懷孕初期噁心感詳細攻略

除了檢驗自己是否真的懷孕、胚胎著床位置是否正確也是必須在初期檢查的，若是子宮外孕，則可盡早得到處理。 從懷孕的那一刻起，因體內雌性激素與黃體素的刺激，導致乳房出現腫脹的狀況。 而乳房腫脹，通常會是身體改變的第一個徵兆，對於判斷自身是否懷孕，非常關鍵。

您的肚子現在變圓了，肯定已經開始想像寶寶的會使您的家中多麼熱鬧，並正在考慮您還需要添購什麼寶寶用品。 孕期23週，如果這不是您的第一胎，準備寶寶用品對您來說很簡單，也許您已經留了一些小衣服小襪子給下一胎了。 不過如果這是您的第一次，肯定得要花些心思好好準備。 從第6週開始，您的下背部可能會感到有些疼痛，這是您懷孕前從未經歷過的。

懷孕初期噁心感: 媽媽體重明顯下降

建議您選擇易於消化的食物，也不必因為您認為該吃東西就強迫自己進食。 噁心可能會在懷孕的第六週開始出現，持續到第10至12週，在這之前您只能為了寶寶盡量忍耐了。 您可能會感到頭暈或無力，或者視線模糊，這些不一樣的症狀都可以視為懷孕初期的正常反應。 而有些比較敏感的孕媽媽開始會孕吐，或者感到脹氣噁心吃不下，看到食物卻反而倒胃口，甚至體重下降，比懷孕前纖瘦。

到6週時，嬰兒的心臟瓣膜已經出現，從喉嚨到肺部的空氣通道也形成了。 目前胎兒仍然像豌豆一樣呈C形，在子宮內微弱地移動，您還不能感覺到他／她的存在。 懷孕第6週是您懷孕的第一個里程碑，您經歷了第一孕期的一半！ 懷孕初期噁心感 此時避免接觸化學物質（例如菸害）和遠離酒精一樣十分重要，它們有可能傷害未出生的嬰兒。 懷孕初期噁心感 但是，這並不意味著您必須將自己整天關在家裡，您依然可以出外走走，只要好好照顧自己即可。 噁心和發燒，腹瀉，孕期無力可以告訴你有關食物中毒引起的中毒。

懷孕初期噁心感: 懷孕噁心之原因

林靜儀醫師表示，最常見的害喜症狀就是覺得噁心、嘔吐。 大部分的人是在空腹時或是吃完飯後覺得有噁心感，情況嚴重的人就會嘔吐。 另外有些人還會有昏昏沉沉、輕飄飄的感覺，或是一整天都很想睡覺，卻又睡不著。 若孕媽咪覺得早上起床或刷牙時特別想吐、聞到不喜歡的味道以及覺得吃到不對的食物會想吐，都屬於正常現象。

如果您覺得口中的氣味使您不適，可以多喝些氣泡飲料沖淡口中味道，或者在刷牙後使用漱口水，讓您口氣清新。 在6週後，懷孕仍然不明顯，四肢與腰圍依舊纖細，一如您先前的好身材。 懷孕初期噁心感 此時，懷孕激素持續分泌，幫助胚胎能更牢固地附著在子宮壁上，並幫助嬰兒成長。 您會感覺到乳房變大了一些，而且更重了，幾週後，您的腰線將慢慢消失。

懷孕初期噁心感: 懷孕 熱話題

您的寶寶現在還不到一公分，細小的尾巴終於消失了，但是形狀仍然圓滾滾地，頭部很大而身體很小。 但您不必擔心，在接下來的幾週中，您的寶寶會長大些，而手和小腳也會長成。 懷孕時您會感到疲倦，並希望能多點時間好好休息。

• 往往在這個時候，長輩們就會要求孕婦多吃食鹽。
• 區慶建醫師分享，曾見過孕婦在懷孕前不介意牙膏的味道，但懷孕後就特別不能忍受。
• 亦建議媽媽於早餐時進食水果，水果含有豐富鉀質或能預防孕吐。
• 或在早上起床前吃幾片餅乾，這可以有效的緩解晨吐，因此一個簡單的竅門就是在你的床頭櫃裡放幾包餅乾，讓你早上醒來的時候，隨時就能吃到。
• 在懷孕6週時，您的寶寶可能已經被正式稱為胎兒或嬰兒，已經不是顆圓圓的胚囊，這是寶寶成長的大躍進。

