南屯運動中心課程詳盡懶人包
附註：人數底限20人，每增加1人加收150元，以此類推。 附註：人數底限20人，每增加1人加收100元，以此類推。 Ａ：哺乳室位於一樓大廳旁，有需要使用時請先至1F大廳櫃台告知櫃台人員，場館專員將為你開啟。 Ａ：除四樓以外，每層樓皆有廁所，依照指示方向即可。 南屯運動中心課程 本中心一樓大廳後，G.C.Bruncher餐飲部。
F45 課程需在時間內完成各站指定動作，內容結合功能性運動與高強度間歇訓練 HIIT。 每一站前面都有大型螢幕示範動作，教練會在一旁調整動作，即使沒有聽到一開始的講解也可以立刻加入課程。 不過課程都集中在平日，且僅到八點，這間台中健身房課程推薦給準時上下班或上班時間自由的人。 所有課程由國家級教練親自設計，是競技體操、韻律體操和有氧競技體操組合而成的台中兒童體操課程；分為三個階段—親子、兒童體操及成人體操，其中親子體操專為 3 歲以下幼童設計，家長需在旁陪同。
南屯運動中心課程: 免費加入會員
課程皆可試上，試上報名發票需保留，一個月內均可折抵報名費用。 生活中心／許沛汶報導高雄市岡山區有一處愛心冰箱站，每天都會提供數十個愛心便當給有需要的民眾，沒想到日前有一名老翁在領餐時，竟然把每個便當都打開看一遍，為挑選自己喜歡的菜色，還會徒手翻攪便當，十分不衛生。 南屯運動中心課程 不過，該名老翁挑菜的過程，全被後方監視器拍下，讓志工看了超傻眼，將畫面全PO上臉書，網友們見狀也相當氣憤，直言「愛心都被這種人糟蹋了」。
Ａ：開放七日前電話或現場預約，並於使用當天至一樓櫃檯報到繳費，領取開燈代幣至球場投幣。 球場租借以整點及小時為單位，預約場地逾時未到且未繳費者本中心則保留場地五分鐘為限，若超過五分鐘本中心有權租借給現場候位客人，不得異議。 Ａ：本中心營業時間為每天早上六點開始到晚上十點結束。 除了除夕、大年初一休館外，本中心其餘時間皆有開放。 宣布停班停課則本中心全館停止營業及運動課程暫停，宣布正常上班但停課則本中心照常營業，運動課程暫停。 自然採光、石材木材裝潢與知名品牌香氛，營造舒適休閒的運動環境。
南屯運動中心課程: 場地使用
做為國家級訓練場地，柳橙媽覺得菈彼連課程內容都較其他台中兒童體操難一些。 看得出同班的舊生非常厲害，一旁更常看到小學體操隊選手練習花式動作，是體操專業素養濃厚的場地。 新生跟不上進度的時候，教練會適時提供簡單版動作，有時也鼓勵舊生示範，給舊生很多表現的機會，也讓新生看到同年齡的同學做得到，同時增加新舊生信心。
第九條： 個人貴重物品、財務請自行妥善保管，若遺失本中心恕不負責。 第十條： 本場地所舉辦的各項活動,請依規定報名參加，禁止私下他用。 第十二條： 非體育活動經本中心核准出借使用時，須另訂契約並依約辦理借用手續。
南屯運動中心課程: 健身房
是種功能性運動型態，將高强度間歇性訓練 與前沿科技巧結合。 澳洲的品牌，全世界統一的課程，每堂課程都由澳洲團隊設計，完全零重複性課程，適合每個運動階段的人，每堂課程都有教練在旁指導及輔助。 空間大小 –4星：中型健身房裡面空間算大的，器材與器材的擺放是令人舒適的距離，裝潢為運動時尚風，地面有操場跑道設計。
Fitzone 位於台中公益路上，是 World Gym 全新運動型態品牌，主打 60 分鐘高強度間歇訓練團體課程。 課程內容為約課制，分為 南屯運動中心課程 南屯運動中心課程 Fitzone 60／ Cross／ Strength。 Fitzone 60 以有氧課程為主 ; Fitzone Cross 為有氧和重訓各半進階課程 南屯運動中心課程 ; Fitzone Strength 為重訓為主課程。
