懷孕卵磷脂詳細資料

惠氏營養品全力支持母乳餵哺，並在可行情況下長時間持續母乳餵哺。 因應嬰兒的成長及發展所需不同，媽媽應在醫護人員指導下引入輔助食品並繼續母乳餵哺。 「我懷孕了。」這句話是甜蜜的呼喊，也是壓力的起源，尤其想到許多懷孕初期禁忌和旁人的意見，就讓人感到煩躁。

若計畫在孕期長期補充卵磷脂的媽媽，建議在選擇卵磷脂時，可以確認產品本身的形狀、口味與氣味都會影響食用的感受。 尤其是在懷孕初期時，孕婦對氣味比較敏感，挑選卵磷脂需要多留意，例如粉狀卵磷脂沖泡後若出現不自然的味道，可能會有人工添加物及糖分過多的問題。 當媽媽生產完之後，會開始分泌母乳，而初期所產的母乳黏度較高，若沒有適時擠奶，容易使乳汁堆積，造成乳腺管阻塞，產生石頭奶、塞奶，甚至出現乳腺炎等問題。 因此，若能提前補充卵磷脂，透過強大的乳化作用，能幫助媽媽們產後初乳更好擠。

懷孕卵磷脂: 孕婦懷孕脹奶卵磷脂什麼時候吃？泌乳師提醒3大重點「預防產後塞奶」輕鬆哺乳！

哺乳媽媽的飲食不會影響乳汁中脂肪的濃度，但會影響裡面脂肪酸的組成。 懷孕卵磷脂 因此，退奶期間仍建議補充卵磷脂乳化過濃的奶水，預防塞奶。 若發現有硬塊，則需輕輕將硬塊推開並擠出，預防結塊所產生的「乳汁囊腫」。

其實卵磷脂不僅有這兩種功效，它還可以幫忙傳遞神經細胞，在受精卵分裂時提供大量的磷脂質幫助胎兒生長發育。 您好：卵磷脂的作用非常廣泛，除了懷孕、哺乳期補充可以幫助哺乳順暢以外，一般成人也可以補充喔！ 若您還在離乳期間，建議您每天還是補充1顆卵磷脂輔助離乳，若已經完全不哺乳，卵磷脂也可以給家人補充，建議每天1顆即可。 塞奶期間補充卵磷脂後，1-2個星期後狀況緩解，媽媽就可以減少食用量。 如果妳是容易塞奶的媽咪，建議哺乳期間1天至少吃1顆媽媽卵磷脂直至完全退奶為止。

懷孕卵磷脂: 卵磷脂不缺乏！可從豆類及全穀類等天然食物中取得

紐曼醫師（Dr.Jack Newman）曾經撰寫的文章，內容提及卵磷脂對哺乳有很大的好處，將母乳濃稠凝塊變成小分子，使得母奶流動性提升。 懷孕卵磷脂 是一種從大豆或蛋黃裡提煉出的黃褐色油脂性物質，因此卵磷脂英文Lecithin是由蛋黃的希臘文Lekithos轉變而來。 而上帝之所以賦予了媽媽「哺餵母乳」這個重責大任，就是要送給寶寶一份珍貴的禮物，所以在我得知懷孕以後，我的夢想就是當個全母乳媽媽，給我的寶貝最珍貴、最棒的見面禮。 所謂乳化作用，是指兩種原本互不相溶的液體（例如：油和水）在經過大力攪拌或加入卵磷脂後，有一方形成微粒狀，分散於另一方中而互相混合成為均勻狀態。 而油就代表脂肪，水就代表奶水，如塞奶後吃卵磷脂就可幫助脂肪與奶水均勻融合。

林之行醫師說明，真正能夠預防塞奶與乳腺炎的方式，還是須透過日常的飲食開始做起，首先是須按時親餵、擠奶，讓乳汁從乳房盡量排出。 一般建議無論是剖腹產或者是自然產的媽咪，能夠先嘗試給寶寶親餵，幫助乳汁分泌；若有足夠的奶量後，也需要定時擠奶將乳汁排出以預防塞奶。 雖然卵磷脂對於乳腺炎的幫助因人而異，卵磷脂對胎兒的發育有一定的幫助，卵磷脂能代謝不好的脂肪，降低脂肪在肝臟與血管堆積等等的功效。 懷孕卵磷脂 造成乳腺炎的原因是乳汁流出不良形成乳房腫脹，或是輸乳管阻塞。