孕媽咪的心情也會大大影響孕吐的嚴重程度，因此孕媽咪要儘量讓心情保持在愉悅狀態，對自己和胎兒才有最好的自然療效。 懷孕初期孕婦的荷爾蒙會大量飆升，這些荷爾蒙會引起噁心的感覺。 不過，通常在3個月左右，荷爾蒙趨於平緩之外，孕吐就會消失。 有部分的女性在懷孕初期，由於子宮內膜改變與胎盤產生的激素作用，引起胃腸的平滑肌張力下降，其活動力減弱。 除了上述六大懷孕初期症狀，其實還有其他小症狀，也能輔助女性來判斷是否懷孕。 在懷孕時，還有可能出現食慾不振、對食物氣味感到噁心，甚至還會情緒起伏較大、發生頭痛，這些症狀，也都是判斷有無懷孕的重要徵兆。

懷孕初期噁心感: 懷孕害喜,一直覺得嘴巴裡有噁心感..

懷孕初期肚子痛，是因為支撐子宮的韌帶被拉扯，只要多休息就能好轉。 出現懷孕徵兆、得知自己可能懷孕，除了讓懷孕媽咪又驚又喜，「該怎麼做，才不會傷害到胎兒？」更讓孕媽咪擔心不已。 以下介紹懷孕初期注意事項，讓孕媽咪照顧自己，也照顧胎兒。 懷孕初期噁心感 若出現體溫升高的狀況，可以每日監測自己的體溫，若發現自己的基礎體溫，好幾天都有偏高的跡象，就有可能是懷孕的徵兆！

而倦怠、疲勞等症狀，大部分不需要藥物治療，只要多休息，就能度過懷孕初期症狀的不適。 究竟有哪些症狀與徵兆，可能透露著自己已經懷孕了呢？ 以下解析六大懷孕初期症狀，讓孕媽咪可以及時為懷孕做好準備，在懷孕初期就能好好保護胎兒成長。 亦建議媽媽於早餐時進食水果，水果含有豐富鉀質或能預防孕吐。

懷孕初期噁心感: 噁心想吐

區慶建醫師分享，曾見過孕婦在懷孕前不介意牙膏的味道，但懷孕後就特別不能忍受。 他提醒，除了嗅覺之外，任何感官上會誘發嘔吐的狀況，也都應儘量避免。 在害喜的這段時間，建議孕婦少吃比較油膩、辛辣的食物，以避免刺激腸胃道、消化不良。 另外，基於衛生考量，孕婦不應吃生食，避免感染寄生蟲等問題。 懷孕腸胃蠕動變慢，食物停留在胃部時間太長容易反胃，多補充膳食纖維，養成上廁所的時間與習慣，有進有出是最佳的止孕吐方法。 通常頻尿的症狀在懷孕第六週之後出現，因為子宮開始增大，對膀胱產生壓力，不過有些孕媽媽在六週前就已經嚴重頻尿，這取決於您的體質。

孕婦除了不提重物，不接觸輻射性的物質之外，在飲食上也要格外注意。 因為在懷孕初期要是過量食用了這6種食物，很可能會對胎兒造成比較大的傷害。 許多媽媽懷孕初期症狀都會經歷噁心不適，因為媽媽身體要調整成適合孕育寶寶的環境，荷爾蒙出現變化，連帶使腸胃蠕動速度變慢導致。 有些媽咪想要讓胎兒更健康，或擔心孕吐嚴重讓胎兒缺乏營養素，便食用一堆營養補充劑品，但這樣食用對胎兒其實沒有很大的效用。

懷孕初期噁心感: 懷孕6週期間身體狀況的變化：難捱的噁心感何時消失？

因此，孕媽咪應維持「乾溼分離」的飲食原則，分開吃乾和濕的食物。 懷孕期建議維生素B6每日要攝取1.9mg，維生素B6能幫助媽媽減緩噁心、想吐，一些肉類、肝臟、全穀類都含有豐富維生素B6。 提供一些常見並含有維生素B6的食物，供媽媽做參考。 吃完東西後不要馬上躺下，容易造成胃食道、胃酸逆流，餐後可以散散步、做點家事讓腸胃蠕動一下再坐下躺下，避免懷孕脹氣想吐。 如果您以前曾喜歡某種香水的氣味，在懷孕時，您可能會對這些氣味感到不適，甚至噁心想吐。

