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對於愛的焦慮，就是由一些簡單而稚氣的念頭引起的，那些念頭人人都有，連九十歲的人也不例外。 「我需要你的愛。」「如果沒有你，我就會迷失方向。」這類未經質疑的想法假裝將你引向愛，實際上，它們是通往愛的障礙。 我需要你的愛這是真的嗎 對你來說，這也許不是什麼新聞，大多數人都曾經從朋友、家人或專欄作家那裡聽說過愛自己的道理。

除了你自己之外，你不必等任何人來讓你去做這些事。 你可以為自己的快樂負責，讓她喘一口氣。 能讓你這樣做的一個方法，就是繼續去探究你的思考過程，讓自己從「我的生活都是女友的責任」這個念頭中解脫。 你只能從內在發現真正的快樂，除此之外，你什麼都不需要。 當你的關係之中有讓你受傷的事物，卻又找不到原因時，你也可以進行相同的程序。

我需要你的愛這是真的嗎: 男人背叛了婚姻，無路可走的女人，還有這樣一條路可以走

她的那些問題幫助我們整合自己與生俱來的智慧——那是在我們沒有恐懼和憤怒時原本就擁有的智慧。 然而，如果你能找到真實的理由來支持那個反過來的念頭呢（哪怕只有一個）？ 也許你會發現：你男友的新工作可能會讓他覺得很滿足，你們的關係或許會因此變得更好。 如果你能找到這個念頭或許為真的一絲絲可能性，你的恐懼就會減少。 也許因為他不在你身邊，你會有更多時間跟朋友在一起、開始鍛鍊身體，或者去上你一直都想上的課；也許他會搬到一個充滿活力的城市，於是你經常去看他，或者甚至搬過去，誰知道呢？ 你不必相信這些理由，或者真的採取行動——光是找到一個理由，就能讓你從泥沼中脫身。

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我需要你的愛這是真的嗎: 拜倫‧凱蒂（Byron Katie）、麥可‧卡茨（Michael Katz）

孫棟是一個離婚三年的男人，三年前他和前妻離婚的時候他對婚姻還沒有太多的責任與意識，離婚就離婚，孩子歸前妻，他只要自己輕鬆好過就好。 本公司收到您所退回的商品及相關單據後，若經確認無誤，將於7個工作天內為您辦理退款，退款日當天會再發送E-mail通知函給您。 如果您所購買的商品是電腦軟體、遊戲光碟、CD、VCD、DVD、食品、耗材、個人衛生用品等一經拆封即無法回復原狀的商品，在您還不確定是否要辦理退貨以前，請勿拆封。

凱蒂，當時我在事業上有不錯的成就，是美國百萬圓桌的會員，但身心方面卻面臨了罹患乳癌、腦下垂體腫瘤，以及原生家庭和婚姻上的種種考驗。 在還沒有解開那些痛苦的念頭時，即使不斷地去按摩、泡澡、做SPA，用最好的精油，想盡辦法寵愛自己，只要結束抒壓的行程，回到日常生活時，同樣的念頭又會再度纏住我們，讓人深感焦慮、痛苦、不安。 《Social Lab社群實驗室》本次透過《OpView社群口碑資料庫》追蹤近三個月網友熱議的「分手後是否還要做朋友」相關話題，帶您了解網友同意或不同意的觀點有哪些。 從這角度看，黃家駒的音樂特色之一，可能就是在於能盡量利用自己能掌握的文字和音樂資源，來表達他內心深處的心聲。 從這角度看，黃家駒的音樂的特別之處，可能是來自他能駕馭音樂與文字，以貼切、真實地反映自己的內心深處，其偉大的程度，與他的真誠程度相約。

我需要你的愛這是真的嗎: 世界上最噁心的人

有時候，你找到的反轉句可能是像這樣的句子：「我應該忠於我自己」「我應該了解我自己」，最後，「我應該愛我自己」。 是的，為了你自己，因為這是你自己的人生觀。 當然，你不可能讓她快樂，你不可能讓任何人快樂，那是沒有辦法的。

從念頭來檢視強烈的情感或痛苦——特別是與愛有關的痛苦——起初也許讓人覺得有些怪異，但如果你能慢下來觀察一番，你會發現總是有一個特定的想法引發了讓人緊張的情緒。 至於其他方面嘛……快樂的時候你會怎樣過日子？ 從外表看來，凱蒂的生活在某些方面確實有了很大的變化：她瘦了，然後她的憤怒和悲傷消失了。 另外一些方面的變化則好像沒什麼不尋常的：她再婚了。 我需要你的愛這是真的嗎 現在我發現，我一直在現實狀況上附加條件，而不是去面對真正發生的事情，彷彿我有能力支配現實一樣。

