增加胎兒體重詳細懶人包

一段時間過后，妊娠反應慢慢消失，孕婦胃口漸漸地好起來。 為了生一個白白胖胖的寶貝，這一時期孕婦就會盡量多吃營養品，吃起東西來也沒有什么顧忌了。 隨著妊娠月份的增加，食量也逐漸增加，家人更是在菜肴的色香味上下足工夫，做出的飯菜鮮美宜人，真的讓人吃飽了還想吃。 29週大的胎兒大約38公分，距離新生兒的平均長度僅有不到10公分的差距。 現在，胎兒體重增加超過了身長，在產檢時，您可能會注意到寶寶體重明顯增加。

而胎兒的體重跟孕媽媽孕期體重增長有直接關系，增長過快或過慢，都是有健康隱患的。 在懷孕時，每個孕媽媽都是獨一無二的，您的遺傳基因、職業、環境、年齡、飲食和生活方式都不同，會對懷孕時的體重產生影響。 試著每天花幾分鐘時間放鬆自己，儘管這很難做到，不過建議您專注於當下的時刻，而暫時先不去想著未來。 把握生活中零碎的時間試著冥想，短暫充電，坐下來，深呼吸吐氣然後放鬆－－沒錯，就是這麼簡單！ 這對您與肚子裡的寶寶都有益處，而且會使您得到心靈上的平靜。

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不過，多300大卡熱量的食物分量並不如想像的多，孕媽咪還是要有所節制。 孕婦於懷孕期間體重過重或過輕對孕婦或胎兒都不好，體重過重時，可能帶來的影響包括妊娠糖尿病、子癲前症、流產、畸胎等機會都會比較高；過輕時會造成孕婦營養不良，也會增加流產、早產的機率與出生嬰兒體重不足的情形。 依國民健康署107年健康促進業務推動現況與成果調查結果，國內25-34歲的適齡婦女近2成有過重或肥胖情形，35-39歲的婦女有過重或肥胖近3成。 國民健康署呼籲，準媽媽要在懷孕期間依孕前體重做適度調整，以確保母嬰健康。 增加胎兒體重 此外烏恩慈也提到，媽媽也不需擔心胎兒長太大，而對體重斤斤計較，因為孕期水腫的關係，體重數字會浮動很大，孕婦若天天量體重，很容易讓媽媽影響心情，造成反效果。 烏恩慈直言，與其關注體重，不如檢視自己是否保持穩定規律的活動量、1日3餐是否營養均衡，最常見壞習慣就是吃了過多的水果、喝太多含糖飲料。

當您懷孕29週時，您將開始設想嬰兒出生後的生活。 您與丈夫懷有成為好父母的希望，並對於照顧孩子有許多的想像。 這樣的盼望是甜蜜的，相信您肚子裡的寶貝也會感受到您對他滿滿的愛。

增加胎兒體重: 可能養出胖胎兒的高危險群

例如茹素的孕媽咪已經不吃海鮮、肉類，假如又不喜歡豆類就很麻煩，因為提供蛋白質的蛋、豆、魚、肉類當中，素食者只能從豆類中攝取蛋白質，若整天只吃主食加上蔬菜、水果，蛋白質一旦缺乏，會影響胎兒生長。 根據國際衛生組織的統計數據，新生兒男寶寶的平均體重為3300g，新生兒女寶寶則為3200g，而68.7%的男寶寶落在2900g~3900g，女寶寶則是2800g~3700g。 因此即使略高或略低於平均值，也無需太過擔心寶寶的體重；影響寶寶體重的原因，也跟孕婦的健康狀況、寶寶出生是否早產、以及營養攝取狀況有關。 增加胎兒體重 雖說孕期過度控制體重對寶寶有負面影響，但蕭勝文也提醒孕媽咪，「千不可過度增重。」一旦在孕期增加超過20公斤，就容易出現妊辰糖尿病，讓小朋友一出生就低血糖。

台北長庚產科主任蕭勝文表示，懷孕期間過胖或過瘦，都會對媽媽或寶寶造成危害。 由於懷孕需要耗費較多的體力與血液，若未適度增重，可能會影響胎兒營養吸收，出生後也容易有低體重情形，尤其增重不到5公斤者，媽媽因肚子彈性較差，還可能提高早產、大出血等風險。 李婉萍營養師表示，這是比較需要擔心且孕媽咪飲食狀況馬上需要積極調整的情形。

