手治療6大伏位

發生在有異位性皮膚炎體質、生活壓力大、多汗或是有撕摳手皮習慣的人身上。 手治療 最常見的原因是反覆接觸到具有刺激性或過敏性的物質，包含長期碰水或洗衣精、洗髮精、洗碗精等清潔劑，因此並不會傳染。 時常感覺到大拇指接近手腕的地方，出現疼痛及腫脹、大拇指外側的地方疼痛，容易無法使力的感覺。

通常患側的橈側（靠近拇指側)的三個半手指會有麻木、刺痛、燒灼感、腫脹感；患側握力減弱，握物、端物會突然失手，尤其在早晨、夜晚或是過度勞累後會加重，如果做做甩手或是活動過後，症狀會略為減輕。 由於不會有立即明顯的疼痛感，許多人往往忽略問題的嚴重性，總是拖到無法工作、拿筷子、擰毛巾才驚覺需要就醫。 腦中風的預防腦中風的預防 職能治療師 莊富堯 一、定期健康檢查 中風的最危險因子是「年齡」，故建議40歲以上者每三年一次；65歲以上長者每年一次定期健康檢查。

手治療: 媽媽手是什麼？媽媽手症狀、原因有哪些？

在丹麥一項針對醫療人員的研究發現，有高達 35% 醫療人員的發生過富貴手，在香港針對美髮業者的研究則發現有 48% 的人曾發生過富貴手。 而且只有實際上回報病情的人才會被納入統計，因此這些數字很可能是被低估的，實際的富貴手患者應該更多。 手腕的腕橫韌帶既厚又堅韌，彈性也較差，一旦受到損傷，容易形成無菌性炎症，使得周邊組織腫脹、粘連、結疤，最後導致腕橫韌帶攣縮，使腕管容積變小，管腔內壓力便會升高，壓迫正中神經及血流，因而產生疼痛、腕部功能障礙。 手部外傷的復健基本原則 職能治療師 丁季瑋 手部外傷係指位於腕部、掌部及指部的受傷，包含壓碎傷、穿刺傷、切割傷…等，可能造成皮肉傷、肌腱斷裂、神經受損或骨折等不同情形… 手術方面，可以選擇包括尺神經移轉位術（皮下或肌肉下）或尺神經減壓術（同時切除肱骨內側上髁）。 尺骨神經轉位手術相比一般減壓手術會帶來較多不適，患者一般需要在手術後服用更多麻醉止痛藥；亦有報告發現術後8週內無力情況較多，以及手術切口周圍有較多感覺障礙（13）。

雖然聽起來有點可怕，不過術後的副作用頂多就是握力減弱而已，過個半年到一年就會回復，完全不必擔心。 肌肉萎縮會大大影響拇指的靈活度，例如：比OK手勢時沒辦法圍出一個完整的圓；或者拿筷子、握筆寫字，只要用到拇指的動作都會出現困難。 通常患側的橈側（靠近拇指側）的三個半手指會有麻木、刺痛、燒灼感、腫脹感；患側握力減弱，握物、端物會突然失手，尤其在早晨、夜晚或是過度勞累後會加重，如果做做甩手或是活動過後，症狀會略為減輕。

手治療: 手肘痛不只是肌腱炎，網球肘4大病根這樣除才確實

八~十二週後骨頭癒合後可移除固定的石膏或副木，可做較積極的主動及被動的運動，漸漸回復有功能性的關節角度，並在治療師的指導下進行肌力(見附一)及手部精細功能的訓練(見附二)。 「腕隧道症候群」或許對我們骨科醫師來說是再常見不過的疾病，但小小疾病其實卻造成許多人大大的影響，如果不正視或者盡早治療，會造成很大的傷害的。 但現代人普遍長期使用3C產品，腕隧道症候群發生率也有增加的趨勢。

對付手部濕疹發作，「正確藥物、同時保養、預防復發」，三者缺一不可，除了急性發作時擦藥或吃藥，正確的手部照護非常重要，才能根本性的解決問題。 另外，短期內請劉太太固定回診，進行震動槍治療，並教導居家熱敷、按摩、伸展的技巧，長期來說，就要安排上肢及手部的肌力訓練。 3.捏脊法：交感神經節沿著脊柱附近分布，在中醫觀點裡，脊柱兩側也是膀胱經經過之處。 捏脊柱兩排穴位，除了能調理整體經絡與臟腑的功能外，還能調整汗液的正常代謝。 2.左右轉體功法：站立著，身體左右旋轉，同時甩手，這個動作可以疏通肝氣，幫助紓解緊張壓力，使交感神經不至於過於亢奮，可減緩手汗情形。 陳威達建議，養生保健操必須持之以恆、想到就做，「做10分鐘是保養，20分鐘有點效果，30分鐘效果才會比較明顯」。

