懷孕幾週穩定不可不看攻略

此時妳的寶寶已養成更多反射動作，包括吸吮，而且假如妳戳自己的肚子，她甚至會蠕動，然而有好幾個禮拜妳可能不會感覺到他的移動。 懷孕幾週穩定 寶寶的所有器官都已發育好，你的身體也在不斷調整以適應未來的變化。 要注意飲食健康，定時運動，還要多休息，這些仍然是保持你和寶寶健康的要素。 該正式宣佈，你的寶寶已經是一個胎兒了！ 就像你的寶寶，你的身體也在不斷變化。

有的孕婦還會覺得眼睛發幹、發澀、怕光，這些都是正常現象，不必過於擔心。 懷孕幾週穩定 現在胎兒的身長接近14厘米，體重大約200克，骨骼幾乎全部是類似橡膠似的軟骨，以後會變得越來越硬，一種可以保護骨骼的物質“髓磷脂”開始慢慢地裹在脊髓上。 借助聽診器，你現在可以聽到胎兒的心音，那真是一種令人沉醉的感受。

懷孕幾週穩定: 懷孕第 1 周

另一方面，如果媽咪有慢性疾病、高血壓，加上胎兒生長較落後，因此婦產科醫師會請孕媽咪來醫院進行胎盤功能檢查──非壓力試驗（NST）。 這時，會請孕媽咪躺床上，肚子上綁兩個監測器，一個是監測胎兒的心跳，一個是監測子宮有無收縮，監測時間約20分鐘至一小時。 懷孕幾週穩定 在監測胎兒心跳部分，如果胎兒心跳正常、活動力不錯，當他／她踢或動時心跳會加速，會出現變異性；假設心跳正常，但完全無變異性，則需要擔心。 懷孕幾週穩定 非壓力試驗，三個孕期都可以做，通常第三孕期做的機會較多，當孕媽咪有早產跡象、出血，或高危險妊娠因素，醫師會希望能不定時回醫院進行測試。 爸爸的精子和媽媽卵子結合成的受精卵，其實是寶寶最初期的樣子。 受精卵雖然是寶寶的初期細胞，但內裡的基因已經確定了寶寶的性別、容貌、膚色。

• 攝取綠色蔬菜，能夠幫助提供所需葉酸。 • 肉類食物是寶寶發育所需蛋白質的重要來源，同時幫助提供懷孕期間對礦物質的部分需求。 • 乳製品能夠提供優質蛋白質和易吸收的鈣質，能夠幫助寶寶的骨骼發育。 懷孕幾週穩定 記得要定期清理冰箱，長時間存放的食品有可能滋生細菌，導致食物變壞。

懷孕幾週穩定: 健康小工具

懷孕初期的重要營養－葉酸 充足葉酸有助寶寶大腦和神經系統的正常發育，可避免神經管畸形（無腦兒、脊柱裂等疾病）的風險。 在懷孕前及初期，攝取充足葉酸是非常重要的，所以應多吃含豐富葉酸的食物，如青菜、穀物、添加葉酸的孕媽媽奶粉。 懷孕幾週穩定 此時胎兒體重穩定增加，與上周相比又長了100多克，大約已有570克了，皮膚很薄而且有不少皺紋，幾乎沒有皮下脂肪，全身覆蓋著一層細細的絨毛，樣子像個小老頭，但身體比例已較為均稱。 胎兒在媽媽的子宮中胎兒已經佔據了相當多的空間，開始充滿整個子宮。 胎兒舌頭上的味蕾正在形成，你知道嗎？

現時你的寶寶大約長8厘米，跟一個桃子大小差不多。 他會變得十分活躍，開始懂得伸展身體、踢腿和轉身，不過因為他仍然很細小，所以你不會感覺到他的動作。 此外，寶寶的腎臟開始運作，會將尿液傳送到膀胱。 現時寶寶頭部的大小約佔全身三分之一，在接下來的數週，寶寶全身的比例會變得更像初生嬰兒。 妳的的寶寶現已完全成形，身長 1 又1／2 英吋，重約四分之一安士。 她的肌膚還是透明的，可讓她的血管顯現出來。

懷孕幾週穩定: Pampers – 懷孕第十二周

有些孕媽媽會在這週進行超聲波檢查，在檢查中或會看到寶寶心跳呢！ 孕媽媽的身體內正在發生巨大變化，外表可能還看不出什麼改變，但腰身較之前已經不再纖幼。 這段時間，由於早孕反應而引起的乏力、噁心的感覺可能會更嚴重，這是孕媽媽體內激素變化而引起的，對此不必過於擔心。 這時，雖然胎兒重量還不到1克，但是需要注意補充必要的營養，如鈣質、葉酸及維生素B。 這些營養可以通過牛奶、 蔬菜和穀物等來補充。

