24 健身房全攻略

(圖片來源：Fitness First 官方網站)Fitness First於香港有9間分店，大部分集中於港島區，而新界則沒有分店。 Fitness First月費較靈活，可自行於基本月費上加附加想要的項目，如每月無限團體課堂或增加可享用的分店。 客人亦可以每月HK$50月費訂閱其Virtual Studio，觀看不同健身課堂錄影。 對於每天按照固定時間進行運動的人來說，一旦遇到出差或是旅行在外，常會苦惱於無法上健身房，更可能會破壞好不容易養成的習慣；在這樣的狀況下，就很適合加入 Anytime Fitness。

而其課表也極為多樣化，例如 ZUMBA、皮拉提斯、 TRX 與空中瑜伽等等，且部分課程的費用已包含在入場費當中，讓會員得以自由選擇想上的主題。 24 健身房 在運動結束之後，必定會滿身大汗且需休息，此時淋浴設備便顯得特別重要；雖然24小時營業的健身房鮮少具備三溫暖、SPA 等設施，但有些業者精心打造出媲美五星級飯店的衛浴及休憩空間，讓會員能夠享受舒適自在的時光。 也有健身房提供毛巾、瑜伽墊等物品外借，如此便無需攜帶包包，可一身輕便地出門運動。

24 健身房: 最新吃喝玩樂資訊

每間分店佔地雖然較傳統健身中心為小，卻係24小時營業，非常方便夜貓健身友。 信用卡退款保障機制（Chargeback）是信用卡國際機構（如 Visa、MasterCard 和銀聯）為持卡人提供的退款保障。 若客戶以信用卡一筆過付款，一旦商戶倒閉，客戶可以申請退還未能享用的商品或服務所支付的款項。 連鎖健身中心Goji Studios於2021年12月27日晚上發聲明宣布受疫情影響，無法經營而結業，旗下4間健身中心於28日全線結業，而客戶的會籍將過渡至另一健身中心Physical舒適堡。

G-24對環境的整潔極度執著，我們在合約條款中要求客人必需要保持場地的整潔，包括消毒用完的設備／用完的設備放回原位／切勿隨處棄置垃圾等等。 我們提供啞鈴重量從1至60公斤不等，更有多款槓鈴供你選擇，無疑能夠促進肌肉增長。 这种精简，也绝对不仅仅是指你要选那些器材，提供哪些操课，要聘用几名教练，要不要配发毛巾和饮用水；而是从项目的根源性环节就要开始，从选址、采购，建安、直到运营，全方位的检讨。 在五星级酒店评级标准中，24小时不间断餐饮服务是必须严格执行的硬指标；它体现的是服务领域的极致方便性，哪怕仅仅是小概率的需求，也必须无条件覆盖。 令我们震惊的是：就是这样一个健身中心，居然卖出了300张年卡！ 我们当然无法获取他们的核心经营数据，仅从我们在所有的超级猩门店所进行的多次考察观摩的过程判断。

24 健身房: 为什么国内很少有 24 小时营业健身房？

然而国内健身产业壁垒森严，山头林立，在这片汪洋大海中，我也仅仅是无名之辈一枚，时常连设计费也讨不回全尸。 Waterfall Sports & Wellness雖然只有奧運及太古兩間分店，但除健身及瑜伽外，更有Golf練習場、泳池、羽毛球場等設施，一次過滿足你數個願望。 2022年3月16日，大型連鎖健身中心Fitness First公布全線結業，包括旗下8間健身中心。 Fitness First已於3月14日通知員工及教練，所有僱傭合約終止。