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因此稍不注意飲食，血液中的血糖值就會直線上升，使得妊娠糖尿病突然出現，從而導致巨嬰癥、胎死腹中、新生兒血糖過低等嚴重合并癥的發生。 如果您上班時需要久坐，請嘗試定時起身，每隔一小時走一會兒。 也建議您定時數一下胎動，感受寶寶在您肚子裡是多麼活力充沛，如果胎動明顯下降，不要遲疑，請馬上去看醫生。 產檢時可以請教醫生是否需要檢查鐵含量，也許您會需要做一次孕婦血液檢驗以確定血鐵濃度，看看是否需要補充鐵劑。

• 是寶寶營養的主要來源；而後段的乳汁稱為後乳，顏色較白，含較多的脂肪，是寶寶熱量的主要來源。
• 因為寶寶出生後從羊水中出來，身體上的水分逐漸減少，加上胎便以及小便的排出，都是造成體重減輕的正常現象。
• 胎兒是否過大除了評估胎兒本身的體重之外，也必須評估母親的身型、骨盆腔大小等。
• 要記得同時補充維生素C，可提高植物性食物鐵質的吸收率。
• 而胎兒的體重跟孕媽媽孕期體重增長有直接關系，增長過快或過慢，都是有健康隱患的。
• 此時可開始餵食果泥、蔬菜泥等副食品，不限食物種類，只要食材新鮮即可。

但相對需注意高血糖的環境易導致胎兒肺臟發育受影響，妊娠糖尿病的孕婦也要避免食用。 因此，先排除疾病問題，再做飲食方面的調整才具意義。 增加胎兒體重 不知道媽咪們是否會根據寶寶生長曲線圖來定期測量寶寶的體重呢？

增加胎兒體重: 注意體重增減

但吃了藥，寶寶卻不增加體重，實在讓人擔心，我後來索性就不吃藥了。 要把全世界不同懷孕週數的孕婦集合起來是不可能的，所以現在要估計肚子裡寶寶的體重，都採用統計的方式測量。 水果和蔬菜含有豐富的維生素和礦物質，對嬰幼兒的成長發育，以及健康很重要。 但有許多媽咪在寶寶剛開始吃副食品後有不知道怎麼與母乳的量配合的問題，又想要盡快讓副食品取代母乳，在寶寶吃副食品的量還是很少的情況下就容易導致營養不良。

• 如果妳的寶寶體重都維持相同的成長模式，那麼沒有必要擔心。
• 建議您多注意胎動，如果發現胎動次數明顯下降，請趕快去醫院。
• 寶寶從出生開始，就透過視、聽、嗅、味、觸覺等感官知覺來探索世界。
• 許多孕婦在妊娠的最後三個月會產生妊娠紋，有些甚至生產完才長出妊娠紋，不過，這跟體質有關係。
• 試著調整自己的姿勢，盡可能多給肺部一些空間吸氣。

Sandy9月宣布懷孕，為了母子安全，目前專心在家中待產。 時常透過社群網站分享生活日常，最近Sandy難得對粉絲抱怨，提到自己花380元買了一本爛書。 高雄市一名女子前往泌尿科求診，由於肚子大到像懷孕，醫師還一度以為是孕期頻尿前來就醫，怎料女病患稱自己並未懷孕而是尿不出來，一查才發現原來是子宮肌腺瘤塞住尿道。 A：建議可以用水果自然的甜味來代替平常愛吃的甜點、蛋糕唷！

增加胎兒體重: 懷孕胎兒體重Q&A

根據《台灣爸媽育兒大調查》結果顯示，近7成爸媽認為現今育兒充滿許多無法控制的挑戰，顯示新手爸媽有極大壓力；反之僅有低於2成的爸媽認為現今當爸媽是容易的。 本文有請鄧惠文醫師提供專家建議，分享如何面對這些挑戰，以實際行動支持台灣父母的育兒事。 而即將迎來出生，寶寶在此階段也會將身體發展完全，如消化系統、骨骼、五感等，也能開始透過子宮壁辨認陽光和人造燈光。 在28週寶寶的大腦也會開始發展器官的功能，此時大腦的褶皺和腦溝也會開始發展和延展。

讓寶寶接觸新食物時，要從少量開始，再逐漸增加新食物的量、濃度及種類。 這個時期建議每日哺乳5～6次，養成按照時間哺乳的習慣。 若寶寶常常吐奶，則需特別觀察，若有疑慮也可以到醫療院所看診，及時評估和治療。 在這個階段的寶寶，已經開始做準備適應離開子宮後的環境，比如說皮膚開始變更粉紅、皮膚皺摺開始消失。 寶寶在子宮內的成長也告一段落了，寶寶的頭部位置也轉向骨盆處，準備迎接生產的那天。 到了這個週次的寶寶，肺部已經幾乎發展完全，仍在皮膚下堆積脂肪，以確保在離開子宮後，能保持溫暖。

