懷孕泡澡6大伏位
泡澡可以消除妳的疲勞，讓妳精神放鬆。 懷孕時很容易會因為越來越大的肚子感覺到很多的痠痛和不舒服，像是在背部、肩頸、腰部等等，泡澡可以讓妳放鬆，舒緩痠痛感。 懷孕泡澡 這時候沐浴會導致身體內的血管擴張，血液流到下半身，腹腔的血液量因此不足，影響消化，或是突然血糖過少。
可以避免將身體的汗水、髒污帶進水中，造降低感染的機率。 懷孕中後期雖然泡熱水澡的確能舒緩壓力，但是也潛藏一些風險。 因為女性的陰道含有乳酸，一般正常會維持pH3.8~4.5的酸性環境，能夠殺死細菌，保護私處不被病菌感染。 但是懷孕後，陰道內的乳酸會因為孕激素的關係而減少，對於外在病毒的防禦力因此降低，若泡熱水澡，就容易讓細菌進入陰道，造成感染，這也是為什麼通常不建議孕婦泡澡的原因。 懷早期洗澡水溫不宜過高，以皮膚不感到涼為宜。
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孕婦應該挑選最適合的時刻來洗澡，像是下班回家時。 A： 懷孕時會因為體型和體重的改變，使得孕婦做某些如：舉高手臂、踮起腳尖等動作時，較為吃力、不適，也的確比較容易因重心不穩而跌倒。 但是如果是在安全的環境、小心的動作下，單純地曬衣服，是不會影響懷孕而造成流產的。 2、若使用香味太過濃烈的沐浴用品，不但刺激性較強，聞起來也會不舒服，容易造成頭暈。
懷孕期間，孕媽咪因孕激素的影響，身體會出現多方面的改變，像是陰道內乳酸減少，人體對病菌的防禦能力降低。 因此泡熱水澡時，保持洗澡水的乾淨就非常重要。 懷孕泡澡 建議孕媽咪泡澡前，先使用淋浴的方式，將身體清洗乾淨，之後再泡澡。
懷孕泡澡: 泡澡會使身體溫度過高，影響胎兒發育
萬一在浴室中突然發生暈倒、跌跤等意外，才能及時獲得救援。 假如可以的話，洗澡時有另一半的陪伴或親友的陪伴會更為安全。 A： 有報告指出，懷孕期間的運動頻率和第二產程（子宮擴張到胎兒出生）的進展快慢有關，有運動的孕婦會使待產和生產時間縮短。 另外，懷孕期間子宮愈來愈大，逐漸會壓迫下腔靜脈，使下半身靜脈回流不佳，容易造成下肢及會陰部之靜脈曲張與痔瘡。 經常性的熬夜、減少平躺（最好左側臥）的睡眠時間，會使上述症狀更加嚴重。 洗澡時，注意用溫水沖洗乳房，動作要輕柔，不可用力牽拉乳房及乳頭，不可用力搓揉，應以一手往上輕托乳房，另一手指腹順時針方向輕揉，避免引起子宮收縮。
頸部、耳後是污垢容易堆積的部位，愛清潔的人常使勁搓，但要注意頸部容易生長小的絲狀疣，一旦搓破，會引起感染。 A： 通俗說法中，孕婦若搬家、移動床位、衣櫃等，會動到「胎神」，因而動到胎氣造成胎兒易流產。 因此準媽媽平日應做適度且規律的產前運動，走路或爬樓梯是不錯的選擇，不但可以加強心肺功能和體力，也能強化骨盆肌肉，生產時骨盆較容易張開。
懷孕泡澡: 懷孕壓力好憂鬱…幾招有效對抗別擔心
若孕媽咪發現泡熱水澡的時候，感到悶熱不適，有可能是體溫恆定調節失衡，須立即離開浴缸，另外孕媽咪若有發燒，也建議不要泡熱水澡唷。 因為高危險妊娠的孕媽咪，較容易早產、出血，對胎兒與母體都會有危險，不如等待生產完恢復後，再享受泡湯之樂。 建議孕媽咪在洗澡時，可關門但不要鎖門。
如果無法一次清除乾淨，不要太過勉強，以免因為用力過度而傷害肚臍周圍的皮膚，造成破皮出血。 建議在冬天時，洗澡前和洗澡完畢後，都要注意浴室內外溫差，做好保暖工作；夏天時不要因為太熱，為了一時的爽快而洗冷水澡。 對於孕媽咪洗澡的次數，我們可以增加，夏天每天洗兩次都可以。 如果出汗了，或者說代謝的細胞脫落得比較多，皮脂腺分泌得也比較多，所以洗澡的次數可以增加。
懷孕泡澡: 3 月 懷孕期間沐浴 應注意時間及水溫
如果採用坐浴，水中的細菌、病毒極易進入陰道、子宮，引起陰道炎、輸卵管炎或尿路感染等。 懷孕期間最好不要坐浴，要避免熱水浸沒腹部，最好採取立位淋浴，如果感到累或不舒服可以稍坐休息一下。 至於燙頭髮的關鍵在於，燙髮藥水是否會經皮膚被孕婦吸收而影響胎兒的健康，由於燙頭髮並非生活必須，否則孕婦盡量避免燙頭髮，尤其在第一孕期（懷孕到第13週）較保險。 懷孕後期則擔心可能會誘發早產或是發生血壓過高的狀況，由於湯泉所在地區通常比較偏僻，萬一有產兆或緊急狀況需送醫，也比較不方便。 因此，想要泡湯，建議在懷孕中期比較妥當。 泡湯可以促進血液循環，幫助身心放鬆。