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你發現自己孤立無援，在學校面臨人際問題，在家不討喜。 你唯一的避風港是學校的輔導室，只有那裡的老師願意聽你說話，僅僅是聽，你不需要他們改變什麼，僅僅是聽。 不要著急，聽清楚它說的每句話，不然你得到的很可能是一些看似明智和仁慈的東西——你認為自己「應該」有的想法——而不是心裡真正有的那些令你痛苦的念頭。 《我需要你的愛。這是真的嗎？》詳細探究在尋求愛與認可時，哪些行為有效、哪些無效。 它將幫助你找出一條路，讓你不必費力去操控或欺騙，就可以更快樂地沉浸在愛裡，更有效地處理好自己和他人的關係。 你在這裡學到的東西，會讓你在愛情、約會、婚姻、扶養小孩、工作和友誼等所有人際關係中獲得滿足。

從你的敘述來看，你是一個好男人，但你身上也有一般男人具有的缺點，這個缺點我相信大多數女人都是難以容忍的。 當然有些男人離婚，並不是男人的問題，也有他的另一半的問題，所以不是所有離過婚的男人都不值得嫁，也不是所有離過婚的男人都可以拿去賭自己一生的幸福。 有些過錯是可以通過一個人的成長和醒悟而改變的，而有些錯是一個性格里的劣根，是永遠沒有辦法保證不再犯的。 所以離婚之後他有一段時間很懷念前妻在的日子，那時候她很愛他，希望和他好好的經營家庭，可是他並不懂得珍惜，後來再想找一個人一起生活時，才發現他的條件會被很多女人嫌棄。 孫棟其實自己知道，經歷過離婚的後空窗期的後悔，無奈和痛苦，他心裏承受了多少煎熬，纔有勇氣開始新的愛情。 去年 Zara 是全球 Google 搜尋次數最多的時尚品牌，但今年它竟然痛失冠軍寶座，被中國品牌 Shein 超越，跌至第二名。

我需要你的愛這是真的嗎: 男人不離婚的理由：她背叛了婚姻，別想好過，也別想分走財產

我就想說那時候我25歲26歲，我想說算了啦！ 然後就找我一些朋友聊，然後就加入，那時候他們是竹聯幫，三重的，我們就加入。 這些年來發生的事實在太多，感情親情友情，對生命的疑惑與迷茫，看醫生也不能解決的難題。 辛苦了，我如此說，不管發生什麼事，明知自己不適合在競爭激烈、太快時過境遷的世界生存，卻依然用力掙扎的你，辛苦了。 一個人的性格與這個人的血型多多少少都存在著一定的聯系的，而未多接觸過社會的小孩會顯得更明顯些，所以父母更應該正確地引導他們不要走向歪路，當然不同的血型小孩應當用… 我需要你的愛這是真的嗎 我需要你的愛這是真的嗎 自從Iphone降世，它的受歡迎程度只有增沒有減，從剛開始，或者人們真的看在Iphone的高性能而選擇，但是直至到現在，更多的人買它是為了顯露自己的身份，或是追…

她還是很自然地稱呼每個人「親愛的」或「寶貝」，這是她對人們溫柔的祝福。 她所做的就是和某人坐在一起，讓他寫下為他帶來痛苦的想法，然後提出她那些問題。 凱蒂總是從某人對他人的想法開始，那些想法通常都與希望得到他人的愛、認可、欣賞或讚美有關，也就是人們在工作或家裡與人相處時會產生的那些彼此糾纏的感受。 凱蒂的智慧深入人心，為人們的心靈帶來仁慈與清明。 如果你對「開悟」有興趣，她提供的是一個不必去寺廟或沙漠就可以開悟的方法。

我需要你的愛這是真的嗎: 覺得不會想推薦中壢曼哈頓

你的病一如既往，從你小時候進出急診室的記錄就能證明——這是生理的病，心理的病還要從家人的疏忽照顧說起。 交朋友雖然容易，但是并不是所有朋友都是能交心的知心好友，只會陪你吃吃喝喝，只知道和你去玩耍的，只能算是豬朋狗友，想要和四大血型的人成為交心的好友？ 少男少女由于處在身體發育、知識和生活經驗尚不充足的特定時期，故可有不健康的心理表現當發現時應當及時糾正，以免釀成大病。 女人敏感，女人多疑，這是她們的天性，也與她們是弱勢群體有一定的關系。 一旦被她們認定是事實，會很難更改，她們一旦“死心”“狠心”，會很徹底決絕，幾乎不會再有挽回的余地。