除了基本運動，會員更可用Myzone系統記錄運動時的心率，以制定目標使訓練有有效。 24 健身房 絕大多數的健身房都有其主打的訴求，若是著重於重量訓練，便可能缺乏有氧設備；反之如果擁有基本的心肺器材，就會較少空間供會員重訓。 但是三百壯士俱樂部則有所不同，其不僅推廣肌肉鍛鍊，卻也不乏跑步機、飛輪機等一般大眾都可輕鬆使用的款式。 許多24小時健身房並非一直都有員工留守，而在深夜、清晨等人潮稀少的時間，便需謹慎確認保全設備是否充足。 建議選擇需經過人臉辨識或鑰匙才能入館的管理系統，而非任何人都能自由進出；針對女性使用者，亦可注意是否設有禁止男性進入的專用區域，以利在任何時間都安心運動。 為了維持身體的健康、避免腰痠背痛或是疾病上身，應將運動培養成長期的習慣，因此所需費用極為關鍵；針對連鎖的健身業者，應詳細詢問不同的會員方案，如果只會固定利用自家附近的據點，便可挑選單館出入的會籍以壓低月費。

24 健身房: 瑜伽

W Fitness現時於銅鑼灣及旺角設有分店，每間中心均設有獨立淋浴間、私人儲物櫃、免費Wi-Fi及自助充電站服務。 W Fitness無須簽約，客人可以按自己情況購買月費計劃。 24 健身房 其為美國發跡的第一家24小時連鎖健身業者，目前在世界各地共有4500間加盟店，消費者在加入會員之後，只要保持會籍期滿一個月，就能夠持磁扣通用於任何一處據點，以便何時何地都持續運動；且許多館內的器材旁設有 QR Code，讓使用者自行查詢操作方式，此點實屬貼心。 在24小時不打烊的健身房內，有時可能會碰上沒有員工在場的時段，若在無人可問的狀況下，一旦對於器材的使用方法或鍛鍊方式不甚熟悉，就可能導致運動毫無進展，並浪費了許多時間。

此外，近來亦有新型態的健身房採用單次進場、時數計費等制度，也可作為候選之一。 健身房的器材數量、機型是否多樣等設備充實度，與教練課或是團體運動課程的選擇是否多元等等，都是評斷健身房優劣的關鍵，以下將詳細說明。 由一班對健身充滿熱誠的專業人士創立、設計和營運，致力建立一個你想置身其中的健身圈子。 加上創新的團體課堂或因應客戶可以要求提供個人定制訓練，而且每天24小時開放，無需合約，免去長期合約的負擔。 不僅如此，不似坊間許多連鎖業者大量招聘員工以利推銷，該健身房中的所有教練皆經過充分的特訓與篩選，藉以確保會員的運動安全與服務品質。 許多上班族常會需要臨時加班或是輪值早晚班，較難養成固定的運動習慣；但若選擇加入給力健身房，便可隨時依照自己的行程，利用瑣碎的空檔來迅速活動筋骨。

24 健身房: 7 fitness 優惠

老板是一个此前对健身一窍不通的年轻人，靠着想象开起了健身中心，并承诺提供24小时服务。 另一位与我有深度合作的健身器械设备商，同时也是超级猩投资方旗下的其中一个主力机构，曾经明确的表示，不看好我们“轻健身”的市场前景，原因就是“超级猩猩健身舱”这个产品，未能在商业市场上提供足够有力的数据。 现有已经试水的24小时健身会所，其所面临的诸多问题和困局，是此前传统模式所没有面对过的，国外的成熟经验并不能简单套用在中国国情中，在巨大的经营与生存压力下，暂时还处在摸索阶段。

聲明﹕MoneyHero致力確保網站提供的資訊是最新及最準確。 24 健身房 網站所顯示的資訊或與金融機構或服務供應商之網站有所出入。 MoneyHero網站顯示的金融產品及服務資訊僅供參考，並非提供建議。 貸款產品比較頁面顯示的實際年利率及每月還款額是根據閣下所輸入的資料而作出之估算。 Snap Fitness是24小時營運，於香港有12間分店，培訓指導服務包括健身評估、個人訓練、小班訓練與專業課程等。

