持人類基因體計畫，並在二○○三年解開人類基因體序列的密碼，轟動全球。 研究表明，空氣污染、吸煙、心情煩悶、酗酒、缺乏運動、睡眠不足、食物中缺少DHA及EPA（重要的Omega-3脂肪酸）、輻射等均能加速細胞染色體端粒縮短。 正常體細胞每次分裂後，染色體端粒縮短，當進行性縮短達到一定程度時，細胞停止分裂，開始衰老、死亡。 科學家通過對四百多人的血液樣本進行化驗後發現，決定壽命的因素取決於端粒的長度。 不吸煙、攝入富含Omega-3脂肪酸的飲食、每天進行十五～三十分鐘的陽光曝曬、有氧運動等方式，可以延長端粒的長度，從而延長壽命。 除了促進骨骼健康和調節重要的鈣水平外，科學家現在已經將維生素D與整個身體的許多功能聯繫在一起，包括大腦的功能。
維生素D補充劑對心臟病、糖尿病、癌症療效的整體證據，目前看來很不一致。 加拿大阿爾伯塔大學（University of Alberta）糖尿病研究所藥理學教授（Pharmacology professor from Diabetes Institute）彼得． 萊特博士（Dr. Peter Light）帶領的研究團隊發現，人體皮膚底下的脂肪細胞對於陽光中的藍光刺激十分敏感，當脂肪細胞暴露在太陽下就會縮小、減少。 人們能夠通過健康的生活方式延長自己的端粒，甚至壽命，這是國際間許許多多科學家對數以萬計的研究進行分析的結論。
曬太陽長: 曬太陽可以促進兒童生長
這位生命科學的巨擘於1990年獲得美國國家衛生研究院（National Institutes of Health，NIH）的支援，主持人類基因體計畫，並在2003年解開人類基因體序列的密碼，轟動全球。 研究表明，空氣汙染、吸菸、心情煩悶、酗酒、缺乏運動、睡眠不足、食物中缺少DHA及EPA（重要的Omega-3三脂肪酸）、輻射等均能加速細胞染色體端粒縮短。 高温天氣對人體健康的主要影響是產生中暑以及誘發心、腦血管疾病導致死亡。
也就是說，讓人變聰明的秘訣就是曬太陽，因為陽光能促進神經生長因子（Nerve Growth Factor Receptor），使神經纖維（Nerve Fiber）增長。 據報道，長時間處在陽光暴曬下會提早引發老年性黃斑病變，而黃斑病變是引起中老年人視力下降的主要原因之一。 受強烈陽光照射的影響，黃斑區細胞的代謝會進一步加快，該處的代謝產物如果不能隨有效的血液循環帶走，就會促進老年性黃斑病變的發生和發展，使視力受損。
曬太陽長: 曬太陽有助於延緩衰老
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雖然蟎蟲害怕高溫，但單單曬太陽的話，是很難消滅掉蟎蟲的，因為蟎蟲的耐溫能力還是很強的，就算是夏天的暴曬也很難對它們造成任何傷害。 太陽光中波長320～400毫微米的長波紫外線可達真皮，可作用於血管和其他組織。 內服了光敏性藥物或食物致敏後，日曬可引起光變態反應皮炎。 Nintendo / Illumination距離《超級瑪利歐兄弟》電影四月上映越來越近，任天堂也放出了新的預告片來繼續吊大家的胃口。
曬太陽長: 健康網》轉骨分3時期 睡眠腸胃和運動都要顧
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可是，曬三十分鐘轉換的維他命D濃度，不會比曬十五分鐘多更多。 曬太陽長 因為一旦曬超過十五分鐘，陽光就會破壞皮下轉換好的維他命D。 不過，實際曬多久，要看你所在地區的緯度和空氣品質而定。
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- 陽光可以幫助改善發炎症狀，皮膚疾病如牛皮癬、濕疹和痤瘡。
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- 其實斑點不只是女性的煩惱，最近也有愈來愈多男性，因為「黑斑增加，看起來變老」而耿耿於懷。
也就是說，讓人變聰明的祕訣就是曬太陽，因為陽光能促進神經生長因子（Nerve Growth Factor Receptor），使神經纖維（Nerve Fiber）增長。 二○一八年五月，中國科學技術大學生命科學學院和化學與材料科學學院合作，通過單細胞質譜、光遺傳、分子生物學、電生理及動物行為學等技術，發現太陽光照射後可增強動物學習和記憶能力的機制。 這項研究成果發表在美國《細胞》（CELL）雜誌上。 研究人員在神經元中發現了一種化學分子—尿刊酸（Urocanic Acid）。
曬太陽長: 好處 2. 陽光能修復受傷細胞 促進表情肌力再生
華生博士指出，空氣污染、吸煙、煩惱等會加速DNA端粒的降解，從而使之縮短，導致衰老加速；而曝曬陽光、心情愉快、吸入潔淨空氣等可以保護DNA端粒。 同時他還發現大蒜、洋蔥等食物有保護DNA端粒的作用。 曬太陽長 第二，陽光照射後，皮膚及其皮下組織血流量會明顯增多，加上出汗增多，容易造成脫水甚至暈厥，尤其是年老體弱者，需要及時補充水分，避免脫水。 當維他命Ｄ在血中濃度低時，鈣的吸收就會不足，身體會從骨骼中釋放鈣來維持血鈣的目標濃度。
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