是我還不夠好介紹

正如前文所說，這種對自我的厭惡會阻止人們去追求自己真正想要的目標，而這也剝奪了人們在實現目標之後本該有的滿足感、成就感及自尊感（Matthews, 2014）。 根據「電腦網路內容分級處理辦法」修正條文第六條第三款規定，已於網站首頁或各該限制級網頁，依台灣網站分級推廣基金會規定作標示。 若您已滿十八歲，一樣不可將本區之內容派發、傳閱、出售、出租、交給或借予年齡未滿18歲的人士瀏覽閱讀，或將本網站內容向該人士出示、播放或放映。 [NOWnews今日新聞]31歲香港女歌手鄧紫棋近年演藝事業重心移往中國，平時工作忙碌加上疫情影響，已將近3年沒回香港，而此次返鄉並非休假，而是因為外公過世了，她今（17）日也在IG悲慟發文，表示：「… 卡內基《如何停止憂慮.開創人生》第一條處理壓力的準則就是「活在今天的方格中」，不知你是否察覺：我們都習慣活在過去和未來，而不是活在今天。

朝著某個目標努力，接著達成該項目標，看起來完全可以說是人生中一種充滿成就感的喜悅，因此，若是想要叫一個人完全放棄「努力」，絕對不會是什麼好事。 再說，「和別人一起努力」也是透過與他人交流，享受人生的一種形式。 就如同有時候我們的選擇，與他人的價值無關一樣，往往是因為我們當下的需求與狀態而讓我們做出選擇。 「愛自己」這個概念，是幾乎每個人都「知道」的概念跟形式，但卻很少人真正了解「愛自己」的內容是什麼樣子。

是我還不夠好: 月年終獎金入帳 戶頭備註這3個字讓他崩潰「怎麼辦？」

一名網友近日發現其實肉燥飯的「燥」讀音並不是「ㄗㄠˋ」，所以他很難過在ptt問說為何大家都把這個字唸錯，而且教育部國語辭典明確標示這個字就是「ㄙㄠˋ」。 是我還不夠好 相形之下，比較沒有優越情結的人則是直接小看自己、妄自菲薄，徹徹底底低估了自己的潛力及能力，看向自己的鏡片，總是蒙了一層厚厚的灰塵，總是覺得自己哪裡不夠好，一定有缺點。 馬爾茲（Maxwell Maltz）博士指出，「『優越情結』並不存在，有這種情結的人只是想透過優越自我來掩飾、逃避內心深處的自卑感與不安全感」，這也符合了我長年的觀察。

不是要變得健康、不是要變得更好，而是完完整整地「誠實看見」自己真實的面貌。 在這個過程之中，我發現那些我需要去處理的課題，並不會因為我完成了它，它就消失了。 是我還不夠好 而是在我處理完它之後，它的存在不會構成問題，因此我就不需要追求「完美」、「夠好」。 我無法接納我認為自己不好的地方，當然也就認為別人不會接納那個害怕被別人發現的真實的我，也因此產生了保護自己的需求。 當我需要保護自己，跟別人相處的時候就會想要維持一個我認為比較安全的樣子，壓抑害怕別人評斷的部分，然後就會產生大量的內耗。

是我還不夠好: 人生體悟

這就和螢幕保護程式一樣，跳出第一張圖片後然後接著下一張，如此而已。 也許是我不懂，也許是我膚淺，但如果真的是好作品，不是應該淺顯易懂嗎？ 但歌手本身並不認同，他還是繼續創作他的「好作品」。 那是我最後一次看他上節目宣傳他的「好作品」，也是我最後一次看到他上節目….他還是被市場無情的淘汰了。

最後一次分手後，我才發現我真正的功課並不是「變好」，而是學會認識真實的自己，活出屬於自己的人生，找到屬於自己的自由，並且讓自己的封閉的心敞開。 並不是我不夠好，而是我相信我自己不夠好的信念讓關係產生了壓力，並且產生了各種衍伸問題。 這件事刺激了我去思考，為什麼我這麼努力這麼真實地「變好」之後，我前男友還是無法產生熱情，還是壓力很大。 各大公司的尾牙陸續結束，有些員工抽到大獎歡喜過年，有些員工則領了豐厚的年終獎金，準備買些禮品犒賞自己。 不過日前有網友好奇「尾牙的意義何在？」他認為如果把尾牙預算換成紅包、股份、汽車發放給員工，不是更好嗎？ 對此，內行人曝「當公司錢不夠多的時候，辦尾牙帶來的效益就比現金本身來得高」。

