懷孕後期體重狂飆詳細攻略

懷孕後期，孕婦能明顯感受胎兒加速成長，平均每週胎兒體重會增加100公克~200公克。 胎兒體內的各個器官在34週持續發展得更完善，醫師在34週後就能得知胎兒的臟器是否發育完成。 在水份攝取部分，除非孕婦有特別狀況會影響到腎臟功能，醫生特別警告限制水份攝取，否則每天應與常人一樣喝2000C.C.的水。 水腫的孕婦限制水份攝取意義並不大，主要必須限制鹽的攝取量，減少口味重的食物，並加強護理。 例如晚上躺在床上，將雙腳抬高，或用枕頭墊在腳下，也可能穿防靜脈曲張的襪子加以改善。 蛋白質的主要來源包括蛋、豆、魚、肉，如果孕媽咪害怕太胖，建議優先選擇脂肪較少的蛋白質，如：雞肉、瘦豬肉、海鮮（魚、蝦、蟹等），很多媽咪擔心海鮮會引起寶寶過敏，所以不太敢吃。

婷婷結婚剛半年，就開始備孕，好容易在上個月懷孕。 她小心翼翼地一直保護胎兒，在飲食方面也特別注意，從來不吃辛辣刺激食物，並且在懷孕前期一直按時… 在懷孕後由於身體開始變化，就會產生各種的不舒服，在心理上還要擔心胎兒的健康問題，孕媽就需要小心謹慎，但是很多孕媽會因為懷孕，就會一直處於只吃… 受到「懷孕荷爾蒙」影響，孕媽咪的腸胃吸收變快，也使得孕媽咪「容易餓」，這時候如果未加以克制，體重就很容易像是坐雲霄飛車似的狂飆喔。 除此之外為了怕體重增加過多，可以作適量的運動，但活動時間以不…

懷孕後期體重狂飆: 產檢時最怕醫生說太胖或太瘦，到底體重增加多少是正常的呢？用數據來告訴你，控制體重有依據。

並且加上媒體資訊爆炸的年代，某某藝人懷孕只胖幾公斤或是怎麼養胎不 … 懷孕後期 ，寶寶上頂到胃+安胎臥床，每天吃一點點東西，就半夜胃酸逆流到心絞痛及後背痛. 整個孕期只比孕前胖了8kg，比孕初期最後時，胖了11kg.

這個時期媽媽不需要增加熱量、不用特意吃多，照一般正常飲食就可以了。 孕後期體重過重常出現的併發症有：妊娠高血壓、妊娠期糖尿病。 這是最常見的兩種，孕媽應該是提起去了解一下這兩種併發症的危害，很容易就會危險到孕媽和寶寶的健康，但凡查出妊娠高血壓或妊娠期糖尿病的孕婦，隨時都會有早產的可能。 不管是體重減輕或體重增加太快，對胎兒的成長都會造成影響，因此紀錄孕期體重的幅度變化，除了能用來掌握自己的健康狀態，也能當作寶寶的健康指標。 以下根據《信誼好好育兒》的內容，整理1張表格，帶你認識懷孕後期寶寶體重增加幅度。 我懷男生，初期因為孕吐掉了兩三公斤，不過後來體重卻開始狂飆，懷孕中期 懷孕後期體重狂飆 …

懷孕後期體重狂飆: 懷孕後期的6個飲食重點

懷孕1~3個月是胚胎細胞分化期，對營養的需求量不高，因此不需要特別食補，只要與平時一樣正常飲食即可。 若孕媽咪因人類絨毛膜促性腺激素（HCG）增加，導致食慾不振，甚至發現自己瘦了，千萬不要大量進食，以免對腸胃造成負擔，或體重快速增加導致腰腹負擔變重，建議從生活習慣開始調整食慾，避免感到不適。 由此可知，小萍懷孕後可增加12.5～18公斤的體重。 懷孕期間，孕婦媽媽們攝取足夠的鈣含量，不只可以幫助到寶寶在肚子裡的成長，也能幫自己留住鈣質，降低骨質疏鬆的風險。

這次是側臉照，寶寶體重2147g，才三個禮拜寶寶體重狂飆7、800g，把我狠狠的嚇一大 … 通常懷孕到後期都會有水腫的症狀，不曉得是我神經太大條還是怎麼的，我都沒有 … 懷孕後期體重狂飆 別以為多喝果汁有益健康，攝取過多的糖分和熱量，反而會導致體重狂飆，不但增加罹患妊娠糖尿病的風險， … 生產是懷孕中最難熬的階段，自然生產的媽媽們得將產道擴張到原來的好幾倍大，經歷數小時的煎熬，才能讓寶寶順利誕生到這個世界上。 然而真正能順利自然產的胎兒，通常只有正常位(或稱頭位)，其他種類的胎位可能會需要進行剖腹產。