南屯運動中心課程: 台中市南屯國民運動中心
第三條： 12 歲以下(或未滿 150 公分)之孩童需由父母或監護人陪同，並禁止進入烤箱、蒸氣室、熱水池與水療池。 第四條： 請勿攜帶尖銳物品入池，以及配戴玻璃泳鏡(眼鏡)或攜帶玻璃容器、陶瓷器及其他易碎物品入池。 第五條： 患有傳染病、心臟病、意識不清、皮膚病 (潰爛、傷口)等疾病者禁止入池游泳。 第六條： 鞋子及拖鞋請放置於鞋櫃，請勿帶進更衣室。
菈彼兒童體操館為中華民國體育總會指定訓練場地，連設備也都是使用奧運等級的器材，不過也因此部分時段會預留給校隊或選手，相較其他台中兒童體操開課時段偏少，偶爾遇到比賽會休館。 第一條： 進入教室內需穿著運動服裝及乾淨之運動鞋。 第二條： 私人物品請自行保管，本中心不負保管之責。 第三條： 禁止隨意對他人進行拍照、攝影、錄音等行為。 第四條： 良好環境共同維護，嚴禁攜帶任何飲料食物進入教室內。 第五條： 請注意隨行兒童，請勿在本場地嬉戲奔跑，以免發生危險。
南屯運動中心課程: 體操課程
籃球場為目前台中運動中心唯一木質地板設計，吸收高衝擊的特性，可以有效的避免運動傷害。 南屯運動中心課程 中心所有的課程在設計上，並不是期別式的開課，市民不需要等開課，隨時來即可報名開始上課。 專屬十五公尺教學游泳池，讓學習游泳的學員可以有一個安全及安心的場地可以練習。 在體適能中心規劃的設備及游泳池使用器材規定，可以使用鐵人三項所需要器材，發展推廣鐵人三項運動。 一樓設置有輕食餐飲及休息區，讓運動市民可以有一個補給及休息地方，讓等候孩子上課的家長可以有一個舒適的等候空間。
並未能配合管理者，現場工作人員將有權令其離場(不予退費)並不負責賠償責任。 為維護其他使用者的安全，屢勸不聽者，本中心有權禁止其使用。 六大必要之核心運動設施的動線設計上，分層明瞭的將各項運動分布在各樓層，讓民眾可以很清楚的挑選所需要的運動設施。
南屯運動中心課程: 我們需要你的加入
教室本身是鐵皮屋，搭建位小巷弄內，挑高寬廣但沒有冷氣。 一天有三堂課程，早上一堂晚上兩堂，每天課程都是教練親自設計，針對不同部位訓練。 每堂課都在 10 人以下，教室帶有一間衛浴空間可以使用。 朋友長期在南屯運動中心上瑜珈課，上課方式很彈性，有氧、律動、瑜珈等課程使用的點數卡可以幾個人共用（事先預約），相當方便。 報名一對一或一對二健身課程者，本中心將安排與教練預約時間做身體測量評估與專業諮詢，課程時間彈性，透過本中心與教練預約即可。
- 看得出同班的舊生非常厲害，一旁更常看到小學體操隊選手練習花式動作，是體操專業素養濃厚的場地。
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- 第八條： 若因個人使用不當而造成器材設備損毀，本中心有權要求賠償。
- 器材數量vs人數 – 4.5星：同部位的器材約6-8台，熱門部位至少約10台，跟人數對比，就算是熱門時段器材還是蠻充足的。
- 第四條： 患有高血壓、糖尿病、心臟病、傳染病、飯後 1 小時內、血壓過低、酒後、嚴重睡眠不足時或其他任何身體不適者，禁止使用本設備。
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