是我還不夠好: 是不是我還不夠好

中國時報【蕭方綺╱台北報導】 是我還不夠好 李毓芬與柯震東交往２年，但過去受訪時卻總稱彼此「好友」，未直接承認關係，戀愛談得低調，然而２人工作忙碌，聚少離多，於１個多月前分手。 分手後，柯震東又被拍到半夜摟著吳克群前女友，澳門賭王千金何超蓮，結果，李的新單曲竟是由吳操刀！ 暗指付出比男友多 李毓芬上月中出席活動，被問到柯震東時說「２人各忙各的」，鮮少見面。

但其實你也不一定要這麼奮發，只要拿掉你的自卑鏡片，用中性的眼光看待及認識自己，就會發現你沒有你以為的這麼差，甚至你比你想像的好得太多了。 我們都活在主觀的世界裡面，因為你是參與者，身處其中，你就是參與這齣戲的演員。 但是別忘了，你也是生命的編劇及導演，你可以改寫劇本，你也可以決定這個鏡頭要怎麼拍，你更可以決定接下來的這齣戲，要採用哪些演員。 換言之，決定哪些人，繼續留在你的生命裡面；哪些人，不一定要繼續相見。 學習相對客觀，嘗試改變思考及想像的切入點，你就能成為自己生命的「觀察者」，進而做出不一樣的選擇。

是我還不夠好: 也許喜歡

李毓芬指出，這首歌在感嘆女生投入感情比較慢，但投入就會全心全意；男生卻相反，在一起後，感情只是生活的一部分，似乎暗指自己在感情中，付出比男友多。 經紀人指李心情好 李毓芬經紀人20日指出，藝人交友狀況，公司從不干涉，這首歌是去年11月製作，想表達對感情的普遍現象，請大家別對號入座。 而李毓芬近期忙唱片宣傳及拍攝電影《最完美的女孩》，每天行程都很滿，昨照常上工拍電影。 經紀人表示，李心情很好，專注工作，不受影響。 每天都汲汲營營為生活奮鬥，無止境地加班、週末還在想工作，當你正用盡全力的時候，如果有人突然對你說：「可以不必再努力了！」，聽到時雖然會讓人鬆一口氣，但同時你的心裡也會產生疑問：「真的這樣就行了嗎？」。

• 然而，自卑不是錯，每個人都有，重點是如何化自卑為成長的養分，讓自卑成為掙脫困境、繼續前進的動能。
• 所以，不妨試著去在多個不同的人身上找到自己被愛的機會和證據，把對特定的某個人、某段關係的期待降低，那麼，我們所感受到的匱乏、不滿和失望也會隨之減少。
• 《是我不够好》是由吴克群作词、作曲的歌曲，是李毓芬发行的个人首支单曲，由吴克群担任制作人，于2016年4月15日发行。
• 分離帶給你的傷心，會是你生活與生命的一部分和一階段，不會是全部，只要你坦誠地面對失去的難過，開放地體驗「不如你意」的結果所生的失落，你會發現你鬆開的，就是大家口中的「執著」，而體會到無比的自由。

小和尚才明白，許多事情是無法提前處理的，該來的還是會來，唯有認真地活在當下才是我們此時此刻可以把握的，看起來好像很「禪」，其實這就是生活。 安娜伊斯（右）和家人的珍奶時光，以她觀察，台灣手搖飲這2、3年在巴黎爆紅，現在她已成為「粉絲」，不僅好喝，選擇還多樣化，「現在比起聚會去酒吧喝酒，我更喜歡喝茶」。 親愛的，讓分手後的傷痛和淚水，成為滋長你人生的養分，放開自我苛責，開始自我疼惜，就能順利又快速地度過人生分離的篇章，開啟愛的新頁。 所以，親愛的，不用害怕分離，你只要坦誠真摯地面對生活的每一刻，只要用心盡力地面對你自己、也面對關係，只要享受在每一個生命的過程裡，也承接每一個生命過程帶給你的考驗，因為分離不會帶走你的價值，除非你將價值建構在他人的回應、他人的生命上。

是我還不夠好: 自我成長

之所以強調「根本上」，是因為對於自我厭惡的人來說，即便他人拿出證據證明他們「真的很不錯」，他們也仍然會堅持認為自己不好。 那個過去的我，曾經因為傷心而把自己搞得不成人形，也因為自我厭惡一天到晚想要整型，就為了那張可以再美好一些的皮相，就為了換取他的讚賞，卻發現我越是努力做這些，越是把他推得更遠，因為這從來不是他要的愛。 你說：「他劈腿、他花心、跟其他人在一起，難道我不夠好，無法滿足他？」不，那是他無法被一個人滿足，而他還無法在不夠滿足的關係裡選擇忠誠與專一。 真正產生問題的東西並不是特質本身，而是我們是否擁有可以隨時脫離那個狀態、來去自如的「自由」。 是我還不夠好 以前我覺得有距離感不好，但有距離感可以排除我被怪人纏上的時間跟心力，而只要我能隨意地開關「距離感」，有距離感就一點都不會構成問題。

