懷孕初期反胃5大分析

另外，媽咪也可以多吃富含維生素B6的食物，有助於緩解孕吐，減輕媽咪懷孕初期的不適現象。 懷孕後，媽咪體內會因為賀爾蒙的改變發生相對應的變化，並容易出現不同程度的害喜症狀，如：噁心、嘔吐等反應，這種現象尤其在清晨特別明顯。 為了避免害喜的狀況越來越嚴重，這階段媽咪的飲食最好是以清淡爲宜、忌油膩，平時也可通過增加維生素及葉酸的攝入量，多吃些蔬菜水果補充身體能量等方式來改善這些症狀。 懷孕兩個月開始，很多孕婦就會有反應，一般為噁心，乾嘔，沒胃口，看見油膩的，有的人看見青菜會反胃，這是正常現象，一般到4，5個月的時候症狀就會消失，所以不必太過擔心。 懷孕早期發生的嘔吐是一種正常的生理現象，不必過分緊張，通常對健康沒多大影響，不需要治療。 多數人到懷孕 12周以後，這些症狀可以自行消失。

• 十月懷胎是非常不易的，做媽媽的女人都是偉大的，廣大女性朋友們在懷孕期間會出現許多的妊娠現象，例如嘔吐，食欲不振等。
• 懷孕是女人一生中，極其特別的經驗，光是想著自己的身體竟足以孕育一個新生命，就讓人感到新奇無比。
• 孕媽咪們在懷孕期間飲食要盡量保持清淡，尤其是懷孕初期如果遇到沒胃口的狀況時，在飲食的份量和次數上建議不需要按照平時的規律去吃飯，想吃就吃、少量多餐，並盡量避免會影響食慾的油膩飲食以及油煙味。
• 到了懷孕中期，因為子宮會漸漸上移，減少對膀胱的壓迫，故頻尿會改善。
• 另外有一點要提醒媽咪們，孕吐一陣子後食道會被胃酸灼傷，若孕媽咪吃含薑食物後食道有刺痛感，應停止食用盡快就醫。
• 懷孕初期真的可能連喝口水都會誘發噁心感，陳敬軒醫師建議，除了喝水補充水分之外，蔬果、湯品等食物都含有水分，這些都可以做為水分補充的來源。
• 在孕期間，孕婦體內會分泌大量黃體素來穩定子宮內膜，以減少子宮平滑肌的收縮。
• 多進食蔬菜水果，既可開胃，又可預防便秘，大便不通，胃腸道不暢，會影響胃口。

專家指出，“陳皮”堪稱廣東人一輩子不可或缺的養生聖品，“行氣健脾、燥溼化痰”陳皮一入胃，養胃、健胃，可讓人體腸胃功能愈趨健全。 因此，廣東人幾乎家家有陳皮，隨時用來入菜、泡水喝，所散發的清香氣味，對胃口不好的人別有一番吸引力。 孕媽媽一定要注意一些飲食禁忌，不能隨便吃，少吃多餐，每次進餐不必強求吃多，想吃的時候就吃。 三餐吃少了，可準備些牛奶麵包，餅乾，豆漿，酸奶等以備隨時開吃。 避免某些會引起嘔吐的氣味，如油膩味，炒菜味，油煙味等。

懷孕初期反胃: 注意水分補充

懷孕初期是胎兒快速成長發育以及穩固胎盤的階段，並且媽咪的子宮也會因為寶寶的成長而不斷增大，從而壓迫到膀胱，所以這階段很多孕婦都會有頻尿、尿急的現象發生。 但這種現象約在3個月後，因為子宮的位置逐漸上升至接近腹部的位置而得到明顯的改善，因此媽咪們也不用過於擔心。 孕婦在懷孕初期通常都會正常上班，上班忙碌或是因食慾不振導致飲食不規律、營養攝取不足，就會容易有低血糖的情況，造成頭暈。 懷孕婦女在懷孕期間，發生孕吐的比例大約為50-80%，輕重程度因人而異，輕者可能只是噁心、腹脹、食慾不振，重者則是會有反胃、嘔吐的現象。 懷孕時，受到體內荷爾蒙變化的影響，容易引起噁心、嘔吐的發生。 在孕期間，孕婦體內會分泌大量黃體素來穩定子宮內膜，以減少子宮平滑肌的收縮。

