戴口罩下巴長不可不看詳解

張醫師表示，民眾普遍認為戴口罩很悶，所以會阻塞毛孔造成痘痘，或是以前都不會長，但長時間戴口罩就開始長痘痘了！ 戴口罩下巴長 近期因冠狀病毒的疫情，陸續收到粉絲詢問戴口罩長痘痘怎麼辦，本次寶拉特派員，再次邀請到皮膚科張啓杉醫師，以專業醫師的角度告訴大家，戴口罩是否真的會造成痘痘，以及該如何預防與改善。 外出前擦的保養品，最好選擇清爽的質地，像是凝露、凝膠、清爽型乳液，避開高滋潤型的質地，可以避免戴口罩時，外在油脂加上悶熱皮膚累積的油脂而造成毛囊阻塞，導致長痘痘情形。

蔡佳芬表示，戴口罩時，嘴唇周圍皮膚會籠罩在高濃度飛沫中，尤其嘴唇上方，下巴可能會產生紅疹，嚴重的話會流出黃色組織液，屬接觸性皮膚炎。 蔡佳芬指出，戴口罩悶熱感會讓臉部皮膚溫度及濕度上升，皮膚微血管過度敏感，雙頰會有泛紅發熱情形，類似燒燙傷的灼熱感，有可能嚴重到起疹子或小濃頭。 寶拉•培岡 Paula Begoun 對美容和化妝用品有超過25年的深入研究，同時也是美容暢銷書作家，全球銷售超過250萬冊，勇於揭發許多化妝品真相，致力宣傳保養正確知識。 1995年，創立自有品牌「PAULA’S CHOICE寶拉珍選」，研發出可以改善青春痘、皺紋、及敏感皮膚問題的保養品。

戴口罩下巴長: 防疫新10條後　中國網友湧向李文亮微博留言致意

除了面子問題，民眾落實勤洗手、用酒精消毒，手部肌膚不適的求診者也增加。 劉康玲建議，洗手以溫水取代冷、熱水，清洗後要立即擦乾、塗上護手霜，避免水分流失。 而有酒糟性皮膚炎的病人，原本喝酒、吃辣或天氣悶熱易發作，戴上口罩覆蓋住大半個臉部，也可能被誘發，出現丘疹、膿皰等。 至於常見的異位性皮膚炎，這類病人容易因過敏原（如塵蟎、寵物毛髮等）而產生濕疹，戴口罩也可能有影響。

• 隨著新型冠狀病毒（俗稱武漢肺炎）疫情持續延燒、蔓延全球，台灣為了對抗疫情、做足個人衛生工作，個個戴上口罩防病毒，降低感染風險與機率。
• 劉康玲說，口罩也是一種物理性防曬，如同穿長袖或撐傘，除非材質特別薄或透明，否則醫療用口罩就有一定的防曬作用。
• 醫師指出，臨床有5大皮膚疾病和戴口罩有關，包含酒糟、痤瘡（痘痘）、毛囊炎、濕疹及接觸性皮膚炎，在疫情期間門診經常見到；而要減輕症狀其實有六大方法可以著手。
• 有些地区处于疫情高发期，有的人就直接戴两个一次性医用外科口罩，也有的人戴一个医用外科口罩和一个N95医用防护口罩，想着防护效果更好。
• 未料在反覆脫、戴口罩時，不斷與肌膚摩擦，造成原有的粉刺或新生成的粉刺發炎轉變成痘痘。
• 在網上尋找「glycemic index」，也能找到相對的資料，幫助了解哪種食物應少吃。

李瑜芬醫師表示因為痘痘困擾而求診的民眾在夏季本來就會比較多ㄧ些，可能因為塗抹部分的防曬產品造成毛孔阻塞，也可能是在運動流汗後未即時沖掉身上的汗水與更換乾淨衣物，使得皮膚停留在悶熱環境，細菌孳生等。 而長時間戴口罩也是因為臉部皮膚長時間處在悶熱環境下，易增加皮脂腺油脂之分泌而導致毛孔阻塞、發炎。 皮膚科醫師陳昱璁表示，要避免下巴因口罩長痘痘的首要動作就是「盡可能減少化妝。」若一定要化妝，那就要「以粉代油」，也就是用粉餅來取代粉霜、粉底液或氣墊粉底，因為這類底妝的油脂加上長時間的悶熱，完全就是痘痘的天堂啊！ 他甚至建議若長時間配戴口罩，就利用口罩的物理性防曬來代替防曬乳，減少肌膚的負擔。 提醒，在對抗新型冠狀病毒期間，肌膚的保養原則，記得將基礎的「保濕做足做滿」，絕對是處理皮膚敏感、不適的最佳原則。