24 健身房: Keep Fit再無藉口！ 旺角首間24小時韓式健身中心

其會員型態相當特殊，無需簽約或繳交月費，只要在初次造訪時，以 NT＄100開通專屬的手機應用程式，其後即可自由加值入館，且計費單位為每分鐘 NT＄1，連短暫的午休時間也能運動，打造讓人毫無壓力的模式。 24 健身房 如果希望每天持續健身，交通上所耗費的時間便需縮至最短，否則一想到得經過到冗長的車程、甚至轉車的不便，極有可能讓人在開始的階段就宣告放棄；大家也可以在社區走動、散步時，留意是否有新開幕的健身房正在招募會員，選擇一個離家最近的據點以利持之以恆。 Snap Fitness 全線全天候 24 小時開放，設有專業的重量訓練設備與帶氧運動器材、功能訓練區和私人教練指導等。 Pure Fitness的分店集中在港島區，暫時九龍都係得旺角朗豪坊及牛頭角國際貿易中心2間分店，嚟緊將會有一間分店喺尖沙咀K11 MUSEA開張。

• 為了維持身體的健康、避免腰痠背痛或是疾病上身，應將運動培養成長期的習慣，因此所需費用極為關鍵；針對連鎖的健身業者，應詳細詢問不同的會員方案，如果只會固定利用自家附近的據點，便可挑選單館出入的會籍以壓低月費。
• 此外，近來亦有新型態的健身房採用單次進場、時數計費等制度，也可作為候選之一。
• 我們提供啞鈴重量從1至60公斤不等，更有多款槓鈴供你選擇，無疑能夠促進肌肉增長。
• 設施︰健身器械、健體、健康舞室、高溫純氧及各式瑜伽班，高爾夫練習場、網球場、商場、停車場、淋浴間、蒸氣浴、桑拿浴、儲物櫃、室內恆溫泳池、羽毛球場、會員餐廳等。
• 现有已经试水的24小时健身会所，其所面临的诸多问题和困局，是此前传统模式所没有面对过的，国外的成熟经验并不能简单套用在中国国情中，在巨大的经营与生存压力下，暂时还处在摸索阶段。

Goji Studios是一間在2017年開幕的健身中心，曾在港九共有8間分店。 不過，Goji Studios 已在2021年12月宣佈結業。 特許經營方式擴張的24／7 Fitness至今已經有45間分店。

24 健身房: Snap Fitness 健身室收費

這類健身房絕大多數為月費制，加入會員後即可自由使用各種設備；如果不想排隊等候器材或不願引人注目，亦可選擇深夜或清晨前往，同時有助於集中精神進行訓練。 若是連鎖業者的會員，也能在出差或旅行的閒暇時間來運動。 但是此類型健身房的器材大多以肌肉鍛鍊為主，且鮮少擁有游泳池、團體教室或 SPA 設施，部分據點也無員工常駐在內，在加入會員前還需多加留意。

介紹完24小時健身房的概要，接下來便將進入人氣排行榜；其中列舉數家台灣的知名業者，以供大家作為實際的參考。 Elite Fitness由一班香港代表隊成員組成，包括前香港健美總會港隊教練、現任香港健美總會裁判員、香港健美總會一級健身教練、世界錦標賽選手等等。 會場不但有多元化的常規健體課堂如地面瑜珈、泰拳、HIIT、TRX等，還有一系列從美國進口的高級健身器械。 在場亦有專業的健身教練，隨時為會員提供動作和訓練指導。

24 健身房: 7 fitness 健身室收費

不少人做Gym為強身健體，健身室設施眾多，新手未有相關知識前，自己亂用器材隨時有意外。 健身教練可以提供專業知識及為你度身定造健身方案，避免受傷，而坊間教練收費各異，最重要按需要選擇。 如果不需要教練指導，亦宜先了解相關資料才使用健身室器材。 W Fitness是一間提供一站式美容及按摩的健身中心。

健身中心的安全性风险，是高于很多行业的，更不用说24小时运营的健身中心了。 24 健身房 在很多原本看似不需要太多顾虑的地方，在无人或少人监管的情况下，就必须提供冗余性备份。 实际上，健身中心的管理与运维，并不能算是有多么的高深和复杂。 24 健身房 但当需要提升管控效率的时候，中国传统服务产品堆是砌低廉人工的办法，显然就不太适用了。