懷孕卵磷脂: 卵磷脂品牌比較｜5大品牌 詳細評比

活力媽媽卵磷脂除了懷孕哺乳食用外，其他族群或繼續食用都可以！ 由於卵磷具有其他保健功效，可給辛苦工作的爸爸或家中長輩食用，如二歲以上小孩建議剪開膠囊食用，建議可每日1~2顆。 懷孕的過程中，孕婦補充足夠的卵磷脂是很重要的，而卵磷脂很有多作用與功效，可以幫助寶寶發展，並可提前為產後哺乳期打好基礎的調養。 直接食用補充膠囊狀的卵磷脂會是更好的選擇，並且須注意卵磷脂膠囊的劑量、成分純度，成分越單純的，對於改善乳腺阻塞的效果更好。

若媽媽想預防乳腺炎，最重要的還是平時勤餵奶、擠奶，飲食控管也很重要。 另外，也應該注意水分的攝取是否充足，平時少吃高油脂食物也是讓乳腺通暢的關鍵。 由於粉狀卵磷脂透過胃酸破壞故會減少其效用，油脂乳化作用也為膠囊型態為佳，且為調整口感添加香精、助溶劑等人工添加物，而降低食用卵磷脂營養的吸收率。 粉狀也常因為直接接觸空氣易潮濕變質，需要多加注意保存方式，因此透過膠囊補充天然卵磷脂為最好的選擇。 談到卵磷脂對於孕婦的益處，很多人第一時間想到的是活化腦細胞及降低膽固醇。

懷孕卵磷脂: Step 1. 產品外包裝 符合衛生署

本文說明肌醇是什麼、肌醇有什麼好處、以及可以從哪些食物攝取等，並且提醒肌醇的建議攝取量跟副作用。 卵磷脂有乳化脂肪的功能，可以降低母乳中乳汁的黏性，並增加在母奶中不飽和脂肪酸的比例，進而防止乳腺阻塞。 目前市面上各位常聽到的品牌應該是孕哺兒卵磷脂，但我向來不推薦品牌的，只能告訴你們建議劑量，至於想要什麼劑型、什麼品牌的孕婦卵磷脂自行選擇就好了。

目前沒有研究指出卵磷脂過量攝取會對身體有什麼危害，但我知道的是「多食無益」。 從孕期我就有開始補充【亞尼活力鈣鎂鋅、活力媽媽卵磷脂、活力媽媽滴雞精】持續補充到哺乳期！ 因為退奶期間會減少刺激乳腺，些許淤積在乳房中奶水未適當處理，變成硬塊放著不管，若乳汁吸收不完全會轉變為組織鈣化，甚至是纖維瘤或乳汁瘤。 懷孕卵磷脂 懷孕期間因為荷爾蒙分泌過多，以及身形改變等因素，都是造成孕婦深受壓力困擾而情緒不穩定的元凶。 然而，孕婦的情緒會影響到胎兒，建議媽媽們可以透過均衡飲食、充足睡眠或其他娛樂活動，來放鬆自己。

懷孕卵磷脂: 磷脂推薦這樣選、這樣吃才有效

不少人都說從懷孕中期開始補充卵磷脂，產後比較不容易塞奶或出現乳腺炎。 陳昭蓉分析，謠傳說孕婦吃卵磷脂之所以可以預防塞奶，主要是成分中的磷脂質可以幫助脂肪乳化，讓乳汁不會那麼濃稠，作為預防的確有不錯的效果。 但對已經塞奶的人而言，吃卵磷脂不一定可以改善；有的人吃了有效、有的人吃了無效。 至於乳腺炎，目前尚未有明確研究指出吃卵磷脂可以預防，請媽咪不要輕易聽信謠言。 陳昭蓉分析，卵磷脂之所以可以預防塞奶，主要是成分中的磷脂質可以幫助脂肪乳化，讓乳汁不會那麼濃稠，作為預防的確有不錯的效果。