戴口罩下巴長: 產品

提醒，由於長時間悶住口鼻部位，其實整天下來感覺非常不舒服，如果覺得口罩裡肌膚已經黏膩難受，建議找個空氣流通，人潮較少的區域，將口罩拿下通風一下，將口罩內面水氣擦拭掉，並使用吸油面紙按壓出油過多處，下班回家後也儘快進行梳洗，給予肌膚舒適清爽環境。 出油旺盛的人可以利用吸油面紙稍微按壓，幫助恢復清爽；若肌膚較乾燥者，則可以搭配保濕噴霧幫肌膚補水，避免因為戴口罩摩擦造成肌膚不適。 新冠肺炎（COVID-19，俗稱武漢肺炎）疫情肆虐全球，確診數不斷攀升，人人戴口罩防疫。

• 劉康玲建議，洗手以溫水取代冷、熱水，清洗後要立即擦乾、塗上護手霜，避免水分流失。
• 口罩清潔度也大有關係，若有殘妝、汗漬停留在口罩上，又未妥善清潔就反覆使用，就可能狂冒痘痘。
• 台灣的口罩禁令自12月1日起鬆綁，規定在室外活動時可以脫掉口罩，然而不少民眾因害怕染疫，仍堅持繼續配戴口罩，近日就有女子透露，她在公園因未戴口罩遭一名婦女破口大罵，「妳這樣是錯誤示範！我的小孩染疫妳要負責嗎？」讓她十分傻眼。
• 所以若本身沒有粉刺、痘痘問題的人，基本上戴一整天的口罩，也不太會長痘痘的。
• 在這全民防疫的非常時期，無論坐車、搭電梯或工作環境中所有人都緊戴著口罩一整天，撇除悶熱不適感不說，覆蓋住的肌膚痘痘一顆一顆長，讓人深感困擾。
• 還有蛋奶類、辛辣油炸食品也是讓痘痘惡化的因子之一，甚至也有少數人對麩質敏感，吃了這些東西，皮膚就開始冒丘疹、痘痘抗議，建議日常可以多攝取大量的新鮮蔬菜、水果、優質蛋白質、含Omega-3脂肪酸等抗發炎食物。

另外，許多標榜能創造奶油肌的氣墊粉餅，也可以先收起來，或者，使用完氣墊粉餅之後，要再用乾式蜜粉按壓，除去濕潤感的底妝，製造乾爽感。 不過邱品齊都建議，長時間戴口罩肌膚本身就容易悶，如果又上了厚重的底妝，也容易堵塞肌膚。 由於有些人皮膚比較乾燥敏感，在顴骨凸出處或是鼻處，因常與口罩內側（尤其是固定用的金屬條區）摩擦，是常見濕疹的部位；另外，口罩的鬆緊帶處，除了與肌膚摩擦，如果對特定材質過敏，皮膚較薄或敏感者可能會產生輕微擦傷、刺痛，甚至破皮或濕疹皮膚炎。 本來就是丘疹膿頭型酒糟患者，因為長時間戴著口罩的悶熱，刺激了口鼻下巴附近血管擴張以及發炎反應，所以冒出來的痘痘更加鮮紅腫大，紅色痘印也更難以消除。 悶濕的皮膚環境本為「毛囊炎」的常見原因，曾奕騰解釋，長時間配戴口罩同樣會因悶熱潮濕造成毛囊阻塞發炎，除常見的細菌性毛囊炎，亦可能形成較難治療的黴菌性毛囊炎，發生在臉部之外，亦可能延伸到脖子。