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林奕華委員也提到，衛福部甚至刻意曲解WHO資訊來進行政策辯護，例如衛福部指WHO對加熱菸、電子煙採取一開一禁的態度，但事實上WHO並未具體指涉。 美國食藥署和疾管局於今年11月份發布美國中學生各式菸品調查報告，報告指出2022年美國使用菸草產品的中學生數量突破3百萬，其中電子煙及加熱菸等新興菸品的使用者就佔2百多萬。 該份報告也指出，年輕族群使用任何型態的菸草產品都是不安全的，當中多數含有尼古丁成分，容易上癮且傷害成長中的大腦。 38歲資生堂千金李宓雙胞胎兒子上個月才剛滿周歲，近日又宣布懷孕喜訊。

另外，產前已經發現胎兒過大者，大多決定采取剖宮生產，或是發生產程遲滯時改行剖宮生產，使剖宮產手術率增加。 增加胎兒體重 雖然剖宮生產是非常安全的手術，然而既然是手術，就有合并癥發生的可能。 也許您已經習慣了懷孕的感覺，即使肚子還沒隆起，但您已經滿心期待在不久後的將來有一個小天使加入您的家庭。 懷孕七週，即使還沒有滿三個月，您可能已經想把這個消息提前分享給至親好友。 人們會對您比較體貼，每個人都知道現在您正是需要他人照顧的時候。 歡迎來到新手媽媽的築巢期，您可能開始對於家中微小的灰塵難以忍受，迫不及待拿起打掃用品開始整理家裡。

增加胎兒體重: 胎兒容易過大，提高生寶寶時的風險

在懷孕期間健康習慣的養成才是最重要的指標，體重機上的數字僅供參考。 由於準媽媽總是被鼓勵盡量多吃，所以近年來孕期體重增加量在20公斤以上的準媽媽比比皆是，產下巨嬰的機會也增加不少。 因此，準媽媽應該注意飲食營養均衡（尤其是鐵質、鈣質、蛋白質的補充），以維持體重的穩定增加；在懷孕後期，絕對不可節食或大吃大喝，以免造成體重過度增加或是銳減，而影響胎兒發展與健康。

而且，除了鈣質以外，媽媽奶粉其他礦物質、維他命的含量皆偏低，應將它歸類在比較有營養的「含糖飲料」才是。 Vivian 陪伴孩子成長是Vivian從事過最棒的職業，育兒過程讓自己的心靈也同時充盈，愛… Wenwen小姐和寶貝們 小一新生和國一新生的媽，與大家分享育兒生活、教育資訊、國內外親子旅遊、美…

增加胎兒體重: 謠言終結站》坐月子爬樓梯傷膝蓋？老了會很慘？ 醫師：錯誤連結

此外，這個階段胎動會很明顯，主要是胎兒撞擊子宮壁產生震波，傳到媽咪的肚皮，讓媽咪感覺到胎動。 由於胎兒體積變大，媽咪吃太多就容易擠壓到胎兒，胎兒會扭動，使得胎動更加明顯。 鐵的來源可分動物性和植物性，「動物性」主要在「以形補形」，即多吃豬血、鴨血、豬肝等內臟，現在的人重養生，比較不吃這類食物，建議孕媽咪也可以吃些包括牛、羊、豬肉等紅肉，鐵質會比雞肉、海鮮來得高。

這類型的媽咪就是整體熱量不足，若想要提升胎兒的體重，應該多補充澱粉類，否則沒有足夠的熱量，就算吃進蛋白質，也都會被轉變成熱量來用。 李婉萍營養師舉例，媽咪除了三次正餐之外，如果下午吃的點心是茶葉蛋或無糖豆漿，會因為整體的熱量不足，蛋白質發揮在身體中該有的用處，胎兒還是不容易增胖。 因此，下午的點心可以喝有糖的豆漿、綠豆湯、紅豆湯或紅豆牛奶，炒蛋也不錯，以澱粉加蛋白質或是油脂做搭配，熱量和營養才會足夠。

補充鐵質：懷孕、分娩的過程中，一定會有血液的流失，因此，懷孕後期鐵的補充顯得相當重要。 建議孕媽咪可多食用富含鐵質的食物，像是紅肉、魚類、文蛤、紅莧菜、深綠色蔬菜等。 要記得同時補充維生素C，可提高植物性食物鐵質的吸收率。 食物中像是芭樂、草莓、奇異果、柑橘類、甜椒、豆芽菜等，都是良好的維生素C來源。 攝取足夠的蛋白質：蛋白質是建構胎兒器官及細胞分化不可缺少的營養素，建議孕媽咪要攝取足量的優質蛋白質，像是黃豆及其製品包括：魚、蛋、肉類、牛奶及乳製品等，都是不錯的食物來源。