而睡前則可進食高蛋白質的小食如牛奶、硬芝士、堅果醬配以咸餅等，讓身體在睡眠時更有效調節血糖。 亦有不少孕媽媽正餐改吃三文治減低進食時食物發出的氣味，紓緩噁心感覺。 唯一的解決方法就是盡量遠離這些味道，您可以去外面買東西吃，避免自己下廚聞到油煙味，隨身攜帶口罩，遮掩部分讓人作嘔的氣味。 某些孕媽媽在懷孕初期對於味道特別敏感，在懷孕中後期時逐漸減弱。

懷孕初期噁心感: 了解更多關於【孕婦健康】

若孕婦在生活中感到壓力大，較容易感到緊張，或有精神疾病等情形，心理壓力也可能因此轉化為生理症狀，有較高機率產生孕吐的現象。 懷孕初期噁心感 準備懷孕的準媽媽們在飲食、藥物、運動等方面都要提前做好準備。 除此之外，做好經濟上的計畫和心理建設也是必要的。 除了身體的變化，您飲食習慣的改變可能也代表著您懷孕了。 如果本來不愛某種食物，但現在突然迫切地想吃，這就是懷孕的徵兆之一。 也許您已經習慣了懷孕的感覺，即使肚子還沒隆起，但您已經滿心期待在不久後的將來有一個小天使加入您的家庭。

害喜情況嚴重的媽咪應儘量減少吃湯湯水水的食物，也不要邊進食邊喝湯。 另外要注意，喝的時候不要一次喝太多，小口啜飲較好。 懷孕初期症狀是媽媽察覺自己懷孕的重要線索，不需要擔心。 等到進入懷孕中期，媽媽身體習慣初期荷爾蒙變化，懷孕初期的症狀會獲得改善。

懷孕初期噁心感: 孕吐可以吃的清淡食物清單

在懷孕初期的分泌量最多，使胎兒能在母體內穩定生長，而後分泌量漸漸減少，因此到了懷孕中期，也就是胎兒最穩定的時候。 懷孕初期噁心感 進食消化以後，孕婦可右側躺臥休息約半小時，能讓嘔吐狀況減緩。 夜晚孕吐狀況反應較小時，可以增加食量，記得食物要多樣化。

不過從外觀上看起來，腹部仍然平坦，不說還不知道原來您已經懷孕了呢。 一直以來，姜一直被人們用來緩解胃部不適和噁心的問題。 你可以多多嘗試幾種食物，看看那種最適合自己。 噁心最有可能在空腹時發生，因此，為了減少噁心，請嘗試保證你的胃裡一天都有飯食。 不要等到餓了再去吃飯，因為飢餓更容易引發噁心。 勞累，疲倦和疲勞都是懷孕初期的特徵，但它們也會使噁心感加劇。

懷孕初期噁心感: 3 月 懷孕噁心：何時開始以及如何緩解？

林靜儀醫師建議，孕媽咪在平時應以天然食物為主，在懷孕初期可額外補充葉酸，到了中後期可做鈣質與鐵劑的補充，這樣就可滿足胎兒的需求了。 林靜儀醫師指出，有些孕媽咪覺得孕吐實在很辛苦，嚴重影響到日常生活，甚至想要終止妊娠。 其實可以將害喜看作為一種保護胎兒的機制，若孕媽咪害喜情況嚴重，表示寶寶正在自己體內健健康康的成長著。

孕吐是由於懷孕初期的身體的荷爾蒙變化引起，低血糖都能誘發孕吐，而每個孕媽媽經歷孕吐的嚴重程度都不一樣。 孕吐嚴重的媽媽，甚至光聞到味道，就會感到噁心，喝水都會想要嘔吐。 這些孕吐症狀，讓很多懷孕媽媽們沮喪、精神不佳，甚至體重、體力都有所下降。 因此，嘗試緩解孕吐所引起的噁心嘔吐，是媽媽們在懷孕期間的一大課題。 孕期是補充營養的關鍵時期，這個時期營養充足的話，孕婦和胎兒都能保持健康的狀態。

