夏威夷果7大分析

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含有八種人體所需的氨基酸及豐富的鈣、磷、鐵、維生素B1、B2,果仁內雖然高達68~80%的油脂,但它全都是有益身體健康的單元不飽和脂肪和一些植物膽固醇。 您在本【家樂福線上購物網】所瀏覽之訊息或進行之消費，亦可能為第三人提供訂購或代購服務，於此情形，您的交易對象為該第三人，本【家樂福線上購物網】僅提供電子商務平台資訊處理服務。 依照消費者保護法規定，網路購物消費者享有商品到貨七天之猶豫期間，但退貨的商品必須為全新狀態且完整包裝未經拆封(包含內外包裝、贈品等)。 研究表明，长期食用适量的夏威夷果能有效地降低血压，对血脂也有很好的调节作用，在一定程度有效的降低血液的粘稠度。 主要还要归功于夏威夷果的坚果油，它与夏威夷果自身所富含的单不饱和脂肪酸、抗氧化剂以及其他微量元素协同作用，可以有效地减少致癌物的酮衍生物在肠道形成肿瘤的速率，可以说夏威夷果在防肿瘤食物当中占据重要地位。

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夏威夷果的果壳很硬，即使有缝隙其实还是很难打开的，而我们在买包装好的夏威夷果时，会赠送一个小铁片，然后用这个小铁片沿着缝隙撬开夏威夷果就可以了，而将原本就有的缝隙弄平整才有利于撬开，不平整的话，是不好将小铁片塞进去的。 不过我们其实更多的还是看见，夏威夷果上面的缝隙是整整齐齐的，这其实是用了机器将果壳的缝隙挤压平整了，而且是沿着本来就有的缝隙做成的。 火山豆（Macadamia integrifolia Maiden et Betche）夏威夷果原产澳大利亚昆士兰州东南部与新南威尔士州交界地区，1857年被发现。

台灣於1910年代引進林業試驗場台北苗圃作為標本樹栽植，1931年又從夏威夷引入種子和實生苗500株在嘉義林業試驗支場栽種。 夏威夷果油能促進膽囊收縮，提高胰酶的活力，使油脂降解，被腸粘膜吸收。 夏威夷果油與醫生所開的藥物和其他具有類似功效的食物相比，具有更快速的和長時間的療效。

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4、缓解便秘：夏威夷果还能够增加肠蠕动，使肠道畅通，并且具有温和轻泻剂的功效，可消除慢性便秘。 早晚空腹服用两汤匙夏威夷果对缓解慢性便秘具有不错的功效。 4、夏威夷果中含有的叶绿素起新陈代谢作用，促进细胞生长，加速伤口愈合，还有助于营养和美化皮肤，减少皱纹的产生。 1850年代的澳洲，對那些剛移民到新大陸的歐洲人來說，似乎還有著一層未曾揭開的神秘面紗。 莫勒（Ferdinand Von Meuller）和澳洲布里斯本植物園的行政人員沃爾塔． 以每100公克的熱量為例，其中夏威夷果的熱量最高，高達700大卡（相當於一份6吋海鮮披薩）。

夏威夷果及其油是棕榈油酸的最丰富来源，棕榈油酸是一种单不饱和脂肪，也称为 omega-7。 除了潜在的抗癌能力外，生育三烯酚还具有保护大脑的作用。 富含生育三烯酚的补充剂有助于保护脑细胞免受谷氨酸的影响，谷氨酸可能在阿尔茨海默病和帕金森病的发展中发挥作用。

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另外，吃夏威夷果可先用水泡一下，多泡一會，然後弄乾，在放在鍋裡大火炒，時間約30到40分鐘，完了以後盛出來防在一個稍大的容器裡鋪平往上面澆冷水它自己就會炸開。 這是因為熱漲冷縮的緣故，有的不用澆冷水在炒的過程中就裂開了。 記的要不停的翻奧，要不就把裡面的夏威夷果果肉炒糊了。

但是由于单不饱和脂肪酸油脂往往有易氧化、产生过氧化物、安全性欠佳、易产生负面后果等缺点，所以建议你还是直接食用干果，而不去烹饪吃。 婦女如果每天有一餐食用夏威夷果油，能減少25%的癌症危險，如果用夏威夷果油代替其他食用油可減低50%的癌症。 研究表明：單不飽合脂肪酸攝取較多的婦女患乳腺癌的比率大幅降低。 B一谷甾醇是存在於夏威夷果油中的一種植物脂肪，能阻止前列腺癌細胞的生長，對預防腸癌很有效。 夏威夷果富含單不飽和脂肪酸，具有調節血脂、血脂的作用，適當攝取能降低血清中總膽固醇、低密度脂蛋白膽固醇和載脂蛋白B，對減少高膽固醇血癥及心血管疾病的發生有幫助。 澳大利亚坚果含油量高达70%以上，富含不饱和脂肪酸，还含有丰富的钙，磷 ，铁，维生素B1、B2和人体必需的8种氨基酸。