懷孕後期體重狂飆: 蛋白質：寶寶成長的重要營養

懷孕 之後，孕媽會進入體重猛漲期，這個時候需要控制體重嗎？ 整個孕期，要數體重狂飆得最快的就是孕後期，由於懷孕後期的時候是胎兒慢慢入盆的關鍵時期孕，這時 … 上面是上次產檢時的體重的時候是59.45公斤 …

另外，由於孕期乳房會因荷爾蒙波動而脹大，孕期前穿的內衣已無法完全滿足支撐及提托的需求，建議孕媽咪換成結構特殊、提供更高支撐力的運動型哺乳內衣，能讓運動時光更舒適自在。 為了要滿足胎兒成長的營養需求，懷孕媽媽們在這段期間也需要多攝取蛋白質、鈣和鐵等營養素，但如果醫師沒有特別叮嚀需要增加胎兒體重，則保持均衡飲食即可，以免吃進過多熱量。 假如產檢時被告知胎兒體重較小，後期的飲食應注重均衡的營養，並且可額外補充營養素，或早晚各喝一杯媽媽奶粉，也可以在點心時間飲用，加強營養的攝取。 懷孕後期體重狂飆 至於孕媽咪只會胖到自己，多半發生在懷孕初、中期，這兩階段胎兒用到的其實不多，所以媽咪拼命吃，當然會把脂肪堆積在自己身上。 懷孕後期則是胎兒要迅速長大的階段，體重明顯增加是正常現象，媽咪反而不需太擔心。 在醫師確定懷孕後，媽咪都可領到一本《孕婦健康手冊》。

懷孕後期體重狂飆: 懷孕後期肚子悶痛，宮縮症狀知多少？

在34週胎兒體重的最後衝刺期，面對胎兒體重不足，不少人多補充牛肉、羊肉、甘蔗汁、酪梨牛奶等養胎食物。 不過，並非大量食用這些食物就一定能增加胎兒體重，吃太多反而有脂肪攝取過量、糖分過高等疑慮。 以健康均衡的飲食為基礎，才是幫助胎兒體重成長的最好作法。 增加胎兒體重的最佳做法就是保持各類營養的均衡，避免吃高熱量、營養價值低的垃圾食物；尤其注意蛋白質的攝取，但也不要猛吃蛋白質或碳水化合物，忽略了蔬菜等營養。

孕后期体重增长过快要引起足够的重视，特别是妊娠高血压综合征和羊水过 … 目前34週了，到目前已經胖10+了(崩潰) 28週確診糖尿後認真控制血糖澱粉甜食糖醣幾乎完全不敢碰水果像是芭樂奇異果以及奶類也吃得非常謹慎蛋白質蔬菜則 … 目前34週了，到目前已經胖10+了(崩潰)28週確診糖尿後認真控制血糖澱粉甜食糖醣幾乎完全不敢碰水果像是芭樂奇異果以及奶類也吃得非常謹慎蛋白質蔬菜則 … 沒想到僅僅過去幾個月，寶寶的體重就狂飆了到二十多斤，脂肪的堆積 … 超重寶寶不但生下來很胖，後期也很容易發胖，六個月長到二十多斤的不少見。

懷孕後期體重狂飆: 孕婦私密處分泌物變多？4個方法避免懷孕陰部感染

37週算足月了只不過好像真的太輕，又很擔心有誤差值出生體重更輕 … 雞飽媽媽日記＊懷孕初期中期後期心情大補帖＆29w+4 例行產檢. 一般都是說前三個月不要增加體重, 因為多半都是胖到媽媽阿…. 後期小孩越來越大之後才會照著一個月增加一公斤的原則循序增胖.

懷孕後期胎兒快速成長，子宮變大會壓迫媽咪的胃，造成胃食道逆流，心窩處比較不舒服，這時候胃容量會受影響而縮小，吃一點食物便覺得脹，不吃又容易餓，所以少量多餐在這個階段是必要的。 主要作法是三餐之外，下午三、四點以及晚上睡覺前再吃一次點心，量不要太多，約正餐的1/3即可，以免影響晚餐食慾和晚上的睡眠品質。 孕媽咪要攝取正確且重要的營養，才能因應胎兒生長的需求。 懷孕後期體重狂飆 尤其蛋白質是建構胎兒器官及細胞分化不可缺少的營養素，對寶寶的成長影響很大。 建議媽咪從懷孕中期就要加強蛋白質的攝取，每天要比一般人多300大卡的熱量和10公克的蛋白質。 懷孕後期是寶寶出生前的最後一哩路，除了因為肚子增大，導致腰痠背痛和頻尿的情況加劇外，妳可能也會發現自己有肚子痛或嗜睡等症狀。