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蛋白質的主要來源包括蛋、豆、魚、肉，如果孕媽咪害怕太胖，建議優先選擇脂肪較少的蛋白質，如：雞肉、瘦豬肉、海鮮（魚、蝦、蟹等），很多媽咪擔心海鮮會引起寶寶過敏，所以不太敢吃。 其實目前並無明確數字證實孕期吃海鮮，會增加將來寶寶過敏的機會，假如還是有疑慮，可從雞、豬、牛肉（瘦肉）攝取蛋白質。 每個醫師的說法都不盡相同，教科書也寫得跟實際臨床上的也是完全不一樣！ 文獻參考：若以足月嬰兒的平均出生體重約3公斤來算，胎盤重量約0.6公斤，羊水有0.8公斤，子宮、乳房、血液、水分、脂肪合計量約3-8公斤，因此整個懷孕期體重增加最少應有7-12公斤。

列出您喜歡的寶寶名字清單，許多父母會等到實際見到寶寶後，才決定哪一個名字最適合。 增加胎兒體重 或者您也可以先幫肚子裡的寶寶取個小名，這是您給寶寶的第一個名字，格外有意義。 現在您可能會呼吸短促，寶寶正在變大，所以您可能會感覺腹部變得更飽滿，試試這個簡單的動作：挺直坐起來，深呼吸吐氣，會使您感到舒服一些。

營養師黃曉彤表示，建議孕媽咪一天可比一般人多增加300大卡的熱量，並且維持均衡飲食，這樣才可以提供胎兒足夠的營養，頭好壯壯又健康，才不會讓自己變得太胖，而一發不可收拾。 由於懷孕後期細胞開始快速分化，胎兒的成長速度會大幅提升，此階段是體重變化最快的時候。 相對的，也有懷孕媽咪受到網路傳言影響，以為「懷孕後期增加的體重不會肥自己，只會讓寶寶多長肉」，所以，到了最後衝刺幾周暴吃，結果像吹氣的氣球，體重超過20公斤，大有人在。

增加胎兒體重: 懷孕早期（0~3個月）：體重的增長約在1～2公斤

到懷孕29週時，您的腹部變大，新手媽媽體重變重，可能引起越來越多的妊娠紋。 許多孕婦在妊娠的最後三個月會產生妊娠紋，有些甚至生產完才長出妊娠紋，不過，這跟體質有關係。 您應該注意體重增加不要超過建議的10-12公斤。 您會發現，如果您在懷孕時體重沒有增加太多，那麼出生後更容易恢復產前的身材。

增加胎兒體重: 身體中的體液和水分增加

但不管是哪種體重類別，只要是身體質量指數越高，孕期應增加的體重越少；指數越低，孕期可增加的體重越多，依照這樣的原則，就能進一步估算出自己的孕期體重增加量。 根據統計，台灣地區準媽媽的平均身體質量指數為23，孕期增加的總體重大約為14公斤。 ，至於其它的養分，只要飲食均衡即可獲得，即使像是蛋白質，準媽媽以一般攝取量即可，並不必特別需要補充特殊高蛋白質營養品。 增加胎兒體重 如果你剛好是孕吐比較嚴重的媽媽，這期間體重可能會減輕，不過也不用太擔心，吃自己吃得下的食物就可以了 增加胎兒體重 。

增加胎兒體重: 懷孕流血是月經嗎？1張表帶你分辨是否為假性月經

專業醫師表示，通常孕媽咪只要把握均衡飲食原則，胎兒多能攝取足夠的成長養分，除非經過評估發現其生長狀況異常可能為其他疾病所致，才須密切追蹤並進一步檢查。 正常新生兒出生時體重約2.5-4.0kg，身長約50釐米。 一般在出生後幾天會減重約5%-8%，但在2周內重新恢復到出生時的體重水平。 然後從那之後直到3個月，他們的體重每天都會增加10-15g/Kg。

6個月之後的寶寶需要母乳以外的額外營養，所以妳需要添加副食品讓寶寶食用初期可以提供水果泥、蔬菜泥、地瓜泥等食物，方便寶寶吸收消化。 如果妳的寶寶體重都維持相同的成長模式，那麼沒有必要擔心。 但如果寶寶的體重本來是增加的，後來卻下降，這是一個需要擔心的原因。

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