懷孕不能做什麼必看介紹

對於孕媽媽來說，散步是一種溫和的有氧運動，它不僅可以幫助增強心血管功能，還可以放鬆緊張的心情，緩解早孕反應時期胃部的不適，幫助胃腸道蠕動和食物消化。 因此，坊間才會有孕期未滿12週者不建議從事性行為的說法。 但如果孕媽咪身體狀況穩定、未有異常出血症狀，以及前一題提到的諸多不適問題，前3個月和另一半適度進行親密關係並無大礙。 如果備孕的您有規律的運動習慣，這真是太好了！ 運動有助於幫您維持健康、減輕壓力，為懷孕做好準備，運動也能提升您懷孕的機率。

8、在睡前可以吃一些食物，或喝一杯溫牛奶，這樣… 咖啡因會透過胎盤傳給寶寶，孕婦攝取過多的咖啡因確實會提高流產或胎兒猝死的風險，也可能使寶寶未來比較容易焦躁、或代謝異常等等，不過目前還沒有研究證實懷孕媽媽喝咖啡會造成畸形兒。 寶寶的作息習慣有很大一部分是跟隨孕媽形成的。 如果寶媽在懷著孩子的時候作息混亂，那麼孩子也很有可能養成同樣的習慣。

懷孕不能做什麼: （三）孕婦 咖啡因攝取量要注意！流產風險伴隨而來！

這是在產科門診非常常見的情況，我猜大家都非常好奇這是為什麼呢？ 懷孕是一個女性的專利也是女性為人類繁衍不息應盡的義務，懷孕看似很簡單的事情，其中的細節卻非常的複雜，首先要先懷上，隨著科技的進步，人類的生活… Hello 醫師期待成為您最值得信任的專業醫療訊息平台，我們提供您完整豐富且正確之醫療新訊，協助您時刻在健康保健的道路做出最佳決定，擁有富足美好的健康人生。 懷孕不能做什麼 生產是一個很私密又情緒性的體驗，因此別太草率倉促決定生產的醫院或診所。 孕婦規劃一個詳細的生育計畫，若有個人的特殊需求也應納入考量。

睡眠不足會導致疲倦，由於懷孕會讓體內荷爾蒙改變並造成生理上的變化，準媽媽應該保持充足的睡眠，才有體力來應付。 請記得養足精神與體力來迎接生產，但也別讓自己睡得太多，睡太多會讓身體即使在產後也維持這個壞習慣。 懷孕後的女性經常被長輩提醒不能做許多事情，免得會對胎兒造成傷害，像是不能運動、不能吃冰、要多吃補品等。 讓本文帶準媽媽們了解孕婦們常見的懷胎 8 大錯誤。

懷孕不能做什麼: 懷孕初期注意事項6. 避免食生冷食物、酒類及咖啡因

鮪魚是含有一些汞沒錯，但妳可以放心地吃，大膽的吃，因為魚類含有豐富的Omega-3脂肪酸，它可以幫助寶寶的神經發育。 除了減重以外，因為空中瑜珈會用掛布纏繞身體，許多動作會刺激身體各部位的淋巴系統並按壓深層經絡，因此有去水腫、適合平時久站久坐、缺乏運動的上班族。 而空中瑜珈伸展的動作、改善平時彎腰駝背的不良姿勢，同時能幫助釋放頸背壓力、舒展緊繃肌肉，再搭配深層呼吸達到放鬆心情的效果，因此做完空中瑜珈不但身體舒暢、心情也會格外輕鬆。 空中瑜珈的動作難度更高、變化更複雜，不過掛布比起一般的墊上瑜珈更能減少關節的壓力，能降低運動傷害，然而在練習時仍要有教練陪同在側，畢竟若施力方式錯誤還是會造成肩頸、背部、髖部的肌肉受傷。 千萬別為了孩子什麼都願意做，而是要有所為有所不為，不然就變成不擇手段的黃貴人了，她也是為了孩子什麼做得出來。

但是，在衛生方面，並不是妳我可以掌控的，妳無法確保店家提供的食物新鮮又衛生，所以為了安全起見，都會一律告訴媽媽們不要碰生的食物。 懷孕不能做什麼 門諾婦幼中心主任蔡啟智醫師提到：當孕婦生病時，除了已知或正在治療中的疾病外，可先看婦產科作初步的檢診，必要時再轉診至各專科醫師做後續診斷和治療。 懷孕之後，令孕媽最為糾結的應該就是睡覺的姿勢了，不僅要自己睡得舒服，又要保證寶寶的安全，所以在睡姿的探索上也是下了不少功夫，很多孕媽為了寶寶… 然而單單放鬆身心對於長時間習慣了熬夜的人來說效果可能會不夠，還需要藉助外界條件來幫助自己獲得好的睡眠。