• 某天清晨，她從睡夢中醒來，突然了悟到過去她對自己的念頭深信不疑，而正是那些念頭把她嚇得半死；但就在她不再相信自己的念頭那一刻，內在的衝突和恐懼便消失得無影無蹤。
• 它將幫助你找出一條路，讓你不必費力去操控或欺騙，就可以更快樂地沉浸在愛裡，更有效地處理好自己和他人的關係。
• 每個人都喜歡被肯定，許多人一輩子也都在尋找愛，抓住愛，於是不斷的嘗試了各種方式吸引旁人的愛、旁人的注意力、讓人留下好印象，以及贏得別人的喜愛。
• 至於其他方面嘛……快樂的時候你會怎樣過日子？
• 凱蒂的一生和大部分人一樣，平凡而普通，其中既有艱難困苦，也有喜悅成功；既充斥著錯誤的判斷，又飽含清晰的智慧。
• 凱蒂所設計的「六道問題」，接著再反問自己「四個問句」，並且進行反轉，就可以讓那些驅使你必須向外去乞求愛、肯定、認可和讚賞的隱藏性信念暴露在陽光底下，幫助你從缺乏愛與讚賞的痛苦中解放出來。

要開始做這個練習或許很難，請記住，除了你自己，沒人有必要去看你寫下來的東西。 這是給你的練習，所以請盡可能誠實、無懼。 我需要你的愛這是真的嗎 試圖贏得自己的愛，和尋求他人的愛一樣痛苦，其結果也同樣令人無法滿足。 而停止追尋的方法是相同的——當你真誠地去質疑那些跟你有關、未經檢驗的想法時，愛就發生了。

我需要你的愛這是真的嗎: 朋友圈紫外線指數最高的血型

退伍後，館長曾從事搬運工、送貨員等，後來在朋友牽線下，當時27歲的館長進入竹聯幫開始近10年的黑道生活。 由於身材壯碩，館長很受到大哥賞識，經常被派上第一線。 這不是我的人生啊，社團豐富的大學生活、早早小有名氣、家裡衣食無憂、家人溫柔包容和樂觀積極，這些那些，全都不是你的人生啊，你有屬於自己的人生，有屬於自己的路要走。 我不想對你說念念不忘，必有迴響，也不想對你說沒有人是完美的（就是有人這麼完美呀）。

許多人一把鼻涕一把眼淚地來到充滿智慧與愛的拜倫‧凱蒂面前，結果透過她的四個簡單問句，就破涕為笑，了解真正的問題所在，重拾生命的喜悅與自在。 你不需要活在別人的期待裡，你所做的一切都只需為了自己的心。 你喜歡一個人在校園漫步， 不喜歡晚上出門。 你在寫作的路上磕磕絆絆，但你依然寫著自己喜歡的文字。

我需要你的愛這是真的嗎: 現在還有人結婚逐桌敬酒的嗎

假使有一種方法可以檢視你是否真的相信那些最困擾你的念頭呢？ 「轉念作業」（The Work）——也稱為審視、檢查（inquiry）——正是這樣一種方法。 剛開始，轉念作業似乎只是「方法」，但是當你審視自身想法一段時間之後，你會發現它變成一種習慣，成為你處理念頭的自然反應。 相信自身想法這件事似乎越來越「不自然」、不合常理，你明白那是愚弄自己的一種手段；你越來越清楚地看見轉念作業帶你回到現實。 現在我很清楚，事情的真相和我認為的恰恰相反。 我的小孩不應該更尊重我——因為他們沒有。

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但你可以買花送她，對她好一點、慷慨一點，並且在你認為她應該為你的不快樂負責時，檢視一下自己。 你可以把你自己想要的那些給她，這種給予會為你帶來快樂，而這正是你希望從她那裡得到的。 如果我想在早上讓我丈夫喝杯咖啡，我會把咖啡煮好，拿去給他，然後把咖啡放下來；如果他不要，我會了解那反正不是為他做的。 我煮咖啡時很愉快，我只是在為自己服務。

感謝這本書的誕生，也謝謝你的參與，因著你清晰的洞見，撫平你自身「愛的傷痕」，並藉由愛自己來給出愛，也將為這個世界帶來愛的療癒。 身邊的這些衣服，的確是當時的自己很無悔的抉擇，明白它們對於現在的自己已經不再適合了，是很重要的一件事。 因著你清晰的洞見，撫平你自身「愛的傷痕」，並藉由愛自己來給出愛，也將為這個世界帶來愛的療癒。 無論如何，黃家駒應可稱為香港音樂史，甚或是香港社會的發展史上一個代表性人物。 筆者的看法是，黃家駒可被視為香港的一個圖標（icon），一個時代的印記，而黃家駒的個案也許亦能為香港的未來帶來一定的啟示。

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