現在各種複雜的器官都開始成長，牙和? 開始發育，耳朵也在繼續成形，胎兒的皮膚像紙一樣薄，血管清晰可見。 從懷孕到現在，你也許第一次有腹部疼痛的感覺，這種情況在許多孕婦身上都曾發生過，這是因為你的子宮在迅速地成長擴張。 這時你可能因為噁心和嘔吐的原因不願吃東西，但是現在不是控制飲食的時候，你還是應該儘量吃些有營養的食物，以此來保證有足夠的養份為胎兒的成長作後盾。

懷孕幾週穩定: 胎兒訊息8：早期胎檢──頸部透明帶不增厚

準媽媽除了要均衡飲食，攝取足夠營養之外，也要特別注意葉酸的攝取。 要懷孕的的女性每天應服用 600~800 微克的葉酸。 攝入足夠的葉酸可降低寶寶神經上的缺陷的風險（也就是由大腦或脊髓發育不全所引起的先天缺陷），例如脊柱裂（Spinal bifida）。 懷孕第三週，準媽媽的外在看似風平浪靜，但是其實在肚裡的小世界中，胚胎（Embryo）正漸漸地成長與茁壯。 受精卵約在 24~30 小時受內會分裂成兩個細胞，之後隨著時間推演分裂成四個、八個，成倍數增長，並從輸卵管朝子宮的方向的移動。 提醒，若有早期出血的狀況便要休息，不可繼續工作。

這時候，寶寶的身體會彎曲成「C」形，與胎盤連接的組織亦已成形，將來它就是寶寶的臍帶了。 「C」形外層的細胞將會形成脊椎神經，繼而發展成大腦、脊骨、脊髓和神經，其餘細胞則會發育成腸臟器官。 在寶寶的成長當中，最具戲劇性且最易受傷的期間就從本週開始，而且接下來的六週都是如此。 在這段期間，寶寶的所有器官開始發展與運作。

懷孕幾週穩定: 安滿香港 – 懷孕第2 – 3週

臉部特徵 (下巴、臉頰、頦骨、鼻子和眼睛) 大約在懷孕第 6 週時開始發育。 寶寶的心跳大約每分鐘 80 下，而且每一天都會跳得更快一點。 懷孕第 6 週的營養和健康 用營養緩解晨吐症狀 晨吐是因體內荷爾蒙濃度升高所引起，最常見的症狀是噁心和嘔吐以及情緒不穩。 改變部分飲食習慣，對緩解這些症狀很有幫助。 多喝開水或飲料使身體保持充足的水分，尤其是出現嘔吐症狀時。 從事日常活動時避開會讓自己反胃的氣味。

孕媽咪的行程盡量以比較休閒、輕鬆為主，如觀賞自然、人文風景，用渡假的方式安排旅遊較好，不建議當揹包客這種勞累的自助旅行。 並在規劃行程上，點與點之間的距離，要稍作調整，搭車的時間稍微短一點，且中間必須有休息的空檔。 必須提醒的是，孕媽咪絕對不宜繼續穿高跟鞋，挑選鞋子時應選擇比較寬、鞋底比較厚的鞋子，並穿舒服的孕婦裝，褲頭處不能太緊。 此外，透過穿彈性襪，可改善水腫、靜脈曲張，增加靜脈回流，整個人會較有精神。 有些孕媽咪原本是在化工廠裡工作，天天接觸到一些有害的化學物質，如有機溶劑之類，這種情況便須要停止工作，或是離開原有崗位，調到比較不會接觸到有害物質的單位。 ，讓他們沒有辦法順利成長（例如：神經系統發展不週全、畸形兒）。

懷孕幾週穩定: 懷孕初期週期症狀

林珮瑩主任提到，孕媽咪血液裡可取得胎兒DNA，進行非侵入式胎兒染色體基因篩檢（NIPT）。 現在更有許多研究發現，媽咪血液裡也能隔離或培養出胎兒的細胞，可做完整的染色體排列。 而非侵入式胎兒染色體基因篩檢，現階段能驗一些微小片段染色體缺失的項目越來越多，如小胖威利症等。 而媽咪血液檢查，還能做脊髓性肌肉萎縮症（SMA）、子癇前症篩檢等。 第三孕期是腦部快速發育與成熟的時候。 35 週到 39 週之間，腦部的容量會增加 50 %。

• 加上現在一對夫妻平均只生1.2至1.3個孩子，在只懷一個孩子的情況下，孕期容易胡思亂想、更慌張。
• 這時寶寶的外形像小豆芽，所有的組織器官及骨頭都已漸漸成形，並在接下來的時間漸漸發育長大。
• 此外，懷孕時因荷爾蒙變化，會使腸胃蠕動變慢，加上增大的子宮擠壓腸道，限制了腸道正常活動，特別容易便秘和脹氣，有時因旅遊飲食改變和精神緊張，會更容易便秘。
• 現在他那小小的心臟明顯地分為左、右心室，開始有心跳，每分鐘跳100至130下，血液也開始循環流動。
• 建議旅程中不妨準備一些富含膳食纖維的零食，並且多吃蔬菜水果、多活動、多喝水，早上保留充足的時間上廁所，避免嚴重便秘的情況。
• 雖然胎盤由您和寶寶的組織一起構成，但您和寶寶的血液無法透過胎盤直接接觸。
• 有以下情況的孕婦需要做產前診斷：近親結婚者；35歲以上的高齡孕婦；分娩過染色體病患兒的孕婦；多次自然流產或死產的孕婦。