手治療: 塗抹護手霜要注意些什麼？

以下提供幾項手外傷術後的復健原則，但因各種傷害會造成的組織受損程度不同、手術不同…等，會使復健計劃有所差異，因此較完整的復健計劃仍需在專業的治療師評估下訂定計畫及介入。 媽媽手是一種慢性肌腱炎，又稱狄奎凡氏症（De Quervain’s disease）、狹窄性肌腱滑膜炎，聽起來很拗口，卻很常見。 過度使用拇指肌群，如外張外展等動作，便容易導致拇指下方肌肉發炎，形成媽媽手。 正如前述，引起手抖的原因非常多，有可能是因情緒、肌肉緊繃所致，也可能因疾病所起，如欲改善，王威傑醫師建議最好的方式就是找出問題從根本改善，應把握3個原則：觀察情況、就醫檢查、迴避風險。

手指可能会卡在屈曲的位置，需要以外力把它拉直。 而在某些情況下，只有手掌的屈肌腱（通常在掌心）會出現疼痛，並於掌心掌骨頭部附近緊密的肌腱滑車出現壓痛感。 媽媽手護腕：媽媽手護腕較適合慢性媽媽手患者使用。 沒有強硬的鋼板，較不影響日常生活，給與適度的支撐，長期配戴避免反覆發炎。 此類的護腕可以挑選透氣、輕便的款式，畢竟是要長期配戴，也可以挑選容易清洗的類型。

手治療: 皮膚癢得受不了！異位性皮膚炎中醫如何治療？三種體質可依皮膚、全身表現判斷

劉太太的身材體型瘦小，相對的兩隻手腕跟大拇指的腫脹情況就變得很明顯，特別是右手。 「陳醫師請教一下，我已經乖乖的休息而且也有冰敷，可是我還是痛到都不太能動，我是不是得了媽媽手啊？」劉太太很沮喪地問，在經過病史以及簡單的理學檢查很快的就確定診斷是媽媽手。 目前根據三總為患者進行治療的經驗，約80%的患者可在一個月內緩解疼痛及症狀，可用於五十肩、膝關節炎、網球肘、足底筋膜炎及其他種類的慢性運動傷害等軟組織及關節疼痛。 民眾可透過法倫氏檢查（Phalen test）進行手腕隧道症候群的自我檢測，將雙手手指朝下，兩手手背靠攏彎曲平舉於胸前約30～60秒，如出現麻木或刺痛的感覺就有可能罹患手腕隧道症候群。 此外，有些富貴手患者因皮膚的防護力較差，進而併發細菌或黴菌感染時，也會需要特別治療。

• 蠟療是熱療法中的一種，由於蠟能夠完整的覆蓋，因此適用於手腕、手掌、手指及足部關節等凹凸不平的部位。
• 其實，透過中醫治療，手汗症狀可以改善50％以上，對嚴重手汗的患者來說不啻是一項福音。
• 手腕隧道症候群的患者若是已經過保守治療兩個月以上仍不見改善，一般醫院會建議採取手術治療，但需注意任何的開刀手術都存在著風險，除了術後可能會有細菌感染的風險，也有可能開刀過後，造成手腕的肌腱、血管、神經不慎受損，形成不可逆的後遺症。
• 凡是得過結核病、胸膜炎、肺炎的病人不適合做這種手術，因為胸部裡面存在沾黏，不容易把交感神經分離開。
• 彈性衣製作室 陳美玉 慈濟醫院復健科於八十八年度起接受衛生署委託成立「身心障礙醫療復健輔具中心」。
• 手腕隧道症候群也就是俗稱的「滑鼠手」，許多人白天上班時離不開鍵盤與滑鼠，下了班回到家還是繼續使用手機，操作這些3C產品都會使用到手腕的力量，手腕過度操勞的情況下就容易導致手腕隧道症候群。
• 個月大的寶寶活潑可愛，身為全職媽媽的她每天都陪在孩子身旁，看著他一點一滴的成長與進步，感覺真是全天下最幸福的事。