陳敬軒醫師表示，門診中有很多孕婦因為孕吐或噁心，以致成天提不起精神，甚至無法專心於工作上，除了鼓勵準媽咪多休息之外，飲食的調整可以從下列幾個大方向為原則開始嘗試，達到自己最舒服的狀態。 有時候自覺身體沒病沒痛，卻出現有別於平常的改變，像是肌膚大冒青春痘、睡不好覺、體重爆增等狀況時，很可能是內分泌調節出問題了！ 而透過特定器官、腺體分泌之荷爾蒙，進入血液循環，維持正常生理機能的平衡，是內分泌系統相當重要的一環。 吃完東西後不要馬上躺下，容易造成胃食道、胃酸逆流，餐後可以散散步、做點家事讓腸胃蠕動一下再坐下躺下，避免懷孕脹氣想吐。 盡量減少湯湯水水的食物，因為水分容易造成胃部膨脹，造成飽脹感，易引起噁心嘔吐。

懷孕初期反胃: ( 肚子痛

可多吃一些較乾的食物如燒餅、餅乾、烤饅頭、麵包片等，湯湯水水最後再進食。 和牛奶比起來酸奶的助消化的功能更加明顯，因為酸奶中含有豐富的乳酸，能抑制體內黴菌的生長，能夠保證腸胃功能正常運轉，幫助準媽媽養成好胃口。 有不少人認為，孕婦不吃東西或少吃東西就可以防治噁心嘔吐，還有的孕婦因怕嘔吐就不想進食，實際上不進食不但不能減輕嘔吐，而且還會使孕婦缺乏營養供給，對母嬰都不利。 懷孕初期反胃 懷孕初期反胃 那么对于孕吐的准妈妈来说，不仅要摄入2升水，还要把丢失的水分弥补回来(你每吐一次大约会丢失300毫升的水分)。

食物形態和顏色要具有吸引力，既要做到吸引人的視覺感官，同時還要做到清淡爽口、富有營養。 如番茄、黃瓜、辣椒、鮮香菇、新鮮平菇、新鮮山楂果、蘋果等，它們色彩鮮豔，營養豐富，易誘發人的食慾。 懷孕初期反胃 優德莎莉專任營養師偕同醫療專家團隊，從營養學與中西醫學出發，從0到9個月貼心關懷，最安心的孕媽媽，背後有最專業的優德莎莉撐腰。 懷孕初期反胃 懷孕時，荷爾蒙的濃度會大幅增加，像是：黃體素、雌激素，導致乳房的腺泡、腺管等增生，促使乳房組織充血、乳房增大、腫脹、陣陣刺痛、色素沉澱等情形發生。 受精卵在第6-7天著床，著床就是已經到子宮了，但那時還很小，用B超是看不見的，著床後20—30天左右才可能用B超看得見小孕囊。

懷孕初期反胃: 如果出現這１０症狀， 恭禧妳！受精卵「著床」啦！

隨著hCG濃度漸減，過了懷孕初期，多數孕婦便能擺脫孕吐及噁心之苦。 孕媽咪們在懷孕期間飲食要盡量保持清淡，尤其是懷孕初期如果遇到沒胃口的狀況時，在飲食的份量和次數上建議不需要按照平時的規律去吃飯，想吃就吃、少量多餐，並盡量避免會影響食慾的油膩飲食以及油煙味。 另外，如果懷孕沒食慾，建議也可以多吃水果、零食來補充身體能量，保持體內的血糖平衡，另外並注意休息，保持充足的睡眠，避免勞累讓食慾更差。

在懷孕初期沒胃口的狀態下，可以多吃容易消化的食物，因為易消化的食物也容易吸收，讓媽咪在有限的進食量中，攝取足夠的營養，比如：小米粥、麵條或各種麵食，既能保證媽咪的營養攝取量，還可減輕媽咪們早期的不適現狀。 在孕早期注意攝入葉酸，因為葉酸關係到胎兒的神經系統發育。 若懷孕時缺乏葉酸，容易造成胎兒神經管的缺陷，如無腦兒或脊柱裂，並且發生兔唇、顎裂的機會也升高。

懷孕初期反胃: 孕婦被刺10多刀　房客：神明叫我殺

怀孕初期反胃还可能是怀孕引起的消化不良导致，所以怀孕后多喝酸奶，晚饭后喝一杯酸奶，可以补充营养，同时还可以帮助肠胃消化，防止怀孕恶心胃不适。 此外，孕妇可适当服用一些维生素b6，体内缺乏维生素b6，也容易引起反胃。 首先，准妈妈减少反胃的发生需少吃多餐不要吃太饱，以免引起腹部撑涨，食物倒流回口腔。 吃太少我们可能会饿，因此，可以多吃几顿，正常人一天吃三顿饭，孕妇少吃多餐，一天吃四顿或者五顿，尽量减轻肠胃的负担。 因此，當感到不舒服時，試著做看看影片或看看書，可以幫助孕媽咪放鬆，預防孕吐。