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懷孕卵磷脂: 卵磷脂起源與作用

選擇美國進口食品級黃豆萃取的卵磷脂，擁有較好的品質，經常使用在日常食品、豆漿、天然物原料，相對更安全，適合懷孕哺乳媽媽補充。 孕婦與哺乳階段的身體對卵磷脂含量的需求，靠日常飲食攝取可能很難攝取到足夠的量，如果是哺乳階段遇到塞奶或乳腺堵塞（石頭奶）的狀況時，更需要短時間攝取大量的卵磷脂來舒緩狀況（也需要尋求專業協助！）。 懷孕、哺乳媽媽容易消耗大量精力、營養，大豆卵磷脂富含膽鹼，有益於維持機能健康，也是人體必須的重要營養素。

• 對於親餵的媽咪而言，媽媽順利的哺乳，才能提供寶寶充分的營養。
• 懷孕初期當孕婦出現頭暈的症狀，請不要過於慌張，因為頭暈屬於懷孕初期的正常症狀。
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• 卵磷脂以膠囊補充吸收效率最佳，每顆含有足量1200mg非基改大豆卵磷脂，有效提供懷孕、哺乳媽咪營養補充。
• 雖然卵磷脂對於乳腺炎的幫助因人而異，卵磷脂對胎兒的發育有一定的幫助，卵磷脂能代謝不好的脂肪，降低脂肪在肝臟與血管堆積等等的功效。

卵磷脂也叫做蛋黃素，很多人都會誤解卵磷脂是只能從蛋提煉出來。 事實上，卵磷脂存在於植物細胞和動物的腦中，也就是說大部分的動物、植物食物中皆含有卵磷脂，而其中卵磷脂含量較高的食物是大豆、蛋黃、動物肝臟。 由於卵磷脂具有乳化效果（能結合水和脂肪），使其廣泛用於食品加工，如霜淇淋、嬰兒配方奶粉、麵包、人造奶油巧克力等食物，也作為抗氧化劑和風味保護劑。 只要不超過一天建議的4,800毫克上限，無論怎麼吃都不會影響吸收率。 卵磷脂食物來源可以從蛋黃、味噌、納豆、豆腐、小麥胚芽、肝臟等食物取得，但是市面上販賣的卵磷脂通常都是用大豆來萃取，所以如果對豆製品過敏的朋友要多加注意。

懷孕卵磷脂: 卵磷脂孕婦補充2大好處

通常按照建議食用劑量來服用是不太會有副作用發生的，但如果過度攝取還是會造成身體的負擔，有可能會出現腹脹、腹痛、腹瀉、噁心等的症狀。 還有一些網路文章吹捧著卵磷脂減肥的功效，目前是沒有什麼實證研究證明卵磷脂可以減肥啦！ 卵磷脂功能就像乳化劑，可以幫助脂肪跟血液混合，幫助膽固醇的代謝，進而改善動脈粥狀硬化、血栓的風險，故有「人體清道夫」的稱號。

卵磷脂是許多媽咪孕期以及哺乳期間都會攝取到的營養，靠日常飲食攝取的品質跟攝取量可能是不足夠的，尤其是哺乳媽咪在遇到塞奶、硬塊等狀況的時候更是急需有立馬舒緩的效果。 哺乳之路對於媽媽而言充滿挑戰，尤其是塞奶或乳腺炎是最多媽媽們的惡夢。 許多媽咪選擇補充卵磷脂避免塞奶，但卵磷脂在醫學證據上是無法預防塞奶或乳腺炎的，因此本文將介紹哺乳期需要注意的事項，以及哺乳期的營養如卵磷脂的功效。 同樣的上述富含卵磷脂的食物可以照常攝取，畢竟營養均衡還是最重要的。

