我的強迫症：腦海裡無法停止的執著與威脅，排山倒海8大優勢

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作者的文章帶著省察與幽默的色彩， 閃爍著智慧的光輝， 缺口， 即是出口， 是光透進來的地方， 是希望的方向。 為了不讓這樣的悲劇再度發生，女孩決定提起勇氣，在十八歲時，出版一本書，對這個世界分享她藏在心底良久的私密。 包括她面對學長告白後，決定對他說出自己的不同。 我只是想要有一個人來告訴我：「你這樣做，沒有錯。你很棒。」好讓我能堅信自己一些，也試著相信別人一些。 而女孩的國中導師，在女孩輕輕地在聯絡簿上面寫下小小的三個字—─OCD（強迫症的英文縮寫）後，還不理解她想傳出的求救信號。 還好女孩終於卸下心防，說出自己的故事，最後才有可能發生得獎、開專欄，甚至實現被出版社看見而出書的夢想。

我的強迫症：腦海裡無法停止的執著與威脅，排山倒海: 作者介紹

同時也心疼這些孩子，長期以來得獨自面對生命中的焦慮折磨。 如今的她，選擇在個人IG與FB粉專，藉由文字，傾聽與陪伴有強迫症困擾的患者、家長。 希望幫助更多像她一樣沒有自信的強迫症孩子，讓同樣的誤會不會再次上演。 透過書寫自身故事獲得文學獎後，開始經營個人IG與FB粉專，接收來自各地的強迫症患者與家屬傾訴，藉由文字的溫度來暖和其受傷、不安及無助的心靈。 從8歲開始，她控制、隱忍，以一己之力，獨自對抗強迫症7年。 她努力地裝成正常人，好讓自己能保護家人、交到朋友。

悄悄告訴你：強迫症（OCD，Obsessive Compulsive Disorder），我曾經一腳跨了進去。 雖然，我不太向旁人提及過往這相伴多年的折磨與痛苦。 她從不知道該不該去為自己的行為解釋什麼，因為連她自己也不懂自己到底怎麼了。 而正是這樣的寂靜，成了他人眼中，因為自己的錯誤而「百口莫辯」的情景。 我用力跳好每一拍，卻只換來毀壞踢踏舞者名聲的劣跡。

我的強迫症：腦海裡無法停止的執著與威脅，排山倒海: 因為夢，我還活著:讓夢境告訴你身體到底出了什麼問題(橡樹林)

要很久很久之後，她才知道，那叫「強迫症」，此後經年，都必須與之共生，甚至考慮與之共滅。 請允許我無法在這篇文章裡，將曾經彈跳出來的不合理思考列舉出來。 對我來說，仍然無法那麼勇敢且坦誠地表露、公諸出來。 由於數位智慧財產權之特性，所販售之電子書刊經購買後，除內容有瑕疵或錯誤者外，不得要求退貨及退款。 如有特殊情形，請洽敝公司客服人員，我們將盡速為您處理。 若您選擇【公司用(郵寄)】發票或索取【個人紙本發票】，發票將於商品完成出貨後7~14個工作天寄出，另約加2-7個工作天內送達，如遇國定假日將順延寄送。

試著聆聽自己的內心，偶爾依賴他人的陪伴，讓你自己感受到是被在乎、被愛的，而不是忽略所有的情緒與心理，以及總是想把自己埋藏在無人知曉的地底。 如果一昧地陷入自我的貶低中，不僅會讓你深感絕望，也會讓那個住在你心裡的它──「強迫症」有機可乘，使你的症狀愈來愈嚴重。 我發愣地盯著老師憤怒的面孔，緊接著快步轉過身，想離開這個煉獄，僅為保留那些殘破的尊嚴，以及醜陋的事實。 因為要練習把筆拿好，一定寫不快，而寫愈慢，就愈容易要擦掉，這是由於那些奇怪的想法能有更多的空間趁虛而入到我的腦袋裡。 但因為我是跑向前幾步，又跑後退幾步，所以不斷地被身後慢步行走的人超越。