香蕉富含鉀離子，可以舒緩人體的脫水症狀，緩解噁心感，番茄與紅棗富含葉酸，可以作為孕期食補的營養來源。 荷爾蒙變化人類絨毛膜性腺激素濃度升高，孕婦的嗅覺與味覺也更加敏感，因此容易導致懷孕反胃產生孕吐情況。 懷孕越到後期，子宮越來越大，很容易壓迫到腸道，令腸道蠕動變慢，食物停留在腸道內越久，腸道內水分被吸乾使糞便變硬進而造成便秘。 懷孕初期反胃 法國不只是會喝葡萄酒的國家，他們對柳橙的喜愛也不遑多讓。 橙子酒不僅可去油膩，其獨有的宜人香氣，對振奮食慾頗有幫助。

懷孕初期反胃: 不要劇烈運動

孕妇反胃应该少吃酸味的食物，虽然这些食物有点酸味，有开胃的作用，但孕妇应该少吃一点。 怀孕早期孕妇过多的胃酸分泌，会出现呕吐的现象，故应多吃碱性的食物，如面包等，对缓解呕吐会有所帮助。 孕早期绒毛膜促性腺激素水平持续升高，女性一时间无法适应，绒毛膜促性腺激素数值越高时，女性反胃恶心的症状越明显，甚至会伴随着呕吐，没有食欲等症状，另外，其它雌性激素的也可能会导致孕早期出现经常反胃这种症状。 MamiGuide幫大家整理出全台超過200間產後護理之家。 地區、價格、硬體設施、特色、醫療護理，透明化一次看足。

小黃瓜比大黃瓜更具開胃效果，這也是為何小黃瓜常以開胃涼拌小菜出現的道理，其他如洋蔥、小番茄也是涼拌菜的好角色，不僅開胃，也不增加腸胃負擔。 懷孕初期反胃 烹調過程中，要儘量減少營養素的損失，如洗菜、淘米次數不能過多，不能切後洗菜、泡菜，不能用熱水淘米。 又比如蔬菜在烹調過程中應急火快炒，與動物性食物混合烹調時應加少量澱粉，對維生素C有保護作用。

懷孕初期反胃: 孕吐狀況多方嘗試．改善腸胃不適

患有咽炎或者是鼻炎的孕妇要积极治疗，减少发生其他病症的可能性。 懷孕初期反胃 壓力過大、過度疲勞、睡眠不足，也很可能會加劇孕吐症狀。 睡覺時，可以使用孕婦枕頭來保護背部和胃，並且充分休息及睡眠。

可2~3小時少量多餐進食，減少飲食的份量，增加進餐的次數。 而若有抽菸、飲酒習慣，也建議在懷孕之前就提早戒除，並在孕期之間避免，菸酒除了影響健康，也會對胎兒造成不良影響，例如生長遲緩、早產、腦部損傷等，對母體及胎兒健康都相當不利。 對於懷孕期間有哪些飲食或習慣不宜，雖不必忌諱過多，不過倪曼婷營養師表示，懷孕期間咖啡因的攝取，據國健署資訊顯示應控制在每日200毫克以內，建議可參考食品包裝上的咖啡因含量營養標示，計算每日攝取總量避免過量。 根據「國人膳食營養素參考攝取量」第八版建議，將懷孕期間區分為三期，懷孕期間需額外補充多種營養素，列舉常見五樣包括熱量、蛋白質、碳水化合物、膳食纖維、葉酸。 多数女性在怀孕6周以上时，会出现恶心呕吐，一般出现在早晨起床后数小时内。 症状轻者食欲下降，偶有恶心，呕吐;少数人症状明显，吃什么吐什么，不吃也吐，呕吐也不限于早晨，而且嗅觉特别灵敏，嗅到厌恶的气味也会引起呕吐。

懷孕初期反胃: 懷孕初期空腹會反胃

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• 一般來說，並不是所有的孕婦都會害喜，而根據孕婦體質、精神狀況的不同，害喜程度也會有相當差距，通常體質較差、較容易緊張的孕婦，其害喜症狀也會比較嚴重。
• 懷孕想吐造成電解質失衡怎麼辦，多補充維他命B6是媽媽的重要營養來源。
• 另外因黃體素會使腸胃蠕動變慢，會有消化不良、便祕而造成肚子痛的情況。
• 可以乾淨杯子收集晨尿，將驗孕棒檢測端放入尿液中，或將足量尿液滴入驗孕盤，依說明書上的時間等候並讀取結果。