懷孕卵磷脂: 卵磷脂吃多少劑量？懷孕、哺乳媽咪怎麼吃？提前為母奶做準備

談到卵磷脂，很多人第一時間想到的是活化腦細胞及降低膽固醇。 懷孕卵磷脂 複方卵磷脂是針對美容、保健，通常會添加其他成分，減低卵磷脂營養成分作用。 針對懷孕哺乳補充，建議選用100%純卵磷脂，才能讓哺乳輕鬆過關。 若選擇劑量低的卵磷脂，則需要食用好幾十顆才能達到。 孕哺媽媽要吃的營養品來源很重要， 建議挑選非基因(NON-GMO)改造大豆萃取製成，補充品質優良、高規格的卵磷脂。

從懷孕後期我就開始補充一些營養品，希望讓自己的身體更健康，也希望之後產出的母乳更有營養，還好哺乳期有… 現在的精緻食物都是高油高鹽，而大多數外食族及年輕人都會攝取過多動物性油脂與膽固醇，而卵磷脂本身能夠促進新陳代謝、形成良好的健康維持，如果避免不掉外食的話， 推薦卵磷脂可以定期補充，達到體內循環。 因為粉狀卵磷脂容易在體內被胃酸破壞結構而降低效果，平時也不易保存、易受潮而變質，製程較繁複、加工程序多，也會添加較多的食品添加物。 林之行醫師表示，母乳成分除了是水、蛋白質以外，還有許多母乳活性成分，而母乳中的活性成分，能幫助提升保護力。

懷孕卵磷脂: 卵磷脂的副作用

若您不會吞膠囊可以將軟膠囊剪開，直接食用裡面的卵磷脂即可。 更重要的是，珍珠卵磷脂不含防腐劑、甜味劑、人工香料、人工色素或動物明膠等成分，可安心食用。 要預防乳汁堵塞，除了平時勤餵奶、擠奶，飲食控管也很重要。 很多媽咪都忽略攝取足夠水分、少吃高油脂食物才是讓乳汁通暢的關鍵。 雖然目前沒有研究指出卵磷脂過量會對人體造成危害，但多吃無益。

懷孕卵磷脂: 懷孕何時吃卵磷脂？食用方法

懷孕初期當孕婦出現頭暈的症狀，請不要過於慌張，因為頭暈屬於懷孕初期的正常症狀。 其實頭暈並不只會發生在懷孕初期，懷孕中後期也有可能出現頭暈現象。 然而，造成懷孕頭暈的原因有很多種，從懷孕初期到晚期都有可能出現頭暈的症狀，而改善頭暈的方法也不盡相同，本文不僅會介紹頭暈的原因，同時也會提供緩解懷孕頭暈的方法。 NON-GMO認證非基改大豆原料製成，每一包珍珠卵磷脂皆為高含量以及高純度(97%)，為粉狀卵磷脂，顆粒最小、更容易被人體吸收。 彰化基督教醫院營養暨膳食部營養師陳昭蓉指出，美國研究顯示卵磷脂一天最多可服用4,800毫克。

懷孕卵磷脂: 產後哺乳

孕期服用卵磷脂最好還是控制在一天4,800毫克以下比較好。 塞奶問題是產後很多媽媽會遇到的，因卵磷脂親油的特性，補充足量的卵磷脂可能會幫助產前產後之補養；其實懷孕初期就非常 推薦卵磷脂 的補充，把握寶寶的生長期，從胎中就開始補充營養，事半功倍。 卵磷脂有促進寶寶成長、發育的功效，但預防塞奶的效果卻是因人而異。

因此，林之行醫師建議，哺乳時期媽媽除了湯湯水水、蔬菜水果礦物質、以及優質的蛋白質與油脂之外，也可以額外補充母乳活性益菌LC40，調整哺乳體質，幫助提升保護力。 林之行醫師另外提醒，大部分市面上的卵磷脂營養品，都由黃豆為原料製造，因此若是對黃豆嚴重過敏者，則有可能出現過敏反應。 如果媽媽在服用營養品後出現過敏症狀應該立即停止服用，並就醫治療。 至於卵磷脂的挑選，林之行醫師建議一般市售的卵磷脂分為膠囊和粉狀（或顆粒）兩種形式，以下為膠囊卵磷脂與粉狀磷脂的優缺點比較。

懷孕卵磷脂: 選擇售後服務好的品牌

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