我的強迫症：腦海裡無法停止的執著與威脅，排山倒海: 個人

作為作者這本書可以當作他的救贖，作為一個讀者，我不知道救贖何在？ 假如我是一個身在谷底的患者，我只得到ㄧ個訊息：沒關係，你這樣就很好了，愛自己吧。 沒有救贖，沒有天堂的降臨，隨之而來的，只有自我安慰和伴隨而來的惆悵感。 假如你不滿意你現在的狀態，就做點什麼吧，除了讀這些精神鴉片之外。 假設，有一個強迫症，沒有愛她的男友，沒有慈祥的爺爺，沒有善解人意的老師，今天，他會在哪裡？

每個人的強迫思考及強迫行為不盡相同，但焦慮指數卻是相似的高。 有時瓦斯關上了，自己又不時地再確認，一次又一次。 深怕自己遺漏了一次，而產生無法想像的瓦斯氣爆，傷害了身旁的人。 在心理諮商與治療過程中，當兒童、青少年們願意將自己內在的不合理想法，向心理師坦誠地說出，這時已經反映了孩子正往好的改變跨了一大步。

我的強迫症：腦海裡無法停止的執著與威脅，排山倒海: 我的強迫症：腦海裡無法停止的執著與威脅，排山倒海

前面提及不想列舉，說出自己的強迫思考，此刻卻又點出自己曾經有的不合理的念頭。 就是這種不敢說、卻又想要說，痛恨壓抑、又顧慮說出，反反覆覆地在強迫症患者的內心裡掙扎著。 我們都很努力了，很努力地想要讓自己適應這個社會。 而你我的友善與接納，將讓這些努力為強迫症患者帶來生命中，更為豐盛的果實。 每回在心理治療所或校園輔導諮商中，接觸深受強迫症困擾的兒童、青少年，往往一次又一次地，勾起了自己過往那無人知曉的焦慮夢魘。

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我的強迫症：腦海裡無法停止的執著與威脅，排山倒海: 生命大海(二) 生命的究竟 (吳進輝)

在這篇故事的脈絡下，就是一敗塗地，因為沒有『救贖』。 假如這是一篇冒險故事，我看不到主角的勇氣和掙扎，我只看到命運之神的眷顧。 這種故事是給不了人勇氣的，更糟的是，一個甜蜜的謊言，一個人一旦相信他，就成為一個受害者，這個受害者只期待好事發生，發生壞事則怨天尤人。

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• 她努力地裝成正常人，好讓自己能保護家人、交到朋友。
• 這一點，也是我在閱讀陳俞蒨《我的強迫症：腦海裡無法停止的執著與威脅，排山倒海》這本作品中，非常佩服、欣賞，且心疼作者的勇氣以及面對那生命中的脆弱。
• 假如這是一篇冒險故事，我看不到主角的勇氣和掙扎，我只看到命運之神的眷顧。
• 如果一昧地陷入自我的貶低中，不僅會讓你深感絕望，也會讓那個住在你心裡的它──「強迫症」有機可乘，使你的症狀愈來愈嚴重。

謝謝這本書的來道，在強迫症的強迫性思想跟強迫性行為中是沒有時間的概念的，徒留歲數增加的身軀，卻任憑「它」恣意剝奪成長帶來的喜悅。 如果一切都是沒有意義的，至少俞蒨寫了這本書，為沒人待見的角落賦予溫度，為沒有意義的輪迴賦予時。 ‧對於這種情況，說出你的感受，真的會好一點。

我的強迫症：腦海裡無法停止的執著與威脅，排山倒海: 商品特色

但事與願違，因強迫行為耗費了當事人的許多時間、心思與心力，耽擱了、延誤了當下正在做的事；或自己的強迫行為讓他人感到怪異，為之側目。 這些重複的強迫行為，自己只能極盡地隱藏，而讓自己倍感壓力。 殘忍的是，對於心智正在發展的孩子來說，在有限的生命經驗中，卻得遭逢如同在煉獄般的焦慮，很是痛苦，很是煎熬。 那些到我腦袋裡的想法像是「你如果不重寫，你父母會死，而且就是因為你……」又或在我寫的當下，我的腦海會被迫竄入一些強迫性想法，例如：褻瀆神明，或是性方面的羞恥畫面。 那是她自己的聲音，但她卻沒辦法讓那個聲音消失。