戴口罩下巴長: 下巴痘痘解決方法.6：少吃奶蛋類、辛辣食物

10月起進入秋冬流感季，疾管署副署長莊人祥今天表示，新增3例流感重症均為女性，皆有潛在病史且都未曾接種疫苗，其中2人仍在加護病房治療中；累計14例，其中3例死亡。 衛生福利部疾病管制署副署長莊人祥今天下午接受媒體聯訪表示，這周新增3例流感重症，累計共14例（13例A型H3N2、1例A型H1N1），其中13例沒有接種疫苗、10人具潛在病史。 （路透上海8日電）美國媒體報導，電動車製造商特斯拉汽車公司（Tesla Motors Inc.）將縮短中國上海廠的輪班時間，並延後新員工的報到時間。 54歲西洋流行音樂天后席琳狄翁（Celine Dion）證實罹患「僵硬人症候群（Stiff person syndrome）」、忍痛宣布取消歐洲演唱行程的消息震驚全網，另外也因為對「僵硬人症候群」並沒有太多公開個案，因此也引起了另外一波討論。 【記者 晨曦／台北 戴口罩下巴長 報導】 課稅是為讓人民能過幸福的生活，但當課稅成為官員獲取獎金的藉口，當行政救濟制度藏匿著魔鬼細節，法與稅雙雙淪為奴役百姓的工具… 具有高度修護力的獨特油溶凝膏質地，含有益生菌、維生素原B5及六種修護油，拯救極乾肌和敏弱肌，填補肌膚所需的脂質，極速的滲透力，帶來柔嫩、滋養。

一名女網友在「大學師生互動平台Zuvio」發文抱怨，室外的口罩禁令明明已經解除，但日前她在公園卻因沒戴口罩遭一位中年婦女痛罵。 她表示，當天自己到公園運動完後便在長椅上休息，不料一位中年婦女突然使力拍她肩膀，並質問，「妳的口罩呢？」她表示自己沒帶在身上，而且依現行規定室外不用戴口罩。 別以為戴口罩臉被遮住一大半，一點也不髒，因此回家口罩脫掉隨便丟，耍廢追劇看到睡著，小心！ 白天殘留在口罩上的汗水、口水和油汙，所有髒汙「全攪在一起」都會傷害皮膚，若隔天起床再戴上同一個髒口罩，髒汙加上痘痘粉刺，可是會一發不可收拾。 戴口罩下巴長 而這些微生物菌落須維持「平衡」且「高多樣化」，好菌數量要比壞菌多，才能夠維持健康狀態，這個邏輯無論是肌膚表面、或是以前比較常聽到的腸道健康，都一樣通用。

戴口罩下巴長: 原來戴口罩會長痘，都跟臉上的細菌有關係！不能不懂的「益生菌」保養細節全揭秘

隨著天氣越來越炎熱，更加重皮膚受損狀況，TVBS《健康2.0》主持人鄭凱云特別邀請醫生們分享「口罩痘」產生的原因，以及預防的方法。 還有蛋奶類、辛辣油炸食品也是讓痘痘惡化的因子之一，甚至也有少數人對麩質敏感，吃了這些東西，皮膚就開始冒丘疹、痘痘抗議，建議日常可以多攝取大量的新鮮蔬菜、水果、優質蛋白質、含Omega-3脂肪酸等抗發炎食物。 另民眾在與醫師討論後，可以自費使用果酸換膚，果酸可使表皮細胞剝落分離，加速細胞新陳代謝，進而改善粉刺、痘痘及膚色不均等症狀。 平日洗臉都已屬「去角質」，過度去角質、次數頻密反而容易養成「敏感肌」，所以每週一次使用清潔棉片、凝膠等溫和去角質產品就可以了。

張醫師表示會有這樣的誤會，可能是來自於本身就有粉刺的人，因為戴口罩會和肌膚磨擦，而當過度磨擦時，就可能讓既有的粉刺發炎，並加快它變成痘痘的速度。 所以若本身沒有粉刺、痘痘問題的人，基本上戴一整天的口罩，也不太會長痘痘的。 本來上妝就會讓皮膚悶住，再加上不透氣的口罩，對於油痘肌這類皮膚容易出油、毛孔易被堵塞的膚質，這樣的悶上加悶絕對是大禁忌！ 因此皮膚科醫生建議，想要擁有好膚質，第一步就是在戴口罩期間停掉底妝產品！ 近來皮膚科門診因「口罩痘」而上門的病人增加，臺北市立聯合醫院仁愛院區皮膚科醫師劉康玲表示，主要與膚質有關，常長痘痘的人長時間戴著口罩，悶住部位又濕又熱，阻塞毛孔，更容易冒出痘痘。

