戀愛低體溫症5大著數

此外，也建議讀者應確實攝取蛋白質，並多做瑜伽或舞蹈等活動身體。 在網路上自行查詢幫助自律神經規律運作，緩解緊張的方法，應該也會有許多收穫。 這些負面的「情結」，是由於母親的不當對待產生的，但絕對不是事實。 當人類感覺到恐懼時，會誘發自律神經反應，使交感神經活躍，為了保護自己的性命而進入「戰鬥或逃走」的「高度警戒狀態」。 另一方面，若母親不太理會，或是經常被忽略，孩子就會學到當自己感到壓力而不舒服時，「不會有任何人來幫忙自己」。

而造成「戀愛低體溫症」的原因，多半都是來自於幼兒時期的親子關係所致。 想要戀愛，但一想到戀愛、交往後的種種事幹，妳便會覺得好麻煩寧願不開始！ 書中提到，這都是因為妳雖然希望談戀愛，個其實妳內心卻害怕戀愛。 為了不感到害怕，便不自覺地隱藏、壓抑自己的情感，，繼而把「無法愛上他人」這個困擾，歸咎於「戀愛很麻煩」，合理化自己的行為。 戀愛低體溫症治療方法，放心與人深入交往的絕竅［解開自己的心結］→找出過去造成創傷真正的原因，也就是會影響往後人生的關鍵時刻，只要了解潛藏的原因、自我覺察之後，人生就能有所改變。 第二點則是在有意或無意中拒絕和特定的對象建立「親密牽絆」。

戀愛低體溫症: 總是搞不懂自己是不是真的喜歡對方？即使與異性交往，也無法長久？

許久之前，「不婚趨勢」日漸增加便已經造成熱門話題，近來不僅不婚族變多，連原本應該正值「戀愛高峰期」的年輕世代都不再與異性交往。 戀愛低體溫症 35歲左右結婚、生子後，在育兒過程中觸礁而煩惱不已，曾經歷青春期的孩子拒絕上學等狀況，最後發現自己也是個重度的成年兒童。 「我諮詢過幾位驅魔人，他們建議移除這些書籍」因為利希爾牧師和多位驅魔師均認同《哈利波特》系列小說內容有不妥，故決定把此系列的書籍全數撤出圖書館，他們的學生在學校圖書館則無法借閱了。

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• 在本書我將由專門處理母女關係的諮商師立場，為苦於「戀愛低體溫症」的您找出真正的原因，思考能夠得到幸福的方法。
• 由於對自己沒有自信，戀愛低體溫症的人會認為他人對自己的讚美、看重，是出自於禮貌，或是對方想從自己身上獲得什麼利益，導致妳表面上笑著道謝和接受，但內心其實無法相信他們是出自真心。
• 求生模式是一種只專注於自己能不能活下去的狀態，因此沒有餘力發揮同理心或體貼，也無法在精神上與對方交流。

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戀愛低體溫症: 戀愛低體溫症：讓戀愛冷感的你不再逃避與不安，找到生命中的另一半！

在求生模式下，身心都會因為緊張而繃緊神經，因此必須告訴身體「現在你是安全的，就算不戰鬥、不逃走也沒有關係」。 不過，我們平常為了不讓自己感到「害怕」，都會在不自覺間掩蓋、壓抑自己的感情。 並且在意識表層轉而用「好討厭」或「好麻煩」來取代害怕。

若是各位讀者透過本書能夠找到覺得戀愛麻煩的「真正原因」，或減輕煩惱，努力解除不安，將是我無上的榮幸。 在本書我將由專門處理母女關係的諮商師立場，為苦於「戀愛低體溫症」的您找出真正的原因，思考能夠得到幸福的方法。 即使面對親近的好友，其實也沒有對對方敞開心門，跟他人「無法建立關係」。 ‧［解開自己的心結］→找出過去造成創傷真正的原因，也就是會影響往後人生的關鍵時刻，只要了解潛藏的原因、自我覺察之後，人生就能有所改變。 戀愛低體溫症 ‧[解開自己的心結]→找出過去造成創傷真正的原因，也就是會影響往後人生的關鍵時刻，只要了解潛藏的原因、自我覺察之後，人生就能有所改變。