強迫症對於我而言，除了心靈上的輾壓，還包括了肢體的束縛。 2022年畢業於惠文高中，2022年考上彰化師範大學。 2021年曾以〈馬上是多久〉一文獲台中文學獎高中職散文組第三名。 LINE 購物是匯集購物情報與商品資訊的整合性平台，商品資料更新會有時間差，請務必點擊商品至各合作網路商家，確認現售價與購物條件，一切資訊以合作廠商網頁為準。

我的強迫症：腦海裡無法停止的執著與威脅，排山倒海: 我們靠自己（圖文繪本、中英對照）

在這7年裡，無法不聽從強迫症的脅迫，當然痛苦又艱難，但更痛苦又艱難的是，那時才8歲的陳俞蒨，是獨自一個人。 7年，將近2600個日與夜，沒有支持，沒有安慰，沒有傾聽。 而陳俞蒨心理上的懼怕、煎熬，想來是百倍、千倍於生理上的折磨。 或許，你會說，就別理這些威脅啊，但對陳俞蒨來說，她一絲一毫都無法置之不理，因為她不能讓家人有任何受傷的可能性，一點點都不行。 與此同時，也努力撰寫各類議題，提供讀者更豐富多元的閱讀饗宴，讓這條想幫助人的道路上——那個碎石佈滿的強迫症艱辛歷程，能夠覆上更多繁花，牽著更多人的雙手，陪著他們，一起走。 ‧強迫症的治療、病發持續的時程，每個人都不一定。

• 背後隱含著一個假設：正常人本來就是正常的，病人本來就生病的，正常人有義務要幫助病人。
• 深怕自己遺漏了一次，而產生無法想像的瓦斯氣爆，傷害了身旁的人。
• 當我們被這樣教育下，我們習慣說出自己的感受，然後要這個社會和旁人成為接受者，我們正在假定其他人都是正常人，然後希望身為弱勢的這個個體可以被接納。
• 我不會沒有留下任何救贖就離開的，假如有人真的在乎的話，放下手中這本書吧，去公園慢跑十分鐘都比花2個小時讀這本書來的痛快。

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我的強迫症：腦海裡無法停止的執著與威脅，排山倒海: 商品評價

由於強迫思考的內容往往與現實差距很大，當事人很怕這些想法被他人知道，也很難將這些怪異的想法向其他人解釋，更別期待能夠獲得別人的諒解。 沒有雨後的彩虹，只有努力地撥去層層的雲而已。 強迫症主要分為「強迫性思想」以及「強迫性行為」兩種症狀，有些人只會有其中一種，…

我的強迫症：腦海裡無法停止的執著與威脅，排山倒海: 時間帶不走悲傷，但可以把悲傷化為力量

同時，也看見一位女孩想要突破生命中的困頓，破繭而出，令人動容的生命力。 這也是陳俞蒨書寫《我的強迫症：腦海裡無法停止的執著與威脅，排山倒海》一書的緣由，她不希望有小小年紀，患有強迫症的孩子，如同她一般，是一個人承受著龐大的誤解，卻又不知曉自己身上發生什麼事。 她渴盼她當年的無聲吶喊，甚至崩潰、想結束自己生命，不會再有人經歷。 閱讀《我的強迫症：腦海裡無法停止的執著與威脅，排山倒海》，提醒著我們眼前的女孩與男孩，依然是一個獨立的生命個體，強迫症不是他們的全部。

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我的強迫症：腦海裡無法停止的執著與威脅，排山倒海: 作者／書店員導讀／名人導讀

目前則是在努力地維持與它「和平並存」的關係。 透過這本書，也讓我們有機會拋開「怪胎」這兩個字。 透過作者的一字一句，試著細膩地感受，每個在生命中，曾經或正在經歷這不為人知的焦慮煎熬。 與其我們將注意力聚焦在患者古怪的強迫思考與強迫行為，倒不如好好地想想這些思考與行為底下，所要傳達的訊息與意義。 當我們一般人遇上強迫症患者，是否會有一種面對「怪胎」（這也是一部描述強迫症的電影名稱）的感受？ 只是，強迫症患者所最期待的是能夠遇見「懂我」的那個人。