在飲食上除了應該注意多吃一些含鐵豐富的食物外，還應注意多吃一些含維生素C較多的食品，以幫助身體吸收更多的鐵質。 這週，寶寶已增長到4 – 4.5厘米了。 外表上，寶寶頭部顯得特別大，幾乎和身體一樣長；而寶寶的腸道已基本完成發育了。 他幼小的四肢已經可以在羊水中自由活動了，做出如翻身、握拳、伸懶腰等動作，不過孕媽媽在這時還感覺不到寶寶的活動。

懷孕幾週穩定: 懷孕常活動，身體好處多

包括母親的狀況、胎兒的情形、體重、生長都是必須納入考慮的條件。 關於這點請尊重與相信您的婦產科醫師。 婦產科醫師是最適合綜合判斷狀況的人。 孕期引起的生理性腎水腫，在生產後會自行緩解，輕微無症狀就不用擔心，如果有疼痛症狀（腰部悶痛）、水腫嚴重或影響到腎功能，可能須依照醫生囑咐放置輸尿管導管，幫助尿液從腎臟流到膀胱。 即使腎臟功能正常的孕婦，每次產檢驗尿時的尿蛋白也會增加輕微糖尿的現象，醫生沒特別交代或是有嚴重症狀，都不用特別擔心。 胚胎在子宮內著床後數天，就會分泌人類絨毛膜促性腺激素HCG，並在約6～8週間促使胎盤順利形成，替代卵巢黃體的功能。

此時胎兒應該已經為分娩做好了準備，將身體轉為頭位，即頭朝下的姿勢，頭部已經進入骨盆。 這時起醫生會格外關注胎兒的位置，胎位是否正常直接關係到你是否能正常分娩。 如果胎兒是臀位（即臀部向下）或是有其它姿勢的胎位不正，醫生都會採取措施進行糾正。

懷孕幾週穩定: 腹部脹脹悶悶在我的孕早期發生的非常頻繁，一開始還沒習慣懷孕的時候，常常有時候都以為自己是月經來了，但這是因為懷孕子宮充血的正常現象，在我到孕中期之後就慢慢沒有這種感覺了。

懷孕第 懷孕幾週穩定 7 週時，寶寶的手臂、肩膀、雙手、雙腿和雙腳開始成形，只要再過大約 1 週左右，就能初步形成手指和腳趾。 大約在懷孕第 7 週和第 8 週時，寶寶的身體會拉長、頸部會拉直。 在懷孕第 7 週這一週內，寶寶的腦部會變得更複雜，保護腦部的顱骨開始生長，是透明、圓形的構造。 蘇聖淵醫師認為，孕媽咪可以多活動、多走走，尤其建議準爸爸一起陪同，能讓孕媽咪心情更愉悅，也能幫助孕程更順利。 第三孕期因為肚子比較大，所以動作要慢一點，應避免撞到肚子。

手部從手腕開始變得稍微有些彎曲，雙腳開始擺脫蹼狀的外表，眼帘開始覆蓋住眼睛。 懷孕也改變了你的形象，乳房開始長大，你需要更換大一些的胸衣了。 也許你已經注意到腰圍開始變大，你心愛的牛仔褲只能等到明年再穿了。 現在你需要喝大量的含微量氟的水，這樣你會得到充足的氟化物，鈣和磷將保證你的胎兒的牙齒和骨骼的發育。

媽媽這時體重大約以每周250克的速度增長，主要是因為胎兒在出生前的最後7、8周內體重猛增，這段時間胎兒增長的體重大約是此前共增體重的一半還要多。 媽媽現在會感到尿意頻繁，這是由於胎頭下降，壓迫膀胱的緣故。 你還會感到骨盆和恥骨聯合處酸疼不適，不規則宮縮的次數增多。 沉重的腹部使你更加懶於行動，更易疲憊，但還是要適當活動。 21周的胎兒看起來已經很像一個微型寶寶了，他的身長大約20厘米，體重大約450克。 由於皮下脂肪尚未產生，這時胎兒的皮膚是紅紅的，而且皺巴巴的，樣子像個小老頭。

• 有些孕媽媽的飲食喜好，比起懷孕前會有很大變化，也許會開始吃一些從前不喜歡的食物。 疲倦： 由於孕媽媽還沒有適應懷孕的狀態，白天經常會感到極度疲憊，經常有睡意。 小腹腫脹： 一般孕媽媽都會有小腹腫脹，這也是正常現象。 但如果肚子一側疼痛嚴重，便須要看醫生，檢查是否有宮外孕。 尿頻； 荷爾蒙會使膀胱容量減小，並增加對子宮的壓迫，導致孕媽媽小便頻繁，您要慢慢學會一次排清小便 。

懷孕幾週穩定: 媽咪投票趣

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