戀愛低體溫症: 【塔羅測驗】很難愛別人？測你的「戀愛低體溫症」指數：選「這張」的你心門緊鎖、害怕投入

因為妳知道，妳承受不了失去妳依賴的人和關係，所以妳對於開始這樣的關係產生抗拒感，單方面斷定不會有好結果。 在妳的心深處，其實對自己十分缺乏自信，總覺得「一旦給對方看到了真正的我，就會嫌棄我。」因為連妳自己都不喜歡自己，所以總認為沒有人會真正愛上這樣的妳。 為了讓自己能夠推開對方、與對方拉開距離，妳會開始在對方身上找缺點，在心裡挑剔對方這裡不好、那裡不夠，久而久之，妳不知不覺地只看到對方的缺點。 可能這些缺點根本影響不到妳們的交往，但在妳眼中，這一切都能成為離開他的「理由」。 明明腦海中想要好好地談一場長長久久的戀愛，但心中總是有著莫名的不安和恐懼，讓妳不知道如何愛上別人。 就算遇到了合適的對象，也搞不清自己的心意，不知道這算不算是喜歡對方，更加不知道該怎樣採取行動。

有時候，必需接受自己和世界的不完美，好好過活愛自己。 寫女生徒的是之前爆紅「人間失格」的同一位日本作者，太宰治。 戀愛低體溫症 他的作品看起來又黑暗又絕望，但偏偏以這本演繹女生內心情緒的書來帶出作者溫柔的一面。 它被稱為「女生班人間失格」，深深了解一個女生青蔥歲月的激動與不憤。

戀愛低體溫症: #什麼是「戀愛低體溫症」？

但其實是因為妳雖然希望談戀愛，但潛意識中卻害怕戀愛。 所以為了不感到害怕，便會不自覺地隱藏、壓抑自己的情感，繼而把「無法愛上他人」歸咎於「戀愛很麻煩」，合理化自己的行為。 愛情｜身邊總是不乏條件很好，卻一直單身或是不婚主義的女生。 有些女生會認爲拍拖談戀愛是件很麻煩的事，寧願選擇單身一人自由自在生活，對愛情冷感，在日本更統稱這些表現，無意識地迴避戀愛為「戀愛低體溫症」。 戀愛低體溫症 對戀愛低體溫症的人而言，人際關係的「前提」就是「總有一天當別人發現真正的我，就會討厭我」， 他們認為和他人愈來愈親近之後，對方會深入瞭解自己，真正的自己被看見之後，就會被討厭，因此會避免和對方親近。

基於對自己沒有自信，戀愛低體溫症的患者會認為別人對自己的讚美、看重，只是出於禮貌，或者是有什麼目的，並不是出於真心地讚美自己。 因此妳表面上是笑著道謝和接受，但其實內心是從無真正地接受過。 同時，我們也覺得如果能跟無可替代的心上人共度一生，應該就能獲得幸福。 雖然不見得每個人都會這樣想，但大多人都抱有類似的「期待」。

戀愛低體溫症: 選D的你：「戀愛低體溫症」指數40%

讓彼此的關係停留在不深入的階段，隨時可以換人的狀態。 也就是說，戀愛低體溫症的人，對於和無可取代的對象建立長期的親密牽絆，有強烈的抗拒感。 甚至會單方面斷定「和別人親近，建立親密牽絆，絕對不會有什麼好結果」。 戀愛低體溫症主要來自於嬰幼兒期親子關係不穩定，可能曾經遭到父母忽視，或是父母回應方式不適當，導致孩子缺乏安全感和恐懼，造成成人之後容易有逃避愛情或是對愛不安的傾向。 對戀愛低體溫症的人而言，人際關係的「前提」就是「總有一天當別人發現真正的我，就會討厭我」， 他們認為和他人愈來愈親近之後，對方會深入了解自己，真正的自己被看見之後，就會被討厭，因此會避免和對方親近。

戀愛低體溫症的人，只要和別人一親近，就會感到不安，覺得「或許又會受傷」，因而身心緊張，進入「求生模式」。 同時，雖然是真的覺得害怕，但在有意識的思考中自己卻又覺得「想談戀愛」、「想結婚」。 所謂有意識的思考，會受到社會的常識與價值觀影響，因此我們的大腦會認為戀愛與結婚是「理想的選項」。 麻木自己的感情雖然是活下去必須的技能，然而當我們讓自己變得沒有感覺時，除了恐懼與悲傷之外，同時也會感受不到喜悅，也就無法感受到幸福感（第5章會說明解決「感情麻木」的方法）。