懷孕不能做什麼: 懷孕初期注意事項8. 減少運動

且近期文獻指出，孕期運動的好處，包含有較高機會可以成功陰道生產、較不容易孕期體重過度增重、妊娠糖尿病、妊娠高血壓、早產等。 29歲孕婦詹女士，平時有重量訓練的運動習慣，懷孕早期擔心流產，不敢持續重量訓練。 於臺大醫院新竹分院產檢期間，詢問醫師是否可持續運動，經醫師問診與檢查發現，該名孕婦並無孕期運動的禁忌症，醫師建議如果沒有不適，孕期可以持續規律運動、維持重量訓練與骨盆底肌訓練。 懷孕期間可能常常會有身體不適的狀況出現，例如頭痛、頭暈、嘔吐、拉肚子、胃脹…..等等各式各樣的不適可能會搞得孕媽咪快崩潰，此時千萬別隨便使用成藥來緩解身體不適，因為可能造成寶寶的損害。

再好的補藥，也要經過人體代謝過程，增加肝腎負擔，還有一定副作用，對孕婦和胎兒帶來程度不一的影響。 有的孕婦服了大量的蜂乳，導致嚴重腹瀉，最終流產。 常服人參蜂王漿、洋參丸、宮寶等，會損傷自身和胎兒。 蝦、蟹或甲魚等高營養食物，在這個時候吃，反而會加重內分泌激素失調現象等，因此，在這個時候，最重要的，是吃好平常吃的飯，並一如既往地新增孕婦奶粉。 《國際婦產科雜誌》的一項報告就指出，懷孕期間攝入過多咖啡因會增加流產的風險，所以仍然建議母親們減少攝取。

懷孕不能做什麼: 懷孕期間，胎兒有這些表現，說明懷的是一個「聰明寶寶」

學習現代醫學的時候，孕檢和產檢成了能夠保護我們女性和胎兒的一個必要的手段，可是卻有很多的女性特別害怕去醫院做體檢，總是會擔心那些所謂的儀器會… 當寶媽歷經十月懷胎的辛苦，辛苦生下寶寶後，看到寶寶的那一瞬間，母愛就開始慢慢地湧上心頭，對於寶寶更是悉心照顧，生怕寶寶有什麼不適，更怕有一些… 當懷孕後，孕媽就會開始想象自己寶寶會是什麼怎樣的，有的孕媽為了讓寶寶長成自己喜歡的樣子，都會去看自己喜歡的愛豆，甚至天天看一些海報照片。 生孩子是一場持久戰，而產房裡嬰兒那一聲響亮的啼哭並沒有宣告這場戰爭的結束，也許預示著另一個充滿挑戰的階段的開始。 色素沉著在不同孕婦身上表現可能略有不同，具體包括：整個人變黑；乳頭、乳暈、腋下和外陰等特定部位變黑；腹部中間長了一條「黑線」；臉頰、鼻翼、嘴唇周圍出現「妊娠黃褐斑」。 根據產前宜清的藥食原則，懷孕禁忌應避免進食熱性食物，因熱性食物能使人體內熱加重，有礙機體聚血養胎,這類食物如羊肉、狗肉、鹿肉、公雞肉、麻雀、海馬、香菜、荔枝、桂圓、杏子、杏仁等。

在合適的時間保有高質量的睡眠，對孕育新生命是非常有效的。 如果你超過35歲，或者有過流產史、患有某些慢性疾病，讓自己休息好，就更重要了。 陳怡寧營養師補充，泡菜、涼拌小黃瓜大多都沒加熱過、直接醃漬，也算是生食，孕婦最好少吃。 作為新手孕媽，一定會有對孕期裡的小知識難免忽略，沒有過來人的指點迷津，自然就會是一頭霧水，可是懷孕可是人命關天的大事容不得半點馬虎勁，對於孕… 年齡太大是高齡，年齡小也是高危妊娠，適宜的年紀女性又不想要，即使是在這個三胎已經開放的今天，願意生孩子的也越…