• 在创作歌曲前，吴克群特地和李毓芬进行谈话，分享感情观。
• 一名網友近日發現其實肉燥飯的「燥」讀音並不是「ㄗㄠˋ」，所以他很難過在ptt問說為何大家都把這個字唸錯，而且教育部國語辭典明確標示這個字就是「ㄙㄠˋ」。
• 勉強自己「過度努力」的確不好，但是，也不應該完全放棄努力。
• 之所以強調「根本上」，是因為對於自我厭惡的人來說，即便他人拿出證據證明他們「真的很不錯」，他們也仍然會堅持認為自己不好。
• 對方的貶低或傷害，都會給他們一種熟悉的安全感——他們認為，這樣的自己只配得上一段不夠好的關係。
• 而第二種情況是，父母本身正在經歷著他們自己一生中「最困難的時期」，疲於應對各方面的壓力，這可能使得整個家庭充斥著緊張和焦慮。
• 經紀人表示，李心情很好，專注工作，不受影響。

1998年在电视剧《西游记贰》中饰演孙悟空一角为观众所熟知。 柯震東在直播中坦言，曾經有想結婚念頭的是「蕭小姐」，也就是蕭亞軒；但至今回想起來，最喜歡的還是「李小姐」，指的是李毓芬。 《是我不够好》是由吴克群作词、作曲的歌曲，是李毓芬发行的个人首支单曲，由吴克群担任制作人，于2016年4月15日发行。 一般人繳完房貸後手上可能就無太多餘裕，更遑論有錢繼續裝潢家裡，打點空間或買好一點的寢具。 有網友近日便陷入困難抉擇，不曉得該買怎樣材質的床單，想買天絲又覺得太貴，若買太便宜的又擔心踩雷。

是我還不夠好: 自我厭惡會帶來哪些不良影響？

實際上，也有一些人即使十分努力，也依舊充滿活力，內心更沒有因此而疲累不堪。 由此看來，不該鼓勵憂鬱症病患、要他們「加油」也是件可以理解的事。 面對內心已經被「再怎麼努力都不夠」想法佔據的人，對他們說「加油」是多麼殘酷的事。 當你感受到自己「十足」的努力，即使最後沒有達到目標，也會讓你感覺：「現在這樣已經足夠了。」。 如果能朝著自己想要的方向努力；並且感受自身擁有的能力，甚至進而體會到「現在這樣已經足夠了」的成就感，相信不僅能幫助你提高自我肯定感，應該也會讓人生更加充實。 想一想，是什麼原因不斷讓你覺得是自己不好，導致別人不選擇你？

其實，他內心中這種深深存在的、對自己的不滿，反而是他難以脫單、人際交往遇到困難的原因。 「我母胎 solo，挺想脫單的，但別人都看不上我。也難怪，畢竟連我自己都看不上我自己，要成績沒成績，要長相沒長相，沒錢，也沒什麼才華。 民視新聞／蔡松霖 雲林報導服務雲林鄉親多年的日統客運，今天（1月16日）公告，「民雄至台北」的國道路線，1月16日起，改由統聯客運接手；而「斗六至台北」、「北港至台北」、「四湖至台北」3條國道路線。 則在2月1日起，也由統聯客運接續服務；但就在過年前，日統四條國道路線全收，70、80名的員工，也恐將面臨資遣的命運。 於是他用力地把搖晃院子裡的樹，此時落葉佈滿地，他心想：這下子明天就不會有落葉了！ 是我還不夠好 看著老婦人一邊揮灑著汗水舂米，一邊快樂地哼著歌，年輕人看著如此辛苦工作的老婦人臉上卻是快樂地笑著，年輕人把困惑告訴了老婦人，希望能從老婦人那得到不一樣的答案。

是我還不夠好: 一定是我不夠好，老公才選了別人！心理師：「自卑是一種誤解」

相反，那些真心善待他們的人，卻會讓他們感到惶恐不安，甚至厭煩。 因為對自我厭惡的人的來說，善意是一種對自我認知的挑戰。 是我還不夠好 你只需告訴自己，覺得自己不夠好、開始懷疑自己這些都只是想法，讓它們出現後然後消失就可以了。

我們以為讓自己買想要的東西、吃想要吃的東西、讓自己去上很多課程，讓自己「變好」就叫做愛自己，但夜深人靜時還是對自己跟生活感到不滿足，感到空虛。 而正是「變得更好」這個邏輯陷阱，讓我們永遠無法達到「愛自己」的狀態，因為只有「好」的自己才能被愛，「不好」的自己則要排除。 所以即使分開令你難受，但千萬不要為了得到一個人的垂憐與認可，去努力讓自己變好、變美；也千萬不要因為一個人不願意看你和愛你，就拚命嫌棄和厭惡自己。

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