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目前国内市场尚无产品供应，市场潜力很大，发展种植夏威夷果（澳洲坚果）将获极好的社会效益和经济效益。 它还是常绿果树，树冠从圆锥形至紧凑圆头形，枝繁叶茂，叶色浓绿，树形婆娑，婀娜多姿，总状花序下垂，气味芬芳，还是一种良好的绿化美化观赏树种。 夏威夷果是堅果炒貨，果仁經烘香或油泡後，可提升口感，但卻偏向燥熱，多吃容易上火，出現長痘痘或者咽喉腫痛的情況。 夏威夷果熱量高，含有大量的油脂，因此最好在早上或白天吃，不僅能補充補腦和提供能量，而且夏威夷果香還能舒緩情緒，緩解壓力。 夏威夷果營養豐富，味道甘美，香脆可口、風味獨特,被譽為世界最高級的食用堅果。

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這也是好膽固醇的來源之一，因為它有助於降低低密度脂蛋白水平（壞膽固醇），增加高密度脂蛋白（好膽固醇）。 第三是使用小榔头，虽然暴力，但会比较简单快速。 不过需要注意的是不要用力过猛，否则会把夏威夷果连皮带肉一起砸碎，那就得不偿失了。 第二个是使用小勺子，如果买的时候发现没有开果器，那么我们就可以借助小勺子来取果仁，操作的步骤和上面一样，需要将勺子的头插在夏威夷果的裂缝中，再轻轻一掰即可。 第一是使用开果器，一般在购买夏威夷果的时候，包装袋都会有一个开果器。 我们只需要将开果器的头放在夏威夷果的开口处，用力旋转一下，就可以轻松得到果仁了。

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綠豆的功效與作用及禁忌 文章導讀 你都瞭解嗎? 綠豆作為我們日常養生常見的豆類食品，具有很高的食療功效，但是關於它的功效與作用，以及日常食用時的禁忌有哪些，知道的人卻不多。 今天小編就給大家介紹一下關於綠豆這方面的常識，注重食療養生的朋友一定要看一看。 雖然夏威夷果可以補充鈣、鐵、鋅、硒、維生素等，含量比較豐富，但吃也要有個限制，孕媽媽們尤其要注意。

• 夏威夷果中还含有胡萝卜素，能加快新陈代谢，防止孕妇出现皮肤皱褶、皱纹。
• 然而，夏威夷果的标准份量是28.4 克，小于 1 杯。
• 1997年云南澳洲坚果面积已达733公顷，2000年发展到约3000公顷。
• 最新研究认为夏威夷果油有预防血栓形成和控制血压的作用。
• 第三是使用小榔头，虽然暴力，但会比较简单快速。

所以當我們能將它程生活中移除時，我們就該這麼做。 夏威夷堅果油含零反式脂肪，並且它只有0.3克的不飽和脂肪，相較橄欖油1.4克少得多。 油酸已被證明，可以減輕炎症反應，提高記憶力，增加睾酮，減輕哮喘症狀。

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也因为希尔的发现，让更多人开始关注这个“其貌不扬”的小坚果，在1922年的时候，夏威夷果在夏威夷得到广泛种植，当地阳光充足，雨水丰沛特别适合夏威夷果的生长，随后的数十年大规模的种植园在夏威夷建立。 夏威夷果的推广还得感谢一个叫沃特•希尔的布里斯班植物园园长，是他将夏威夷果带出澳洲，进入人们的视野当中。 夏威夷果它的生长产地来自于美国和澳大利亚，主要是来自于夏威夷树所结的果实。 夏威夷果 它的口感十分清脆，并且还带有一股独特的奶香味儿，夏威夷果原始的样子是外表有着坚硬的外壳，而市面上的一条裂缝是通过机器挤压而成的。 提醒您，原廠外盒及原廠包裝都屬於商品的一部分，若有遺失、毀損或缺件，可能影響您退貨的權益，也可能依照損毀程度扣除為回復原狀所必要的費用。

从营养角度来看，吃夏威夷果要比花生，瓜子，以及平时吃的松仁子等都要丰富，而且最重要的功效是，其有着良好的促进脑部发育的功效。 所以，孕妇吃夏威夷果可以促进孩子的脑部发育，同时给母亲补充营养。 夏威夷果（澳洲坚果）果晶在国际市场上价格昂贵，产品供不应求。

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即使吸入微小的坚果颗粒也足以引发某些人的过敏反应。 研究表明，经常食用夏威夷果有助于预防冠状动脉疾病，这是一种心血管疾病。 夏威夷果可以降低您的总胆固醇和低密度脂蛋白胆固醇水平。 夏威夷果通过降低胆固醇水平并帮助缓解炎症和氧化应激（对细胞造成损害），有助于降低心血管疾病的危险因素。

奇亞籽及南瓜籽則分別為0.6大匙及1大匙（一大匙＝一湯匙，大概為麵攤鐵湯匙大小）。 陽光充足、雨水豐沛的夏威夷非常適合這種果樹生長，十九世紀末 Macadamia 傳到夏威夷後得到了充分的研究和培育，現在「夏威夷果」這個名字反而更為人所知。 夏威夷果又被稱作澳洲胡桃、昆士蘭山龍眼、夏威夷火山豆等。

夏威夷果: 夏威夷果一天吃多少合適

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