懷孕不能做什麼: 懷孕初期10大注意事項〡飲食要均衡、含薑片可舒緩孕吐、避免去旅行和做運動

蝦、蟹 懷孕不能做什麼 蝦、蟹的荷爾蒙十分旺盛，對於懷孕而處於荷爾蒙分泌不協調狀態的孕婦來說，最好不要吃，因為可能加劇荷爾蒙失調的情形。 有清熱燥濕、瀉火解毒的功能，但是過服或服用太久，容易敗胃，但是依醫生的建議，某些妊娠惡阻(即妊娠嘔吐)，屬於胃熱引起的，臨床上也會使用黃連來治療，因此孕婦需注意。 有飲酒習慣的孕婦，在懷孕早期，可多吃水果或將新鮮水果搗成汁，加少量溫開水沖服，這樣既可避免喝酒，又可增加體內維生素的供應。 孕婦在懷孕期應盡可能避免喝酒及吃含酒食品如酒心巧克力、酒釀等。

想要訓練骨盆與大腿肌肉幫助順產，可扶著桌子邊緣做蹲下、站起的動作，安全度高又能達成運動效果。 王崇禮老師指出，傳統認為孕婦若看魁儡戲，會生出如魁儡般「軟骨」的小孩，因此也列為禁忌，不過這種說法無法通過現代醫學的檢驗。 懷孕不能做什麼 以民俗說法來說，演魁儡戲的目的是為了酬神、驅除邪煞，因此並不適合懷孕未滿6個月的孕婦前去觀賞，這與胎兒的元神尚不穩定有關，若遭到沖煞，會增添孕期的變數。

懷孕不能做什麼: 懷孕之後，孕媽身體如果有這些「變化」，暗示胎兒很安全

3、不要一次喝太多水，可改爲分次飲用，比較不會出現嘔吐的狀況。 4、避免吃油膩、辛辣、油炸、具刺激性或是不好消化的食物。 5、挑選自己喜歡的食物吃，不要勉強吃不想吃的食物。 6、有些孕婦對於帶有特殊或強烈味道的食物較爲敏感，容易引發噁心、嘔吐的感覺，因此最好也能避免這類的食物。 7、增加單糖的攝取，例如柳橙汁及葡萄汁就是不錯的選擇。

在育兒的路上，我們都是新手，如何更好照顧孩子，可以關注我，和我一起探討育兒路上那些事吧。 首先，在睡前的前一兩個小時就要及時地把手機放下，讓自己處於一個較為放鬆的一個狀態，儘量不要再接收外界的刺激的信號。 與此同時還可以聽一些舒緩寧神的音樂，在做好胎教的同時放鬆緊張了一天的精神。 如果要問，有沒有一種媽媽和小孩玩的遊戲，能跨越語言和歷史，在世界各地通用，相信大家一定都會把票投給「躲貓貓」遊戲。

懷孕不能做什麼: 懷孕期間該不該運動？做什麼運動？醫生一張表告訴妳

對於工作忙，喜歡在外面買現成的食品食用的孕婦，應注意食品質量，選擇近期製作出廠，外觀新鮮，沒有碰撞或破裂，不含色素及防腐劑的食品。 懷孕初期的營養補充重點為葉酸，有助胎兒中樞神經發育成長。 可多吃深綠葉類蔬菜，另外紅蘿蔔、白椰菜花、蘆筍、菠菜也非常建議。 懷孕初期不少孕婦都會有水腫情況，記得每天要補充充足水分，而且注意水份要少量多次喝，身體才會吸收，也能減輕水腫情況。 如果你在孕前就是一位健身達人，那麼懷孕後，根據自己身體的具體情況，也可以適當做一些輕度的，可以承受的健身。 不過需要注意的是，這可能需要一定的身體基礎和專業知識，最好諮詢過專業醫生，評估過自己具體情況後再進行。

• 4、避免吃味精：味精的成分是穀氨酸鈉，進食過多可影響鋅的吸收，不利於胎兒神經系統的發育。
• 千萬別為了孩子什麼都願意做，而是要有所為有所不為，不然就變成不擇手段的黃貴人了，她也是為了孩子什麼做得出來。
• 沒人喜歡當蚊子的大餐，但一般市面的驅蚊噴劑都含有化學物質的成分，會有潛在的毒性，所以最好使用天然草本的驅蚊噴劑。
• 第二個特徵是狗狗的爪子會變得非常的不老實，經常會用自己的爪子撓地板，這個我們要理解啦。
• 孕媽媽的口腔健康與寶寶息息相關，我們號召：愛牙，要從備孕抓起。