戀愛低體溫症: 商品評價

2.父母從小灌輸負面的自我印象，可能總是批評子女的外貌或是能力，導致從小沒有自信，覺得自己不會被人所愛。 1.【解開自己的心結】找出過去造成創傷真正的原因，也就是會影響往後人生的關鍵時刻，只要了解潛藏的原因、自我覺察之後，人生就能有所改變。 當妳和對方越來越親近的時候，一旦他/她想深入地了解妳，就會覺得當對方發現到真正的妳之後，自己就會被討厭，進而被對方拋棄。 有時候，妳也會羨慕其他人總是可以自然地向異性撒嬌，放心地依靠他人。 因為妳總是控制不住內心的不安感，認為自己沒有女人味、個性也不夠吸引人。 但事實上，妳只是無法全心全意地依靠、相信對方，讓外界總以為妳只是很獨立。

最可怕的是，他明明不喜歡你，但每次在你要放棄的時候，他都會給你點希望，直到最後你被傷到體無完膚。 「是我縱使感到不快、什麼話也不能說，但仍然努力的那些經驗，如果當時，我鼓起勇氣表達我的不快，會有什麼改變嗎？」委屈的女性被寫得令人心疼，這本讓人更有生活感，像聆聽電台一樣，溫暖的聲音在你耳邊訴說著。 「發呆地看著花，就會覺得人類，也是有好的地方。發現花的美好的是人，惜花的，也是人。」在厭世和矛盾的主角心中，相反溫柔地描述了人類美好的一面。

戀愛低體溫症: 習慣單身、無法愛人、很難談感情，你也有「戀愛低體溫症」嗎？

這種巨大的落差會造成內心的衝突，因此衍生出「明明想談戀愛，卻無法喜歡上別人」的煩惱。 接著又會把無法喜歡別人歸因於「因為很麻煩」，試圖用這樣的思考將一切合理化。 在我的諮商經驗中，當一個人「做不到」某件事時，原因並不是人們常說的「對自己沒有自信」，而是單純地「感到害怕」。 想要真正解決「戀愛低體溫症」，你就得先從「有自覺」知道自己可能有這個心態開始！

當理性無法運作時，就會做出連自己也搞不清楚，莫名其的不合理行為。 從雞蛋裡孵出來的小雞會把第一個看到的動物當成父母，而一路追在後面，也是同樣的道理。 若要辦理退貨，請在商品鑑賞期內寄回，且商品必須是全新狀態與完整包裝(商品、附件、發票、隨貨贈品等)否則恕不接受退貨。

戀愛低體溫症: 愛情不想再受傷害？「戀愛低體溫症」10個徵兆　寧單身保護自己

父母是否像是你身旁的夥伴，總是讓你能夠安心面對一切呢？ 許多戀愛低體溫症的人都是曾經被父母忽視感受，因而受傷，和父母在一起時無法感到安心的人。 因此，在與他人變得親近時，就會無意識地產生戒心，懷疑對方會像父母一樣傷害自己，然後為了避免受到傷害而疏遠對方。 內心（潛意識）覺得「戀愛好可怕」，大腦卻「想談戀愛」。

迴避型的人之所以會覺得「一個人獨處比較安心」，是因為從嬰兒時期開始就一直練習著「自己安撫自己」，已經習慣成自然了。 我即使和非常喜歡的對象交往，喜悅也會在1秒後就消失，之後交往時就會覺得「我是個討厭鬼，反正這個人一定也會討厭我」，即使需要他的支持，也不知道該如何表現。 在這裡，我想介紹幾個讀者投稿到我電子專欄的戀愛難題。

因為情緒神經都已經停止運作，感覺不到恐懼、悲傷和痛苦。 然而，迴避型、不安型與混亂型的人，即使對方就在眼前，內心仍經常感到孤獨，真心話也都是「腦內獨白」，並沒有和對方真正地相互交流。 然而，在我的諮商經驗中，許多內心覺得「我家很正常」的人，小時候其實也曾經「為了討父母歡心，順應父母的期待而扮演好孩子」，這樣的案例非常多。 以上原因都有可能因過度美化父母，或是獨自壓抑下來而遺忘，但即使意識表層已遺忘，潛意識中仍然記錄了所有的經驗，在我們往後的人生中產生各種負面影響。 距離上一段戀情已經好一陣子，莫名也就這樣單身好久時間，雖然自認對談戀愛並不排斥，但卻也就沒有再走入愛情！？