其實手流汗是身體交感神經作用旺盛引起，屬於身體自然的代謝機制，並不會傷害身體，但是，手汗的不方便，往往是患者每天必需面對，雖然它對健康無礙，卻也令人相當困擾。 在此要特別提醒爸爸媽媽們，在抱家中孩子時，別忘了手臂要緊靠身體，盡可能採用五指併攏來托住小朋友，避免都由大拇指或虎口在支撐寶寶的重量。 免責聲明： 本站內容均由合格醫療人員編輯審閱，以確保正確性。 網站資訊無法取代醫師面對面的診斷與治療，若有疾病相關問題，仍應諮詢醫療人員。

手治療: 手指操過頭？板機指發生原因與治療

50歲家庭主婦，每天辛勞地煮飯、洗菜、洗衣、擦地板，因為覺得不方便所以並沒有養成戴手套做事的習慣，長期下來手指的皮膚變得粗糙、脫皮，甚至在冬天碰水之後皮膚整個又癢又痛、紅腫和龜裂有傷口，也就是俗稱的「富貴手」。 針灸、中藥並行，效果會更好，尤其是動過手術、出現代償性排汗的患者，由於治療難度增高，邱榮鵬都會建議兩種療法並用。 不想動手術，難道就要一輩子忍受濕漉漉的手心嗎？ 手治療 其實，透過中醫治療，手汗症狀可以改善50％以上，對嚴重手汗的患者來說不啻是一項福音。 非類固醇藥膏又叫做外用免疫調節劑，有普特皮（Protopic）及醫立妥（Elidel）兩種，這種藥需要醫師處方籤，有些人用這種藥膏會有灼熱感，不過會隨著時間緩解；另外，這類藥膏藥性較慢，嚴重的病例可能會效果不佳。

利用治療師的骨科評估法或是系統性的評估方法(ex.Redcord, SFMA等)，來找出特定關節活動度障礙，筋膜緊繃，關節半脫位等等問題。 通常手汗症的患者，他的手是濕溼冷冷的，握手或牽手時常會擔心對方會有不舒服的感覺，學生寫作業或考試時，手汗也常造成不便，手汗太多，有時也會造成手部工作的困擾。 一、把手放在一個平坦的桌面上，首先起始的姿勢為讓大拇指與其他四指靠近併攏，然後將大拇指慢慢地移動離開四隻手指，盡自己所能打開到底，再緩慢地把大拇指收回來靠近四隻手指的旁邊。 手治療 4、適度運動，可以做一些手腕部負荷較重的運動，例如：伏地挺身、推牆，時間不宜過長，以體力與腕部可以承受為原則，大約每天十至十五分鐘即可。 創傷性腦傷 職能治療師 許榛芮 何謂創傷性腦傷？

手治療: 網球肘

冷天使用暖手設備，保證滑鼠用手相對良好的血液循環，就可以預防滑鼠手的產生。 「保濕」跟「沾濕」是不一樣的，當手部乾燥、搔癢不適時，應該要擦保濕乳霜，使用保濕霜可以幫助建立表皮的油脂保水屏障（形成一層保水膜），強化對於外在刺激物或過敏原的防護。 泡水或是反覆洗手想把乾屑洗掉，反而會加重病況。

這種情況在中年婦女中最為常見，但也與懷孕和喂哺母乳有關。 就像其他類型的炎性腱鞘炎一樣，媽媽手的確切成因未明，但許多人認為長期過度使用手腕和重覆涉及腕關節上的橈骨和尺骨的活動可能導致潛在的肌腱病變。 當患者發現自己拇指下方、靠近手腕處肌肉痠痛時，已是媽媽手初期，肌腱發炎的階段了。 然而若是冰敷後未見好轉，甚至更為疼痛，出現手指麻木的感覺，建議還是盡早就醫，以免嚴重到發生肌肉沾黏或落下痼疾。

手治療: 常常使用電腦造成手腕痠脹疼痛不適，就會造成一般所謂的滑鼠手，也就是「腕隧道症候群」，最主要的原因就是因為正中神經在腕管中受到壓迫，引起一系列疼痛不適症狀。

除了肌腱和腱鞘的這類的異常之外，由腕掌關節、手指小關節、腕關節和遠端橈尺關節的過度使用或骨關節炎，都可以引起慢性疼症和腫脹。 常見的症狀是疼痛和僵硬，受影響關節末端的範圍在使力或活動後更易出現。。 這些症狀可導致功能下降，並可顯著影響患者的生活質素。 腕隧道症候群 簡稱「腕道症候群」或「隧道症候群」，也就是大家俗稱的「滑鼠手」，在骨科門診是很常見的手腕職業疾病。