戴口罩下巴長: 預防口罩痘－定期去角質：

臉上的髒污、油垢、皮脂、汗水及彩妝等，常常在口罩悶熱一整天後，全部混在一起，除了早晚洗臉外，最好中午休息時也找時間洗把臉，減低臉部皮膚負擔，但千萬也別因清潔過度，導致皮膚表面油水失衡的肌膚大反彈。 簡單來說，人類一出生與環境接觸開始，體內體外都會有數不盡的微生物，而對我們健康有幫助的細菌（雷特氏B菌、比菲德氏菌、乳酸菌、雙歧桿菌等），就通稱為益生菌，會造成肌膚長痘痘、發炎的就是壞菌（皮屑牙孢菌、黃色葡萄球菌、黴菌、痤瘡桿菌等）。 皮膚差，不光是面子問題，也可能是疾病警訊，從臉上長痘痘的位置，可看出內臟的健康狀態！ 中醫師鄒瑋倫補充，當痘痘長在額頭、鼻樑，可能是用腦過度，熬夜晚睡，導致肝出問題；當長在太陽穴，可能是膽囊問題；長在眉間，常見於過敏性鼻炎的患者；長在顴骨、嘴邊，表示可能受便祕苦惱；長在下巴，則是與內分泌系統有關。 長期戴口罩，皮膚摩擦導致表面溫度升高，皮膚泛紅灼熱，細菌孳生長出大膿皰，粉刺、毛囊炎、酒糟性皮膚炎或濕疹也有機會因此出現。

No、No、No（搖手指）~這回編輯訪遍了各大皮膚科醫師，從痘痘成因、迷思、急救妙方剖析，為大家整理6種超實用「下巴痘痘治療方法」，通通學起來你也能重拾無瑕牛奶美肌。 高升糖指數食物對皮膚可謂百害無一利，不但會導致出油，提高粉刺生成機率，更會使暗瘡惡化。 升糖指數是指進食含糖食物後，2小時血糖及胰島素的升幅，而高升糖食物會刺激胰島素及IGF-1，增加油脂，使炎症惡化。 戴口罩下巴長 一般來說甜品都是高升糖食物，但不是所有含甜味的食物都是高升糖食物。 例如白飯和意粉皆沒有甜味，但白飯屬高升糖、意粉卻是低升糖；西瓜和提子都是清甜水果，西瓜屬高升糖、提子卻是低升糖。 在網上尋找「glycemic index」，也能找到相對的資料，幫助了解哪種食物應少吃。

戴口罩下巴長: 保養新知

撙節使用口罩，讓許多人一片口罩不得已使用好幾天，所以口水、汗水都沾染留在口罩上。 77老大分享一招，可去藥妝店購買醫療紗布或是可更換性的一次性護墊，墊在口罩及臉部中間，若是易出油膚質可更換得頻繁一點，絕對能改善痘痘膚質，也延長口罩使用壽命。 青春痘（也稱為痤瘡）是最惱人、也最常見的皮膚病之一，在12～25歲的人中，有高達85％的人有不同程度的痤瘡困擾。 奇美醫學中心皮膚科暨醫學美容中心主治醫師鄭百珊指出，若使用不適當的偏方或藥物塗抹、接受不適當的美療（做臉）、擠痘等刺激，不只加重痘痘情形，更在疫情逐漸好轉後，留下滿臉難以抹滅的疤痕，反而羞於拿下口罩見人。

防疫期間，戴口罩可以保護自己也可以預防別人，現在更正值流感高峰期，可以同時避免兩種病毒入侵。 除此之外，邱品齊醫師說：「戴著口罩也些微的防曬效果，也可以減少霧霾對皮膚的傷害，另外，有過敏性鼻炎的人，也可以減少鼻炎的發作。」如果口罩是耳掛式，長時間配戴讓耳朵不舒服的話，建議可以用紗布墊住耳後再戴。 戴口罩下巴長 戴口罩最可能會因為過於悶熱，造成痘痘、毛囊炎，痘痘甚至容易惡化。 有許多肌膚敏感脆弱容易引發刺激性皮膚炎的人，口周皮膚炎的人，都必須要注意。 不僅僅是粉刺痘痘，皮膚專科醫師陳昱璁說，口罩接觸臉部的摩擦，若肌膚較敏感者也很可能會造成刺激引起發炎，而口罩下的表面溫度升高，也形成了細菌的溫床，如同痘痘的培養皿。

戴口罩下巴長: 預防口罩痘TIPS 1：口罩墊衛生紙、紗布，定期更換

3.退紅：肌膚容易泛紅者，可以使用舒緩鎮定的凍膜，例如：含金縷梅、甘草、蘆薈、龍血樹等植物精華，除了保濕，更重要的是幫助泛紅消退、降低刺激發炎性痘痘的機率。 若肌膚只有出油旺盛困擾，但未出現痘痘時，則可搭配使用如水楊酸、茶樹精油成分，幫助溫和調理角質，減低引發毛囊阻塞，預防粉刺、面皰形成。 建議挑選溫和的劑型，如慕絲狀潔顏品的綿密泡沫可降低摩擦及刺激問題肌膚；盡量避免香料、色素等不必要的添加物。