同理可知，浴室內也不要放置芳香劑，因為對孕婦及胎兒都有刺激性，只須將浴室打掃乾淨、沒有異味即可。 每次沐浴的時間不要過長，以10-20分鐘為宜，因為洗澡時間過長，不僅皮膚表面的角質層易被水軟化，導致病毒和細菌的侵入，而且孕媽媽容易產生頭昏的現象。 泡澡的確可以放鬆疲憊緊繃的肌肉、促進下肢的血液循環、減輕浮腫現象，並可改善背部疼痛，但在懷孕初期儘量避免泡溫泉，如果有早產的不適現象也應避免。 胎兒胚胎裡的脊椎和中樞神經系統若出問題，可能造成胎兒的神經管缺損(Neural Tube Defects，NTDs)，若孕婦在懷孕前期常泡熱水澡的話，胎兒出現神經管缺損，例如脊柱裂的風險就會上升。
懷孕泡澡: 孕婦穿搭
臨床研究發現，懷孕的婦女因不同原因導致體溫上升的話，會影響到胎兒的發育。 懷孕泡澡 另一項美國的研究則顯示，孕婦在懷孕早期(約懷孕的前10週)泡熱水澡的話，流產的機率會是一般人的2倍。 因此，孕婦們想泡澡的話，千萬要注意，避免讓體溫過高。
尤其懷孕末期多走路和爬樓梯，可幫助胎頭下降；但爬樓梯時要注意重心，盡量以上樓梯為主避免下樓梯，以免增加的體重造成脊椎和膝關節的負擔及傷害。 但是懷孕末期尤其接近預產期時，肚子已明顯隆起，頂著大肚子開車或騎乘摩托車，危險率自然增加，應避免單獨開車或騎摩托車出門。 若沒有身體不適，如：出血或腹痛等早產現象，仍然可以小心駕駛汽車或乘坐騎機車。 懷孕泡澡 開車時一定要係上安全帶，而坐摩托車時則避免側坐。 應在醫師評估療效和風險後，才能謹慎使用。 而過氧化苯與維生素A酸類則屬C級，表示動物試驗有致畸胎性，但是也無人體試驗之充分研究，在懷孕時應盡量避免使用。
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妳可以使用溫度計或是用手肘來測試，洗澡水不適合太熱。 有時超音波會受到胎兒發育各階段、姿勢的影響，而有些受限之處，可能需要多次的超音波追？ A： ｓPA與按摩對孕婦並非絕對禁忌。 及水柱的壓力，第一孕期要避免長時間泡在超過體溫的熱水中，第三孕期要避免高壓水柱打在腹部上。 準媽媽要泡溫泉是可行的，只是需注意許多事項，因此若有其他可以放鬆身心的方法，就會不建議準媽媽以泡溫泉來放鬆身心。 懷孕時因為荷爾蒙的影響，很容易會感覺到疲累，如果白天還有工作，更容易讓妳累壞。
懷孕第二期是較適合做牙科治療的時期，但是此期以緊急處置為原則，較廣泛性且較大的手術，最好延至產後再進行。 泡腳需要有家人幫忙拿桶子泡吧(難不成有人坐在浴缸的邊邊，或馬桶上泡?)? 我大多是一個人，還是泡澡方便，可以自己處理。 ：頸部、耳後是污垢容易堆積的部位，愛清潔的人常使勁搓，但要注意頸部容易生長小的絲狀疣，一旦搓破，會引起感染。 懷孕泡澡 妊娠後期，胎盤絨毛產生大量的雌激素和孕激素，而孕激素的產生量大於雌激素。 會使陰道內乳酸量降低，從而對外來病菌的殺傷力降低。
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- 2、若使用香味太過濃烈的沐浴用品，不但刺激性較強，聞起來也會不舒服，容易造成頭暈。
- 1、基本上，除了幾種高危險妊娠（如：前置胎盤、產前出血、迫切性流產、子宮頸閉鎖不全）外，整個妊娠期間都可以行房。
- 若沒有身體不適，如：出血或腹痛等早產現象，仍然可以小心駕駛汽車或乘坐騎機車。
- 可抬起胳膊用溫水沖洗，因腋下皮膚組織較鬆弛，可以把沐浴液揉出豐富泡沫後清洗，再以指腹按揉，促進血液循環。
- 池水溫度在37℃-40℃時，對人體有鎮靜作用，對於神經衰弱、失眠、精神病及高血壓、心臟病、腦溢血後遺症的患者有很好的療效。
- 因為女性的陰道含有乳酸，一般正常會維持pH3.8~4.5的酸性環境，能夠殺死細菌，保護私處不被病菌感染。