懷孕後期體重狂飆: 怎麼料理對懷孕後期的媽咪最健康？

也保佑大吃大喝體重狂飆的阿母身體健康不要有糖尿病. 懷孕後期體重狂飆 懷孕後期（28週~40週）是胎兒體重快速增重的時期，媽媽們可能會在這段期間發現自己體重上升速度變快，擔心是不是自己吃太多了。 然而透過產檢了解胎兒體重變化，便能確認自己的營養攝取是否足夠，擬定自己的飲食計畫。 依照手冊說明，懷孕期間體重增加10～14公斤較為恰當，但這只是一個參考的平均值。 每個人高矮胖瘦各有不同，增加的體重也應視孕前狀況作適當調整。 目前我們會建議你用BMI值來計算，並且應注意每個月體重增加的速度。

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• 3大重點1次了解 生育津貼與育兒津貼是媽咪很在意的話題，奇妮1次整理生育與育兒津貼的重點報你知。
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• 不過並非所有孕婦都要另外補充鐵，最好先評估飲食內容是否均衡，孕媽咪必須不挑食，而且有時間採取多樣的營養攝取才能達到建議量。
• 然而透過產檢了解胎兒體重變化，便能確認自己的營養攝取是否足夠，擬定自己的飲食計畫。
• 除此之外，豐富的營養也可以幫助孕媽媽維持身體健康，為生產預做準備。

雖然每個胎兒的體重會有差異，但只要體重誤差在前後2週的預估體重內，一般都還在可接受範圍，以醫師的檢查評估為主。 「植物性」來源則以深綠色蔬菜（如：菠菜）為主，不過植物性的吸收率比動物性差，建議孕婦用餐後，要吃些水果，讓維他命C幫助鐵的吸收，包括奇異果、橘子、芭樂等維他命C豐富的水果都有助益。 #喜歡珍珠奶茶的營養師# 分享減肥飲食、外食攻略、婦科觀念等內容，方向不對 努力白費，減肥之路妳不孤單，讓我們一起更有自信，打造不一樣的自己。

懷孕後期體重狂飆: 懷孕之後，這幾個「危險區」，孕媽請謹慎！

懷孕後期營養補充非常重要，最後的三個月是胎兒快速成長以適應外界新生活的時候。 除此之外，豐富的營養也可以幫助孕媽媽維持身體健康，為生產預做準備。 在每次產檢時，醫生都會記錄下您體重的變化，在懷孕期間體重的增加是正常的。 建議您在懷孕時最好緩慢而穩定地增加體重，如果突然增加過多體重，可能是因為其他疾病的因素。 這時期的寶寶迅速成長+胎盤重量也會跟著增加，很多媽媽在後期體重會迅速增加，體重增加過快，容易導致生產時不順、生產吃全餐！ 其實後期每天的飲食也只需要比平常多攝取300大卡左右就可以。

學習現代醫學的時候，孕檢和產檢成了能夠保護我們女性和胎兒的一個必要的手段，可是卻有很多的女性特別害怕去醫院做體檢，總是會擔心那些所謂的儀器會… 根據《台灣爸媽育兒大調查》結果顯示，近7成爸媽認為現今育兒充滿許多無法控制的挑戰，顯示新手爸媽有極大壓力；反之僅有低於2成的爸媽認為現今當爸媽是容易的。 本文有請鄧惠文醫師提供專家建議，分享如何面對這些挑戰，以實際行動支持台灣父母的育兒事。 此階段的寶寶已做好離開子宮的準備，手臂和腿的肌肉已經足夠強壯，而腳指甲和手指甲都已經長好了，肺部也已經夠成熟，寶寶可以呼吸和哭泣。 除了這4種之外，若是不照超音波，醫師也可以透過測量子宮底高度，也就是量測子宮的最上方到恥骨聯合的高度，粗略推斷胎兒體重等生長情形。

懷孕後期體重狂飆: 懷孕中期（4-6個月）

我們都想要像明星一樣，即使懷孕依然保持火辣苗條，然後穿比基尼大秀好身材，最好再來個孕婦寫真，這造成對孕婦體重的錯誤認知，纖細的身材就這樣成了時尚指標 。 作為新手孕媽，一定會有對孕期裡的小知識難免忽略，沒有過來人的指點迷津，自然就會是一頭霧水，可是懷孕可是人命關天的大事容不得半點馬虎勁，對於孕… 懷孕之後，令孕媽最為糾結的應該就是睡覺的姿勢了，不僅要自己睡得舒服，又要保證寶寶的安全，所以在睡姿的探索上也是下了不少功夫，很多孕媽為了寶寶… 第一階段：檢查前無需空腹，直接喝含50公克葡萄糖水，一小時後抽血，若血糖值超過140g/dl者，須接受第二階段檢查。 BMI是以體重除以身高（以公尺為單位）的平方，正常的BMI介於18.5至24之間。