如果又擦上質地厚重的保養品、防曬品或彩妝品，恐怕加重災情，痘痘遍地開花。 化妝本身就是阻塞毛孔的動作，更何況外面多罩著一層口罩，無疑是雪上加霜。 若有重要場合必須要化妝，77老大建議，不要使用太黏稠或成分太複雜的化妝品，對肌膚是種負擔，易滲入破壞角質造成肌膚敏感。 最近氣候乾冷，很多乾性肌膚的人面臨更乾燥不舒服的肌膚狀況，但若白天外出必須戴口罩，醫師建議就避免使用滋潤度高的保養品，以免保養品的油脂沾染口罩內層。

戴口罩下巴長: 健康情報

李瑜芬醫師建議民眾在非人潮擁擠之處，可以適時拿掉口罩，讓臉部皮膚透氣。 保養品也建議使用成份單純的產品；注重清潔，使用溫涼水及中性不含香料的洗面乳洗臉；切忌勿自行購買抗痘相關藥物或產品。 這幾年疫情嚴峻，口罩斷斷續續戴了也有三年，肌膚較敏感的人，眼睛下緣、臉頰兩側及下巴，容易因口罩密不透風產生肌膚問題，粉刺、痘痘長一大片，突然要脫掉口罩真叫人有些難堪。 假如程度沒那麼嚴重，或許還可以積極調理，讓肌膚恢復以往的狀況，若問題很嚴重，還是建議找皮膚科醫生協助，透過口服藥物或擦藥治療，使肌膚換然一新。 在知道粉刺、痘痘的成因和時間後，是否可以理解，戴口罩並不可能造成痘痘呢！

戴口罩下巴長: 女常戴口罩 下巴冒青春痘與粉刺

針對不同膚質，就要使用不同的保養方式，如此一來才能對症下藥，養出健康男神肌。 乾性肌膚的人，冬季更需要加強保濕，否則嚴重的話易乾裂不適，使用保濕程度較高的產品，或是滋潤型的乳液、乳霜等，加強鎖水保濕，才能有效避免乾澀引起的肌膚問題。 衛福部南投醫院皮膚科李瑜芬醫師表示，痘痘的形成原因主要為毛囊開口阻塞、皮脂分泌旺盛及痤瘡桿菌增生。 部分民眾本身因為賀爾蒙或皮膚油脂分泌量等關係，本來就屬於易長痘痘之體質，在戴口罩之後，痘痘就更是猖狂。 自從新冠肺炎疫情之後，口罩就成為了民眾保護自我的重要配件，出門將它戴上，經常一戴就是一整天。 南投一名三十二歲陳姓女子因為工作要求，上班期間都需配戴口罩，一段時間之後，陳女發現自己嘴邊跟下巴等處開始冒出青春痘與粉刺，她自行塗抹抗痘藥膏跟藥用洗面乳，但痘痘消了又長，整個下巴慘不忍睹。

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划重点：口罩能阻挡有害的病毒、细菌，最外面那层肯定是最脏的，用手触摸口罩外侧之后没有洗手，反而增加接触传播的概率。 戴口罩下巴長 一般医用外科口罩可以阻挡病毒进入呼吸道，可若把口罩拉到下巴处，口罩外部带有的飞沫或细菌就会沾到你的下巴或下唇上，等于把细菌直接送到了嘴边。 凡「暱稱」涉及謾罵、髒話穢言、侵害他人權利，聯合新聞網有權逕予刪除發言文章、停權或解除會員資格。 對於無意義、與本文無關、明知不實、謾罵之標籤，聯合新聞網有權逕予刪除標籤、停權或解除會員資格。 寶拉珍選會員的「生日禮折價券」(50元~500元)將在您生日當天匯至您的寶拉珍選會員帳號，生日當天可立即使用。 益菌生，又被稱為「益生質」、「益生元」，簡單來說就是給好菌吃的養分，由於壞菌跟好菌愛吃的食物並不相同，因此多增加好菌的食物，也能夠助長好菌數量，通常是如膳食纖維、寡醣等。

戴口罩下巴長: 粉刺和痘痘的形成

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