5度，根據基礎體溫表，在排卵期按計劃受孕。 還有一種方法，是根據月經週期測算排卵日期。 嘉義長庚紀念醫院營養治療科陳怡寧營養師表示，基本上，西醫認為懷孕後，什麼都可以正常吃，只有菸、酒及生食必須避免（加了酒的料理，即使煮滾後酒精也無法完全揮發，所以應避免）。 咖啡因每天攝取不宜超過200毫克（茶、可樂、巧克力等，也有咖啡因）。 如何補充，妳應該要注意的4件事，分別為萃取來源、製造方式、吃的包裝方式及公司品質等，這4件應該要注意的事，來選擇購買懷孕哺乳期最適合的膠原蛋白。

懷孕不能做什麼: 懷孕後喜歡吃酸的生兒子，喜歡吃甜的生女兒？

我也遇過時常夾在公婆和孩子之間的母親，因為教養觀念的差異，順了公婆就會傷了孩子，順了孩子就忤逆了公婆，母親和媳婦的角色，有時候真的只能選擇一個立場。 有時候不希望忤逆公婆，順了上一輩的教養觀念而逼迫孩子，回家偷偷自責落淚，覺得自己沒保護好孩子。 當年還年輕，老公又剛被扶植繼承王位，大權實則還握在婆婆手裡。

懷孕不能做什麼: 孕期血糖高一點，也要重視和注意！

若在懷孕後的前三個月抽煙，可能會增加胎兒有兔唇或顎裂發生的機會。 懷孕中抽煙或是經常吸入二手煙的話，會影響胎盤血流，寶寶將來較易有學習障礙或行為上的問題，也容易發育不良。 而懷孕前三個月的媽咪，由於孕吐嚴重，若食用刺激性食物，容易造成腸胃不適或子宮收縮。 此外，也建議媽咪別空腹吃辣，並循序漸進，少量、適量、不過量。 單純的辣椒或辣椒醬（非指內容較複雜的麻辣鍋湯底）對於孕婦和寶寶並沒有影響。

懷孕不能做什麼: 不能吃太多醬油：不具科學根據，但需注意鹽分攝取

有些女性在懷孕初期，會有輕微下腹墜脹或腰骶部痠痛，可能和妊娠後盆腔充血狀態有關，不必太擔心，但是如果出現不能忍受、持續加重的腹痛，需要及時就醫。 第二個就是要經常帶著我們的狗狗出去參加運動。 狗狗在懷孕的時候是不能老躺在自己的小窩裡的，我們每天要給狗狗設定一定的運動量。 懷孕不能做什麼 帶著狗狗出去看GG或者MM的時候（遛彎），不能讓狗狗跑得太劇烈，儘量還是讓狗狗緩緩的行走在康莊大道上。 我們帶狗狗遛彎的時間可以一天兩次也可以一天一次。

懷孕不能做什麼: 11 月 懷孕期間哪些事可以做哪些不能做

一般來說，28週之前的孕媽咪在正常狀況下不大會感覺到子宮收縮，要到第三孕期以後，為了接下來的生產做準備，才會偶而感覺到子宮收縮的情況。 但若發現陰道出血，1小時內有超過8次的肚子變硬或痛的頻率，或是陣痛愈來愈頻繁，就有早產、流產的風險，要到醫院掛急診安胎。 若驚嚇導致子宮收縮得太頻繁，會導致子宮頸軟掉鬆開，胎兒就有可能會「掉出來」。

懷孕不能做什麼: 媽咪不能抽菸

部份準爸媽會希望在BB出世前可2人世界去旅行，在懷孕初期一般不建議外遊，如必需外遊也建議先向醫生咨詢意見，也需留意選擇衛生及醫療情況較為先進的地方，另要留意旅行保險的細節。 人衛健康 孕期乳房的變化 乳房，作為廣大女性最重要的「夥伴」之一，我們先來對兩位好朋友進行一次「深層次」的認知：女性胸部的結構非常複雜，包括… 有說不能吃魚，吃了，孩子長魚鱗；有說不能吃狗肉，吃了，孩子愛咬人；有說不能吃兔肉，吃了，孩子得「兔唇」；… 目前很多醫院都有開展孕媽媽課堂，會有孕婦瑜伽的教授，只要是孕媽媽，都可以去報名參加學習。 而一些比較大型的瑜伽機構，也有專門針對孕婦開展的孕期瑜伽課程。

醫師表示，孕媽媽要儘量避免食用生魚片、螺肉等未經加熱處理的食物，或者市場販賣的熟食。 避免吃下已遭細菌污染、不新鮮的食物，危害母體及胎兒健康。 而加工食品往往添加大量的鹽和糖，醫師表示。 攝取過多的鹽份、對有妊娠毒血症的孕媽媽會使高血壓及水腫症狀加劇。

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