24 健身房: 最新消息：Goji結業

設施︰室內游泳池、單車房、團體健身房、拳擊區、拉筋區、跑道、健身器材、餐廳、Wi-Fi、手機充電、淋浴間及儲物櫃、蒸氣室及桑拿室等。 康樂及文化事務署（康文署）於各區設有健身室，年滿15歲或以上人士，參加過署方「正確使用健身室設施簡介會」並通過測試、「器械健體訓練班」出席率達八成、持有康文署健體金卡或持有中國香港體適能總會認可相關資歷證明，都可登記為康文署健身室使用者，自行租用健身室設施。 講開做Gym，不得不提於香港有逾30年歷史的Physical舒適堡，21間分店遍佈港九新界。

Bowtie （「保泰人壽」）是持牌人壽保險公司及香港首間虛擬保險公司，致力於填補健康的保障缺口。 Bowtie 透過創新科技及醫療專業，提供零中介、免佣金，更方便的網上平台，讓客戶隨時隨地獲得「自願醫保計劃」產品報價、核保及索償服務。 Bowtie在 2021 全年於直接銷售渠道中持續排行第一。 設施︰健身器械、健體、健康舞室、高溫純氧及各式瑜伽班，高爾夫練習場、網球場、商場、停車場、淋浴間、蒸氣浴、桑拿浴、儲物櫃、室內恆溫泳池、羽毛球場、會員餐廳等。 來自美國的Anytime Fitness近期在香港以特許經營方式擴張。 每間分店佔地雖然較傳統健身中心為小，但卻是24小時營業，會員更可以用盡香港及全球所有Anytime分店。

Goji執笠消息令全城震驚，不少Goji會員對過渡安排大感不滿，於社交網組成「Goji苦主聯盟」，希望追討賠償。 我們提供一系列的專業設備以確保沒有任何肌肉或身體部位的訓練被忽略。 24 健身房 基于整个产品系统级别的管理程序设计，可以说，将是决定24小时健身中心生与死的核心问题。 所谓建筑智能化系统设计，绝对不是仅仅用手机控制一两个电插座这么简单。

他们所面对的深圳市场，应该算是中国健身市场中最为成熟的部分，也许没有之一。 这也意味着他们直接面对的，是非常惨烈而残酷的市场竞争。 “超级猩猩”团队的努力程度，他们所分享的创业艰辛，圈内人有目共睹。 本文章內容由 Bowtie 團隊 提供並只供參考，不代表 Bowtie 立場，Bowtie 對任何人因使用或誤用任何信息或內容，或對其依賴而造成的任何損失或損害，不承擔任何責任。 此文章內任何與 Bowtie 產品相關的內容僅供參考及作教育用途，客戶應參閱相關產品網頁內詳細之條款及細則。

24 健身房: W fitness 健身室收費

在研发“轻健身”这款产品之前，我挂着“专业健身中心设计师“这个虚名谋生。 在中国设计策划过二三十家商业健身中心，足迹堪堪遍及大江南北。 在这个行业摸爬滚打经年，也算耳濡目染过一些很多行业内幕古怪现状。

这位老总在合同洽谈会议上透露，Anytime Fitness在加州的运营，其三分之一的现金流入，来自传统会所闭店时段。 結合功能性的全身高強度訓練，可助您在不到30分鐘的時間內燃燒更多卡路里和脂肪（可達650卡路里），同時提升耐力以達致最佳效果。 瑜伽的好處多不勝數：增加柔韌性並改善姿態，更能夠降低血壓和減少失眠。

24 健身房: 會籍可以轉讓嗎？

细心的读者也许会留意到我的措辞，即业内对于”超级猩猩“比较认可的，是他们在商业小型团体课程领域上的发展。 然而对于他们创业最初的产品，”集装箱健身舱”，仍保留着一定的意见。 它成立于深圳2014年，由万科出身的跳跳在一个创业产业园里建造了第一个“集装箱24小时全自助健身舱”。 其后历经艰辛，目前已经成功冲过A轮，在商业小型团体课程开发上，走出了国内绝无仅有的成功路径。 这个案例要讨论起来，会有很多值得深度发掘的要点，我们负责FA工作的伙伴甚至为此写过上万字的研究专案。 其来源是我们合作的某美国顶级健身器械品牌亚太区总监，他们同时也为AF提供设备，有深度的合作关系。