我的強迫症：腦海裡無法停止的執著與威脅，排山倒海: 我的強迫症:腦海裡無法停止的執著與威脅,排山倒海(寶瓶)

◎以我自己來說，我曾經無法抵擋這些暗黑的強迫思考。 她企盼，再沒人會被迫躲藏在暗黑的強迫症洞穴裡，且因太習慣黑，而抗拒、害怕明亮的陽光；她更企盼經由自己的書寫，能帶給患者及患者家人療癒與希望。 儘管那看似不會解決問題，但在你願意開口的那一刻，你自己也會感受到你是在乎自己的。 你不再是從前總想著要逃避，忽略心裡所有求救訊號的你。 請您保持電話暢通，並備妥原商品及所有包裝及附件，以便於交付予本公司指定之宅配公司取回（宅配公司僅負責收件，退貨商品仍由特約廠商進行驗收），宅配公司取件後會提供簽收單據給您，請注意留存。 展開看似成功的人物背後，其實也經歷過的挫折、痛苦、焦慮的時間管理過程，以及他們如何走過這條路，重新建立可以應戰各種困境的心理自信。

心中盡是浮現了不合理的想法，認為自己占了便宜，偷了時間，讓所獲取的鐘點費有了瑕疵。 當壓力浮現了，這時強迫思考又衝動地，如海浪般不請自來，極度焦慮又再度被喚起。 這時，當事人就像面對無盡迴圈般，遭受強迫思考與強迫行為反覆地惡性循環，最後給困住了。

我的強迫症：腦海裡無法停止的執著與威脅，排山倒海: 閱讀奇幻文學：喚醒內心的奇想世界

以我自己來說，我曾經無法抵擋這些暗黑的強迫思考。 無論是太過於道德化的要求，或是與性有關的連結，或擔心犯了法律上無法接受的錯誤，或出現莫名想害了誰的念頭。 這些非理性的想法，總是衝動地不請自來，擾亂了思緒，卻擋也擋不住。

而對於這種不確定性，我相信很多人會感到無助或絕望，有時候甚至理性地知道這不是任何人的錯，但還是會因而討厭起這個世界。 為加速會員收到新商品的時間，商品不提供換貨服務，請會員直接於「會員中心」辦理退貨後，重新訂購商品。 我的強迫症：腦海裡無法停止的執著與威脅，排山倒海 如果您所購買的商品是電腦軟體、遊戲光碟、CD、VCD、DVD、食品、耗材、個人衛生用品等一經拆封即無法回復原狀的商品，在您還不確定是否要辦理退貨以前，請勿拆封。

但事實是，哪個正常人不是咬緊牙根站在土地上，內心流著血，額頭冒著汗，才有這表面上的一私正常。 我的強迫症：腦海裡無法停止的執著與威脅，排山倒海 最絕的來了，正常人開始崩潰，開始懷疑自己也有病，精神病院人滿為患，更多的正常人被壓迫，精神病院人又更多。 我不會沒有留下任何救贖就離開的，假如有人真的在乎的話，放下手中這本書吧，去公園慢跑十分鐘都比花2個小時讀這本書來的痛快。 努力做個正常人吧，然後若無其事的站在捷運月台，雲淡風輕的聽著路人講著自己的痛苦事。 這一點，也是我在閱讀陳俞蒨《我的強迫症：腦海裡無法停止的執著與威脅，排山倒海》這本作品中，非常佩服、欣賞，且心疼作者的勇氣以及面對那生命中的脆弱。

自己雖然很理性地知道，這些強迫念頭其實是不存在的、不合理的，但卻又莫可奈何！ 只能任由強迫思考摧殘，喚起自己的極度焦慮，讓生活、學習、工作、感情、人際關係等停擺。 這樣獨自一人對抗強迫症這大怪獸的日子，足足有7年。

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