懷孕初期噁心感: 7 月 孕婦害喜噁心 改善方式來嘗試

鱸魚具有豐富蛋白質且有補氣作用，除了改善孕媽咪脾胃虛弱導致嘔吐外，也有補充孕媽咪因為過度嘔吐而缺乏的營養。 除了這個原因以外，雌激素增加、維生素B6含量低、對特定食物的厭惡。 懷孕初期的孕吐、害喜和噁心真的很痛苦，有時候要吐不吐！ 婦產科醫師知道我會天旋地轉，所以開了B6給我一天三餐吃～吃完就會很想睡覺…. ，像我原本是可以天天吃同樣飯菜的人，結果懷孕期間真的超容易吃膩～萬一吃膩的情況下會看到都想吐，豆漿也因為讓脹氣嚴重，也不敢喝多。

懷孕初期噁心感: 孕吐嚴重怎麼辦？五招緩解懷孕初期的孕吐症狀

而且它裡面含有明礬，這種物質會阻礙胎兒智力發育。 林靜儀醫師表示，蘇打餅乾是一種很方便攜帶的食物。 懷孕初期噁心感 建議孕媽咪可在家中的房間、客廳與浴室等到處放，外出時也可放在包包內，假如有噁心感的時候，隨手即可吃一片或二片，減緩噁心的感覺。

懷孕初期噁心感: 嘔吐嚴重超過24小時

並不是所有孕婦都會害喜，而孕吐嚴重程度與媽媽體質相關。 除了體質柔弱，媽媽容易害喜外，若懷孕媽咪無法適應孕期各種變化，為胎中寶寶的狀況過度操心，這些精神上的壓力，都會讓懷孕媽媽發生孕吐。 懷孕第五週，月經延遲了一週還沒來，而您也隱隱約約感到身體和之前有些不同，這些細微的改變代表的一件事－－恭喜！

註冊營養師 王穎羚

建議孕媽咪可以將每天的三餐分成六～八小餐，約2～3小時就吃一點東西，可讓胃的空腹時間變短，吃進去的食物也比較能消化，可大幅降低噁心感。 有些孕媽咪會忽略了腸胃道問題，以為是單純的害喜症狀，就延誤就醫治療的時機。 若是有腸胃炎的媽咪，除了嘔吐，通常會合併拉肚子、發燒症狀，且這種情況不會持續很多週。 因此，害喜與腸胃炎其實仔細觀察的話，並不難分辨。 懷孕初期出現下腹部疼痛，是正常的懷孕初期症狀。

懷孕初期噁心感: 孕婦害喜噁心 改善方式來嘗試

甘蔗益胃和中，生薑下氣止嘔，甘蔗雖較寒，薑汁性熱，若合用則性較平和。 這個時候你千萬不要放棄，盡你最大可能，吃掉你可以吃下去的食物。 可以嘗試食用高蛋白質的小食品，例如乳酪棒或者堅果之類的。 花椰菜我清炒後再加點開水蓋蓋子煨一下，讓整體稍微軟一些好消化，雖然這樣營養會流失一些，但我以吃得下去、不造成不舒服為優先，不然實在太可怕了。 建議可以再多觀察幾天，倘若月經仍沒有來，可以再以驗孕棒檢測；若您仍非常不安，則建議至醫院接受專業檢查，也能讓自己更心安。 媽媽可以試試看睡覺前和睡醒後，吃一些好消化的點心，像是烤麵包或蘇打餅乾，可以避免因空腹、低血糖加重噁心的情形。

所需要的材料有小米 100 克、紅棗 10 顆、少許的糖。 懷孕初期噁心感 先將紅棗洗淨去核切成小塊，小米加水煮開，加入切塊的紅棗熬煮成粥，最後加入適量白糖調味，以少量多食。 小米具有健脾和胃、安眠，適合剛懷孕沒胃口想吐的孕媽咪顧胃氣。 不過，正常的分泌物為無色、無味的黏液，並呈現透明狀態。

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