舉例來說，小萍體重50公斤，身高160公分，BMI值的算式為50／（1.6╳1.6）＝19.5。 懷孕1-3個月時主要透過測量胎兒頭部到臀部的距離來計算胎兒的身長，隨著胎兒漸漸發育長大，15週開始會分別測量胎兒的頭圍或兩頂骨間的直徑、腹圍、大腿骨的長度來推估胎兒的體重。 新生兒體重 足月嬰兒出生時平均體重約3000至3600公克，視種族、經濟狀態、雙親的身材、和母親的經產狀態而定；男孩約比女孩重100公克。

產後瘦身和孕前瘦身的原理相同，吃得越多，您就需要更多的運動量來消耗攝取的卡路里。 建議您注意飲食，維持運動的習慣，就可以燃燒多餘的脂肪減少體重。 我是懷孕前就很重，大概67~68徘徊，懷孕前三個月瘦一公斤，目前36+6w只有在70~71公斤徘徊，整個孕期沒超過四公斤，但是每次產檢醫生都說孩子體重身長正常範圍內。 妊娠體重增加對於胎兒的影響：胎兒窘迫或發育遲緩、若甜份攝取過多則會造成巨嬰難產、寶寶將來可能會有超重的風險等。

第二階段：檢查前須空腹8小時，先抽一次血，喝含100公克葡萄糖水，1小時、2小時、3小時候分別抽一次血，這四次抽血中，任兩次或以上血糖數值異常即可診斷為妊娠糖尿病。 ：自助餐有較多菜色，而且可自己選菜，所以外食孕媽咪可吃自助餐，挑多一些的蔬菜，以及取低油魚肉做搭配，較能得到均衡的營養。 冬天可吃一人份的涮涮鍋，以補充足夠的蔬菜和肉類，肉的部分建議選擇牛、羊以補充鐵質，海鮮、雞肉可補充蛋白質，這也是很好的外食選擇。 如果孕媽咪食慾不錯，選擇食材也很豐富多樣，每天可以有足夠時間吃到各類營養，並不需額外補充營養素，假如工作忙碌，每天只是讓自己吃飽，就要另外吃綜合維他命補充欠缺的營養。 不過並不建議大量飲用，一天1000C.C.即可，日前有研究指出喝太多牛奶會使鈣質流失，主要在量的問題。 該研究是以一天攝取2000C.C.做觀察，如果過量攝取，因為蛋白質量過多，反而會讓鈣質流失。

這時期因為噁心感消失，媽媽胃口變好，開始享受各種美食，此時期的體重很容易失控，所以需開始好好留意。 總的來說，大多數女孩子都覺得懷孕就可以大吃大喝，可以放任自己一回，以為孕媽吃啥胎兒就能吸收啥。 殊不知，懷孕期間也需要女孩子控制飲食，要是孕前期體重超標的話，那後期受折磨的就是寶寶和孕媽。 若身體狀況良好，懷孕初期的準媽媽，可以進行游泳或慢走等活動，雖然到了懷孕中後期，會因為肚子變大導致行動不便，但 … 體重 已經狂飆到66公斤，破20的大志快達成了！ 妳的體重目前為止應增加10公斤至13公斤，在這懷孕後期每週增加450公克的體重是正常的，其中有約一半 …

懷孕後期體重狂飆: 懷孕之後，孕媽身體如果有這些「變化」，暗示胎兒很安全

懷孕後期是胎兒體重快速增加的重要階段，準媽咪們在這個階段該怎麼吃最恰當？ 在初、中期體重增加較多的孕媽咪，可別在後期刻意節食，還是要注意均衡的營養攝取，尤其蛋白質、鈣、鐵等營養素必須足夠，才能讓胎兒健康成長。 很多人認為懷孕的時候吃得愈多，寶寶就會跟著孕婦一起獲得愈多營養。

至於中醫則將食物分冷、熱性，依媽咪體質做建議，而且中醫建議剛進入懷孕後期，最好減少薏仁、木瓜、麻油等比較會促進子宮收縮的食物，進入待產狀況就不需特別避開這些食物。 因此，先排除疾病問題，再做飲食方面的調整才具意義。 這是因為媽媽孕前體重不足，或是孕期中體重增加過少， 不但會影響胎兒的體重，也不利於腦部發育。

懷孕後期體重狂飆: 懷孕七至八個月（28~30 週）

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