戀愛低體溫症: 選B的你：「戀愛低體溫症」指數60%

小時候，因為心情沒有得到父母的理解，甚至被否定、被傷害，因此感到害怕、不舒服，就會刻印下「無意識的心結」，認為「自己會被別人傷害」、「這個世界很危險」。 一般而言，當我們和一個人愈親近，就會愈覺得對方讓人很有安全感。 然而，戀愛低體溫症的人跟別人愈是親近，就會愈加不安。 身邊的朋友都鼓勵我說「總有一天妳會遇見真命天子」。 但是，一旦仔細思考，就會覺得「我好像從來沒有主動喜歡過別人」，想到自己可能一直無法喜歡別人，就這樣年華老去，實在覺得很寂寞。

有時候，看到別的女生總是可以自然地向異性撒嬌，放心地依靠他人，心底裡會相當羨慕。 而妳就總是控制不住內心的不安感，覺得自己沒有女人味、個性也不夠吸引人。 但事實上，妳只是無法全心全意地依靠、相信對方，讓外界對妳有這錯覺。 1.【解開自己的心結】找出過去造成創傷真正的原因，也就是會影響往後人生的關鍵時刻，只要瞭解潛藏的原因、自我覺察之後，人生就能有所改變。 當妳和對方越來越親近的時候，一旦他/她想深入地瞭解妳，就會覺得當對方發現到真正的妳之後，自己就會被討厭，進而被對方拋棄。 此外，在求生模式下，我們也不知道自己真正的感受。

當中有許多人其實希望能擁有值得信賴的心愛伴侶，有朝一日能建立溫暖的家庭。 為了徹底地推開對方、與對方拉開距離，妳會開始找尋對方的缺點，在心裡挑剔對方這裡不好、那裡不夠，在不知不覺中，變得只看到對方的缺點。 當兩人在一起時，若是感到不安，或覺得不對勁時，也一樣可以試著做做看。 3.【下意識想迴避戀愛時的改善方法】多做舒緩緊張的練習，例如深呼吸、把手放在腎臟上、把手放在額頭上等，能幫助自律神經運作，舒緩緊張的練習。 迴避型、不安型與混亂型的人，也多有慢性肩膀僵硬，或是胃腸較弱、便秘等煩惱，或容易陷入非黑即白的兩極化思考。 當時信奉這套育兒聖經的父母，為了幫助孩子獨立，覺得「我也是出自於一番好意」，而選擇了不去回應孩子的呼喚。

人的注意力只能向外發揮，或是向內凝聚，兩者無法同時並行。 因此透過五感將注意力向外發揮時，就不會自尋煩惱。 當面臨「戰鬥或逃走」的情勢時，血液會集中到肌肉，以便作戰或脫逃。 因此，血液就不會流往大腦（尤其是前額皮質），我們就無法發揮同理心，也無法冷靜判斷眼前的事物是否適當。

但是，也有些人會想通，告訴自己「那個人跟我合不來，找下一個新對象吧」很快就振作起來。 戀愛低體溫症的人，一旦失去自己重視的人，不但會產生失落感和孤獨，還會覺得自己的整個人格都被否定了，根本沒有生存下去的價值，因而感到絕望。 如果會發生這麼可怕的狀況，我們當然會選擇迴避風險，不讓別人成為自己心裡最重要的人。 實際上，或許父母有可能只是個性比較容易不耐煩，或是比較忙沒有餘力顧及孩子的心情，但孩子會習以為常，並且形成心結。 與人愈親近，代表對方的存在愈接近自己的父母，因此，戀愛低體溫症的人會在無意識中將對方與自己的雙親重疊，覺得「反正你不會了解我」、「我一定又會被傷害」，因而感到害怕，產生戒心。 年幼時，父母是否接納真正的你，對你的心情感同身受，確實理解你的想法呢？

戀愛低體溫症: #如何改善「戀愛低體溫症」？

求生模式是一種只專注於自己能不能活下去的狀態，因此沒有餘力發揮同理心或體貼，也無法在精神上與對方交流。 那就是我們內心認為跟特定某個人兩情相悅之後，就能度過幸福、快樂的時光。 人類原本除了「食慾」、「性慾」，還有「群聚慾」這種本能慾望。 戀愛低體溫症 因為「想和別人在一起」、「想和別人建立關係」，人類才會彼此幫助、養育子孫，得以代代延續。

戀愛低體溫症: 「無法愛上他人、覺得戀愛交往好麻煩、不想依靠他人…」無法真心喜歡別人的人，都有這2種心結！

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