其發生的位置在大拇指底部、靠近手腕的側邊，是執行大拇指伸展動作的「拇指外展長肌腱」與「伸拇指短肌腱」，因為過度使用而產生發炎的現象。 這種症狀會讓您的手指關節疼痛，造成指關節伸直困難，會有這個有趣的名稱其實是因為，若患有此症狀，再將關節伸直的話，可能會產生類似扣板機的聲音而得名。 「手部濕疹」泛指所有發生在手部的濕疹變化，在臨床上的表現非常多樣化。 除了手部皮膚，長期下來也可能影響到指甲周圍並造成指甲變形。 甚至濕疹也可能合併黴菌或細菌感染，這些狀況都需要醫師來評估診斷，不適合任意使用偏方或是長期自行買成藥來擦。

手治療: 健康網》年過40身體毛病多？ 醫：必吃「這4類」營養素

當肌肉強壯了，運動時對韌帶的負荷就會減少，有利於減少韌帶受損的機會。 日常生活中，患者可在前臂及肘部戴上捆紮帶或夾板等矯姿護具，有助限制肌腱移動和紓緩勞損。 工作時，應以正確方式及良好姿勢用手，也可在休息期間做十指交扣等手部保健運動以預防肌腱發炎疼痛。 肌腱周圍的腔室腫脹，壓迫到伸姆短肌及外展姆長肌的肌腱和滑膜，使通道變狹窄、肌腱和滑膜發炎腫脹，手腕姆指側出現疼痛，嚴重時會造成肌腱沾黏，大拇指及手腕的活動受到限制。 蠟療是熱療法中的一種，由於蠟能夠完整的覆蓋，因此適用於手腕、手掌、手指及足部關節等凹凸不平的部位。 蠟療使用的液態石臘，溫度大約是攝氏42到52度，蠟的熱力能止痛、降低肌肉痙攣、改善關節活動幅度、促進受傷組織癒合。

手治療: 手機滑太久出現「媽媽手」？治療師簡單兩動作改善

拇指護具：在媽媽手發炎、急性肌腱炎時，為了防止再過度使用拇指手腕肌肉，請挑選針對拇指保護的護具。 手治療 像下圖這類的拇指護具，可以有效保護拇指，避免肌肉過度伸張。 視發炎症狀嚴重程度，挑選是否有鋼板、彈簧輔助；或是僅需矽膠、透氣材質的護具。

手治療: 肌肉、肌腱、韌帶，你還傻傻分不清嗎？

經貼膚測試診斷或已知對鎳或鈷等金屬過敏的患者，避免皮膚長時間接觸金屬飾品或用品（例：鍍鎳的項鍊、金屬皮帶）。 但臨床上我們很常見到混和時期的手部濕疹，也就是一隻手上有兩種時期的新舊表現：有長期的乾屑脫皮，又有近期惡化的紅疹龜裂，發紅、發癢、疼痛不已。 例如：使用 開瓶器 或 防滑墊 來開罐子都能避免過度使用曲肌肌腱；而市面上可買到的 按鈕式收納盒，也可保護手指過度抓握。

當然洗手時最好能用冷水或溫水，切忌使用過熱的水，至於洗手乳或肥皂等則是愈溫和愈好，且每次洗手後，記得要塗抹上凡士林或護手霜，讓雙手的皮膚能得到適當的滋潤與保護。 「手癬」常被誤為是富貴手，其實手癬跟香港腳一樣，都是受黴菌感染的皮膚病，常與香港腳合併發生，俗稱「香港手」，常常單側（只有一隻手）發生，以整隻手掌脫皮為主要表現。 無色的保濕產品為主，其中質地偏油的霜狀產品，滋潤養護的效果較好。 若能接受較為濃稠黏膩的質感，晚上睡前塗抹凡士林亦有助提升皮膚的保濕能力。 先由醫師診斷及檢查(徒手檢查、X光、超音波），找出問題所在，排除危險因子後安排徒手治療。經由此步驟之下進行徒手治療最為安全有效。

手治療: 健康網》整支手又麻又刺 中醫師：有5種人需注意「腕隧道症候群」

需提醒的是，此療效與醫師診斷及專業技術攸關，最好選擇受過增生療法注射訓練之專業醫師，以確保治療品質。 改變姿勢：不要一直用大拇指出力，改用整個手臂出力。 特別是抱小嬰兒的時候，常會過度使用大拇指，或是手腕凹的方向太多，導致拇指肌腱長期縮短。 抱小孩（第一名）、拿菜刀（廚師、媽媽）、搬運重物（工作）、需要一直動手腕或大拇指、打電腦長期姿勢不良者，都會容易得到媽媽手。 另外，需要一直數鈔票的會計人員或銀行行員，也容易有媽媽手。 林頌凱醫師提及，臨床上也常有許多患者表示，接受局部藥物注射後的第二天，疼痛感就好了一半以上，其實對症下藥治療的安全性很高，媽咪也無須擔心藥物影響寶寶而拒絕就醫。

手治療: 網球肘的復健運動

如果是異位性皮膚炎患者，通常在小時候就有相關病史紀錄。 中風病人居家職能治療復健計畫 職能治療師 邱姿穎 「中風」是腦部血流供應受阻造成的腦部功能損傷，導致肢體動作障礙，甚至影響認知功能、語言等。 腕隧道症候群這個疾病會隨著病人壓迫狀況、嚴重程度有所不同，因為呂先生壓迫太久且沾黏也相當厲害，難怪他會痛到受不了。 此次，我建議呂先生入院治療做「微創減壓手術」，手術過程不會很久，約 5 ~ 10 分鐘即可完成。 他曾到外求治也自費手術過，術後這種疼痛感卻沒有因此離他而去，漸漸地他感到很絕望，持續隱忍腕隧道症候群造成的各種痛楚，甚至嚴重影響他的睡眠品質。 狄魁文氏症候群(De quervain’s syndrome)、俗稱媽媽手，指的是我們過度使用拇指，造成伸拇短肌和外展拇長肌 的腱鞘發炎，又稱為狹窄性肌腱滑膜囊炎。

手治療: 手指大範圍疼痛很可能是腕隧道症候群

因此提醒，儘管富貴手是一種很常見的皮膚炎，當產生病症時仍需經由專科醫生正確診斷與現場評估，並遵照醫囑用藥，切勿自行判斷。 勤於洗手、使用酒精消毒是目前防疫最有效的辦法，不過卻有不少人因頻繁清潔而使手部出現乾燥、脫皮等「富貴手」症狀。 璞之妍診所副院長張佳穎醫師將和大家分享富貴手治療與保養知識。 ，屬於「肌腱炎」的一種，發生在控制大拇指動作的兩條肌腱：拇指外展長肌以及伸拇短肌，其並非媽媽的專利。

大部分的患者減少7-8成手汗，在室溫21-24°C 時，手掌平均剩餘汗量約治療前的25.7%，環境溫度高於24°C，手掌剩餘汗量還會增加，類似正常人手掌的汗量。 治療後腋窩及前上胸會有疼痛或刺痛感，照護計畫如下：一個月內請勿提重物、劇烈運動及避免被人拍打上背部。 然而，針對打針治療的方式，張嘉哲提到，施打方式的不同可能會讓療效天差地遠。 先透過超音波圖找到正中神經被壓迫最腫的地方，再用藥水把神經周邊整圈鬆開，才是正確的施打方法。 局部疼痛、腫脹，組織內出血、血腫、關節腫脹、活動障礙、壓痛。 而脊醫一般用超聲波、紅外線激光、凍療及手療法來為筋膜消炎、改善手指筋腱伸展能力，只要及時消去筋膜炎症、增加筋腱活動，便可治癒。

又或者當大拇指在活動時，總有總會有卡住的感覺嗎？ 其實可以透過簡單的測試方法是不是有「媽媽手」。 皮膚乾乾粗粗的、脫皮，手指尖及手掌的紋路增加， 嚴重時，會引起疼痛、龜裂、出血、指紋消失，甚至造成手指僵硬及活動困難。 富貴手的患者常會有紅腫、脫屑的情形，但很多手部的皮膚疾病常常都會是紅紅腫腫的樣子啊！ 其實醫師主要是透過詳細的病史詢問、理學檢查，有時還會加上貼膚試驗（skin patch test），必要時再加上皮膚切片（Skin Biopsy）來確認診斷。

也有可能是因為低血糖、甲狀腺亢進、副甲狀腺異常、維生素B12缺乏等因素所致。 醫師在診斷時通常會先釐清前述狀況，並排除感冒藥、氣管擴張劑、精神藥物、酒精戒斷、尼古丁等藥物因素。 三十多歲的丁小姐是位家庭主婦，手肘外側劇烈疼痛多時，經診斷為肘部外側伸肌肌腱炎，也就是俗稱的網球肘。

SEO服務由 https://featured.com.hk/ 提供